Cover art for podcast Remociónate

Remociónate

78 EpisodesProduced by Maria Adela FZWebsite

Remociónate, espacio de salud y bienestar emocional, es un postcast de la escritora Maria Adela Fernández Zamora. Momentos de reflexión y entretenimiento sobre todos aquellos aspectos que influyen en tu bienestar pleno.

episodes iconAll Episodes

70: ¿Cómo bajar el ritmo sin sentirnos culpables?

March 9th, 2021

10:10

Nuevo programa dedicado a nuestros ritmos personales, a esas claves para descubrir cómo PARAR, DESCANSAR Y DESCONECTAR del ritmo frenético y de las …

69: GRACIAS A TI, GRACIAS 2020

December 23rd, 2020

9:14

Con un reto y un cambio de mirada quiero cerrar la temporada de este 2020. Muchísimas gracias por estar ahí y deseo de todo corazón que impulses tu …

CE7: ¿Qué papel tiene tu MENTE 🧠 en tus EMOCIONES❤️?

November 9th, 2020

9:05

En ocasiones pensamos que nuestra mente y emoción van por caminos separados, incluso parece que tenemos que elegir entre uno y otro. Sin embargo, la …

68: Conoce y usa los activadores mentales para CONSEGUIR LO QUE QUIERAS

October 13th, 2020

9:43

Igual has oído hablar de los activadores mentales en marketing y ventas, sin embargo, hoy descubrirás que estos están presentes en cualquier actividad de tu día a día condicionando la respuesta que vas a dar. Así que …

67: ¿Por qué nos cuesta desconectar y parar?💥3 Ideas para lograrlo

September 14th, 2020

13:09

Descansar y para es fundamental para nuestro bienestar. En esos momentos nuestra mente y cuerpo se oxigenan y ganamos claridad. Sin embargo, a pesar de tener claro todos los beneficios, PARAR nos cuesta más de lo que …

66: ¿Es la suerte solo cuestión de azar?

July 19th, 2020

9:11

La suerte, ¿se crea o es solo para algunos afortunados? Muchas personas asocian suerte con azar y buena fortuna, sin embargo, cómo cambiaría tu vida …

65: ¿Por qué sentimos apegos?

June 21st, 2020

12:54

Hoy hablamos de apegos, de todos aquellos aspectos que sentimos cuando necesitamos estar, tener o sentir una determinada situación, emoción, relación u objetivo. Además te comparto un plan de 3 preguntas que te ayudará …

CE6: Reencuéntrate con tu creatividad para crear lo que quieras

June 7th, 2020

11:24

Hay personas que sienten que no son creativos, que no saben dibujar o que la música se les da fatal. Sin embargo, todos somos seres creativos y es en esta capacidad de crear donde se encuentra la energía vital. En este …

64: ¿Por qué escribir te calma la mente?

May 24th, 2020

14:56

Escribir, dibujar y en general cualquier expresión que te permita conectar con tus pensamientos y emociones para plasmarlo sobre la superficie que elija te ayuda a calmar tu mente y reducir ansiedad. En el programa de …

63: ¿Por qué me cuesta cambiar si lo tengo claro?

May 17th, 2020

13:29

En ocasiones, por muy clara que tengamos la teoría, la práctica va por otro lado. Y por eso, podemos llegar a sentir que no avanzamos o que solo …

62: No es casualidad, ESTO ES PARA TI

May 10th, 2020

7:47

¿Crees en las casualidades? Si por alguna razón has llegado a este programa, dale al play porque esto es para ti. Lo único que necesitas es escuchar, sentir y dejarte llevar por cada palabra porque al final esto trata …

61: ¿Dónde está tu libertad en estos momentos?

April 26th, 2020

6:19

El enfoque y la atención son dos aspectos claves para potenciar tu bienestar, así que hoy tienes un breve programa que te dejará algunas preguntas y reflexiones para identificar dónde está tu atención en estos momentos …

CE#6: Tabla mágica de tus emociones

April 12th, 2020

7:47

Todas las emociones nos aportan un mayor conocimiento de nosotros mismos, nuestra capacidad de gestión de las situaciones e incluso nos ayudar a descubrir si somos felices con quienes somos. Sin embargo, el considerar …

60: Diez reflexiones para ser más feliz

March 29th, 2020

11:28

Hoy es momento de parar, reflexionar y activar todas esas preguntas que te ayudarán a potenciar tu bienestar cada día. Déjate llenar con cada una de ellas y disfruta con el programa de hoy

59: Es hora de entender cómo funciona tu mente

March 22nd, 2020

17:09

Hoy 22 de marzo estamos viviendo un momento en el que prestar atención a tus pensamientos, palabras y emociones es más importante que nunca. Descubre la razón y mucho más en el programa de hoy.

58: Por qué me cuesta tanto meditar

March 8th, 2020

9:53

Ideas como que para meditar hay que dejar la mente en blanco o buscar un espacio alejado del ruido son factores que pueden hacer que tu estrés y ansiedad por meditar acaben apareciendo, abandonando al final la práctica …

CE#5: Cómo liberarme de la culpa que siento

March 1st, 2020

13:06

La culpa es una de las emociones que más daño sentimos que nos hace. Sin embargo, en el programa de hoy desmitificamos todas esas ideas negativas …

56: Mejor quédate en la zona de confort

February 16th, 2020

9:38

Estoy segura que en más de una ocasión has oído que la zona de aprendizaje y enriquecimiento se encuentra más allá de la zona de confort. Sin embargo, te hago una pregunta: ¿qué mejor que una zona que me aporta …

55: Cómo recuperar tu poder interior

February 9th, 2020

10:20

en muchas ocasiones nos desconectamos de lo que queremos, pensamos y sentimos alejándonos de nuestro bienestar y de lo que realmente nos importa. En el programa de hoy hablamos del poder interior y cómo puede ayudarte a …

CE#5: La gestión emocional es clave para todo lo que haces

February 2nd, 2020

18:34

¿Eres inteligente emocionalmente? Algunas personas consideran que no porque son más racionales en su actividad diaria. Sin embargo, todos somos seres …

54: Cómo convertir obstáculos en oportunidades

January 26th, 2020

13:19

cuando nos encontramos con un imprevisto y una situación inesperada que nos hace tambalear nuestros planes e incluso rehacerlos por completos, podemos llegar a estresarnos muchísimo y llenarnos de malestar. Sin embargo, …

53: Tres ladrones que están robando tu tiempo

January 19th, 2020

13:21

Disfrutar del tiempo es una de las metas que todos tenemos. Sin embargo, a pesar de tenerlo claro en ocasiones sentimos que el tiempo se nos escapa casi sin darnos cuenta y perdemos la consciencia de en qué hemos …

52: ¿Por qué nos cuesta conseguir nuestros propósitos?

January 11th, 2020

11:31

En este momento del año, muchos son los que están definiendo sus metas para este 2020 o quizás ya las tienen escritas. Sea cual sea tu caso, te invito a que escuches este programa y compruebes si tus objetivos cumplen …

CE#4: El poder de las etiquetas en tu gestión emocional

January 5th, 2020

9:16

Etiquetas como positiva, negativa, buena o mala tienen un efecto importante sobre tu inteligencia emocional. Frustración, represión e incapacidad para gestionar de forma sana tus emociones son algunos de los poderes que …

51: Cómo definir propósitos realistas

December 22nd, 2019

11:12

Es la última semana del año y es hora de echar la vista atrás y tomar impulso para definir los objetivos del nuevo año. Hoy te comparto 6 tips  que …

50:Reinventa el poder que las etiquetas tienen sobre ti

December 15th, 2019

12:10

Desde que somos pequeños recibimos del exterior y de nosotros mismos calificativos del tipo bueno, malo, correcto, incorrecto, tonto, egoísta etc... y aunque muchas de ellas parecen inofensivas acaban dejando una gran …

49: Desarrollar el arte de desconectar para potenciar tu bienestar

December 8th, 2019

11:11

Descubrir cómo crear espacios para ti dentro de la rutina es clave para potenciar tu bienestar y recuperar el tiempo que necesitas. Hoy hablamos de …

CE#3: Así funciona tu rabia

December 1st, 2019

13:01

¿Cuántas veces te has sentido enfadada? ¿Y cuántas de ellas has llegado a sentirte enfada por estar enfadada? Hoy descubrimos cómo funciona tu rabia y algunas claves que te ayudarán a gestionarla.

48: ¿Cómo ser más constante?

November 17th, 2019

14:02

La constancia es una de las claves del éxito pero ¿por qué a veces nos cuesta tanto ser constante a pesar de saber lo que queremos? Descubre en el programa de hoy todas las claves que te ayudarán a aumentar tu nivel de …

47: Beneficios de enfocarse en una sola cosa

October 27th, 2019

12:23

Cuanto más tiempo dediques a una tareas más probabilidades de éxito tendrás. Sin embargo, la cantidad de tiempo no es la única clave que has de tener en cuenta. Para que puedas beneficiarte del poder de enfocarte en una …

46: ¿Por qué me cuesta concentrarme?

October 13th, 2019

15:32

Descubre las razones por las que no puedes concentrarte aunque apagues el dispositivo móvil e incluso cierres la puerta de la habitación. Pon en marcha estos 3 pasos y verás como tu concentración mejora sea cual sea la …

CE#2: EL MIEDO

October 6th, 2019

16:20

El miedo es una emoción desagradable, etiquetada como negativa. A veces me preguntan ¿cómo dejar de sentir miedo? Y aunque esto no es posible hoy te descubro algunos trucos que te ayudarán a ver el miedo como un gran …

45: ¿Cómo organizar mi vida?

September 29th, 2019

16:22

¿Alguna vez has sentido que a tu día le faltan horas o que el tiempo pasa más rápido de lo que te gustaría? Hoy descubrirás las claves que te ayudarán a organizar tu tiempo y recuperar el disfrute en tu vida. 

44: Descubre un sedante natural y gratis

September 22nd, 2019

14:06

¿Dispones de tan solo 1 minuto al día para mejorar tu descanso, ganar mayor claridad y enfoque mental que te ayudarán a gestionar con éxito cualquier …

43: ¿Cómo superar la vuelta a la rutina?

September 15th, 2019

14:20

Septiembre es un mes de mucha revoltura emocional marcado por la vuelta a la rutina tras unas vacaciones en las que hemos disfrutado y nos hemos …

Un café con tus emociones#1: ¿Qué son las emociones?

September 8th, 2019

14:05

Estrenamos sección dedicada a las emociones. ¿Qué son? ¿por qué se activan? ¿qué son las emociones negativas? ¿cómo superar el miedo? ¿puedo dejar de sentir? etc....son algunas de las cuestiones que trataremos en esta …

42: ¿Qué necesitas para ser FELIZ?

August 25th, 2019

19:37

Desde que nos levantamos hasta que nos acostamos andamos en piloto automático. E incluso, desde que nacemos hasta la vida adulta parece que existe un …

41: ¿Cómo conseguir motivarme?

August 18th, 2019

19:26

La motivación actúa como un interruptor del cambio en tu vida. Sin embargo, en muchas ocasiones nos cuesta dar respuesta a esta pregunta ¿Qué te motiva? En el programa de hoy hablamos de motivación y te desvelo los 5 …

40: ¿Cómo salir de la mediocridad?

August 11th, 2019

16:37

¿Crees que puedes padecer una de las afecciones más frecuentes de este siglo? Hoy te desvelo las claves que te ayudarán a identificar y poner en marcha acciones para salir de la rutinitis. 

39: ¿Cómo diseñar un plan de acción eficaz en dos pasos?

August 4th, 2019

15:59

¿Cuántas veces has querido comenzar un proyecto o conseguir un objetivo y no has sabido cómo empezar? Diseñar un plan de acción efectivo es clave para alcanzar el éxito sea cual sea la meta que te hayas propuesto. En …

38: ¿Cómo pensar en positivo?

July 28th, 2019

15:06

¿Cuántas veces has oído decir a alguien: "es que yo soy muy positivo", o "piensa en positivo, nunca en negativo" o mejor aún, "todo lo que te pasa es por no pensar en positivo"? Pero qué significa exactamente esto. Hoy …

37: ¿Cómo superar mi vergüenza a hacer cosas?

July 21st, 2019

18:04

¿En cuántas ocasiones has dejado de hacer o decir algo porque te daba vergüenza? Esto es algo más común de lo que piensas y existe una forma muy sencilla de tomar las riendas y dar el paso para atreverte a hacer y decir …

36: ¿Cómo Afecta el Uso de las Tecnologías a mi Bienestar?

July 14th, 2019

21:09

Es indudable que los recursos tecnológicos facilitan mucho la vida accediendo a un universo de información y posibilidades con solo un clic. Sin …

35: 4 Preguntas para Descubrir Por y Para Qué Haces lo que Haces

July 7th, 2019

16:15

En  muchas ocasiones pensamos que hacemos o decimos algo desde, por y para nosotros. Sin embargo, se nos queda una sensación de intranquilidad, …

34: Mi historia puede ayudarte

June 30th, 2019

21:00

Vida profesional vs vida personal. ¿En cuántas ocasiones has sentido que tus tareas profesionales te han restado tiempo para disfrutar con tus …

33:¿Seguro que No Puedes?

June 23rd, 2019

16:00

¿En cuántas ocasiones te has oído decir que "no podías hacer algo"? Y está claro que si realmente creemos que no podemos y lo decimos claramente, no vamos a poder. ¿Y quién va a venir a cuestionarte si es tu vida, tu …

32: Enfócate en tu objetivo, El poder de la mente III

June 16th, 2019

22:16

¿Cuántas veces has querido centrarte en una tarea y parecía que la mente iba por otro lado pensando en algo que le sucedió el día anterior, unos instantes antes e incluso en otro tiempo pasado? ¿Cuántas veces has dicho …

31: El Poder de Las Anclas en Tu Bienestar

June 9th, 2019

19:12

¿Has oído hablar alguna vez de los anclajes? ¿Te imaginas poder crear de forma consciente una herramienta que te ayudará a potenciar tu bienestar en cualquier momento del día? En este programa te descubro lo que son las …

30:¿Pensamientos recurrentes? La Química de los Pensamientos y El Poder de la Mente I

June 2nd, 2019

19:37

 ¿Te has sentido alguna vez atrapado en algún pensamiento cargándote de ansiedad, estrés e incluso mal descanso? En este programa hablaremos de la importancia de saber cómo funcionan tus pensamientos y te compartiré un …

29: ¿Cómo saber lo que quiero?

May 26th, 2019

19:18

¿Sabes lo que quieres? ¿Sabes quién eres? Estoy segura que en alguna ocasión te has hecho alguna de estas preguntas. Si ya lo tienes claro te felicito, y si todavía dudas de cuál es la respuesta, en este programa te …

28: EL PODER DE LOS ¿Y SI...?

May 23rd, 2019

13:21

 ¿Puedes recordar alguna situación en la que hayas dicho "y si..."? Tan solo hace falta un "y si..." para activar una red de más condicionantes con …

27: El poder de las cuatro C para conseguir el éxito

May 12th, 2019

14:39

¿Quieres descubrir por qué enfocarte en una sola cosa es una de las principales claves del éxito? Dale al play y descubre mis cuatro C para conseguir …

26: ¿Realmente se puede CAMBIAR?

May 5th, 2019

15:17

En ocasiones, me encuentro con el debate de si cambiar es posible. Y tú ¿a qué bando perteneces? ¿Crees que el cambio es posible o piensas que las cosas son como son y difícilmente se puede cambiar? En este programa …

25: ¿SABÍAS QUE ESTO TAMBIÉN PASARÁ?

April 28th, 2019

14:07

A veces un corto mensaje es suficiente para ayudarnos a ver y a sentir lo que nos sucede de otra manera. Tomar distancia y darnos cuenta que a pesar de las emociones, pensamientos, ideas e incluso circunstancias que …

24:LIBROS QUE INSPIRAN

April 21st, 2019

19:18

Se acerca el día del libro y por ello he querido dedicar este programa a la lectura. Hoy te traigo algunos de mis títulos favoritos y te invito a que …

23:TODO ES CUESTIÓN DE PERSPECTIVA

April 14th, 2019

15:03

¿Has sentido alguna vez que con tan solo desviar tu atención de lo que estás viviendo, las cosas se ven de otra manera? En el programa de hoy …

22: TOMAR DISTANCIA, ¿TE ALEJA O TE ACERCA A LA SITUACIÓN?

April 7th, 2019

15:33

Estoy segura que en más de una ocasión te han dicho o has dicho la frase "¡toma distancia y lo verás más claro!". En este programa reflexionamos sobre este aspecto, qué sucede cuando tomamos otra perspectiva de la …

21: ¿CÓMO ENFOCARSE EN LA ABUNDANCIA?

March 31st, 2019

15:26

Hoy hablamos de abundancia: ¿qué es?, ¿cómo conseguirla?, ¿cómo sentirla? Hacemos un breve recorrido por algunos aspectos que te alejan de la abundancia y te propongo un cambio de enfoque para conectar en cada instante, …

20:¿DÓNDE COMIENZA TU LIBERTAD?

March 24th, 2019

11:09

¿Te sientes libre? ¿Dónde comienza tu Libertad? ¿Es la Libertad una cuestión de circunstancias, de acontecimientos o de simplemente de elección? Hoy hablamos de la Libertad, una invitación a la reflexión.

19:LOS APEGOS VS LIBERTAD EMOCIONAL

March 17th, 2019

15:38

En este episodio hablamos de los apegos y de cómo esa aparente seguridad y tranquilidad que te aportan; se convierten en bloqueos limitantes que te alejan de tu bienestar emocional. Descubre en este programa qué son, …

18: APRENDER A GESTIONAR LOS COMPLEJOS, UNA CLAVE PARA EL ÉXITO

March 10th, 2019

16:07

En este programa hablamos de los complejos: qué son, cómo identificarlo y algunos tips para comenzar a gestionarlos. Aprender a relacionarte con ellos es una de las claves más importantes para alcanzar el éxito que …

17: APRENDER A GESTIONAR TUS COMPLEJOS FAVORECE TU AUTOESTIMA

March 3rd, 2019

15:02

¿En alguna ocasión te has sentido atrapado en un determinado aspecto de tu físico o forma de ser con el que estabas a disgusto, generándote mucho malestar? ¿Sabrías identificar cuáles de esos pensamientos y emociones …

16: ¿POR QUÉ ME AFECTA LO QUE ME DICEN Y HACEN LOS DEMÁS?

February 24th, 2019

18:16

¿Has vivido alguna vez una sensación de malestar con otra persona y te has quedado atrapado en esa red durante un tiempo después? Descubre 3 claves a tener en cuenta que te ayudarán a reinventar la situación y …

15: DESVELAMOS LA FÓRMULA MÁGICA PARA LA FELICIDAD

February 17th, 2019

14:06

¿Eres de los que busca la fórmula mágica para ser más feliz? ¿Quieres conocer dónde radica el poder de esta fórmula que está al alcance de todos? En …

14: ESCÚCHATE DESDE TUS 6 SENTIDOS, A TRAVÉS DE LA ALIMENTACIÓN

February 10th, 2019

16:49

Descubre cómo el poder de tus 6 sentidos te ayudan a conectar y disfrutar de forma única cada instante. En este episodio, te invito a comenzar esta práctica a través de todos esos momentos que giran entorno a la …

13: ACABAMOS EL PLAN DE ENTRENAMIENTO PARA AUMENTAR LA CONSCIENCIA CON UNA SORPRESA

February 3rd, 2019

14:42

Ponemos fin a este plan de entrenamiento para aumentar tu nivel de atención y consciencia, reflexionando sobre cada uno de los ejercicios propuestos y una invitación a un encuentro para seguir creciendo.

12: PLAN DE ENTRENAMIENTO PARA AUMENTAR LA CONSCIENCIA (parte 3)

January 27th, 2019

17:33

Descubre mi plan de entrenamiento en la toma de consciencia: tres sencillos ejercicios prácticos que te ayudarán a estar más presente y potenciar tu bienestar pleno. Hoy hablamos de un nuevo ejercicio que te llevará a …

11: PLAN DE ENTRENAMIENTO PARA UNA MAYOR TOMA DE CONSCIENCIA (parte 2)

January 22nd, 2019

15:02

¿Sabías que puedes entrenarte para ser cada vez más consciente de lo que te sucede? ¿Quieres descubrir un plan de entrenamiento fácil de implementar y que te llevará al éxito de tu atención? Descúbrelo en la secuencia …

10: TOMAR CONSCIENCIA, ¿REALMENTE ES ESA LA CLAVE?

January 13th, 2019

15:49

¿Sabes que significa realmente tomar consciencia? ¿Quieres descubrir cómo entrenarte en esta destreza? En este episodio te propongo un primer ejercicio para tomar consciencia de tu realidad.

9: BIENVENIDO A 2019, TENGO UN REGALO PARA TI

January 6th, 2019

15:29

Así seas de los que celebran el día de Reyes como si no, hoy tengo UN REGALO PARA TI, un regalo de corazón a corazón. ¿Quieres descubrirlo?

8: Revisiones y Nuevos propósitos, por unas Navidades Conscientes

December 30th, 2018

14:07

¿Ya has hecho tu valoración de este año y definido tu lista de nuevos propósitos para el año que entra? Tanto si lo has hecho como si no, te invito a descubrir en este programa una nueva forma para reinventar tu lista …

7:¿Cómo te alimentas en estas fechas? Por unas navidades conscientes

December 25th, 2018

16:06

Los excesos en la alimentación también están presentes en estas fechas navideñas. La alimentación física y emocional van de la mano, así que te invito a descubrir algunos trucos para comenzar a equilibrar tu organismo …

6: UNA MONTAÑA RUSA DE EMOCIONES, POR UNAS NAVIDADES CONSCIENTES

December 16th, 2018

19:39

Diciembre es una época en la que las emociones están a flor de piel. Eventos, compromisos, ausencias, estímulos externos y condicionantes; elementos …

5: ¿QUÉ PUEDO REGALAR? POR UNAS NAVIDADES CONSCIENTES

December 5th, 2018

24:20

Por unas navidades conscientes I: un episodio dedicado a la gestión de gastos en regalos y compras. Una invitación a la reflexión y un kit de ideas que te pueden inspirar para minimizar el gasto e incrementar el …

4: ESTAS SON LAS CLAVES DEL ÉXITO PARA CONSEGUIR TU OBJETIVO

December 1st, 2018

11:58

Descubre en poco más de 10 minutos sencillas herramientas que te ayudarán a gestionar con éxito la consecución de cualquier objetivo que te propongas.

3: CLAVES PARA GESTIONAR DE FORMA EFICAZ TU TIEMPO Y TAREAS

November 19th, 2018

19:52

Descubre en este episodio las claves para comenzar a organizar y planificar de forma eficaz tu tiempo y tareas, así como conocer herramientas que te pueden ayudar a conseguirlo aportándote mayor bienestar emocional.

2:¿PROCRASTINACIÓN O PEREZA? Descubre las claves para detectarlas y ponerte en acción

November 13th, 2018

19:30

¿Sabías que todos en algún momento de nuestra vida practicamos la procrastinación? Descubre las claves para detectarla y sencillas herramientas para tomar acción

1: DESCUBRE LAS CLAVES OARA GESTIONAR UN PROCESO DE CAMBIO EN TU VIDA

November 6th, 2018

12:01

En este episodio hablaremos de las claves para afrontar el proceso de cambio en cualquier ámbito de tu vida; a nivel emocional, profesional, familiar o social, las claves del éxito son las mismas. ¿Tienes 10 minutos …

Loading ...

Are you the creator of this podcast?

Verify your account

and pick the featured episodes for your show.

Listen to Remociónate

RadioPublic

A free podcast app for iPhone and Android

  • User-created playlists and collections
  • Download episodes while on WiFi to listen without using mobile data
  • Stream podcast episodes without waiting for a download
  • Queue episodes to create a personal continuous playlist
RadioPublic on iOS and Android
Or by RSS
RSS feed
https://anchor.fm/s/77b7bac/podcast/rss

Connect with listeners

Podcasters use the RadioPublic listener relationship platform to build lasting connections with fans

Yes, let's begin connecting
Browser window

Find new listeners

  • A dedicated website for your podcast
  • Web embed players designed to convert visitors to listeners in the RadioPublic apps for iPhone and Android
Clicking mouse cursor

Understand your audience

  • Capture listener activity with affinity scores
  • Measure your promotional campaigns and integrate with Google and Facebook analytics
Graph of increasing value

Engage your fanbase

  • Deliver timely Calls To Action, including email acquistion for your mailing list
  • Share exactly the right moment in an episode via text, email, and social media
Icon of cellphone with money

Make money

  • Tip and transfer funds directly to podcastsers
  • Earn money for qualified plays in the RadioPublic apps with Paid Listens