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SimplesMente *seja

27 EpisodesProduced by Juliana Zellauy FeresWebsite

Mude a sua mente, mude o seu mundo. Aqui você encontra conteúdos sobre Neurociência e Comportamento, Inteligência Emocional, Mindfulness, Psicologia Positiva, e tudo o que pode transformar para melhor a sua vida e impactar positivamente o mundo ao seu redor. Para ter acesso as minhas mais de 50 medi… read more

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Meditação Budista | Shunyata

August 2nd, 2021

15:06

Shunyata significa “permanecer no vazio”. Nessa meditação de monitoramento aberto originada do budismo Mahayana, não temos uma âncora, ou seja, não há um elemento específico para manter o foco da nossa atenção. Nela nos …

Meditação | Ubuntu

July 14th, 2021

12:09

Nessa prática meditativa iremos celebrar nossa força e trabalhar a gratidão, a unidade e a alegria por pertencer, fortalecendo o nosso bem-estar e o …

Ju Zellauy Responde | Hábitos

June 10th, 2021

8:31

Essa série de podcasts foi criada para responder perguntas instigantes que recebo de diversas pessoas e que merecem ser colocadas no ar. Nessa edição …

Ju Zellauy Responde | Criatividade

June 4th, 2021

10:37

Essa série de podcasts foi criada para responder perguntas instigantes que recebo de diversas pessoas e que merecem ser colocadas no ar. Em cada …

Descubra a melhor meditação para você | LIVE

May 26th, 2021

53:56

Talvez você não esteja obtendo os resultados desejados com a meditação por não estar escolhendo a prática certa para o seu perfil. Então, como …

Meditação | Transcendendo a ansiedade e o medo

May 20th, 2021

10:20

Em alguns momentos da vida sentimos ansiedade e medo. Estes sentimentos são extremamente necessários e nos sinalizam mensagens importantes. Ao mesmo tempo, somos muito maiores do que eles, mais sábios e profundos. Nesta …

Mindfulness | Descubra seus Valores

May 11th, 2021

8:36

Os valores são o conjunto de características do indivíduo que determina a forma como ele se comporta e interage com outros indivíduos e com o ambiente ao seu redor. São também os objetivos vitais que uma pessoa tem na …

Meditação | Ritual diário: Pulsando Amor

April 30th, 2021

13:41

Esta prática que fui moldando ao longo dos anos, é um dos meus mais importantes alicerces para estar bem e cumprir minha intenção de causar um …

Mindfulness | Bondade amorosa

April 15th, 2021

10:51

Esta prática ajuda a promover um senso de compaixão para si e para os outros por meio da experiência de "humanidade compartilhada" e da consciência amorosa frente à nossa condição humana. Ajuda também a reconhecermos …

Técnica | Gestão inteligente das emoções

April 6th, 2021

8:25

Técnica extremamente eficaz que tem origem na Programação Neurolinguística (PNL) e é utilizada como um socorro rápido para gerenciar com inteligência …

Meditação Shamatha

April 1st, 2021

15:50

A meditação Shamatha é uma prática estabilizadora, que acalma a mente, usando a respiração como uma poderosa aliada. Ao observar o ritmo da nossa respiração, acalmamos o turbilhão mental e as nossas emoções, o que nos …

Meditação para Iniciantes | Prática da Respiração

March 25th, 2021

14:30

Nesta prática guiarei você passo-a-passo em uma técnica simples, mas extremamente eficaz de meditação baseada na respiração. Por influenciar diretamente o nosso estado mental e emocional, à medida que a aprofundamos e …

Inteligência do Amor: existe propósito maior?

March 20th, 2021

8:02

Hoje nossa conversa é sobre a Inteligência do Amor, tema que escrevi junto com minha querida amiga e fera Christianne Canavero e que foi publicado …

Zazen para Iniciantes

January 22nd, 2021

16:51

Zazen é uma prática milenar de origem zen-budista utilizada por diversas tradições religiosas e por não-religiosos que possibilita um estado de profunda concentração e presença. Essencialmente o Zazen contribui para …

Como usar a Neurociência para potencializar a Sustentabilidade | LIVE

September 5th, 2020

59:34

Uma das minhas grandes frustrações como profissional de Sustentabilidade era o esforço hercúleo que os profissionais da área tem que fazer para convencerem equipes, parceiros, lideranças, CEOs, etc, sobre a importância …

Rituais para um Excelente Dia | LIVE

July 31st, 2020

55:17

Rituais são conjuntos de gestos ou palavras que nos dão estabilidade, suporte e equilíbrio emocional. A mudança sempre existirá, e o ritual é justamente nossa âncora, o que nos traz conforto em meio ao caos, que nos …

Lei da Atração e Neurociência | LIVE com Marina Ikissima

July 21st, 2020

1:00:27

Você já se perguntou porque algumas pessoas têm sucesso e outras não? O que é comumente chamado por aí de "Lei da atração" tem conceitos neurocientíficos por trás que explicam o seu funcionamento. Nesta live realizada …

Como manter sua Meditação? | 7 dicas Essenciais

June 15th, 2020

9:38

Realizar a meditação de forma regular é extremamente importante para mantermos um estado mental positivo e estabilizado. No entanto, principalmente …

5 Mitos da Felicidade (que o impedem de ser feliz)

May 24th, 2020

9:01

Existem alguns mitos da felicidade que escutamos de forma recorrente, mas que na verdade muitas vezes tem nos feito mais mal do que bem e, em última instância, até nos impedido de chegar lá. Neste podcast, convido você …

Oportunidades e Criatividade para triunfar na crise | PilatesZone LIVE

May 7th, 2020

59:53

Live realizada em 26/04/20 em parceria com a PilatesZone para o “Chá com Joe – Business”, onde abordamos algumas tendências e oportunidades que estão se abrindo na crise desencadeada pelo coronavírus. Também tratamos …

Serenidade em tempos de crise | PilatesZone LIVE

May 7th, 2020

1:07:11

Live realizada em 23/03/20 em parceria com a PilatesZone, onde conversamos sobre algumas perspectivas para compreender e encarar de forma mais equilibrada a crise gerada pelo coronavírus. Também explico como a sua mente …

Diário de Quarentena - Por Ligia Tavares Araújo

May 7th, 2020

3:24

Este conteúdo foi generosamente compartilhado por Ligia Tavares Araújo, que, assim como você, é uma ouvinte da nossa rede. Uma mulher que tem se …

10 dicas da Neurociência para um Sono melhor

May 7th, 2020

8:11

Problemas de sono são cada vez mais comuns na sociedade moderna. No entanto, a Neurociência aponta algumas formas simples de resolver este problema …

Use as emoções “negativas” a seu favor

May 7th, 2020

21:23

É claro o papel das emoções positivas, mas e as emoções negativas, será que elas só tem um lado ruim? Então, porque elas existem? Frustração, raiva, dor, sofrimento, tristeza, ansiedade, medo e inveja, neste podcast …

Como Mindfulness contribui para a Sustentabilidade?

May 7th, 2020

10:17

Esse podcast é baseado no artigo "Como Mindfulness pode contribuir para a Sustentabilidade" de Juliana Zellauy Feres publicado pela Carta Capital em …

Desmistificando a Criatividade

May 7th, 2020

17:18

Neste podcast vamos desmistificar dois mitos relacionados à criatividade que nos impedem de usar todo o seu potencial no nosso dia-a-dia. Também veremos como lidar com a inspiração, como fortalecer a criatividade e …

Inteligência Emocional para lidar com o câncer

May 7th, 2020

7:56

Se você ou alguma pessoa próxima a você está enfrentando o câncer, unindo sua experiência pessoal e profissional, Juliana Zellauy Feres compartilha …

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