Raum zum Atmen

Zu Gast im heutigen Podcast ist Finanzcoach Henriette Dieckhoff. „Ich kann Geld!“ ist ihr Steckenpferd. Sie bringt dieses Thema auf einfache, charmante und fröhliche Weise anderen näher. Nimmt Ängste, klärt auf und …

Freude kommt aus deinem Innersten und du kannst sie jederzeit für dich wieder aktivieren. In dieser Ausgabe von The Breath Garden gehen wir auf eine kleine Reise, in der du deine innere Freude neu entdeckst. Mach's dir …

Entschleunigung, durchatmen und wahrnehmen. In dieser Ausgabe von The Breath Garden hilft dir deine Atmung dabei Geschwindigkeit aus dem Alltag zu nehmen, zu entspannen und so den Raum schaffen wahrzunehmen, was gerade …

"Immer ein bisschen mit Kinderaugen durchs Leben gehen." Zu Besuch in der heutigen Ausgabe ist Katrin Peterfej. Alltagsheldin für mich, weil sie …

In dieser Meditation formulierst du für dich eine Affirmation, die dich in deinem Dasein unterstützt. Du entscheidest dabei frei, was du gerade …

Die heutige Meditation ist angelehnt an eine buddhistische Meditation. Sie basiert auf dem Gedanken, dass all das, was du mit anderen teilst, auch zu dir zurückfließen wird. Gleichzeitig ist es wichtig, dich immer …

In dieser Meditation von the breath garden nehme ich dich mit auf eine Reise in dein tiefstes Inneres, einer Begegnung mit deinem zukünftigen Selbst und dem Gefühl, das dich auf deinem weiteren Weg begleiten darf. …

Lenke deine Aufmerksamkeit auf deinen Körper, atme und entspanne. Du kannst diese kurze Meditation nutzen, um Körper und Geist zur Ruhe zu bringen. Und du kannst sie auch als Einstieg für eine längere Meditation nutzen. …

Bring awareness to your body, breathe and relax. You can use this short meditation to calm your body and mind. And you can also use it as a start for a longer meditation, remain in silence afterwards and just discover …

Diese 20-Minütige Mediation ermöglicht dir mit Hilfe deines Atems mit dir selbst, deinem Körper und deiner Intuition in Kontakt zu kommen. Finde Ruhe, um wieder zu Kräften zu kommen. Lass deine Intuition dir sagen, was …

This twenty minute meditation allows you to reconnect with yourself, your body and your intuition by following your breath. Find stillness to regain …

10 Minuten Pause vom Alltag. In der heutigen Meditation praktizieren wir eine summende Atmung. Sie hilft dabei Nase und Kopf frei zu bekommen und die Energie im eigenen Körper zu erhöhen.

Wenn du mehr über mich erfahren …

Welcome all English speaking listeners to the first episode of The Breath Garden in English.

Take a little time-out to recharge your batteries. This 10 minutes breath meditation includes a humming breath which will help …

Alle technischen Hürden sind genommen und so gibt es heute das Gespräch mit einer Alltagsheldin, die bewegt - Physiotherapeutin Henrika Jeske: „Wenn ich mich bewege, dann bewegen sich auch andere und dann bewegt sich …

Hier kommt sie, die kleine Pause auf die Ohren. Diese kurze Meditation wird dich dabei unterstützen den Kopf frei und zur Ruhe zu kommen. Mach es dir bequem und atme einige Minuten mit mir durch.

Weitere …

Für die Verwirklichung von Träumen gibt es keine Altersbegrenzung. Jeder kann groß träumen, ohne sofort einen Realitätscheck durchzuführen und mit dem Glauben an sich selbst diese Träume auch leben. Wie, das erzählt …

Wenn die Hektik im Alltag Fuß fasst und der Kopf nicht zur Ruhe kommen will: gönn dir eine Pause! Die geführte Atem-Meditation und Affirmationen in …

Was bedeutet das eigentlich, bewusst atmen? Unsere Atmung ist weit mehr als nur die Sauerstoffversorgung für unseren Körper. Die Art und Weise wie wir atmen spiegelt sich in unserer Lebensweise wieder. So können wir …

Verbindlichkeit. Das kleine, aber feine Verbindungsteil, das uns in Freundschaften, privaten und beruflichen Partnerschaften, ja als Gesellschaft zusammenhält. Und doch macht es den Anschein, dass Verbindlichkeit aus …

Weltreise mit 4 Kindern? Na klar! Zu Gast in dieser Ausgabe von the breath garden ist die erste Alltagsheldin Dagmar Gumnior. Wir beschäftigen uns mit der Frage „Worum geht’s mir wirklich?“, sprechen über …

Nimm dir eine kleine Auszeit und gönne dir einen Moment der Ruhe. In dieser Folge leite ich dich durch eine Atem-Meditation, die dich dabei …

Was ist das eigentlich das Bauchgefühl und wie können wir einen guten Zugang zu unserer Intuition bekommen? Mehr dazu in einer neuen Ausgabe von the breath garden.

Mehr Informationen über Ulrike Sprock:
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Herzlich willkommen, ich freu mich, dass du hier bist. Wer und was dich in diesem Podcast erwartet, hörst du in dieser ersten Folge von "The Breath …