Valerie - Stress & Mindfulness Coach
Qui troverai delle meditazioni guidate per lavorare sull'incontro tra la tua mente e il tuo corpo, allo sviluppo di forza e rilassamento.Altri link:sito 👉 www.valeriegeerts.comblog👉 https://www.valeriegeerts.com/blogInstagram 👉https://www.instagram.com/stress.mindfulness.coach/
La pratica del grounding/Il radicamento
Una delle posizioni fondamentali della bioenergetica è il grounding (radicamento). Questa posizione rappresenta il contatto dell'individuo con le realtà base della sua esistenza. Quando qualcuno ha i piedi per terra, significa che ha la sua posizione, che è radicato nella terra, identificato con il proprio corpo. In questa posizione abbassi il tuo centro di gravità, ti sentirai più vicino alla terra. Puoi sentire la terra che ti sostiene e il risultato sarà un aumento del senso di sicurezza.
Buona pratica!
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