Cover art for podcast Podcast Na Zdrowie

Podcast Na Zdrowie

24 EpisodesProduced by Sebastian ChudziakWebsite

Podcast Na Zdrowie to projekt dla wszystkich osób zainteresowanych poprawią swojego zdrowia i jakości życia. Zdrowie jest najważniejszą wartością i fundamentem funkcjonowania każdego człowieka – niezależnie od jego statusu. To od stanu zdrowia zależy samopoczucie i szczęście, zdrowie umożliwia budow… read more

episodes iconAll Episodes

PNZ#024: Finanse osobiste, czyli ile zdrowia kupisz za pieniądze?

March 21st, 2022

1:19:31

Codziennie z nich korzystamy, są nam potrzebne od wczesnego dzieciństwa do ostatnich lat życia, zależy od nich nasza jakość życia, bezpieczeństwo i rozwój. Dodatkowo - niewiele o nich wiemy i mamy o nich błędne, a nawet …

PNZ#023: Zaburzenia osobowości. Agnieszka Lis

March 10th, 2022

55:33

Osobowość warunkuje sposób naszego zachowania w środowisku. Niestety, czasami dochodzi do wykształcenia się niekorzystnych i upośledzających funkcjonowanie wzorców. Mówimy wtedy o zaburzeniach osobowości. Z tego odcinka …

PNZ#022: Psychoterapia (cz. 2). Agnieszka Lis

November 3rd, 2021

50:55

Gdy przecieka rura, warto wezwać hydraulika. Gdy coś stuka w silniku  samochodu, idziemy do mechanika. Gdy czujemy, że możemy poprawić coś w  sferze …

PNZ#021: Psychoterapia (cz. 1). Dr n. med. Aneta Libera

October 20th, 2021

1:11:22

Gdy przecieka rura, warto wezwać hydraulika. Gdy coś stuka w silniku samochodu, idziemy do mechanika. Gdy czujemy, że możemy poprawić coś w sferze …

PNZ#020: Depresja - gdy nie potrafisz czuć się dobrze. Agnieszka Lis

August 11th, 2021

1:10:22

Depresja dotyka nawet kilkunastu procent populacji. Jest chorobą śmiertelną, której z początku nie widać. Gdy już ją zauważymy, może być wtedy na …

PNZ#019: Zaburzenia lękowe (nerwicowe). Agnieszka Lis

June 11th, 2021

45:00

Zaburzenia lękowe, zwane nerwicowymi, charakteryzują się występowaniem poczucia lęku lub strachu. Ta grupa zaburzeń zdrowia psychicznego jest jedną z najczęściej występujących i może spowodować znaczące pogorszenie …

PNZ#018: Ćwiczenia TRE - na stres, traumę i emocje. Beata Serafin

May 21st, 2021

56:29

Metoda TRE to zestaw ćwiczeń opracowanych w celu uwolnienia i pozbycia się stresu i traumy. Jest to możliwe dzięki rozluźnieniu oraz uruchomieniu …

PNZ#017: Jak zapanować nad stresem?

May 4th, 2021

1:06:57

Stres to zjawisko, które zna każdy. Jak nad nim zapanować? Jak go zmniejszyć? A może wcale nie potrzebujesz się go pozbywać? Ten podcast wyjaśnia, czym jest stres, jak na nas działa, dlaczego się stresujemy i jak sobie …

PNZ#016: Eksperymentuj!

March 10th, 2021

1:03:00

Opis: Mówi się, że jedyną pewną rzeczą w życiu jest zmiana. Czemu jednak tak często nie próbujemy nowych rzeczy, nie chcemy testować innych rozwiązań, nie chcemy eksperymentować? Ten odcinek porusza tematykę próbowania …

PNZ#015: Aktywność fizyczna w domowych warunkach

January 10th, 2021

35:50

Nasze mieszkania służą do odpoczynku, spędzania czasu z rodziną, są  czasami miejscem pracy, a mogą posłużyć także do wykonywania ćwiczeń w  domu — szczególnie gdy nie mamy możliwości lub nie chcemy ćwiczyć na  siłowni …

PNZ#014: Dlaczego Toastmasters?

December 17th, 2020

1:06:02

Toastmasters to organizacja non-profit, która łączy ponad 350 tys. członków na całym świecie. Podstawowym celem uczestniczenia w spotkaniach klubu jest nauka kompetencji miękkich, poprzez występowanie publiczne i …

PNZ#013: Co to jest zdrowie psychiczne i co robić, gdy zaczyna szwankować? Agnieszka Lis

December 10th, 2020

1:17:16

W rozmowie z lekarzem Agnieszką Lis wyjaśniamy, czym jest zdrowie  psychiczne, jak rozpoznać, że coś złego zaczyna się z nim robić, do kogo  warto się udać i jak może wyglądać wizyta u psychiatry. Zdrowie  psychiczne …

PNZ#012: Odżywianie od podstaw

November 11th, 2020

1:03:34

Diety, liczenie kalorii, węglowodany, białko, tłuszcze, okresowe posty, nietolerancje pokarmowe, konserwanty… takie i wiele innych pojęć należą do …

PNZ#011: 11 zasad zdobywania rzetelnej wiedzy przez internet

September 24th, 2020

1:09:58

Na przełomie XX i XXI w. doczekaliśmy się czasów, gdzie dostępnych informacji jest zdecydowanie więcej, niż człowiek jest w stanie przyswoić. Teraz wiedzy nie trzeba szukać, masz ją w kieszeni. Internet i ogromna ilość …

PNZ#010: Jak czuć się lepiej i co to jest terapia czaszkowo-krzyżowa? Beata Serafin

September 3rd, 2020

1:02:55

Terapia czaszkowo-krzyżowa? Ćwiczenie cierpliwości? A może po prostu  lepsze samopoczucie? O takich tematach posłuchasz już za chwilę rozmowy z  Beatą Serafin. Jest ona certyfikowaną fizjoterapeutką z wyjątkowym …

PNZ#009: Jak przestać być grubym?

July 11th, 2020

1:05:29

To teraz masz trzy sekundy żeby się otrząsnąć, powiedzieć sobie “dobra basta”, pięścią w stół, idę do przodu i przestaję być gruby. A co jeśli to wcale nie jest tak łatwe? :-) Ten odcinek jest o otyłości - jej …

PNZ#008: Motywacja vs. dyscyplina

May 9th, 2020

46:50

Większość ambitnych osób wciąż szuka metod na zmotywowanie się. Ten system jednak nie zawsze działa tak skutecznie, jak byśmy tego chcieli. W związku z tym, może warto by było przyjrzeć się innej metodzie? Dyscyplina, a …

PNZ#007: A może to wszystko siedzi w głowie?

April 10th, 2020

1:08:29

Co odróżnia od siebie ludzi? Na tak postawione pytanie nie da się łatwo odpowiedzieć, jednak pewne cechy mogą odpowiadać za występowanie największych różnic międzyosobniczych. Te cechy być może determinują w największym …

PNZ#006: Uzależnienie od rozproszenia

February 7th, 2020

1:01:14

Układ nagrody to system, który sprawia, że odczuwamy satysfakcję przy wykonywaniu niektórych czynności, szczególnie tych, które sprawiają Nam przyjemność i są miłym zaskoczeniem. Niestety ogrom bodźców, jakimi jesteśmy …

PNZ#005: Zerojedynkowość i dychotomia myślenia

October 3rd, 2019

37:08

Zerojedynkowe myślenie to nadmierne upraszczanie, popadanie w skrajności i niedostrzeganie tego, co jest po środku. Myśląc zerojedynkowo zazwyczaj trudno jest zachować zdrowy rozsądek i znaleźć złoty środek - w końcu …

PNZ#004: 7 wskazówek jak poprawić zdrowie

August 31st, 2019

48:30

Pytanie jak poprawić swoje zdrowie jest na pierwszy rzut oka dość proste: wystarczy więcej się ruszać, lepiej się odżywiać, mniej stresować, więcej spać i uśmiechać. Jednak kiedy przychodzi do wdrażania tych zasad w …

PNZ#003: Jak zacząć swoją przygodę z siłownią?

August 9th, 2019

43:49

Dla wielu osób słowo siłownia kojarzy się z mityczną piwnicą pełną “łysych karków”, na której oprócz tego, że śmierdzi, jest brudno i ciasno, to na …

PNZ#002: Po co Ci ruch?

June 22nd, 2019

29:55

Jest takie powiedzenie, że sport to zdrowie. To prawda, ale częściowo - ponieważ zawodowy sport to często wykorzystywanie swojego zdrowia. Jednak jeśli mowa o umiarkowanej aktywności fizycznej, to według badań przynosi …

PNZ#001: Wstęp - o zdrowiu i o podcaście

June 15th, 2019

37:13

Opis: W tym odcinku dowiesz się jakiej tematyki możesz spodziewać się w Podcaście Na Zdrowie w przyszłości, kim jest główny prowadzący podcastu, dlaczego zdecydował się na stworzenie tego projektu; czym jest zdrowie (w …

Loading ...

Are you the creator of this podcast?

Verify your account

and pick the featured episodes for your show.

Listen to Podcast Na Zdrowie

RadioPublic

A free podcast app for iPhone and Android

  • User-created playlists and collections
  • Download episodes while on WiFi to listen without using mobile data
  • Stream podcast episodes without waiting for a download
  • Queue episodes to create a personal continuous playlist
RadioPublic on iOS and Android
Or by RSS
RSS feed
https://anchor.fm/s/bea22c4/podcast/rss

Connect with listeners

Podcasters use the RadioPublic listener relationship platform to build lasting connections with fans

Yes, let's begin connecting
Browser window

Find new listeners

  • A dedicated website for your podcast
  • Web embed players designed to convert visitors to listeners in the RadioPublic apps for iPhone and Android
Clicking mouse cursor

Understand your audience

  • Capture listener activity with affinity scores
  • Measure your promotional campaigns and integrate with Google and Facebook analytics
Graph of increasing value

Engage your fanbase

  • Deliver timely Calls To Action, including email acquistion for your mailing list
  • Share exactly the right moment in an episode via text, email, and social media
Icon of cellphone with money

Make money

  • Tip and transfer funds directly to podcastsers
  • Earn money for qualified plays in the RadioPublic apps with Paid Listens