Proefperiode - Fysieke, Mentale en Spirituele Gezondheid

In deze aflevering over voordelen van hittetherapie & sauna's:

Hebben die gekke scandinaviërs misschien toch een punt hebben met hun gesauna?

Is het iets waar je sowieso geld voor moet verdampen?

Waarvoor is het …

Vier mee de 10e verjaardag van The Sourdough Library met The Lab. Dat is een livestream op woensdag 18/10 waarin je gratis en voor niets de grootste namen in de desemwereld aan het woord kan horen!

Wij hebben Karl De …

Hoe belangrijk is lezen?

Het heeft een grote impact gehad op de vooruitgang van onze beschaving.

Maar hoe linkt dat aan gezondheid? En hoe, wie, waar en wanneer doe je het best?

Dat en nog zo veel meer in deze sappige …

In een tijd van compulsieve overconsumptie, zijn we allemaal plezier verslaafd. Het lijkt alsof we constant worden uitgedaagd om onze …

Een typisch modern fenomeen: te overhaast om nog naar de supermarkt te rijden, of na te denken over een maaltijd. In plaats daarvan frietjes van de frituur gaan halen -of laten komen-. En wegzakken in de zetel van …

Deze maand hebben we geschaakt. Omdat we te dom zijn voor Go.

Schaken is een vrij onvergeeflijke sport in die zin dat de betere speler heel vaak gaat winnen, aangezien er geen kanselement in het spel zit.

1 van ons …

Financiële gezondheid. Wat is het precies en waarom is het zo belangrijk?

In deze aflevering gaan we in gesprek met Hendrik Van Brantegem en Willem …

Deze aflevering pakken we even wat anders aan. Er zijn wat interviews verschoven en de leven is en blijft de leven en das druk. Daarom dachten we even een tussentijdse babbel te doen. Een blikje te geven achter de …

Omdat we langzaam doorheen alle normale thema’s gefietst zijn, en het ook steeds populairder wordt, leek het ons ideaal om eens te kijken naar …

We doen een heuse boekbespreking van 'Waarom ik 40 jaar biefstuk en kaas at, en toen veganist werd' met niemand minder dan de auteur zelf: Sofie …

We wijken af van ons normale concept.
Op die manier kunnen we ons focussen op wat komen zal zowel voor de podcast als in ons persoonlijke leven.

De tijd van gezellig samenkomen en het einde van het jaar gebruiken als …

Fanne Mullens doctoreert aan de VUB en onderzoekt de impact van een kortere werkweek op het dagelijkse leven van de mens.

Franne heeft zelf een …

Niemand heeft tijd. Niemand heeft energie.
Om het minder 'druk druk druk' te hebben, heeft Sander 6 maand 3,5/5e gewerkt en Nico 1 maand 4/5e! 

Wij bespreken onze ervaringen en alle andere zaken die je van ons gewoon …

Voeding is een heel belangrijk onderdeel van ons leven. We eten meerdere keren per dag en spenderen er heel wat van onze zuurverdiende munten aan uit.
Maar wat als je rust kon vinden in het zelf voorzien van deze dure …

Wat als er een manier was om je brein te herprogrammeren?
Wij gaan deze aflevering dieper in op hoe een dagelijkse denkoefening een impact kan hebben op jouw kijk op het leven.

Maar dat doen we niet alleen. Annelies De …

Wat als je een computer had die 100 biljoen berekeningen per seconde kan maken?

Bedenk de bitcoins die je daarmee zou kunnen minen.

Wel. Elk van ons heeft zo eentje zitten in dat koppie van ons.

We hebben het namelijk …

Wat is studeren? Hoe hack je je brein? Is massablokken goed of net slecht?
Luister deze aflevering en je slaagt op elk examen dat je ooit in je leven nog zal krijgen met 100% garantie*. Anders geld terug.

*Niet echt met …

Wij hebben het deze keer over vitamines, mineralen & de rol van supplementen daarin.  Welke neem je waarvoor, wanneer en hoe neem je ze best? …

Geld. Het is belangrijk in onze maatschappij.

Maar je moet er voor WERKEN. Of moet dat wel? Dat is de vraag die wij deze aflevering willen beantwoorden.

1 april, fni? 

-----------------------------

Steun ons via Buy Me …

Omdat we zo’n gulle gasten zijn, hebben we een interview opgenomen met Osteopaat Kristof Evenepoel, van de praktijk Fysiocare in Halle en Dilbeek. …

We zitten gemiddeld 8u per dag op onze reet. En dat kan gemakkelijk oplopen wanneer we sedentaire hobbies hebben.

Maar houding is niet enkel van belang wanneer je zit. Hoe je jezelf houdt in elke beweging die je doet …

Deze keer trakteren we jullie, maar ook onszelf met een interview met Johan Dhaeseleer.

Johan is een effectiviteitscoach. Maar dat doet hij niet …

We hebben deze maand elke dag een gembershot genomen!

Gember is hip. Gember is hot. Er zijn veel gemberdrankjes op de markt. Maar velen bevatten toegevoegde stoffen die niet top zijn! 

Wat is het? Wat is er goed aan? …

We gooien het deze maand over een andere boeg. We hebben het over: Poëzie! Gedichten! Woordkunst!

Voor veel mensen is het waarschijnlijk van de les Nederlands geleden dat ze nog een echt gedicht hebben geschreven of …

Of we het nu willen of niet, onze uiterlijke vertoning speelt een rol in hoe mensen ons benaderen.

Een belangrijk deel van dat uiterlijk is de huid. …

We zijn deze maand afgeweken van de gebruikelijke traditie, want Sander heeft 7 dagen gevast met enkel groentesapjes in Frankrijk.

We hebben het over zijn ervaring, maar overlopen ook wat er gebeurt met je lichaam …

Het aantal veganisten is in de laatste vijf jaar bijna verdrievoudigd. Daarom leek het ons een interessant onderwerp om eens te doorspitten.

Plantaardig eten heeft enorm veel gezondheidsvoordelen, zo hebben appels …

De upload datum van deze aflevering en onze eerste aflevering ligt exact één jaar uit elkaar.

En daarom leek het ons leuk er een verjaardagsspecial van te maken.

We overlopen onze proeven van het afgelopen jaar, welke …

Wat moet je doen als je gespot wordt door een tyrannosaurus? Stilstaan, als we Jurassic Park mogen geloven.

En dat is ook waar we het vandaag over gaan hebben: stilstaan, of reflecteren, of introspectie.

Meer bepaald …

In deze special bespreken we het boek 'De Weg Naar Duurzaam Ondernemen' met Sara Vermeulen en Jan Beyne. Want hoe doe je beter een boekbespreking dan …

Voor deze aflevering hebben we oprecht afgezien!

Word jij s'ochtends ook zo moe wakker? Zijn jouw gedachten wazig, voor je die eerste koffie binnen hebt? Doet het ochtendlicht pijn aan je ogen? Moe van 30 minuten lang …

Wij hebben een maand Social Media afgezworen alsof dat ooit ging lukken. Wij hebben het over onze donkere tocht, maar beantwoorden ook enkele prangende vragen. 

65% van de mensen in de Europese Unie heeft de afgelopen 3 …

Deze is er eentje voor diegenen die steeds meer willen. Voor die emotionele shoppers onder ons. De prijzenjagers en kortingsbonnen knippers.

Wij hebben het deze maand over Minimalisme! Word je gelukkig van meer? Is het …

Wij wandelden een hele maand elke dag 30 minuten. Maar hoe kan je het aangename aan het nuttige koppelen? Daarom leek het ons interessant om eens te gaan ploggen. Je kent het wel.

Wij nodigden Ester Smet uit, zij zette …

Wandelen. Dé corona-activiteit bij uitstek. Wanneer alle toffe dingen niet meer mogen, beland je terug bij die meest elementaire der activiteiten: jezelf op een rustig tempo van A naar B bewegen.

Maar is het zo gezond? …

Wij dronken een HELE MAAND geen koffie (of andere cafeïne houdende drankjes.). Waarom is het goed om te drinken? Waarom is het goed om het niet te drinken? En hoe hebben wij ons door deze zware maand gesleurd?

Dat kom …

Xavier Dupont richtte in 2017 zijn eigen bedrijf op waar hij leiders in bedrijven helpt hun Focus te vinden en hun stress aan banden te leggen. Dit aan de hand van een Fast Transformational Framework, waar meditatie een …

Voor onze 7e proef hebben we het over meditatie.

Meditatie is ideaal voor onze podcast, omdat het een activiteit is waar een legio aan voordelen wordt toegekend, maar waar de meeste mensen eigenlijk geen goed zicht op …

Voor onze 6e proef hebben we het over slaap. Aangezien er zoveel te vertellen is, maakten we een aparte aflevering waar we de theorie bespreken. Dat is de vorige aflevering. In deze bespreken we met special guest …

Voor onze 6e proef hebben we het over slaap. Aangezien er zoveel te vertellen is, maken we een aparte aflevering waar we de theorie bespreken.

Heb jij ook soms moeite met slaap? Neem dan maar pen en papier of je journal …

Wij dronken in januari een maand geen alcohol, om een hart onder de riem te kunnen steken bij zij die tournee minerale in februari wouden ondernemen. …

Voor onze 5e proef hebben wij een maand geen alcohol gedronken in januari. We doen het om de Belgen een hart onder de riem te steken om aan Tournee …

We bespreken hoe je die resoluties het beste opstelt en volhoudt, of het wel de moeite is om er standvastig aan vast te houdenen we bespreken onze …

Voor onze 4e proef zetten we graag een speciaal onderwerp in the spotlight. Wij mochten van het UZ Brussel 30 dagen lang lichtbrillen van het merk Luminette gebruiken.

Voor diegenen die moeite hebben met slapen geven we …

Onze 3e proef is, iets dat bestaat in verschillende vormen. Er is in principe geen juiste manier om het uit te voeren, behalve de jouwe. We verbonden deze maand onze lichaam en onze geest door middel van Yoga.

Weet dat …

Er komen letterlijke en figuurlijke donkere dagen aan de komende weken en maanden. We zitten er samen in, ook al wordt niet iedereen even hard getroffen. Wij bespreken het nut van de Lockdown vanuit een wetenschappelijk …

Onze 2e proef is, net zoals Journaling van vorige aflevering, iets dat iedereen in principe kan doen, maar eentje waar velen toch liever niet aan beginnen. In deze aflevering hebben we het over de voordelen en het …

Voor deze eerste proef hebben we een onderwerp gekozen dat vooral heel toegankelijk is. Het kan met pen en papier of digitaal en het kan kwasi eendert waar en wanneer. We hebben het deze maand namelijk over: Journaling

…

Welkom bij de trailer voor ProefPeriode. Een trailer voor een podcast waarin Sander Cuypers en Nico Esposito elke maand een hele maand lang een concept uitproberen dat te maken heeft met gezondheid. Alsof we ons …