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Vert ma Vie

107 EpisodesProduced by Alice GreethamWebsite

Bienvenue sur Vert ma Vie, votre émission bien-être en podcast ! Avec ces épisodes, je souhaite vous apporter les clés pour (re)trouver une relation apaisée avec assiette, votre corps, votre tête. Si votre relation à la nourriture et à vous-même est compliquée, j’ai des outils et des réflexions à vo… read more

107 Episodes | 2020 - 2022

105 : Mon avis sur cette méthode pour perdre du poids et être en forme

November 24th, 2022

31:11

Parce qu’on me demande parfois mon avis sur x méthode, x façon de manger ou de bouger, je vous propose un épisode dans lequel je vous partage ma façon de penser les livres et les programmes... et qui me permet de rester …

104 : Alimentation : quand votre cerveau prend trop de place

November 17th, 2022

29:44

Marre de penser à la nourriture ? À votre corps ? À tout ce qui ne va pas, que vous ne faites pas bien, qu’il faudrait éviter, mieux faire, changer ?

Quand on est en conflit avec son corps, quand notre rapport à …

103 : Réflexions autour de la beauté

November 10th, 2022

28:21

Je veux perdre du poids, je veux un corps dessiné, je veux prendre du muscle ici et là, je veux des seins rebondis, des fesses galbées, une peau …

102 : Mentalité versus culture des régimes

November 3rd, 2022

29:23

Si vous souhaitez transformer votre rapport à l’alimentation, vous sentir bien dans votre corps et dans votre assiette, si vous désirez respecter vos signaux de faim et de satiété, apprendre à vivre vos émotions …

101 : Comment le perfectionnisme nous empêche d’être bien - avec Gaëlle Massé

October 26th, 2022

37:04

Vouloir contrôler son poids, composer l’assiette idéale, refuser de déléguer la préparation du dîner à son∙sa conjoint∙e, définir un temps précis …

100 : Intellectualiser vs. Intégrer

October 20th, 2022

34:23

Comment passer de la théorie à la pratique ?

Peut-être que vous avez compris aujourd’hui comment la culture des régimes a bousillé votre relation à …

99 : La compulsion alimentaire est une stratégie (partie 2)

October 13th, 2022

27:38

Dans cet épisode en deux parties, on parle de compulsions alimentaires.

Après vous avoir expliqué la semaine dernière (partie 1) le mécanisme de la …

98 : La compulsion alimentaire est une stratégie (partie 1)

October 6th, 2022

36:30

Dans cet épisode en deux parties, on va parler de compulsions alimentaires.

Dans cette partie 1, je vous explique la façon dont j’aborde la …

97 : Ne plus s’excuser d’être qui on est

September 29th, 2022

33:24

Combien de fois dans la journée vous excusez-vous pour… ? La place que prend votre corps, le choix de vos vêtements, vos maux de ventre ou vos migraines, votre appétit, votre coup d’mou… ?

Dans cet épisode, je vous …

96 : Coaching, hypnose… des outils qui changent la vie ! – avec Charlotte Ercilla

September 22nd, 2022

31:15

Coaching, hypnose… des outils qui changent la vie ! Sauf que des fois, on peut se sentir perdu∙e quand il est question de choisir un accompagnement, un livre ou une orientation qui permettra de résoudre ses problèmes, …

95 : Qu'est-ce qui est possible pour VOUS ?

September 8th, 2022

22:18

Dans cet épisode très riche, je vous parle d’incertitude, de la façon dont notre cerveau créé notre futur depuis notre passé, de comment on peut parvenir à transformer sa relation à la nourriture, à son corps et à …

94 : Qu’est-ce qui ne va pas ?

September 1st, 2022

29:13

"Qu’est-ce qui ne va pas chez moi ?" Levez la main si lorsque votre corps, de quelque façon que ce soit, change, se transforme… vous pensez alors que le problème vient de vous ?

Aujourd’hui, je vous parle de ma dent …

93 : La restriction alimentaire est PARTOUT !

August 25th, 2022

11:59

Cette semaine, on parle de restriction alimentaire et de comment elle est PARTOUT.

Pendant plus de 10 ans, j’ai été au régime sans réellement le savoir. La restriction alimentaire est tellement sournoise aujourd’hui, …

92 : Comment utiliser ses pensées pour soi

August 18th, 2022

13:38

Cette semaine, il est question de nos pensées. Bien souvent, nous les utilisons contre nous-même : nous nous jugeons, nous critiquons ce que nous mangeons, ce que nous disons, ce que nous faisons…

91 : Apercevoir toutes les nuances de gris

August 11th, 2022

11:46

Cette semaine, il est question de "tout ou rien", de perfectionniste, de nuances de gris, de juste milieu…

90 : L’émotion qui nourrit votre relation à la nourriture

August 4th, 2022

13:12

Cette semaine, je vous invite à explorer vos émotions qui nourrissent votre relation à la nourriture, à votre corps et à vous-même.

Saviez-vous que nos émotions sont des habitudes, de la même manière que nos …

89 : (S’)accepter pour mieux changer !

July 28th, 2022

7:31

La semaine dernière, j’abordais la notion de changement et je terminais l’épisode en vous expliquant qu’il était important d’apprendre à accepter pour changer.

Aujourd’hui, je souhaite approfondir ce concept, notamment …

88 : Pourquoi se battre pour le changement n’est pas aidant

July 21st, 2022

11:16

Cette semaine, on parle de changements et de pourquoi vouloir absolument que les choses soient différentes – sans ne jamais rien modifier – sert …

87 : Découvrir le héros∙l’héroïne en moi !

July 14th, 2022

13:00

Cette semaine, j’aborde avec vous la notion de héros∙héroïne de sa propre vie.

Je vous explique pourquoi nos cerveaux sont souvent en mode « ma vie m’échappe » et comment on peut faire pour se sentir bien plus …

86 : Pourquoi changer ce qu’on mange pour changer sa relation à la nourriture ne fonctionne pas

July 7th, 2022

13:06

Ne plus acheter de chips, se lancer dans une détox, opter pour un "rééquilibrage alimentaire"… Cette semaine, je vous explique pourquoi changer ce qu’on mange pour changer sa relation à la nourriture ne fonctionne pas.

85 : Vous êtes une bonne personne

June 30th, 2022

14:33

Qu’ont en commun une poupée russe et un oignon ? Je vous le dévoile dans cet épisode dans lequel nous allons parler de la manière dont OUI, vous êtes une BONNE personne.

Un audio / une vidéo à glisser dans toutes les …

BONUS : Je me présente !

June 27th, 2022

4:09

Bonjour, je souhaite me présenter pour les personnes qui me rejoignent. Et puis c’est toujours l’occasion de faire un petit point avec celles et ceux qui sont là depuis un petit moment. 

Qui que vous soyez, d’où que …

84 : Sport : pour une autre relation au mouvement – avec Camille

June 23rd, 2022

29:09

Comment mettre le mouvement (réellement) au service de notre bien-être ? C’est à cette question que Camille nous aide à répondre cette semaine.

Kiné et sportive « bodypositive » comme elle se nomme sur Instagram …

83 : Pourquoi je ne partage plus ce que je mange sur Instagram

June 16th, 2022

16:29

Pendant près de dix ans, j’ai partagé publiquement le contenu de mes assiettes. Aujourd’hui, je vous explique toutes les raisons pour lesquelles je ne publie plus de contenu food sur les réseaux sociaux.

Au-delà de la …

82 : Les composantes d’une image corporelle positive

June 9th, 2022

15:04

Cette semaine, nous parlons des composantes d’une image corporelle positive. Je partage avec vous quelques réflexions au sujet de l’acceptation de son corps et je vous donne des pistes et des outils pour pouvoir avancer …

81 : Vision fantaisiste de l’alimentation apaisée

June 2nd, 2022

10:47

Et si votre parcours alimentaire n’était pas aussi linéaire que ce que vous croyez ?

Et si vous aviez le droit de vous casser la figure plusieurs fois sans que ça ne veuille dire quoi que ce soit à votre sujet ni sur …

80 : Maux de ventre : quand s’alimenter devient compliqué

May 26th, 2022

15:35

Quand on a mal au ventre après les repas, quand on souffre d’un syndrome de l’intestin irritable, d’une candidose ou encore d’un SIBO, il peut être …

79 : Sain, normal, mince… le choix des mots

May 19th, 2022

14:37

Cette semaine, je vous parle de mots. Et de comment les mots qu’on utilise, comme « sain », « normal », « mince » peuvent influencer la relation que l’on a avec soi, avec son corps et avec la nourriture. Ce n’est …

78 : Vivre petit

May 12th, 2022

12:48

Restreindre son assiette, c’est restreindre sa vie. Et aujourd’hui, je vous explique comment. Comment se priver de ce que l’on a réellement envie de manger nous maintient enfermé∙e∙s dans une réalité trop étroite pour …

77 : Croyances et leur influence sur notre alimentation et notre corps

May 5th, 2022

45:32

Cette semaine, on parle de croyances et de leur influence sur notre alimentation et notre corps.  

On aborde ces phrases dans nos têtes qui donnent le rythme à nos journées, et notamment celles qui vont être aux …

76 : L’alimentation intuitive n’est pas un régime

April 28th, 2022

43:08

L’alimentation intuitive, on en entend de plus en plus parler et c’est tant mieux ! Aujourd’hui, je vous explique ce que c’est et ce que ça n’est pas, je vous présente ses 10 principes et vous donne quelques astuces …

75 : L’intention derrière l’action

April 21st, 2022

41:18

Combien d’entre nous nous focalisons sur le quoi (quoi faire ou dire, quoi manger ou ne pas manger, quel sport pratiquer et à quelle fréquence, …

74 : Nourriture émotionnelle : ce n’est pas vraiment ce qu’on croit

April 14th, 2022

30:52

Cette semaine, j’aborde avec vous un concept qui est parfois utilisé à mauvais escient, d’après moi. On ne cesse d’entendre parler de « nourriture émotionnelle » et de comment c’est …

73 : Alimentation troublée, l'exemple des courses

April 7th, 2022

38:46

Vous ressentez un certain stress lorsque vous faites vos courses ? Vous lisez la composition de TOUS les produits avant de les reposer sur l’étagère la mine déconfite ?

Cette semaine, je m’adresse aux personnes pour qui …

72 : Se jeter à l'eau

March 31st, 2022

25:04

Vous aspirez à être cette personne qui ne redoute plus les repas au restaurant, qui n’a plus peur de manger des frites, qui redoute d’avaler un …

71 : Le plaisir coupable

March 24th, 2022

32:46

Cette semaine, on parle de plaisir, notamment en lien avec l’alimentation, de culpabilité aussi, de ce que certaines personnes nomment « vrais …

70 : La peur d'être gros / grosse

March 17th, 2022

33:25

D’après moi, il est impossible d’adresser une relation à la nourriture apaisée sans questionner sa peur d’être gros∙se. Aussi, aujourd’hui, j’ose mettre les pieds dans le plat et m’exprimer à propos d’un sujet qui …

69 : Santé : les limites de la nourriture

March 10th, 2022

31:01

Et si l’alimentation n’était pas notre premier médicament ? Et si la nourriture n’était pas « la forme de médecine la plus sûre et la plus puissante, ou la forme la plus lente de poison ? » comme le disait Ann Wigmore ?

68 : Pourquoi je pense tout le temps à la nourriture ?

March 3rd, 2022

29:04

Cette semaine, je vous explique les 4 raisons qui font que vous pensez peut-être "tout le temps" (en tout cas, très fréquemment) à la nourriture. 

Je vous donne également des pistes de réflexion pour avancer en …

67 : Confidences d'une ex accro des régimes - avec Mathilde Blancal

February 24th, 2022

21:15

Sortir d’une relation compliquée à la nourriture et à son corps c’est possible !

Aujourd’hui, j’ai l’honneur de recevoir à mon "micro" l’autrice Mathilde Blancal qui vient de publier aux éditions Jouvence ses « …

66 : Ce n’est pas ce que tu manges mais comment tu le manges (partie 2)

February 17th, 2022

27:36

Aujourd’hui, je fais suite aux propos que j’ai avancés la semaine dernière qui visaient à établir le lien entre injonctions sociétales et relation à la nourriture apaisée.

J’approfondis le sujet en mentionnant notamment …

65 : Ce n’est pas ce que tu manges mais comment tu le manges (partie 1)

February 10th, 2022

34:27

Si vous n’avez pas peur d’avoir mal et/ou de prendre du poids… vous êtes qui ? Comment vous nourrissez-vous ? Pourquoi ? 

Aujourd’hui, j’explore un sujet qui pour moi est déterminant si vous souffrez de votre rapport à …

64 : LA vérité n’existe pas

February 3rd, 2022

31:28

Formations, études scientifiques… : aujourd’hui, je vous expose mon point de vue sur les professionnels de la santé et du bien-être et je vous explique comment leurs avis peuvent influencer la manière dont vous êtes …

63 : Naviguer la peur (de manger, de digérer)

January 27th, 2022

26:30

Est-ce que vous avez peur de manger certains aliments ? De prendre du poids ? D’avoir mal quelque part ? De prendre une certaine direction ?

Cette semaine, je vous apprends comment on peut se servir de la peur pour …

62 : Apprendre à écouter son corps - avec Emma Luche

January 20th, 2022

42:10

Cette semaine, Emma Luche - praticienne en shiatsu et accompagnante en féminité naturelle - et moi parlons d’écoute de soi et notamment de son corps.

« Écouter son corps » : on entend beaucoup ce terme. Qu’est-ce que ça …

61 : La mentalité de régime

January 13th, 2022

37:39

👉 Si vous croyez que certains aliments sont « bons » et d’autres « mauvais »…

BONUS : C'est pire dans notre tête

January 10th, 2022

13:59

Ce matin, je voulais vous parler du scénario catastrophe, ou de comment les choses sont bien souvent pire dans notre tête. La semaine dernière, j'ai …

60 : Pourquoi j'ai modifié mon alimentation

January 6th, 2022

32:15

Après presque une décennie d'une alimentation quasi-exclusivement végétale, j'ai fait le choix de remanger "de tout".

Si prendre cette décision n'a pas été facile, et l'exposer publiquement encore moins, elle m'a été …

59 : Qu’est-ce qui est utile pour moi ?

December 16th, 2021

27:31

Est-ce que vous êtes insatisfait∙e de votre vie ? Est-ce que vous vous dites qu’il doit y avoir plus que ça ? Est-ce que vous avez prévu de vous …

58 : Mettre en place ou arrêter une habitude

December 9th, 2021

28:12

Cette semaine, je vous explique comment arrête de faire quelque chose ou comment mettre en place une nouvelle habitude.

Je vous explique mon process pour que ça fonctionne sur du long terme.

N’attendez pas janvier et …

57 : Temps d’antenne positif

December 2nd, 2021

26:47

Peut-être que comme moi, vous avez essayé plusieurs fois d’être reconnaissant∙e pour quelque chose ou quelqu’un – ou bien alors de vous tourner vers plus de positif - en vous sentant un peu… coupable ou alors …

56 : Trop s'écouter

November 25th, 2021

21:29

Est-il possible de trop s’écouter ? Entre le pas assez et le « too much », je vous explique aujourd’hui la différence entre être ultra connecté à ses …

55 : Pensées internalisées et émotions désagréables

November 18th, 2021

27:35

Cette semaine, je vous fais part d’une théorie toute personnelle qui saura peut-être vous aider à vous alléger de vos pensées… Je vous explique pourquoi je pense que la communication par SMS et e-mail nous plombe …

54 : Contrôler ce qu’on mange

November 11th, 2021

21:26

Contrôler ce qu’on mange... ça vous parle ? Cette semaine, j’aborde avec vous l’alimentation sous un angle un peu différent. Je vous parle de régimes santé et de comment ils peuvent être nocifs pour nous. Je vous donne …

53 : Notre corps sait

October 28th, 2021

26:22

Notre corps sait…! Cette semaine, on parle du dialogue entre notre corps et notre cerveau et de la façon dont ils communiquent à l’heure des repas. Je vous explique l’importance de renouer avec l’ENVIE et le PLAISIR

52 : Plus fort∙e que ma biologie ?

October 19th, 2021

17:45

Hello ! Je vous retrouve cette semaine en audio et/ou vidéo pour parler de biologie, de vouloir contrôler notre corps, et de comment c'est mignon …

51 : Stress chronique dans nos assiettes aussi

October 7th, 2021

23:09

Cette semaine, je vous parle de stress chronique et comment les pensées que l’on peut avoir quand on fait ses courses ou quand on passe à table …

50 : L’inconfort qui fait grandir

September 30th, 2021

19:47

Cette semaine, on parle de vide humain, de questions existentielles et d’inconfort qui fait avancer, voire même grandir.

On ose sortir de son cocon et faire de nouvelles expériences. On s’autorise à s’accepter, à …

49 : Quand notre besoin de sécurité est aux commandes

September 23rd, 2021

24:16

Cette semaine, on parle de notre besoin de sécurité et de la façon dont il a tendance à diriger nos décisions et nos actions.

On voit ensemble à quel point ce dernier est présent dans notre vie, comment il se manifeste …

48 : Comment prendre une décision facilement ?

September 16th, 2021

24:34

Prendre une décision pour vous est compliqué ? Vous devez faire un choix et vous ne savez pas trop comment procéder, ni où aller, ni par où commencer ?

Dans cet épisode, je partage avec vous deux outils (et demi) qui …

47 : Stop au jugement !

September 9th, 2021

16:58

Cette semaine, j’aborde un sujet U-NI-VER-SEL : le jugement. De soi, des autres, du monde, des chaises, de ce qu’on mange… Pourquoi on juge ? Et comment on peut se sortir de ce schéma de pensées si on le souhaite ? Je …

46 : Pourquoi je mange trop… encore une fois ! Et sa solution.

September 2nd, 2021

22:27

C’est le jour de la rentrée pour beaucoup d’entre nous. Peut-être sommes nous revenu·e·s de vacances plein·e·s de bonne volonté pour attaquer cette …

45 : Le monde à ma façon

August 26th, 2021

23:28

La première fois que j'ai vu ces mots de Patrick Besson écrits sur un papier, mon coeur s'est arrêté de battre un instant... "Sans doute espérais-tu …

44 : En finir avec l’agacement et la frustration

August 19th, 2021

14:47

Combien de fois avez-vous mis en place un changement dans votre vie parce que vous étiez agacé·e et/ou frustré·e... en vain ? Si vous essayez …

43 : Pourquoi la transformation passe par l’acceptation

August 12th, 2021

16:34

Cette semaine, je vous explique pourquoi votre vie ne sera pas mieux quand vous aurez atteint votre objectif, quand vous n’aurez plus mal au ventre, …

42 : Problèmes digestifs, êtes-vous coincé·e sur le COMMENT ?

August 5th, 2021

21:07

Cette semaine, je vous explique comment le fait d'être coincé·e sur les choses à mettre en place pour ne plus avoir mal au ventre (ou toute autre problématique que vous rencontrez) peut vous empêcher d'obtenir les …

41 : Quand on mange différemment, 2 outils pour ne plus subir

July 29th, 2021

22:18

Bonjour,  

J'innove avec ce nouveau format dans lequel j'associe son et vidéo, sur ma chaîne YouTube Au Vert avec Lili (https://youtu.be/KSeCWFnigkU).

Je vous livre aujourd'hui mes 2 astuces pour ne plus subir les repas …

40 : C’est quoi le problème ?

May 31st, 2021

13:22

Cette semaine, je voulais vous transmettre une de mes clés favorites pour dénouer un problème, qu’il soit d’ordre digestif, émotionnel, relationnel, …

39 : Dire NON à une pensée

May 24th, 2021

10:52

Dire NON à une pensée... Voilà l'exercice que je vous invite à faire cette semaine et de façon plus régulière.

Dans cet épisode 39 de Vert ma Vie, je …

38 : La connexion cerveau-intestin

May 17th, 2021

11:38

"Peu importe la nature de vos douleurs, que vous souffriez de maux au ventre, aux intestins, d’une candidose, d’un SIBO, d’un syndrome de l’intestin …

37 : Et si vous aviez tout le temps ?

May 10th, 2021

15:16

"Depuis que Gabriel est né, il y a maintenant un peu plus de trois ans, mon rapport au temps a encore changé. Et tout s’est accéléré. Les journées défilent et souvent, je n’ai le temps de rien.

Notez ici que je vous …

36 : Mon pouvoir créatif

May 2nd, 2021

11:34

Cette semaine, je vous parle de création et de pouvoir créatif dans votre Podcast Vert ma Vie... mais pas comme vous en avez l'habitude ! Je vous donne ma vision des choses, et je vous explique comment on peut devenir …

35 : Le job de toute une vie

April 26th, 2021

15:25

"Je me suis essayée à plusieurs boulots. Sans trop de succès puisque toujours, je quittais les postes que j’occupais en baissant la tête, en …

34 : Accepter n’est pas se résigner

April 19th, 2021

14:48

Cette semaine, je reprends Le Modèle puisqu'il est encore un peu flou pour certain.e.s, et j'adresse un concept qui peut sembler légèrement loufoque, mais dont l’explication est logique : celui de l'acceptation comme …

33 : Bien dans mes relations

April 12th, 2021

13:50

Bonjour à toutes et à tous ! J’espère que vous allez bien et que ce message vous trouve en pleine forme. Je suis heureuse de vous retrouver ce matin pour un nouvel épisode de Vert ma Vie, dans lequel nous allons aborder …

32 : Nos actions ne nous rendent pas heureux.ses

April 5th, 2021

13:27

Bonjour et bienvenue dans ce 32e épisode de Vert ma Vie.

"De la même manière que nos circonstances, c’est-à-dire les situations que nous vivons, ne sont pas responsables de nos émotions, nos actions ne le sont pas non …

31 : Hypersensibilité et étiquettes

March 29th, 2021

18:21

Bonjour et bienvenue dans ce nouvel épisode de Vert ma Vie ! Aujourd’hui, je parle de cases, de conformité, de moule… et d’acceptation de soi aussi. …

30 : L’expérience de la douleur

March 22nd, 2021

15:43

Bonjour et bienvenue dans ce 30e épisode de Vert ma Vie, dans lequel je vais vous parler de l’expérience de la douleur, un sujet qui me tient à cœur …

29 : Le Deuil alimentaire

March 15th, 2021

14:35

Bienvenue dans ce 29e épisode de Vert ma Vie, le podcast qui vous aide à faire la paix avec votre tête, votre corps et votre assiette.

Ce matin, j’aborde avec vous ce que j’appelle "le deuil alimentaire", un concept …

28 : Tout ou rien

March 8th, 2021

16:03

Bonjour !

Dans la mesure où nous sommes nombreux/ses à se lancer corps et âme dans un projet (comme celui d’arrêter de boire du café par exemple, ou de grignoter toute la journée ou encore de terminer la journée par un …

27 : Briser ses habitudes

March 1st, 2021

15:03

Bonjour bonjour, j’espère que vous êtes en pleine forme cette semaine ! Personnellement, je suis ravie de vous retrouver ce matin pour un nouveau …

26 : D’où viennent nos habitudes ?

February 22nd, 2021

13:09

D’où viennent vos habitudes ? Le savez-vous ? Pourquoi toujours ce café le matin ? Comment se fait-il que je ne parvienne pas à arrêter de tirer sur cette petite peau autour de mon index alors que je suis en train de me …

25 : L’émotion qui te porte

February 15th, 2021

12:39

"Nos pensées sont semblables à nos actions, nos émotions aussi, dans le sens qu’elles peuvent devenir automatiques.

Le matin, quand je me lève, je me rappelle qui je suis dans le monde qui m’entoure par des pensées …

24 : Victime ou héros ?

February 8th, 2021

13:01

"Comme beaucoup de cerveaux, le mien aime beaucoup monter n’importe quelle petite situation en mayonnaise. Un embouteillage, un enfant qui ne veut pas enlever son manteau ni ses chaussures, un frigo qui se vide de ses …

23 : Bien-être digestif et légèreté avec Vert ma Vie

February 1st, 2021

10:01

Edit : Depuis la publication de ce podcast, mon accompagnement a changé. J'aide désormais toutes les personnes qui souffrent d'une relation à la nourriture trop compliquée : troubles alimentaires et/ou digestifs, …

22 : Quelques astuces pour mieux digérer

January 25th, 2021

16:12

"Si vos douleurs sont chroniques et que vous souhaitez mieux digérer, je vous invite à interroger votre assiette et votre mode de vie d’une manière …

21 : Être ouvert∙e au changement

January 18th, 2021

10:24

"Ce matin, nous parlons à nouveau de changement, et avec lui, la notion de « timing », du « bon moment ». Si je ne crois pas qu’il y ait d’instant idéal pour amorcer une direction, j’estime cependant que notre cerveau …

20 : Mon objectif pour 2021

January 11th, 2021

14:54

"L'objectif, en soi, n'est qu'un prétexte pour grandir, évoluer, devenir une version de soi qui est mieux à même de vivre ses émotions, de faire …

19 : La vie, c'est 50-50

January 4th, 2021

6:19

La vie que nous sommes amenés à expérimenter est riche en aventures et émotions merveilleuses auxquelles nous avons accès chaque jour. Notre monde, cependant, est tout aussi positif qu'il est négatif. Sans les mauvais …

18 : Pourquoi je garde 2020

December 28th, 2020

12:02

Ce qui fait de 2020 une bonne ou une mauvaise année, c'est notre avis sur la question. En réalité, la vie c'est 50-50 : 50% de positif, 50% de négatif. Et 2020 n'est pas une exception à cette règle. Cette année, nous …

17 : Petits mensonges entre amis

December 21st, 2020

10:56

Le truc, c'est que quand on laisse son cerveau partir dans ce type de pensées défaitistes, tout ou rien, légèrement sombres, on se focalise sur un …

16 : Action-réaction

December 14th, 2020

11:51

"Se concentrer, repérer le danger, se déplacer, communiquer... Tout ceci est énergivore. Pour maintenir sa réserve d'énergie à un niveau stable, qui nous permet de prendre nos jambes à notre cou en cas d'une invasion de …

15 : Qui êtes-vous ?

December 7th, 2020

10:48

"Si vous avez ressenti la nécessité, à un moment de votre vie, de vous conformer, vous êtes complètement "NORMAL-E". Cependant, si, comme moi, vous avez construit une grande partie de votre vie en calquant les attitudes …

14 : Le besoin de reconnaissance

November 30th, 2020

8:10

Bonjour ! Je suis ravie de vous retrouver pour cet épisode numéro 14 de Vert ma Vie ! Ce matin, nous allons discuter d'un sujet qui touche bon nombre d'entre nous, à savoir le besoin de reconnaissance. 

"On le fait …

13 : Douleurs chroniques : vivre sans souffrance

November 23rd, 2020

19:57

Bonjour et bienvenue sur Vert ma Vie. Votre podcast du lundi. Votre podcast bien-être. Celui qui vous propose d'explorer vos pensées. De questionner vos habitudes. De tout accueillir avec amour et bienveillance. Même …

12 : Pourquoi je ne vous dirais pas quoi manger

November 16th, 2020

20:17

Et si vous saviez exactement ce que vous devez manger ?

Bonjour et bienvenue sur Vert ma Vie. Aujourd'hui, j'ai envie de vous expliquer pourquoi je ne vous dirais jamais quoi manger. Et pourquoi je ne vous jugerais pas …

11 : Relever ses pensées

November 9th, 2020

13:34

Bonjour et bienvenue sur votre podcast bien-être. La semaine dernière, j’évoquais avec vous mon besoin de me coacher très souvent en ce moment. Je vous disais que c’était une façon pour moi d’être ma meilleure alliée au …

10 : Quand la cuisine rencontre le coaching

November 2nd, 2020

11:26

Bonjour et bienvenue dans ce nouvel épisode de Vert ma Vie. 

J’espère que vous allez bien et que vous êtes en pleine forme malgré le froid, la nuit qui tombe très tôt, le coronavirus qui s’accroche et nous enferme à …

9 : La cuisine, une porte ouverte vers moi-même

October 26th, 2020

14:15

Bonjour, bonjour !

Bienvenue dans ce neuvième épisode de Vert ma Vie, votre podcast bien-être. Aujourd’hui, j’ai envie de vous parler de cuisine au sens propre du terme comme une porte grande ouverte vers une cuisine… …

8 : Juger ses pensées

October 19th, 2020

10:09

Bonjour, bonjour !

Merci de me retrouver pour un nouvel épisode en podcast. Aujourd’hui, nous allons parler de nos pensées et de la manière dont nous nous permettons parfois de les juger.  Vous savez, ces moments où …

7 : Et si cette fois c’était différent ?

October 12th, 2020

9:33

Bonjour !

J’espère que vous êtes en forme !

Aujourd’hui, on parle chiffons et ménage sur Vert ma Vie - ou plutôt on revient sur ces fois où l’on a …

6 : Râler, utile ou non ?

October 5th, 2020

12:05

Bonjour ! J’espère que vous avez passé un excellent week-end. Personnellement, j’ai beaucoup râlé à propos de la météo et de la chute des températures, du vent qui s’engouffre sous les portes et de la pluie qui lèche …

5 : Choisir ou subir ses émotions ? Telle est la question !

September 28th, 2020

12:37

Bonjour bonjour ! Vous êtes sur Vert ma Vie et on se retrouve aujourd’hui pour parler des émotions ! Pour moi, cet épisode est une suite logique à celui de la semaine dernière dans lequel je vous expliquais ma vision du …

4 : Être heureux, un but en soi ?

September 20th, 2020

13:41

Bonjour et bienvenue sur Vert ma Vie, votre rendez-vous bien-être ! Je souhaitais commencer ce nouvel épisode avec un moment de gratitude. Vous êtes un peu plus nombreux à me rejoindre chaque semaine ici, sur mon site, …

3 : En quoi le coaching est-il différent ?

September 14th, 2020

10:49

Bonjour et bienvenue sur Vert ma Vie, votre rendez-vous bien-être ! Dans ce troisième épisode, je vous explique ma vision du coaching, et en quoi cette approche est différente de celle d’un-e psy… ou de votre meilleur-e …

2 : Le Modèle – ou quand nos pensées créent nos résultats

September 7th, 2020

17:25

Bonjour et bienvenue sur Vert ma Vie, votre nouveau rendez-vous bien-être ! 

Aujourd’hui, je vais vous présenter le modèle de coaching que j’utilise tous les jours depuis un an et qui a changé ma vie (oui, rien que ça …

1 : Ce que mon histoire dit de moi

August 31st, 2020

15:15

Bienvenue sur Vert ma Vie, votre nouvelle émission bien-être en podcast ! Si vous pensez que vous avez tout pour être heureuse mais que le moral ne suit pas, si vous aimeriez profiter de la vie que vous avez construite …

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