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Valerie - Stress & Mindfulness Coach

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Qui troverai delle meditazioni guidate per lavorare sull'incontro tra la tua mente e il tuo corpo, allo sviluppo di forza e rilassamento.Vuoi saperne di più? Non esitare a contattarmi:+39 3334704793 sito 👉 www.valeriegeerts.comblog👉 https://www.valeriegeerts.com/blogInstagram 👉https://www.instagr… read more

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Meditazione estiva

Tutto nella vita segue un ciclo naturale, noi compresi. Rispondi a questi cambiamenti stagionali con abitudini diversi. Ad esempio, gli alimenti che mangiavamo durante l'inverno non ci attraggono più durante l'estate. La tua routine quotidiana cambia in risposta alle giornate più lunghi. La tua energia potrebbe sembrare più leggera rispetto alla pesantezza dell'inverno. Potrebbe essere più difficile impegnarsi in una routine di meditazione. Questa è il processo naturale della vita.

Ma la stagione estiva ti permette di connetterti più facilmente agli elementi della natura, a ritrovare le tue origini. Quindi regalati questo momento di riconnessione.

La meditazione può essere fatta ovunque e in qualsiasi momento. Che tu sia in viaggio, in aereo, che ti rilassi in spiaggia o che tu sia a casa, la meditazione può essere un tuo compagno sempre disponibile e coerente. Ogni volta che ti ritrovi travolto dal caos, ricordati che esiste sempre la possibilità di fermarti e ricaricarti. Non solo ti sentirai meglio, ma anche le persone intorno a te ne sentiranno i benefici.

Prova questo esercizio di meditazione facile e veloce da 5 a 10 minuti per sintonizzarti, radicarti e riconnetterti alle vibrazioni estive.

Buona pratica

Valerie

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