Podcast AGB

Cette semaine je te rappelle ta première relation sexuelle pour faire un lien avec ton premier workout après une longue absence. Bonne écoute. ------------------------------- Pour réserver ton cours gratuit : …

Cette semaine je raconte une petite histoire banal sur le brossage de dents chez AGB afin de démontrer que nous avons une influence sur la vie des gens sans même le savoir. Bonne …

Le ralentissement involontaire lors de tes dernières répétitions est un phénomène hyper important pour la croissance musculaire.

Que tu sois une femme …

Dans le podcast de cette semaine, je reçois le naturopathe Luc Plante pour parler de l'impact du stress sur la digestion.

Luc a un solide parcours …

Dans le podcast de cette semaine, je te partage des conseils pour ajouter des pas dans ta journée afin d'avoir une meilleure composition corporelle.

Si tu t'entraines et tu veux devenir la version 2.0 de toi-même, …

Dans le podcast de cette semaine, je reçois mon ami Jean-Simon Lalancette qui est cardiologue pour jaser de l'impact de l'activité physique sur notre …

Dans le podcast de cette semaine, je donne te partage mon point du vue sur la citation suivante : « fais l'opposé de ce que les autres font ».

Si tu t'entraines et tu veux devenir la version 2.0 de toi-même, écoute ce …

Dans le podcast de cette semaine, je reçois pour une deuxième fois Michaël Chagnon pour parler du développement sportif chez les jeunes québécois et québécoises.

Nous parlons principalement de préparation physique …

Dans le podcast de cette semaine, je donne mon opinion sur les «Dad Bod». Pourquoi les p'tites bedaines de pére c'est de la bull**it.

Merci pour …

Dans le podcast de cette semaine, je reçois Laurie Forbes, coach chez Quantum Training.

Nous parlons principalement de la musculation chez les …

Dans le podcast de cette semaine, je parle d'argent et des priorités que nous avons dans la vie.

Je suis curieux, es-tu d'accord avec moi ? Merci pour ton écoute!

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Pour réserver …

Dans le podcast de cette semaine, je reçois Hugo Lecavalier, fondateur de l'entreprise HL Performance, une équipe de coaching spécialisée dans la transformation physique.

Nous parlons des effets de la créatine sur la …

Dans le podcast de cette semaine, je partage 3 leçons que j'ai apprises en tant qu'entrepreneur dans la dernière année. Ces leçon vont également t'aider dans ton processus de transformation physique.

Voici les 3 leçons …

Dans le podcast de cette semaine je reçois Pierre-Luc Perreault, fondateur de l'entreprise Énergie PLP.

Pierre-Luc a beaucoup de connaissances sur …

Contrairement à ce que plusieurs pensent, ce n'est pas vrai que c'est plus difficile s'entrainer l'été. En plus, je te donne 5 conseils pour garder le cap sur ton entrainement durant l'été.

Pour essayer le Javorek's …

Dans le podcast de cette semaine je reçois Alexandra Gendron, kinésiologue et fondatrice de l'entreprise AGKIN.

Nous parlons principalement du rôle …

Dans le podcast de cette semaine, je parle du concept de manger comme un athlète. Nous devrions voir notre alimentation comme une source de carburant pour performer au meilleur de nos capacités.

Si tu as des …

Dans le podcast de cette semaine je reçois mon ami Marc-Antoine Roussel pour une 6ème fois sur le podcast.

On répond à des questions que nous avons eu sur les réseaux sociaux.

Voici quelques sujets abordés :

- …

Dans le podcast de cette semaine, je parle de la consommation de glucides. J'essaie de briser quelques conceptions que nous avons à propos des glucides.

Si tu as des questions, n'hésite pas à communiquer avec nous.

…

Dans le podcast de cette semaine, je parle des formules «Pré-Workout».

Bonne écoute!

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Pour réserver ton cours …

Dans le podcast de cette semaine je reçois la biologiste Jennifer Larouche de l'entreprise Ribozome, située au Saguenay-Lac-Saint-Jean.

Ribozome est …

Dans le podcast de cette semaine je reçois Mathieu Bouchard pour jaser de l'impact du cortisol sur notre santé.

Bonne écoute!

…

Dans le podcast de cette semaine, je parle de la consommation de protéines.

Tu peux enregistrer ce post comme référence : …

Dans le podcast de cette semaine, je parle de la consommation d'alcool et je fais un retour sur le documentaire Péter la balloune. Je partage …

Dans le podcast de cette semaine je reçois Sébastien Cossette aka The Resilient Gentlemen. Sébastien, c'est un entraineur personnel qui a plus de 25 ans d'expérience dans le monde de l'entrainement et du fitness.

On …

Dans le podcast de cette semaine je parle de l'importance de bien déjeuner le matin.

Si tu veux notre guide pour le déjeuner, tu peux nous écrire en message privé sur Facebook ou Instagram. 

Bonne écoute!

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Dans le podcast de cette semaine je parle de l'importance de la surcharge progressive dans l'entrainement.

Si tu veux être plus gros et plus fort, tu …

Dans le podcast de cette semaine, je reçois Émilie Provencher. 

Nous parlons des «Superwomens» qui jonglent entre le travail, les enfants et la mise en forme. 

Tu peux suivre Émilie juste ici 👇

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Cette semaine, je parle de l'importance de s'entourer de gens qui te poussent vers le haut. 

Pour réserver ton cours gratuit : https://centreagb.fliipapp.com/user/register 

Pour prendre rendez-vous avec un coach : …

Cette semaine, on parle de la motivation.

Si tu veux trouver de la motivation, tu dois d'abord et avant tout, passer à l'action!

Pour réserver ton cours gratuit : https://centreagb.fliipapp.com/user/register

Pour …

Déjà le 100ème épisode du podcast AGB. 

Cette semaine, je donne mon opinion sur les résolutions de la nouvelle année.

Pour réserver ton cours gratuit …

Dans le podcast de cette semaine, je reçois Pierre-Olivier Bédard, kinésiologue de formation spécialisé en réadaptation des douleurs lombaires.

Si tu …

Dans le podcast de cette semaine, je reçois Marc-Antoine Varin, fondateur de l'entreprise MVP Nutrition.

Nous te donnons des conseils pour manger comme un athlète.

Tu peux suivre Marc-Antoine et son équipe juste ici 👇

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Dans le podcast de cette semaine, Alex te parle de l'importance de prendre le temps de se fixer des objectifs pour l'année 2023. 

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Pour nous suivre :

Facebook : …

Dans le podcast de cette semaine, je reçois Christian Maurice, une personne qui a grandement influencé ma carrière en coaching.  

Tu peux suivre Christian juste ici 👇 

Facebook : …

Dans le podcast de cette semaine, je reçois pour une deuxième fois Samuel St-Arnaud pour jaser des suppléments efficaces pour augmenter les performances physiques. 

Tu peux suivre Samuel juste ici 👇

Facebook : …

Dans le podcast de cette semaine, je reçois Simon Latulippe pour jaser de 10 choses que nous sommes plus capables d'entendre dans le monde du fitness …

Dans le podcast de cette semaine, je reçois Jean-Philippe Morin pour parler de la variabilité cardiaque (HRV) comme mesure de récupération à …

Dans le podcast de cette semaine, je reçois Cédrik Marchand pour parler d'entrainement pour les travailleurs autonomes et les dirigeants d'entreprises. 

Comme mentionné dans le podcast, voici les liens des 2 livres : 

…

Dans le podcast de cette semaine, je reçois Patrick Gagnon pour parler de myokines, des bienfaits de l'entrainement et de l'avantage de faire de la …

Dans le podcast de cette semaine, suite à ma deuxième lecture du livre The One Thing, je te parle de l'effet domino.

Bonne écoute 💪

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Pour nous suivre :

Facebook : …

Dans le podcast de cette semaine, je reçois Marc-Antoine Roussel pour parler du concept du Growth Mindset vs Fixed Mindset. 

Marc-Antoine est un …

Dans le podcast de cette semaine, je te donne 20 conseils pour améliorer ton sommeil sans consommer de suppléments alimentaires.

Tu peux lire mon article sur le sujet : 

https://www.centreagb.com/blogue/sommeil

Bonne …

C'est le retour du podcast AGB!

J'ai comme mission de reprendre les podcasts sur une base hebdomadaire.

Dans ce podcast, je reçois Antoine Massicotte, entraineur en chef chez Quantum Training. 

Dans l'épisode de cette …

C'est le retour du podcast AGB! 

J'ai comme mission de reprendre les podcasts sur une base hebdomadaire. 

Dans ce podcast, je fais un résumé des 6 derniers mois. 

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Pour nous suivre :

…

Dans l'épisode de cette semaine, je te présente Alexandre Néron, le nouveau coach dans l'équipe AGB! 

Alex est un client de longue date et c'est un vrai passionné d'entrainement. 

Si tu veux apprendre à connaître Alex …

Dans ce podcast, j'ai une belle discussion avec Jean-Mikael Desmarais, co-propriétaire de la compagnie MURPH FITNESS.

Au menu :

- L'avantage d'un centre d'entrainement semi-privé

- L'importance de l'environnement dans …

Cette semaine sur le podcast, j'ai eu la chance de discuter avec Bobby Tanguay, un ancien collègue d'école. Bobby est kinésiologue et propriétaire de …

Mise à jour sur l'ouverture de mon centre d'entrainement qui est prévue le 2 mai 2022. 

AGB I Centre d'entrainement sera un centre d'entrainement spécialisé avec des équipements de qualité comme Atlantis, Rogue & …

Cette semaine sur le podcast, on jase de peptides et de SARMS (specific androgen receptor modulators) avec Jean-François Tremblay, une sommité dans …

Cette semaine sur le podcast, j'ai eu la chance de discuter avec Vincent Comtois, co-fondateur de la compagnie de suppléments alimentaires ATP Lab. 

Vincent possède plus de 25 ans d'expérience dans le domaine de …

Cette semaine sur le podcast, on jase de neurologie fonctionnelle avec Samuel Fagnan, kinésiologue et massothérapeute. 

Samuel aide les gens actifs à …

C'est déjà la quatrième fois que Marc-Antoine est de passage sur le podcast. Aujourd'hui, on parle d'un sujet d'actualité : la santé mentale.

…

Cette semaine, je reçois coach Raphaël Proulx pour jaser d'entrainement maison afin de se préparer pour la réouverture des gyms.

Au menu :

- Le …

Je reçois Joel Desgagné Boulianne, fondateur du MOFO Barbell Club, un centre d'entrainement spécialisé en dynamophilie à Arvida au Saguenay.

 Dans …

Joyeux temps des fêtes à vous, fidèles auditeurs et auditrices du podcast. Merci 1000x pour votre support tout au long de l'année 2021.
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La mission du podcast est de t'offrir les bons outils …

Je reçois Samuel Hebert, kinésiologue et athlète Spartan Pro depuis 2017. Dans l'émission de cette semaine, on jase de préparation physique pour les …

Je reçois Martin Bergeron pour une troisième fois sur le podcast afin de vous donner des conseils pour profiter au maximum de la belle période des …

Dans ce podcast, je reçois le kinésiologue et préparateur physique Jean-Philippe Moisant pour parler de la réathlétisation, une étape qui consiste à …

Dans ce podcast, je reçois la naturopathe Melody Comtois-Bonin pour parler des troubles de comportements alimentaires (TCA).

Au menu : 

- Les différents troubles alimentaires

- Les fameux repas de triche

- Comment …

Dans ce podcast, je reçois «l’entraîneur des stars» Alexandre Doré. 

Kinésiologue de formation, Alex a entrainé plusieurs athlètes de haut niveau …

Dans ce podcast, je reçois Patrick Gagnon pour parler des myokines qui sont les molécules de l'entrainement. Le champ d’étude des myokines commence à …

Dans ce podcast, je reçois Claudia Boily pour parler de l'importance de la respiration sur notre santé. 

Au menu :

- Comment Claudia à intégrée le yoga et la respiration dans sa vie ?

- Pourquoi la respiration est …

Dans ce podcast, je reçois Mathieu Bouchard pour une deuxième fois sur le podcast. Mathieu est une sommité dans le monde de la naturopathie et de la nutrition.

Au menu :

- Nouveauté avec l'Institut AAT

- La peur des …

Dans ce podcast, j'ai une belle discussion avec Alexandra Bernardin, une femme qui gagne définitivement à être connue.

Alexandra oeuvre dans le domaine de l'entrainement depuis plusieurs années, elle a côtoyé la crème …

Dans ce podcast, je reçois Nadia Gosselin pour jaser de l'importance du sommeil pour une bonne santé. Nadia est professeure au Département de …

Cette semaine, je suis en mode solo te parler des 10 habitudes à ne pas avoir dans les centres d'entrainement.

Voici les points : 

1) Ramasser les …

Dans ce podcast, je reçois André Benoit, un entraineur de renommée mondiale et un ex-olympien qui a participé aux Jeux olympiques de 1988 et de 1992. 

Dans ce podcast, j'ai une belle discussion avec Marc-Antoine Roussel.

Marc-Antoine est kinésiologue et consultant en préparation mentale, il offre …

Dans ce podcast, je reçois Jonathan Charest, un spécialiste sur le sommeil. Jonathan est membre du comité exécutif de la Société canadienne du …

Dans ce podcast, j'ai une belle discussion avec mon ami Alexandre Busque.

Alex est kinésiologue, il a une maîtrise en science de l'activité physique …

Dans ce podcast, je reçois Christian Thibaudeau, un expert et une sommité mondiale en entrainement. 

Au menu :

- Son parcours

- La différence entre …

Dans ce podcast, je reçois Dereck Lamontagne qui est entraineur et culturiste. Derek se prépare actuellement pour sa prochaine compétition de …

Dans ce podcast, j'ai une belle discussion avec l'ostéopathe et le posturologue Mat Boulé.

Au menu :

- Son parcours

- C'est quoi la posturologie

- …

Dans ce podcast, j'ai une belle discussion avec le l'un des hommes les plus fort au monde : Jean-François Caron. 

Au menu :

- Son parcours

- « The World's Strongest Man »

- L'alimentation & la supplémentation d'un …

Dans ce podcast, j'ai une belle discussion avec le kinésiologue Michaël Chagnon. Il spécialise dans la préparation physique de joueurs de football. …

Dans ce podcast, j'ai une belle discussion avec Francis Painchaud qui est étudiant au doctorat en psychologie organisationnelle à l'Université de …

Cette semaine, je suis en mode solo pour vous jaser de constance. 

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La mission du podcast est de t'offrir les bons …

Dans ce podcast, j'ai une belle discussion avec Vanessa Daigle qui est nutritionniste et créatrice de contenu sur les réseaux sociaux. Elle a aussi …

Dans ce podcast, j'ai une belle discussion avec mon mentor en entrainement Stéphane Cazeault, fondateur du KILO Strength Society et auteur du livre …

Dans ce podcast, j'ai une belle discussion avec Alain Gosselin, un excellent coach et naturopathe qui se spécialise en perte de gras et en optimisation de la composition corporelle. Il est également propriétaire du …

Dans ce podcast, j'ai une belle discussion avec Martin Bergeron, un excellent entraineur et préparateur physique. Dans le podcast, nous vous donnons des conseils pour rester en bonne forme physique cet été. 

Au menu : 

…

Dans ce podcast, j'ai une belle discussion avec Marie-Soleil Noreau, Naturopathe Agréée qui est aussi connue sous le nom de La Naturopathe Moderne …

Dans ce podcast, j'ai une belle discussion avec Louis Gagné, kinésiologue et étudiant en ostéopathie.

Au menu :

- Son parcours

- L'ostéopathie

- La …

Dans ce podcast, j'ai une belle discussion avec Claudia Houle qui est nutritionniste et qui possède également un BAC en psychologie.

Au menu :

- Son …

Dans ce podcast, j'ai une belle discussion avec Cédrik Marchand qui est entraineur, naturopathe et il a son propre centre d'entrainement privé.  

Cédrik se spécialise en optimisation de la santé, perte de poids, …

Dans ce podcast, j'ai une belle discussion avec le kinésiologue Alex Boily. 

Alex est kinésiologue et créateur d'une structure d'entrainement 100% en …

Dans ce podcast, j'ai une belle discussion avec Marc-Antoine Roussel.

Marc-Antoine est kinésiologue et consultant en préparation mentale, il offre …

Dans ce podcast, j'ai une belle discussion avec Marc-Antoine Villeneuve Dorval, chiropraticien et propriétaire de MA Clinique Chiro, une clinique de chiropratique à Alma. 

Au menu :

- Le parcours de Marc-Antoine 

- …

Dans ce podcast, j'ai une belle discussion avec Hugo Lecavalier, fondateur de la compagnie d'entrainement HL Performance.

Au menu :

- Le parcours d'Hugo ?

- C'est quoi individualiser un plan d'entrainement ?

- Le futur …

Dans ce podcast, j'ai une belle discussion avec Maxime St-Onge, aussi connu sous le nom de Dr Kin.

Au menu :

- Le parcours de Maxime

- C'est quoi la …

Dans ce podcast, j'ai une belle discussion avec nutritionniste Laurie Dessureault.

Au menu :

- Le parcours de Laurie

- Le lien entre la nutrition et …

Dans ce podcast, j'ai une belle discussion avec Manuel Constant, fondateur de la compagnie Syner-Go. 

Au menu :

- Le parcours de Manuel

- C'est quoi …

Dans ce podcast, j'ai une belle discussion sur l'importance de la digestion avec le naturopathe Danik Legault.

Au menu :

- Le parcours de Danik

- Le …

Dans ce podcast, j'ai une belle discussion avec Keven Arsenault, auteur de « La bible des stratégies et planifications d'entrainement». 

Au menu :

- …

Dans ce podcast, j'ai une belle discussion avec Jean-Mikael Desmarais, co-propriétaire de la compagnie MURPH FITNESS.

Au menu :

- Profiter de la pandémie pour développer son entreprise

- C'est quoi MURPH FITNESS ?

- La …

Dans ce podcast, j'ai une belle discussion avec LA RÉFÉRENCE en callisthénie au Québec : Simon Hamptaux. 

Au menu :

- Son background

- C'est quoi la callisthénie ?

- Comment s'initier à cette pratique ? 

- L'importance …

Dans ce podcast, j'ai une belle discussion avec Samuel St-Arnaud, consultant en nutrition et supplémentation sportive. 

Au menu :

- Son background

- …

Dans ce podcast, j'ai une belle discussion avec Samuel, co-fondateur de la compagnie KOOL.

Au menu :

- Son Background

- La mission de KOOL

- C'est quoi la santé mentale ?

- La santé mentale chez les jeunes (conférence, …

Dans ce podcast, j'ai une belle discussion avec Jacob Hamel, fondateur de Quantum Training. 

Au menu :

- Son Background

- Prendre de la masse …

Dans ce podcast, j'ai une belle discussion avec Mathieu Baillargeon de la Team MB Shred à propos de comment poursuivre sa transformation physique durant la pandémie.   

Au menu :   

- «Small Talk» sur l'industrie de …

Cette semaine sur l'émission, je reçois Mathieu Bouchard, une sommité dans le monde de la naturopathie et de la nutrition.

Dans ce podcast, nous parlons de :

1- Le background de Mathieu 

2- L'Institut AAT 

3- L'immunité 

Dans ce podcast, je vous donne 8 trucs pour réussir vos photos avant/après : 

1 - Montrez vos formes

2- Gardez les mêmes vêtements

3- Utilisez un mur simple sans motifs

4- Prenez votre corps au complet en photo

5- …

Dans ce podcast,  j'ai une belle discussion avec Martin Bergeron, un excellent entraineur et préparateur physique. Dans le podcast, nous nous donnons 10 conseils pour rester en bonne forme physique pour la prochaine …

Dans ce podcast,  je vous donne quelques trucs pour vous aider à vous fixer des objectifs pour la prochaine année. 

Au menu :

- Faire une introspection de la dernière année

- Établir des objectifs en lien avec nos …

Dans ce podcast, je fais une petite récapitulation de l'année 2020 dans le monde de l'entrainement.

Pour me suivre :

Facebook : …

Dans ce podcast, j'ai une belle discussion avec mon ami Alexandre Busque.

Alex est kinésiologue, il a une maîtrise en science de l'activité physique …

Dans ce podcast, j'ai une belle discussion avec Marc-Antoine Roussel. 

Marc-Antoine est kinésiologue et consultant en préparation mentale, il offre …

Dans ce podcast, j'ai une belle discussion avec mon ami Mathieu Baillargeon !

Au menu : 

- Le parcours de Mathieu

- La fondation de la Team MB Shred

- Le monde du fitness

- Comment s'entrainer pour une compétition

- Et …

Dans ce podcast, Alex est en mode solo afin de vous partager ses meilleurs trucs pour passer l'été en bonne forme physique.

Au menu : 

- L'alcool ?

- …

Cette semaine sur le podcast, nous recevons Catherine Fradette, propriétaire de la clinique Mouvement Chiropratique. Si tu veux optimiser ton corps et bouger mieux, tu dois écouter ce podcast. 

Au menu :

- Le parcours …

Dans ce podcast, nous avons une discussion ouverte sur l'avenir des centres d'entrainement. 

N'hésite pas à communiquer avec nous afin de partager ton opinion sur le sujet. 

Le podcast AGB est présenté par la gang de …

Cette semaine sur le podcast, nous recevons Julie Maltais, propriétaire du Lac en Vrac, une épicerie vrac zéro déchet offrant des produits …

Dans ce podcast, nous vous donnons des conseils afin de toujours vous améliorer de façon constante.
Au menu :
- Le principe «Kaizen»
- La progression des charges à l'entrainement
- Prendre le temps de changer vos habitudes …

Cette semaine sur le podcast, nous recevons Francis Lapointe, spécialiste en psychologie de performance. Si tu veux être optimal dans toutes les …

Dans ce podcast, nous vous donnons des conseils afin de rester en santé durant votre confinement. 

Au menu :

- S'entrainer à la maison 

- Bouger à l'extérieur

- Apprendre de nouvelles choses

- Prendre du temps pour soi 

Cette semaine sur le podcast, nous vous présentons les 3 entrevues que nous avons effectué lors du lancement de la campagne de recrutement de la …

Cette semaine sur le podcast, nous recevons Béatrice Larouche, fondatrice de «Be pour être».  

Durant ce podcast, nous avons discuté du parcours très intéressant de Béatrice.   

Au menu :

- Yoga 

- Entrepreneuriat  

- …

Dans ce podcast, nous vous parlons des ratios des levés en entrainement!

Au menu :

- Les 8 mouvements de base : Squat - Front Squat - Deadlift - Overhead Press - Incline Press - Bench - Dips - Chin-Up

- Les ratios, …

Épisode # 11 - Les bienfaits de l'hypnothérapie! 

Dans ce podcast, nous avons la chance de recevoir Emma Bouchard-Lechasseur, créatrice de l'entreprise : Hypnothérapie Emma. 

Emma est spécialisée en périnatalité, elle …

Dans ce podcast, nous vous donnons nos meilleurs trucs afin d'optimiser votre sommeil dès ce soir. 

Au menu : 

- La règle du 10-3-2-1-0 

- Le journal de gratitude 

- Comment avoir une chambre adéquate pour bien dormir 

…

Cette semaine sur le podcast, nous recevons Kim Harvey de Belle et FORTE

Si vous voulez en connaître davantage sur l'activité physique chez la future …

Épisode # 8 - Bon Maître, Bon Chien 

Cette semaine sur le podcast, nous recevons Sara Lemieux de Bon Maître, Bon Chien. 

La mission de Bon Maître, Bon Chien est de conseiller, de guider et d'accompagner chiens et …

Épisode # 7 - Jonathan Harvey de Adrenaline & Perform+ 

Cette semaine sur le podcast, nous recevons Jonathan Harvey Kinésiologue chez Adrénaline …

Épisode # 6 - Marie-Eve Boulanger

Pour l'épisode # 6, nous recevons Marie-Eve Boulanger, massothérapeute et technologue en physiothérapie. 

Nous …

Pour l'épisode # 5 du podcast nous recevons l'acupunctrice Martine Lessard. 

L'exercice de l'acupuncture constitue tout acte de stimulation, …

Pour l'épisode # 4 du podcast nous recevons Jean-Mikael Desmarais de chez CrossFit O' Lac!

Nous avons eu une belle conversation sur le Crossfit, l'entrainement, les compétitions et les projets connexes de Jean-Mikael.

…

Par sa localisation, les Jardins Mistouk s’adresse principalement, mais non exclusivement, aux communautés du secteur Nord de la MRC de Lac St-Jean Est.  Ses activités permettront aux familles, aux personnes âgées et …

Pour l'épisode # 2 du podcast nous recevons Sam & Pierre-Yves du Café du Cloher

Écoutez l'épisode pour découvrir l'histoire derrière ce fabuleux …

Pour l'épisode # 1 du podcast nous recevons Steeve Hudon du Café Chaga Boréal 

Écoutez l'épisode pour découvrir l'homme qui nous sert le meilleur café en ville!