YogaPodcast.nl
Yoga, meditatie en ademhalingsoefeningen. Audio ter ondersteuning om een moment voor jezelf te mogen ervaren.
3 minuten meditatie
October 8th, 2023
In deze drie minuten meditatie mag jij oefenen met een meditatie object, een anker.
Kies een meditatie object waar jij mee wilt oefenen, Bijvoorbeeld:
Je ademhaling, een geluid, staren naar een kaars, een gevoel, een …
Live Yoga Nidra Chakra 7 (vrijdag ochtend 10 uur)
September 29th, 2023
Deze live opname is onderdeel van de yoga nidra week bij Yoga Sitara. Iedere chakra zijn eigen energie, Sankalpa, gevoelens en sensaties en visualisatie. Waar heb jij behoefte aan? Welke energie, welk element of …
Live Yoga Nidra Chakra 7 (vrijdag ochtend 9 uur)
September 29th, 2023
Deze live opname is onderdeel van de yoga nidra week bij Yoga Sitara. Iedere chakra zijn eigen energie, Sankalpa, gevoelens en sensaties en visualisatie. Waar heb jij behoefte aan? Welke energie, welk element of …
Live Yoga Nidra Chakra 6 (donderdag avond 20 uur)
September 29th, 2023
Deze live opname is onderdeel van de yoga nidra week bij Yoga Sitara. Iedere chakra zijn eigen energie, Sankalpa, gevoelens en sensaties en visualisatie. Waar heb jij behoefte aan? Welke energie, welk element of …
Live Yoga Nidra Chakra 6 (donderdag avond 19 uur)
September 29th, 2023
Deze live opname is onderdeel van de yoga nidra week bij Yoga Sitara. Iedere chakra zijn eigen energie, Sankalpa, gevoelens en sensaties en visualisatie. Waar heb jij behoefte aan? Welke energie, welk element of …
Live Yoga Nidra Chakra 5 (woensdag avond 20 uur)
September 28th, 2023
Deze live opname is onderdeel van de yoga nidra week bij Yoga Sitara. Iedere chakra zijn eigen energie, Sankalpa, gevoelens en sensaties en visualisatie. Waar heb jij behoefte aan? Welke energie, welk element of …
Live Yoga Nidra Chakra 5 (woensdag avond 19 uur)
September 28th, 2023
Deze live opname is onderdeel van de yoga nidra week bij Yoga Sitara. Iedere chakra zijn eigen energie, Sankalpa, gevoelens en sensaties en visualisatie. Waar heb jij behoefte aan? Welke energie, welk element of …
Live Yoga Nidra Chakra 4 (woensdag ochtend 10 uur)
September 28th, 2023
Deze live opname is onderdeel van de yoga nidra week bij Yoga Sitara. Iedere chakra zijn eigen energie, Sankalpa, gevoelens en sensaties en visualisatie. Waar heb jij behoefte aan? Welke energie, welk element of …
Live Yoga Nidra Chakra 4 (woensdag ochtend 9 uur)
September 28th, 2023
Deze live opname is onderdeel van de yoga nidra week bij Yoga Sitara. Iedere chakra zijn eigen energie, Sankalpa, gevoelens en sensaties en visualisatie. Waar heb jij behoefte aan? Welke energie, welk element of …
Live Yoga Nidra Chakra 3 (dinsdag avond 20 uur)
September 28th, 2023
Deze live opname is onderdeel van de yoga nidra week bij Yoga Sitara. Iedere chakra zijn eigen energie, Sankalpa, gevoelens en sensaties en visualisatie. Waar heb jij behoefte aan? Welke energie, welk element of …
Live Yoga Nidra Chakra 3 (dinsdag avond 19 uur)
September 28th, 2023
Deze live opname is onderdeel van de yoga nidra week bij Yoga Sitara. Iedere chakra zijn eigen energie, Sankalpa, gevoelens en sensaties en visualisatie. Waar heb jij behoefte aan? Welke energie, welk element of …
Live Yoga Nidra Chakra 2 (maandag avond)
September 28th, 2023
Deze live opname is onderdeel van de yoga nidra week bij Yoga Sitara. Iedere chakra zijn eigen energie, Sankalpa, gevoelens en sensaties en visualisatie. Waar heb jij behoefte aan? Welke energie, welk element of …
Live Yoga Nidra Chakra 1 (maandag ochtend 10 uur)
September 28th, 2023
Deze live opname is onderdeel van de yoga nidra week bij Yoga Sitara. Iedere chakra zijn eigen energie, Sankalpa, gevoelens en sensaties en visualisatie. Waar heb jij behoefte aan? Welke energie, welk element of …
Live Yoga Nidra Chakra 1 (maandag ochtend 9 uur)
September 28th, 2023
Deze live opname is onderdeel van de yoga nidra week bij Yoga Sitara. Iedere chakra zijn eigen energie, Sankalpa, gevoelens en sensaties en visualisatie. Waar heb jij behoefte aan? Welke energie, welk element of …
Yoga Nidra: om te slapen
September 16th, 2023
Deze yoga nidra reis duurt 1 uur en 9 minuten om je te helpen in een diepe ontspannen slaap te komen.
Zorg goed voor jezelf en zet deze aflevering op herhalen, of zorg dat er na deze aflevering geen andere start.
…
Yoga Nidra: Himalaya traditie - 61 punten
September 16th, 2023
In deze yoga nidra wandel je aandacht langs 61 punten van je lichaam. We volgen het script uit de Himalaya traditie, deze techniek noemen ze ook …
Yoga Nidra: contact met je zelf
September 16th, 2023
Met deze yoga nidra kan jij je 30 minuten lang even terugtrekken uit je dagelijks leven. Je gaat op reis om goed voor jezelf te zorgen, om terug te mogen keren naar jezelf om diepe rust te mogen ervaren. Water keert …
Yoga Nidra: Ontspannen, rustig een kalm
September 16th, 2023
Met deze yoga nidra kan jij je 40 minuten lang even terugtrekken uit je dagelijks leven. Loslaten, ontspannen, innerlijke kalmte en tot rust komen. Een rondreis langs lichaamsdelen en het tellen van je ademhaling, …
Yoga Nidra: Reis door de chakra’s
September 16th, 2023
Deze yoga nidra reis duurt 45 minuten waarin we een reis maken langs de energiepunten, je chakra’s in je lichaam. Om deze in beweging te zetten, kleur te geven, te activeren en te reinigen.
---
Send in a voice message: …
Yoga Nidra - Persoonlijke Sankalpa
September 16th, 2023
In deze yoga nidra volg je de 8 stappen vanuit de traditie van swami satyananda. Voor je deze yoga nidra beluisterd mag je een persoonlijke Sankalpa …
Meditatie: 3 fasen van de ademhaling
August 15th, 2023
In deze meditatie richten wij onze aandacht op de ademhaling. Een Samatha meditatie (concentratie of kalmte meditatie) gericht op de sensaties van je ademhaling en je lichaam.
Met de 3 fasen van de ademhaling proberen …
Meditatie: Alles mag er 1 keer zijn
August 15th, 2023
In deze meditatie richten wij onze aandacht op onze gedachtenstroom. In deze inzichtmeditatie geven wij onze gedachten alle ruimte om alle sensaties …
Meditatie: Opmerkzaamheid
August 6th, 2023
Opmerkzaamheid meditatie
In deze meditatie zijn we opmerkzaam welke geluiden, gevoelens en lichamelijke sensaties onze aandacht vragen. Wij zijn opmerkzaam van de processen van de gedachten. Als je aandacht wordt …
Meditatie: Dankbaarheid meditatie
July 18th, 2023
Stilstaan bij dankbaarheid, positieve ervaringen en gebeurtenissen versterken je veerkracht, gezondheid en welzijn.
Waar ben jij dankbaar voor op dit moment in het hier en nu, deze dag en in de afgelopen week. Hoe voelt …
Meditatie: Zittende bodyscan
July 11th, 2023
In deze meditatie begeleid ik je door je lichaam in een zittende bodyscan. Een Samatha meditatie (concentratie of kalmte meditatie) gericht op de sensaties van je ademhaling en je lichaam. Beleef en ervaar, Namaste
---
…
Meditatie: liefdevolle aanwezigheid
January 25th, 2023
Ware liefde bestaat uit vier elementen: Liefdevolle vriendelijkheid, compassie, vreugde en gelijkmoedigheid. Als jouw liefde deze elementen bevat, …
Meditatie: Loslaten
December 8th, 2022
Meditatie loslaten op basis van de woorden van Nelson Mandela, Zindzi’s speech in 1985, Soweto
Om los te laten is liefde nodig.
Loslaten betekent niet dat ’t me niet meer uitmaakt.
Het betekent dat ik het niet voor iemand …
Savasana: Een reis door de chakra’s bodyscan met ontwaken
September 29th, 2022
Een reis door je lichaam vanaf je voeten door de zeven chakra’s. Deze aflevering is met ontwaken zodat deze als oplaad moment geluisterd kan worden overdag.
---
Send in a voice message: …
Savasana: Een reis door de chakra’s bodyscan - om te slapen
September 29th, 2022
Een bodyscan vanaf je voeten door de zeven chakra’s. De opname is zonder ontwaken zodat je deze kan luisteren voor je gaat slapen
---
Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/yogapodcastnl/message
Wakker worden: Ontwaken met yoga in bed
July 28th, 2022
12 minuten yoga oefeningen om te ontwaken in je bed en je dag bewust en met aandacht te beginnen
---
Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/yogapodcastnl/message
Lente visualisatie - moodboard visualisatie
March 16th, 2021
De lente is als een frisse start, een tijd van vernieuwing, inspiratie en nieuwe ideeën. Visualisatie is een krachtige manier om gedachten om te zetten in realistische beelden. Jij creëert beelden in je hoofd van …
Lente visualisatie - doelen visualiseren
March 16th, 2021
De lente is als een frisse start, een tijd van vernieuwing, inspiratie en nieuwe ideeën. Heb jij nagedacht over wat jij misschien wil veranderen?
Visualisatie is een krachtige manier om gedachten om te zetten in …
Lente visualisatie - uitleg
March 16th, 2021
De lente is als een frisse start, een tijd van vernieuwing, inspiratie en nieuwe ideeën. Heb jij nagedacht over wat jij misschien wil veranderen?
Visualisatie is een krachtige manier om gedachten om te zetten in …
Balanstest deel 2 tandem stand en stand op 1 been
September 29th, 2020
Balanstest
Je doorloopt alle testen en probeert iedere uitgangshouding 30 seconden vol te houden. Wanneer jij grote bewegingsuitslagen moet maken om …
Balanstest deel 2
September 29th, 2020
Balanstest
Je doorloopt alle testen en probeert iedere uitgangshouding 30 seconden vol te houden. Wanneer jij grote bewegingsuitslagen moet maken om …
Balanstest deel 1
September 29th, 2020
Balanstest
Je doorloopt alle testen en probeert iedere uitgangshouding 30 seconden vol te houden. Wanneer jij grote bewegingsuitslagen moet maken om …
Yoga op het Balanskussen
August 10th, 2020
Yoga op het Balanskussen (1 uur en 5 minuten). Oefeningen welke de core sterker maken, zowel de rug, de buikspier als de psoas spieren. Een goed …
Yoga strip en Handdoek (20 minuten)
July 14th, 2020
20 minuten Oefeningen op de yoga strip met een handdoek. 4 x 30 seconde ademhalingsoefeningen
---
Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/yogapodcastnl/message
Liggen op de yoga strip (11 minuten)
July 14th, 2020
11 minuten liggen op de yoga strip met 5 minuten ademhalingsoefening.
---
Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/yogapodcastnl/message
Liggen op de yoga strip (7 minuten)
July 14th, 2020
7 minuten liggen op de yoga strip met 30 seconde ademhalingsoefening.
---
Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/yogapodcastnl/message
Zonnegroet B (repeat) met adem pauze
April 12th, 2020
Verschillende variaties van de Zonnegroet zodat jij een playlist kan maken en jouw eigen volgorde kan bepalen!
1: Zonnegroet A 3x zonder adem pauze
…
Zonnegroet B 3x met adem pauze
April 12th, 2020
Verschillende variaties van de Zonnegroet zodat jij een playlist kan maken en jouw eigen volgorde kan bepalen!
1: Zonnegroet A 3x zonder adem pauze
…
Zonnegroet B (repeat) zonder adempauze
April 12th, 2020
Verschillende variaties van de Zonnegroet zodat jij een playlist kan maken en jouw eigen volgorde kan bepalen!
1: Zonnegroet A 3x zonder adem pauze
…
Zonnegroet B 3x zonder adempauze
April 12th, 2020
Verschillende variaties van de Zonnegroet zodat jij een playlist kan maken en jouw eigen volgorde kan bepalen!
1: Zonnegroet A 3x zonder adem pauze
…
Zonnegroet A (repeat) met adem pauze
April 11th, 2020
Verschillende variaties van de Zonnegroet zodat jij een playlist kan maken en jouw eigen volgorde kan bepalen!
1: Zonnegroet A 3x zonder adem pauze
…
Zonnegroet A 3x met adempauze
April 11th, 2020
Verschillende variaties van de Zonnegroet zodat jij een playlist kan maken en jouw eigen volgorde kan bepalen!
1: Zonnegroet A 3x zonder adem pauze
…
Zonnegroet A (repeat) zonder adem pauze
April 11th, 2020
Verschillende variaties van de Zonnegroet zodat jij een playlist kan maken en jouw eigen volgorde kan bepalen!
1: Zonnegroet A 3x zonder adem pauze
…
Zonnegroet A 3x zonder adem pauze
April 11th, 2020
Verschillende variaties van de Zonnegroet zodat jij een playlist kan maken en jouw eigen volgorde kan bepalen!
1: Zonnegroet A 3x zonder adem pauze
…
Paashaas Zonnegroet
April 11th, 2020
Even wat anders, een zonnegroet voor het hele gezin. Fijne paasdagen
---
Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/yogapodcastnl/message
Een moment voor jezelf
April 5th, 2020
Een yoga les voor iedereen die zo hard werken om het coronavirus in ons land onder controle te houden. Volg deze podcast om een moment voor jezelf te …
Meditatie : 5 minuten zen meditatie
April 4th, 2020
Zittende meditatie. Ogen zacht open, tellen van de uitademing
---
Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/yogapodcastnl/message
Savasana: 10 minuten
April 4th, 2020
Liggende meditatie
---
Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/yogapodcastnl/message
Savasana: aanspannen en loslaten, zonder ontwaken
April 4th, 2020
Een liggende meditatie waarin jij een reis door je lichaam maakt en lichaamsdelen aanspant en loslaat. Zonder ontwaken, zodat je deze oefening kan doen voor het slapen gaan.
---
Send in a voice message: …
Savasana: aanspannen en loslaten, met ontwaken
April 4th, 2020
Een liggende meditatie waarin jij een reis door je lichaam maakt en lichaamsdelen aanspant en loslaat. Met ontwaken, zodat je deze oefening kan doen om een moment voor jezelf te nemen en weer verder kan.
---
Send in a …
Kom in je kracht: les 5
March 26th, 2020
Oefeningen voor de nek
---
Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/yogapodcastnl/message
Kom in je kracht: Les 4
March 26th, 2020
Oefeningen voor de schouders
---
Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/yogapodcastnl/message
Kom in je kracht, les 3
March 26th, 2020
Doel: voor- & achterwaarts mobiliseren van de lendenwervels
---
Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/yogapodcastnl/message
Yoga voor schouders en nek
March 26th, 2020
Yoga houdingen om bewust aandacht te besteden aan spanning in de nek en de schouders.
---
Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/yogapodcastnl/message
Do-in ter ondersteuning van het immuunsysteem
March 22nd, 2020
Do-in ter ondersteuning van het immuunsysteem
---
Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/yogapodcastnl/message
Yoga voor de kids
March 19th, 2020
Samen met je kids een blij yoga lesje doen!
---
Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/yogapodcastnl/message
Yoga voor buik en onderrug
March 18th, 2020
Een yoga les waarin je met aandacht de buik en de onderrug traint.
---
Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/yogapodcastnl/message
Adem: de basis oefening
March 17th, 2020
Met behulp van de volgende ademhaling wordt de nervus vagus gestimuleerd, dit zorgt voor een verhoogde activiteit in de parasympaticus. Deze zorgt …
Adem: deep relaxation
March 12th, 2020
4 tellen inademen, 4 tellen de adem vasthouden, 8 tellen uitademen, 4 tellen leeg van adem zijn
---
Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/yogapodcastnl/message
Adem: deep breathing
March 12th, 2020
4-6 ademhaling ter bevordering van de nervus vagus en het verhogen van de activiteit van de parasympaticus
---
Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/yogapodcastnl/message
YogaPodcast.nl (Trailer)
December 17th, 2019
---
Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/yogapodcastnl/message
Are you the creator of this podcast?
and pick the featured episodes for your show.
Listen to YogaPodcast.nl
RadioPublic
A free podcast app for iPhone and Android
- User-created playlists and collections
- Download episodes while on WiFi to listen without using mobile data
- Stream podcast episodes without waiting for a download
- Queue episodes to create a personal continuous playlist
Connect with listeners
Podcasters use the RadioPublic listener relationship platform to build lasting connections with fans
Yes, let's begin connecting
Find new listeners
- A dedicated website for your podcast
- Web embed players designed to convert visitors to listeners in the RadioPublic apps for iPhone and Android
Understand your audience
- Capture listener activity with affinity scores
- Measure your promotional campaigns and integrate with Google and Facebook analytics
Engage your fanbase
- Deliver timely Calls To Action, including email acquistion for your mailing list
- Share exactly the right moment in an episode via text, email, and social media
Make money
- Tip and transfer funds directly to podcastsers
- Earn money for qualified plays in the RadioPublic apps with Paid Listens
Updated privacy policy: We have made some changes to our Privacy Policy. Please note that your continued use of the RadioPublic services following the posting of such changes will be deemed an acceptance of this update. Learn more.