Cover art for podcast ODZNOVA - Praktický sprievodca životom by Martina Valachová, www.40plus.sk, valachova777@gmail.com

ODZNOVA - Praktický sprievodca životom by Martina Valachová, www.40plus.sk, valachova777@gmail.com

45 EpisodesProduced by Martina Valachová 40plus valachova777@gmail.comWebsite

Život po 40-ke začína akoby ODZNOVA. So svojimi výzvami, ale i krásou, ktorú vieme rozoznať vďaka skúsenostiam. Preto sme názov podcastu inovovali. Zakomponovali sme doň slovo ODZNOVA - Praktický sprievodca životom.V Magazíne 40plus prinášame inšpirácie a rady odborníkov v oblasti práce, podnikania,… read more

55:51

#26 Existuje Ideál ženskej krásy? S Vladom Zlatošom o tom, ako si vybrať svoj vlastný životný štýl

Vlada pozná veľa ľudí, pretože sa už dlho zaoberá komplexne pohybom a stravou. Ide do detailov. Venuje sa aj pohybovej výchove detí, ale aj dospelým, ktorí dnes veľa času trávia sedavou prácou. 

Vlada som sa pýtala aj:

Dá sa vôbec oplatí začať od nuly a odznova, keď sa niekto naposledy hýbal na strednej škole?

S čím je dobré začať? 

Ja sa chcem dnes venovať hlavne kultu krásy tela.  Ty si napísal komplexný článok o type postáv a kulte ženskej krásy. Povedz nám bližšie ako sa zorientovať v typoch postáv aby sme sa možno mohli prestať hnevať samé na seba, že nevyzeráme ako moderátorky večerných správ?

(článok tu: https://www.vladozlatos.com/blog/clanky-o-pohybe/ako-rozlisovat-rozne-druhy-muzskej-a-zenskej-postavy.html)

Je podľa teba prvý krok to, že máme sa na seba pozerať viac s láskou? A sústrediť sa na taký typ cvičenia a stravy aby sme podporili to pekné bez snahy priblížiť sa k vzoru, ktorý vlastne ani dosiahnuť nemôžeme?

Čo odporúčaš ženám ale aj mužom okolo 40ky? Predsa len hormóny robia svoje. Viem, že diéty sú hlúposť. Ako sa hýbať a stravovať tak, aby sme podporili zdravie a udržali si pevné telá? A ešte v kombinácii s časom, ktorý skoro nikto nemá...

Čitateľské otázky:

Pýta sa muž v najlepších rokoch: niektorí chlapi si cestu k skvelej postave skracujú chémiou. Ako to funguje, prečo je to nebezpečné? Aká chémia je ešte OK? A po 40tke - testosteron a cvičenie? Lebo veď ho ubúda...

Dalšia citatelka sa pýta: Ako najefektivnejsie znížiť viscerálny tuk? 

Ďalšia otázka je od čitateľky z Ameriky: Ja by som sa rada spýtala na účinky hladovky. Prave som skončila 5 dňovu dietu... tu v USA je program  - volá sa mimicking hladovka.

Dotkli sme sa ďalších r.znych tém. Oplatí sa vypočuť dokonca:)


Educational emoji reaction

Educational

Interesting emoji reaction

Interesting

Funny emoji reaction

Funny

Agree emoji reaction

Agree

Love emoji reaction

Love

Wow emoji reaction

Wow

Listen to ODZNOVA - Praktický sprievodca životom by Martina Valachová, www.40plus.sk, valachova777@gmail.com

RadioPublic

A free podcast app for iPhone and Android

  • User-created playlists and collections
  • Download episodes while on WiFi to listen without using mobile data
  • Stream podcast episodes without waiting for a download
  • Queue episodes to create a personal continuous playlist
RadioPublic on iOS and Android
Or by RSS
RSS feed
https://anchor.fm/s/12427108/podcast/rss

Connect with listeners

Podcasters use the RadioPublic listener relationship platform to build lasting connections with fans

Yes, let's begin connecting
Browser window

Find new listeners

  • A dedicated website for your podcast
  • Web embed players designed to convert visitors to listeners in the RadioPublic apps for iPhone and Android
Clicking mouse cursor

Understand your audience

  • Capture listener activity with affinity scores
  • Measure your promotional campaigns and integrate with Google and Facebook analytics
Graph of increasing value

Engage your fanbase

  • Deliver timely Calls To Action, including email acquistion for your mailing list
  • Share exactly the right moment in an episode via text, email, and social media
Icon of cellphone with money

Make money

  • Tip and transfer funds directly to podcastsers
  • Earn money for qualified plays in the RadioPublic apps with Paid Listens