Podcast Codzienny

Dziękuję za tą wspólną drogę... 

Bądź ze mną w kontakcie i zapisz się na newsletter. Za darmo dokument o produktywnym dniu:
https://damianwojcik.pl/5-krokow

Znajdziesz mnie też:  
✔ Blog osobisty: …

Seneka do Lucyliusza o strachu przed działaniem

Bądź ze mną w kontakcie i zapisz się na newsletter. Za darmo dokument o produktywnym dniu: https://damianwojcik.pl/5-krokow

Znajdziesz mnie też:  

Blog osobisty: …

Podsumowanie całego cyklu 10 futurystycznych newsów, które rozpoczął się 3 sierpnia 2019 roku.

O mnie i mojej przygodzie ze stoicyzmem.

Kolejny filar produktywności — kontrola środowiska

Dzisiaj ponownie poruszam temat medytacji i dlaczego jest ona tak ważna. 

Link do wpisu na blogu:

https://damianwojcik.pl/jak-medytowac/

Znajdziesz mnie też:

Blog osobisty: https://damianwojcik.pl/

Podcast Codzienny: …

O podstawach życia produktywnie. 

Bądź ze mną w kontakcie i zapisz się na newsletter. Za darmo dokument o produktywnym dniu: https://damianwojcik.pl/5-krokow

Dzisiaj o pierwszym filarze mojego systemu zarządzania życiem :

• wyznaczanie celów

Epiktet o tym, że każda rzecz ma dwa uchwyty. 

Kolejna dawka informacji ze świata.

O tym jak notuję w swoim procesie nauki.

Dzisiaj o najlepszej technice nauki nowych rzeczy - Aktywnym przywoływaniu z pamięci ! 

Dzisiaj ponownie o technice Spaced Repetition.

Dlaczego sen jest taki ważny?

Dzisiaj o jednej książce, która miała mocny wpływ na mnie w ostatnim półroczu.

350/365 Odcinków.

Seneka o Mentorach

A dzisiaj : 

• start Crew Dragon
• Mini wątroby przeszczepione do szczurów
• wodór jako paliwo do produkcji stali

Znajdziesz mnie też:

Blog …

A dzisiaj o :

• treningu HIIT
• Metodzie 3/7
• Tempie 4224

Dzisiaj o tym, dlaczego warto ćwiczyć.

A dzisiaj o diecie ketogennej i moich doświadczeniach w pracy umysłowej.

Miłego słuchania!

Znajdziesz mnie też:

Blog osobisty: https://damianwojcik.pl/

Podcast Codzienny: https://anchor.fm/podcast-codzienny

✔ Social …

A w dzisiejszym odcinku :

• standardowa dieta ketegoniczna
• cykliczna dieta ketogeniczna
• planowana/celowana dieta ketogeniczna

Krótkie wprowadzenie do diety ketogenicznej

Znajdziesz mnie też:

Blog osobisty: https://damianwojcik.pl/

Podcast Codzienny: https://anchor.fm/podcast-codzienny

✔ Social Media:

▸ …

Epiktet o pracy.

A dzisiaj o:

• tatuowanych elektrodach
• wybuchu Starship SpaceX
• i 11 atomowym sensorze

A oto dłuższa wersja mojej rozmowy o GTD dla nastolatków. 

Bardzo ciekawa pozycja:

https://www.spreaker.com/user/bilberry/dok29-gtd-dla-nastolatkow

…

Powracam do cyklu najważniejszych i najlepiej odebranych tematów, które poruszałem w tym sezonie podcastu codziennego.

A dzisiaj - Przerywany Post, czyli intermittent fasting

Bądź ze mną w kontakcie i zapisz się na …

To już dzisiaj! Link dostępny tutaj.

W dzisiejszym odcinku o moim sposobie na budowanie mikro nawyków, które rosną i zmieniają się w większe i silniejsze nawyki.

Bądź ze mną w kontakcie i zapisz się na newsletter. Za darmo dokument o produktywnym dniu: …

337/365 - 28 dni do końca I sezonu Podcastu Codziennego.

Dzisiaj o MasterMind i parę ogłoszeń. Zapraszam! 

Znajdziesz mnie też:

Blog osobisty: https://damianwojcik.pl/

Podcast Codzienny: …

Seneka o wykorzystaniu życia. 

Dzisiaj o:

• fabryce psylocybiny
• bionicznym oku lepszym od ludzkiego
• CREW DRAGON ma zielone światło! 

A oto linki do źródeł wspomnianych w podcaście: 

• Crash Course Study
• https://www.coursera.org/
• https://www.scotthyoung.com/
• …

Jak się uczyć, gdy :

• masz projekt
• rozwijasz się.

Znajdziesz mnie też:

• Blog osobisty: https://damianwojcik.pl/

✔ Social Media:

▸ …

Zapraszam Cię na dzisiejszy odcinek o tym, że warto iść tą trudniejszą drogą do realizacji swoich celów. Dzięki temu osiągniemy więcej w krótszym czasie.

331/365 Odcinków Podcastu Codziennego

Powoli zbliżamy się wspólnie do końca sezonu 1 :)

A w dzisiejszym odcinku o tym dlaczego warto zainwestować w …

Szukałem rozwiązania swojego problemu i odkryłem niepokojącą informację. To jak korzystamy z telefonów bezpośrednio wpływa na nasz kręgosłup. Więcej o tym w odcinku! '

Znajdziesz mnie też:

Blog osobisty: …

Marek Aureliusz o wdzięczności

Zapraszam na kolejny odcinek 10 futurystycznych newsów:

• silna odpowiedź układu odpornościowego na wirusa covid 19
• kolejny dowód na istnienie …

O przeglądzie tygodnia! 

Do zobaczenia jutro! 

Dzisiejszy odcinek jest o moim codziennym porannym nawyku - Zimnym Prysznicu

Od czterech miesięcy testuję jedną usługę. Efekty są bardzo obiecujące !

Jest parę rzeczy, które możesz zrobić w kilkanaście minut, które pozwolą Ci odzyskać godzinę dziennie. U mnie to były nawet 2 godziny.

Bądź ze mną w …

Seneka i Carpe Diem

Dzisiaj o:

• sukcesie chińskiej misji kosmicznej
• Neuralink
• elektrycznym silniku odrzutowym. 

Tym odcinkiem kończę cykl o 10 umiejętnościach na 2020 rok. Ostatnie dwie to:

• umiejętność bycia autentycznym
• myślenie, jak przedsiębiorca. 

Kolejne dwie umiejętności na 2020 rok: 

• wyróżnianie się w morzu CV
• najbardziej niedoceniona umiejętność na świecie - pisanie

O tych dwóch umiejętnościach i pomysłach na ich rozwój w dzisiejszym odcinku podcastu codziennego! 

Kolejny odcinek cyklu zapoczątkowanego wczoraj. Dzisiaj o maksymalizacji czasu i kierowaniu swoim życiem. 

Dzisiaj skupiam się na pierwszych dwóch :

1. Zdolność do zdobycia uwagi współczesnego użytkownika Internetu
2. Umiejętność, która pomaga stać ci się …

Epiktet o Celu

Kolejny odcinek cotygodniowego cyklu 

Ale zawsze myśl o tym, co ci to da! 

Odpowiedź znajdziesz w dzisiejszym podcaście ! :) 

1. Zdrowie


2. Rodzina


3. Finanse


4. Kariera i Biznes


5. Duchowość


6. Relacje 


7. Relaks

Czy słyszałeś o metodzie 5 sekund? O tym i więcej w dzisiejszym odcinku. 

A oto badanie naukowe 

Marek Aureliusz o traktowaniu życia, jak trening. 

A dzisiaj o:

• nanostrukturach silniejszych od diamentu
• pandemicznych dronach
• kiedy zaczną się beta testy StarLink

Kolejna ciekawa technika produktywności do przemyślenia i zastosowania! 

Recenzja książki Getting Things Done dla nastolatków. Jak ogarnąć wiele spraw i zyskać mnóstwo czasu.

✔ Znajdziesz mnie też:

Blog osobisty: …

W tym odcinku wchodzę głębiej w temat celów i jak z długofalowego planu przejść do najbliższej akcji. 

✔ Znajdziesz mnie też:

Blog osobisty: https://damianwojcik.pl/

✔ Social Media:

▸ …

Dzisiaj o pierwszym kroku w wyznaczaniu celów na życie.

W dzisiejszym odcinku mówię o ciekawym narzędziu, które usprawnia budowanie zespołów.

Epiktet o Zapatrywaniach. 

UWAGA!
300 odcinek podcastu codziennego i 10 futurystycznych newsów. Zapraszam serdecznie!

A dzisiaj o lekcjach, które zdobyłem na nagrywaniu Podcastu Codziennego przez ostatnie 299 dni. 

Rada od Charlesa Mungera. 

Kolejne 4 techniki produktywności. 

W dzisiejszym odcinku mówię o :

1. Ustalaniu Priorytetów
2. Nauki Gromadzenia Otwartych Pętli
3. Separowania Rzeczy Ważnych od Pilnych 
4. Nauka …

1. Powtarzanie


2. Refleksja


3. Uczenie


4. Transfer

Epiktet.

W dzisiejszym odcinku dowiesz się o enzymie, który rozkłada butelki PET i 9 innych newsów.

Dzisiaj o pewnej technice, którą stosuję z powiedzeniem od 6 tygodniu! Zapraszam! 

Kolejna stoicka lekcja na ten szalony czas!

Kolejny odcinek z eksploracji narzędzia, jakim jest test Gallupa

1. Stwórz nowy projekt o nazwie "Rozwój Mocnych Stron".
   1. Zapoznaj się z raportami, a w szczególności z "Przewodnik po cechach".
   2. Wybierz …

Jeśli jesteś zainteresowany moimi wynikami, to zapraszam do dzisiejszego podcastu. 

Seneka o celach.

A dzisiaj : 

• syntetyczne życie - XENOBOTY
• system do translacji twoich myśli na tekst
• i 5 minutowy test na Koronawirusa.

Zapraszam! 

A tutaj wersja blogowa : 

https://damianwojcik.pl/marzec-2020/

Książka wspomniana w podcaście: 

Stoicyzm na każdy dzień roku. 366 medytacji na temat mądrości, wytrwałości i sztuki życia

Dzisiaj o tym, dlaczego warto adaptować się do zmieniającego się świata. Bo dalej można realizować swoje cele. 

To ty decydujesz swoją odpowiedź. 

To ty kierujesz swoją percepcją.

W dzisiejszym odcinku 5 kroków, aby przetrwać kwarantannę z bliskimi w domu. 

Tim S Grover o presji.

Kolejny tydzień światowej pandemii! 

A oto wpis, o którym mówię w dzisiejszym odcinku podcastu:

https://damianwojcik.pl/ksiazki-2019/

Czy jesteś reaktywny, czy proaktywny ? 

Nawet w dzisiejszych czasach filozofia stoicka ma coś ważnego do przekazania.

A dzisiaj o 8 modelach mentalnych, które możesz wykorzystać w swoim procesie nauki.

Każdy z nich da ci niesamowitą przewagę i oszczędzi dużo dużo czasu! 

Zapraszam na odcinek  !

W dzisiejszym odcinku podcastu codziennego przeprowadzam wstęp do 12 modeli mentalnych, czyli zaawansowanych sposobów myślenia, do których doszła …

Cytat o pewności siebie

Korzystamy z nauki do walki z wirusem i idzie nam to całkiem dobrze.

Część 3 cyklu o błędach poznawczych

Kontynuuję wątek błędów poznawczy.

Co jest bardziej groźne dla twojego dziecka - basen czy broń palna?

Znajdziesz mnie też:

Blog osobisty: https://damianwojcik.pl/

✔ Social Media:

▸ https://www.facebook.com/damianwojcikblog/

▸ …

O efekcie Dunninga- Krugera 

Prosta technika, która pomaga na wiele niewiadomych w naszym życiu.

Marek Aureliusz o skupieniu na teraźniejszości.

Dzisiaj tylko jeden temat...

Ile brać witaminy C na początku choroby? 

Czy warto stosować cynk?

A co z witaminą D3?

O tym wszystkim w tym odcinku!

Czy można jeść drób? 

Dzisiaj jest dzień, w którym nasz rząd ogłosił zamknięcie szkół, przedszkoli i wielu innych miejsc. To działanie ma na celu zatrzymać …

Ma udowodnione naukowo pozytywne działanie na nasz mózg.

A oto materiały do podcastu :

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/31413233

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20834180

…

Dzisiaj wyjaśniam czym jest kawa kuloodporna i dlaczego warto pomyśleć o niej w swojej diecie? 

Seneka o zbędnych rzeczach.

Kolejny odcinek cotygodniowego cyklu o futurystycznych newsach :) 

Książkowa polecajka na najbliższe dni. Warto przeczytać! 

Dzisiaj eksploruję temat rozpoczynania ekspozycji na zimno i jak to u mnie wyglądało w pierwszych dniach zabawy z chłodem.

Dzisiaj o niesamowitym człowieku, który sobą pokazuje, że ludzie są super! 

UWAGA!
Podnosi odporność!

Udało mi się osiągnąć 1 poziom w jednym z celów, które mam wyznaczone na najbliższe lata. Nie było tak źle. Jak zawsze, najwięcej problemów jest w naszej głowie, a nie w rzeczywistości. 

Epiktet o słoju ze smakołykami. 

Kolejne niesamowite badania naukowe:

• połączenie między dietą, a płodnością młodych mężczyzn
• bateria tworzona przez wirusy
• białko, które nie …

Dzisiaj o tym, jak wykorzystać tryb rozproszony pracy mózgu. 

Dzisiaj o dwóch "trybach" pracy mózgu — trybie skupionym i rozproszonym.

Znajdziesz mnie też:

Blog osobisty: https://damianwojcik.pl/

Podcast Codzienny: https://anchor.fm/podcast-codzienny

✔ Social Media:

▸ https://www.facebook.com/damianwojcikblog/

▸ https://www.instagram.com/damiankwojcik/

Materiały do podcastu : 

Future Timeline

https://www.futuretimeline.net/

Poranna rutyna na blogu zewnętrznym:

https://damianwojcik.pl/poranna-rutyna/

Ewolucja mojej porannej rutyny, jeśli szukasz inspiracji to zapraszam na odcinek! :) 

Epiktet o pożądaniu. 

A Dzisiaj:

• sztuczne życie?
• mniejsze mózgi = większa skłonność do agresji?
• nowa misja na Marsa?

1. Najpierw ją miej! :) 

A w dzisiejszym odcinku o porannych rutynach:

• Elona Muska
• Jeffa Bezosa
• Tima Ferrisa
• Arnolda schwarzenegger
• i Steva Jobsa

W dzisiejszym odcinku recenzuję książkę, która trochę się już zestarzała, ale dalej potrafi dać wartość. 

Druga część (10 praw), które działają we współczesnym marketingu

Pierwsza część (12 praw), które działają we współczesnym marketingu. 

Tim S. Grover o byciu Nieustępliwym.

Czy wiesz, że :

• możesz aplikować do programu Artemis?
• twoje dane genetyczne nie są bezpieczne?
• istnieje bransoletka, która chroni przed …

Dzisiaj odcinek o tematyce biznesowej. Daj mi znać, czy chcesz więcej takich tematów w podcaście! :) 

Sprawdziłem na sobie ten protokół już trzy razy i za każdym razem działa bardzo dobrze! 

Z badań naukowych wynika, że można, ale jakie daje to pozytywne efekty? Czy stracisz tkankę tłuszczową? 

Znajdziesz mnie też:

Blog osobisty: https://damianwojcik.pl/

✔ Social Media:

▸ …

A w dzisiejszym odcinku o moich protokole trzydniowego postu. 

5 krok w metodologii GTD - Engage

Seneka o zachowaniu niegodnym mężczyzny. 

A dzisiaj o:

• 1 mln dolarów za lot twojego ładunku w kosmos
• nowe procedury medyczne leczące raka
• bezpośrednie wyświetlanie obrazu na twoim oku. 

Dzisiaj o 4 kroku w metodologii GTD - Reflect! 

Znajdziesz mnie też:

Blog osobisty: https://damianwojcik.pl/

✔ Social Media:

▸ …

Kolejny krok w GTD! 

Dzisiaj o kroku Clarify z metodologii GTD!

Dzisiaj o kroku Capture, który jest najważniejszy w całej metodologii GTD! 

W dzisiejszym odcinku o moim odkryciu ostatnich lat - metodologii GTD

Bądź ze mną w kontakcie i zapisz się na newsletter. Za darmo dokument o …

Marek Aureliusz o sile mężczyzny. 

Bardzo mało mówię o wirusie, a więcej o niesamowitej terapii prosto z Japonii

Od kilkunastu miesięcy regularnie robię przegląd miesiąca. Przesłuchaj i daj mi znać, jak to u Ciebie wygląda. 

A w dzisiejszym odcinku Podcastu Codziennego o diecie informacyjnej

Ostatnio przeanalizowałem jedną metaanalizę dotyczącą badań nad wpływem cząsteczek PM2.5 na ludzkie zdrowie.

Wyniki są szokujące! Więcej o nich w dzisiejszym odcinku podcastu!

Jeśli chcesz wersji tekstowej to zapraszam na ten adres.

Czy słyszałeś o technice 5 zwycięstw? Jeśli tak i zastanawiasz się jak z niej skorzystać, to zapraszam do podcastu! 

Dzisiaj Seneka o przeglądzie dnia

W dzisiejszym odcinku o :

• wybuchu rakiety Falcon9
• komórkach typu T zabijających komórki rakowe
• wirusach ukrytych w lodowacach

5 wskazówek, które możesz użyć do zbudowania swojego własnego nawyku medytacji. 

W podcaście mówię o:

1. calm.com
2. Headspace
3. Waking Up
4. Insight Timer 

W dzisiejszym odcinku o medytacji Mindfulness. 

Kontynuacja wczorajszego tematu medytacji i jej pozytywnego wpływu na nasz organizm!

Jakie są psychologiczne zalety medytacji? Czy warto zacząć?

W dzisiejszym odcinku przedstawiam kilka naukowo udowodnionych zalet medytacji, które …

Epiktet o tym, że w każdym miejscu dokonujesz wyboru

A dzisiaj:

• żywy beton
• struktury z grzybów na księżycu
• soczewki kontaktowe AR

Wystarczy tylko 7 godzin dziennie, gdy musisz myśleć o sobie. Wszystko inne zacznie się układać.

Dzisiaj o treningu siłowym i HIIT

Dzisiaj o połączeniu ćwiczeń fizycznych i zdrowia naszego mózgu.

Zawsze zastanawiało mnie jakie korzyści dają regularne treningi. Ilość badań naukowych na ten temat jest ogromna. Zapraszam do podcastu, gdzie …

Czy wiesz jakie są zalecenia WHO dotyczące ruchu dla każdego dorosłego od 18 do 64 roku życia? 

Seneka o uzależnieniach

A w odcinku :

• wydłużyliśmy życie o 500%
• wybuch falcon9
• Neon - AI przyszłości?

• wybór


• unikanie


• pragnienie


• czucie odrazy


• przygotowywanie się


• określanie celu


• aprobata

Jeśli jesteś zainteresowany wynikami z testów na 16 personalities oraz testem Gallup'a to zapraszam do przesłuchania dzisiejszego podcastu

A w podcaście wspominam o :

1. https://www.16personalities.com/pl
2. https://www.gallup.com/
3. https://reissprofile.pl/
4. https://fris.pl/
5. …

A w skrócie:

• regularne pory spania
• odpowiednie żywienie
• unikanie alkoholu i kofeiny
• nawodnienie organizmu
• blokowanie niebieskiego światła
• …

W skrócie:

• wystawiaj się na niebieskie światło
• ćwicz
• odpręż swoje ciało 
• regularne pory snu.

Seneka o pokoju ducha, czyli jasno określ swoje intencje.

A w odcinku :

• zakrzepy krwi u astronautów
• trzecie dziecko zmodyfikowane genetycznie urodzone w Chinach
• radioaktywna woda w oceanie?

Poruszam kilka obszarów, które można poprawić:

1. Zaciemnienie i oświetlenie
2. Ergonomia snu
3. Zanieczyszczenie elektromagnetyczne (jeszcze nie …

Dlaczego ponad 90% noworocznych postanowień się nie udaje?

O oporze z książki War of Art.

Każdy z twoich celów powinien mieć porządny fundament w postaci inspirującej osoby. Chcesz wiedzieć więcej? Zapraszam do podcastu. 

Zapraszam na prezentację mojej metody wyznaczania celów na 2020 roku. Korzystam z kilku narzędzi oraz metody trzech poziomów. 

Seneka o trudnościach. 

Zapraszam na moje prywatne podsumowanie roku 2019 w obszarze futuryzmu i....

jak to może na nas wpłynąć w najbliższych latach. 

Jeśli zastanawiasz się jak zacząć przegląd 2019, to zapraszam do podcastu. 

W dzisiejszym odcinku o procesie zmiany optyki, który pomaga poradzić sobie z licznymi złodziejami czasu.

A link do artykułu znajdziesz tu. A sam artykuł naukowy dostępny tutaj

Drugi rozdział Obstacle is the way to kopalnia dobrych pomysłów. Powstał bardzo ciekawy model. Sprawdź, czy u Ciebie zadziała!

Troche statystyk.

Słowa Felixa Denisa.

A dzisiaj:

• niewidzialny tusz 
• sztuczne słońce
• oraz druk 3D wątroby

Co możesz wyciągnąć z pierwszego rozdziału książki Ryana Holidaya? 

Dzisiaj kontynuacja tematu z wczorajszego podastu oraz słowa twórcy logoterapii

Dzisiejszy odcinek bardzo krótki. Pokonała mnie bakteria.

Krótka recenzja bardzo ciekawej pozycji - Obstacle is the way

Dzisiaj o technice - Trening Optymizmu

Cytat od Theodore'a Roosevelt'a

Domy z druku 3D, krowy na wodzie i egzoszkielet umożliwający pracę osób po 65 roku życia.

Znajdziesz mnie też :

✔ Blog osobisty: https://damianwojcik.pl/

✔ Social Media:

▸ https://www.facebook.com/damianwojcikblog/

▸ …

Dzisiaj o technice - Partner Produktywności 

Oto link do akcji :

https://akademia.pl/miroburnmafia

1. Usiądź wygodnie na krześle/poduszce/fotelu. Plecy proste, dłonie na kolanach lub wzdłuż ciała (jak …

Oto 7 trików :

1. Wystawiaj się na niebieskie światło w ciągu dnia (spacer)
2. Minimum 20-30 minut ćwiczeń codziennie
3. Ograniczaj niebieskie światło/ …

W dzisiejszym odcinku, będę mówił o inbox 0.

Friedrich Nietzsche o mocy charakteru.

Znajdziesz mnie też :

✔ Blog osobisty: https://damianwojcik.pl/

 ✔ Social Media:

▸ https://www.facebook.com/damianwojcikblog/

▸ https://www.instagram.com/damiankwojcik/

Wyspało się wiele ciekawostek i informacji. Coraz bardziej przyśpieszamy, jako gatunek.

I coś czuję, że technologia neurofeedback będzie potężna!

…

Poznaj swój obszar kompetencji, dzięki tym 9 pytaniom:

Jaka jest moja natura?
Co mnie motywuje?
Jaka jest moja tolerancja na ból i ryzyko?
Co dało …

Bądź ze mną w kontakcie i zapisz się na newsletter. Za darmo dokument o produktywnym dniu: https://damianwojcik.pl/5-krokow

Pełno zalet : łatwiejsza …

W dziejszym odcinku prezentuję koncepcję podsumowań miesiąca.

Przykładowy wpis pod tym adresem : 

https://damianwojcik.pl/pazdziernik-2019/

Retrival,  czy przypominanie sobie faktów od razu po ich nauce jest udowodnioną  techniką, która najlepiej stymuluje nasz mózg. Dzięki temu jesteśmy …

Dzisiaj mówię o wspaniałej technice - Liście Skarbonkowej ! 

Słowa Francois de La Rochefoucauld

Znajdziesz mnie też :

✔ Blog osobisty: https://damianwojcik.pl/

 ✔ Social Media:

▸ …

A dzisiaj o ketaminie, które zmniejszyła spożycie alkoholu w grupie kontrolnej o połowę!

Oto lista:

1. Ego is the enemy

2. Thank you economy

3. Unscripted

4. Odchodząc od nie

5. Ultralearning

6. Biohackers Handbook 

Dzisiaj kontynuję wczorajszy temat i prezentuję 5 technik, które możesz wykorzystać do zaprojektowania idealnego ćwiczenia do twojego projektu ultra …

Dzisiaj kontynuuje temat szybkiego uczenia się nowych umiejętności

4 techniki:

1. Projekt
2. Immersja
3. Symulator lotu
4. Na PEŁNEJ PARZE

Dalej pokutuje szkoldiwy mit o transferze wiedzy z niezwiązanych ze sobą dziedzin. Ale o co dokładnie chodzi? W dziejszym podcaście! 

Autor dzisiejszego cytatu jest nieznany.

Jeden ze startupów uzyskał temperaturę ponad 1000 stopni z energii słonecznej. 

W dzisiejszy odcinku o monitorowaniu swoich zmian i sprawdzaniu w jakim kierunku idziesz. 

O Hemochromatozie poczytasz tutaj 

Czy wiesz, ze też możesz dać komuś coś niezwykłego?

Znajdziesz mnie też :

✔ Blog osobisty: https://damianwojcik.pl/

✔ Social Media:

▸ https://www.facebook.com/damianwojcikblog/

▸ …

W dzisiejszym odcinku o metodologi Kazien, która z powodzeniem możę być stosowana w codziennym życiu.

Znajdziesz mnie też :

✔ Blog osobisty: …

A tutaj link do wspaniałego badania.

Znajdziesz mnie też :

✔ Blog osobisty: https://damianwojcik.pl/

✔ Social Media:

 ▸ https://www.facebook.com/damianwojcikblog/

▸ https://www.instagram.com/damiankwojcik/

Seneka o szczęściu

Specjalnie dla Ciebie przygotowałem 10 futurystycznych newsów z  mijającego tygodnia. Jest dużo nowych i ciekawych odkryć naukowych.

I takie pytanie, czy zjadłbyś białka, które powstają z "powietrza"?

Dzisiaj o technice laserowego skupienia, która zaczęła się od pomidora...

Mocno się zdziwiłem, gdy zacząłem sprawdzać, ile faktycznie minut zajmuje mi wykonanie moich zadań. Od teraz trochę więcej zakładam czasu na realizację jednego zadania.

W dziejszym odcinku o mikronawykach, czyli metodzie osiągania niesamowitych wyników

Dzisiaj o mojej wieczornej rutynie. 

Poznanie swojego typu osobowości pozwala jeszcze lepiej i efektywnej realizować swoje cele. O tym w dzisiejszym odcinku

Dzisiaj Tim Grover.

Czy właśnie patrzymy na pierwsze kroki w kierunku leku na raka?

Dwa niesamowite odkrycia zostały opulikowane w tym tygodniu. I wygląda na to,  że …

W dzisiejszym odcinku o tym, czym jest ketoadaptacja, jak możemy jej pomóc i co jest moim ostatecznym celem w stosowaniu diety ketogenicznej.

W dzisiejszym epizodzie Podcastu Codziennego prezentuję wyniki kilku badań przeprowadzonych w ostatnich latach, które pomagają w zrozumieniu, czemu dieta ketogeniczna jest dobra dla ludzi pracujących umysłowo.
Zapraszam!

W dzisiejszym odcinku skupiam się na kilku wskazówkach dla tych, co chcą rozpocząć dietę ketogenicznią. 

Bądź ze mną w kontakcie i zapisz się na newsletter. Za darmo dokument o produktywnym dniu: …

Jeśli interesuje Ciebie zagadnienie diety ketogenicznej to zapraszam do dzisiejszego podcastu. 

W dzisiejszym odcinku o przedziwnym połączeniu medycyny i biohackingu 

Ponownie do Podcastu Codziennego zawitał cesarz filozof

W dziejszym zestawieniu informacji :

• najmniejsza czarna dziura może mieć średnicę 12 km i masę 3,3 Słońca
• spada przewidywana długość życia …

Dla Ciebie. 

Dzisiaj o technice, która uratowała setki tysięcy istnień ludzkich w ostatnich latach, czyli LISTA KONTROLNA

W dzisiejszym odcinku o zaskakującym efekcie powtórek w interwałach.

Dzisiaj o technice Fight Camp

A oto wspominany w podcaście dokument na Netflix - The Game Changers 

Samuel Johnson o akcie umierania. 

A w odcinku:

• nanocząsteczki leczące celiakię
• sterowanie łazikami marjanskimi z orbity
• ile czasu ma twoje dziecko spędzać przy komputerze i ekranie

Dzisiaj o metodzie budowania nawyków, która opiera się na kilku źródłach i moich doświadczeniach.

Enjoy! 

Tak tak to koniec wspaniałego wydarzenia.

Jeśli interesuje Ciebie  na jakim etapie jestem w moim poście to zapraszam pod ten link

Jeśli interesuje Ciebie  na jakim etapie jestem w moim poście to zapraszam pod ten link

Blog autora metody trzech poziomów Mirka Burnejko - https://trzypoziomy.pl/

Mój blog, gdzie opisuję swoje zmagania z realizacją własnych celów - https://damianwojcik.pl/

Epiktet o byciu kimś. 

Czy amerykańscy żołnierze będą sterować zdalnie drony za pomocą myśli?
Czy można hodować rośliny na Księżycu/Marsie?
O tym i o wielu innych newsach w tym tygodniu!

Dzisiaj o technice, która była trzymana w sekrecie przez grupę tybetańskich mnichów. Ale udało mi się ją zdobyć, specjalnie dla Ciebie!

Jest wyjątkowo prosta. 10 pomysłów na...

Na szczęście już nie będe podawał takich strasznych technika jak we wczorajszym podcaście. Dzisiaj o tajnej technice, która pozwala wygrywać z perfekcjonizmem. 

No... nie jest łatwo. Ta technika pozowala mieć  motywację do działania, ale jest bardzo bolesna. Dzisiaj o motywacji od... i do...

W dzisiejszym odcinku mówię o WBS - technice z zarządzania projektami, która jest niesamowicie przydatna w codziennym życiu

Cytat od Cesarza Filozofa Marka Aureliusza. 

Kolejne zestawienie ciekawych informacji z mijającego tygodnia :) 

W 110 epizodzie Podcastu Codziennego zajmuję się tematem snu i tego jak jest ważny dla nas w zapamiętywaniu.
Plus niski poziom testosteronu u jednej grupy mężczyzn, ale wszystko w temacie! :)

W dzisiejszym odcinku trzy pigułki wiedzy, które możesz wrzucić do swojego Spaced Repetition Software :)

A co to jest? Więcej w odcinku!

Rok temu spędziłem ponad 8 godzin na rozmyślaniu o kruchości swojego życia. I wiem jedno. Lepiej działać. 

W dzisiejszym odcinku ponownie eksploruję temat porannej rutyny.

Warto czytać książki, bo pozwalają mocno zaoszczędzić czas. Dzisiaj o zasadzie 10%. 

Marek Aureliusz - Rozmyślania do samego siebie.

Oj ciekawy był to tydzień.
Elon Musk pokazał nową rakietę SpaceX, a Chiny swoją wersję na statek kosmiczny, którym wylądują ludzie na Księżycu.
i wiele innych!

Krótkie przemyślenia o zastosowaniu priorytetów przy przeglądzie tygodnia.

I można! Tak przynajmniej robią niesamowicie ludzie na całym świecie. 

Bardzo ciekawy artykuł, który trochę otwiera oczy, jeśli chodzi o badania nad odżywianiem

TO 100! Odcinek!

W dzisiejszym odcinku prezentuję swoje triki na łatwiejszy post, czyli 3 dni bez jedzenia! 

Viktor Frankl o logoterapii.

A dzisiaj:

• Kiedy deepfake stanie się powszechnie dostępny
• Czy uda się stworzyć szczepionkę na powszechną chorobę wirusową?
• Czy Mars jest aktywny …

A dzisiaj o kolejnej biohackingowej technice - zimnych prysznicach

Po ponad 200 kilometrach w butach imitujących bieganie na boso mam dla Ciebie kilka pomocnych uwag! 

W dzisiejszym odcinku opinia o 4 miesiącach korzystania z okularów blokujących niebieskie światło.

W dzisiejszym odcinku o przerywanym poście i czy jest zdrowy dla nas?

Dzisiaj w skrócie o biohackingu

Elon Musk o AI

I 10 nowych newsów, a w nich:

• UFO potwierdzone przez US Navy
• Pierwsze zdjęcie komety spoza Układu Słonecznego
• 97 % dzieci ma podwyższone poziomy …

Dzisiaj prezentuję moją wieczorną rutynę. 

Kontynuuję temat priorytetów.

Wybierz trzy już dziś! 

Dzisiaj o technice spopularyzowanej przez Davida Gogginsa 

A w dzisiejszym odcinku o pewnej technice, która pozwala spojrzeć na swoje życie z trochę innej perspektywy. 

Cytat o sile z Musashi - Tom 1 - Zwoje Ziemi i Wody

Czy właśnie leci do nas sonda obcych?

Czy będziemy drukować sztuczne serca?

Czy przyszłość jest teraz?

Cytat z Marka Aureliusza oraz krótkie przemyślenia. 

Czym jest kawa kuloodporna i jak ją zrobić? 

Priorytety, priorytety, priorytety.

Dzisiaj o krótkim ćwiczeniu, które otwiera oczy.

Do usłyszenia jutro! :)

W dziejszym odcinku 78 kilka sprawdzonych trików produktywności:

• dlaczego warto wyłączyć powiadomienia na telefonie?
• jakie wtyczki stosować?
• …

Cytat o mistrzostwie z Musashi - Tom 1 - Zwoje Ziemi i Wody

A oto link do gry o której mówiłem w podcaście - tutaj

Jeżeli masz tylko chwilę, to proszę Cię o zostawienie swojej opinii o  tym podcaście w swojej ulubionej aplikacji (w której słuchasz tego  podcastu).

I tak docieramy do techniki IF...THEN, czyli jak korzystać z informatyki w swoim życiu :)

W dziejszym odcinku o przeglądzie miesiąca i jak on wpływa na moje dni i tygodnie.

Czy Open Office to dobre rozwiązanie? A może dieta bez tłuszczu? A co z...?

W dzisiejszym odcinku o tym, że warto myśleć i krytycznie podchodzić do wszystkich informacji. 

W 2016 roku nie myślałem, że jedna książka tak mocno na mnie wpłynie. Wystarczył tylko krótki tekst, aby zmienić moje życie. W podcaście mówię o tym momencie. 

Cytat z Rozmyślań Marka Aureliusz - Bądź jak skała

A w dzisiejszym odcinku:

• Czy rak umiera w niskiej grawitacji?
• Mały robot w arteriach mózgu.
• Badania nad psylocybiną i anoreksją.
• Nie ma genu …

Czy mierzysz swoje kreatywne działania w sieci?  Ja się staram i o tym w dzisiejszym podcaście.

Dzisiaj krótko o promocji swoich wpisów blogowych i innych podobnych treści.

Notatki w skrócie :

1. Ustaw tagi
2. Ustaw kategorię
3. Wybierz zdjęcie główne
4. Wybierz zdjęcia do udostępnienia
5. Opisz zdjęcia w poście
6. Popracuj nad …

Szybkie notatki :
1. Temat wpisu

2. Termin - Deadline

3. Szkic i Research

4. First Ugly Draft (odczekaj 1 dzień)

5. Nagłówki, wyróżnienia, zdjęcia - poprawa First Ugly Draft

6. Przeczytanie i poprawa błędów - …

Dzisiaj o technice z książki DotCom Secrets: The Underground Playbook for Growing Your Company - Idealny klient. 

Joe Rogan - Twoje życie jako film. - oryginał

Źródło : https://zenjaskiniowca.pl/dan-bilzerian-zycie-jako-gra-warta-swieczki/

Dzisiaj dłuższy odcinek, bo dużo ciekawych rzeczy wydarzyło się w mijającym tygodniu. Od badań nad zagrożeniem cyberterroryzmem, po 14 biomarkerów krwi, które powiedzą, czy umrzesz w przeciągu najbliższych 5-10 lat z …

Dzisiaj o tym, jak kategoryzować zadania według metodologi GTD 

Dzisiaj o jednej technice z której korzystam od kilkunastu miesięcy. Dzięki niej mam teraz ponad 60 pomysłów na odcinki podcastu, prawie 100 pomysłów na biznes i wiele wiele innych. 

W dziejszym odcinku o trzech rodzajach medytacji oraz krótka technika medytacji dla zabieganych.

 Wczoraj było 7 psychologicznych zalet medytacja, a dzisiaj 9 fizjologicznych pozytywów. Nie ma się czego bać i zacznij medytować już dzisiaj ! :) 

Dzisiaj prezentuję 7 pozytywnych aspektów medytacji, które wpływają na naszą psychologię. Robią to bardzo dobrze! :) 

 Cytat o przysiędze z Musashi - Tom 1 - Zwoje Ziemi i Wody 

Pies, który ma ludzkie oczy. Informacje na zestawach do edycji genów - "Nie do użycia na ludziach" i jeszcze 9 innych newsów.

Bo warto! I daje to baaardzo dużo pozytywnych efektów dla twojego ciała i zdrowia psychicznego.

 Nie wiem czy wiesz, ale rynek suplementów ma być wart w 2020 roku 5 miliardów złotych! 

Czy przyjmujesz jakieś suplementy? Mój pogląd na ten temat w dzisiejszym podcaście 53. 

Dzisiaj wyjaśniam czym są Nootropiki oraz podaję parę ich przykładów.

Dzisiaj wyjaśnienie jednego z biohackingowych pojęcia - Co to są adaptogeny

Jakie ryby jeść? Jak często i czy faktycznie skażenie rtęcią jest tak poważne?

Cytat o dwóch drogach samuraja z Musashi - Tom 1 - Zwoje Ziemi i Wody

W dzisiejszym odcinku o zakażeniu księżyca ziemskimi formami życia i pływającej elektrowni atomowej ! 

Czy ta książka jest dla Ciebie? Przekonaj się w dzisiejszym odcinku

I cyk 19 miesięcy prowadzenia dziennika minęło bardzo szybko. W tym odcinku o tym, czy warto :)

1. Zdrowie

2. Rodzina

3. Przyjaźnie

4. Duchowość/Umysł/Intelekt

5. Finanse

6. Kariera/Biznes

Dzisiaj o diecie informacyjnej w tym odcinku podcastu codziennego. 

A dzisiaj? O orzechach! 

Dzisiaj stoicki cytat od Marka Aureliusza z Rozmyślań. 

9 newsów zebranych z mijającego tygodnia, które sprawią, że poczujesz się niczym w powieści SciFi

Efekt mojego 14 dniowego eksperymenty z wykorzystaniem aplikacji zewnętrznej do budowy nawyków. 

Ponad 22 MILIONY Polaków nie dba o swoją wagę. Sprawia to, że wielu z nas nie dożyje zakładanych 70 kilku lat życia.

Czy to jest dla nas dobre? Bo …

Wystarczy zrobić jedną rzecz i przestajesz chrapać w nocy. Sprawdziłem i działa!

Dzisiaj ważny odcinek, którym chcę poruszyć Ciebie. Czy jesteś produktem? Czy twoje dane i ty sam jesteś cenny? Czy wiesz, że ty i twoje poglądy są sterowane? 

Zapraszam na odcinek! 

Czy suplementacja to faktycznie zło? A co zaleca WHO?

Krótki cytat, który sprawił, że inaczej patrzę na nowe przedsięwzięcia w swoim życiu. 

W soboty zawsze odpoczywam od pracy i zajęć, więc dzisiaj 10 książek, które planuję przeczytać w ciągu najbliższych tygodni!

Przegląd tygodnia to jedna z podstaw metodologii Getting Things Done. Sam robię takie przeglądy i idealnie działają jako kompas na kolejne tygodnie. …

Cześć! 

Dzisiaj podcast o wspaniałej książce The Obstacle Is the Way autorstwa Ryana Holidaya. Współczesne spojrzenie na filozofię stoików. Jest …

W dzisiejszym podsumowaniu kilka liczba, powód dla którego za mocno nie promowałem podcastu oraz krótkie przeprosiny. Zapraszam! 

I to już 30 dni codziennego nagrywania podcastu. W ten sposób osiągam pierwszy poziom swojego celu i jestem bardzo zadowolony. W tym odcinku …

Co to jest test Bravermana? Oraz o tym jak możesz go wykorzystać w swoim życiu.

Parę przemyśleń związanych z książką Obstacle is the way.

Pamiętaj o odpoczynku. Tylko wtedy będziesz miał siłę na swoje cele.

Każdy system trzeba usprawnić. Ja usprawniam swoje GTD.

Trzy (a właściwie cztery) sposoby na lepszy sen. Wszystkie sprawdzone na sobie i działają!

Warto blokować niebieskie światło wieczorem. Bardzo pozytywnie wpływa to na twój sen. Moje okulary z których korzystam to :
Uvex Skyper S1933X.

…

Dzisiejszy podcast o maksymie stoików. I też o tym, że warto trenować siłę woli w dobrych czasach.

Dzisiejszy podcast o tym, jak ważna jest odpowiedzialność w naszych działaniach.

Dzisiaj o tym jak łatwo i szybko zbudować nawet poprzez mikro nagrody.

Dyscyplina to Wolność, czy ty też tak uważasz?

Dzisiaj o tym że nawet najlepsze plany zmieniają się pod wpływem zewnętrznych czynników.

Dzisiaj prezentuję 10 odkryć związanych z naszą ludzką naturą, które powodują, że lepiej nie modelować sztucznej inteligencji na bazie naszych …

Dzisiaj o tym, że możesz kontrolować własną reakcję na problemy świata zewnętrznego.

Dzisiaj opowiadam o oddechu Wim Hofa, czyli technice oddechowej, która wzmacnia przeponę, ćwiczy płuca i pozwala zacząć dzień pełny energii.

A oto …

Dzisiaj o After Action Report na bazie kilku wypowiedzi graczy we współczesnym świecie. 

Mój template (korzystaj i zmieniaj jak chcesz) :

1. Powód …

W dziejszymcinku prezentuję jedną z technik, dzięki której możesz trenować swoją kreatywność. Stosują ją z powodzeniam od kilkunastu miesięcy. Jeśli brakuje ci pomysłów, to ten odcinek pomoże ci odzyskać naturalną …

Mam jedne zainteresowanie, które pokazuje mi jak się zmienia nasz świat. Futuryzm. Dzisiaj mówię o AI i tym jak może wpłynąć na twoje życie w zmieniającym się świecie XXI wieku.

  Trochę o kategoriach w metodologii GTD! Przedstawiam moje podejście do tematu i życzę ci powodzenia w stosowaniu :)

 Prezentuję 7 zasad przechytrzenia diabła z książki Outwitting the Devil - Napoleona Hilla.  

Dzisiaj mówię o pojęciu Biohackingu i co to jest? 

W dziszejszym podcascie o tym, jak walczyć z OPORem.

Prezentuję kilka cech profesjonalisty w porównaniu z amatorem. Czy się ze mną zgadzasz? 

Dzisiaj o symptomach oporu, czyli jak wiedzieć, że idziemy w dobrym kierunku - War of Art 

 Krótka droga do stworzenia kalendarzu tygodniowego:

• Tydzień pierwszy - sprawdź co robisz ze swoim czasem (Sticky Notes!)
• Tydzień drugi - zacznij …

Dzisiaj Damian mówi o tym, że warto nadawać czas zadaniom - Podcast Codzienny - Odcinek 006

Damian dzisiaj przedstawia jak u niego wygląda Przegląd Tygodnia według metodologii GTD z wykorzystaniem Nozbee

Dzisiejszy odcinek przedstawia czym jest poranna rutyna oraz to do jakiej się obecnie stosuję.

Czy da się przechytrzyć diabła? W tym odcinku zajmuję się pewną ciekawą książką napisaną w 1938 roku. 

Dzisiaj Damian mówi o Oporze, czyli niszczycielskiej sile, które powstrzymuje nas przed realizacją celów.

Książka, o której mówię w podcaście - War of Art Steven Pressfield

Dzisiaj Damian mówi o mikrozwycięstwach, czyli jak sobie pomagać sobie w działaniu i budowaniu pozytywnych nawyków

Bądź ze mną w kontakcie i zapisz się na newsletter. Za darmo dokument o produktywnym dniu: …