Cover art for podcast ODZNOVA - Praktický sprievodca životom by Martina Valachová, www.40plus.sk, valachova777@gmail.com

ODZNOVA - Praktický sprievodca životom by Martina Valachová, www.40plus.sk, valachova777@gmail.com

69 EpisodesProduced by Martina Valachová 40plus valachova777@gmail.comWebsite

Život po 40-ke začína akoby ODZNOVA. So svojimi výzvami, ale i krásou, ktorú vieme rozoznať vďaka skúsenostiam. Preto sme názov podcastu inovovali. Zakomponovali sme doň slovo ODZNOVA - Praktický sprievodca životom.V Magazíne 40plus prinášame inšpirácie a rady odborníkov v oblasti práce, podnikania,… read more

43:40

#46 Ako sa starať o svoje telo, aby sme starli v zdraví a s gráciou? Čo je to funkčný tréning a vyvážená strava? A sú doplnky stravy potreba či luxus? S Martinom Tavelom

Dnes sa budeme prihovárať všetkým vám, ktorí hľadáte v živote odpoveď na otázku ako sa čo najdlhšie udržať zdraví a krásni. Dvojkombinácia ako svet, že?

Viete ako to je. Všetci sa chceme dožiť vysokého veku a zároveň nikto z nás nechce zostárnuť. A najmä my ženy s tým máme často problém a zvádzame BOJ za večnú mladosť. 

Nebojte sa, nie ste v tom sami. A vždy sa dá niečo pre seba urobiť. Na tému nebudem viesť monológ sama so sebou. Som rada, že môžem v našom podcaste privítať Martina Tavela, ktorý sa venuje zdraviu, cvičeniu zdravému životnému štýlu už niekoľko rokov.

Martina Tavela som sa pýtala aj:

  • Čím to je, že sa s pribúdajúcimi rokmi potrebujeme viac sústrediť na svoje telo? S čím za vami ľudia chodia najčastejšie?
  • Hovorí sa, že 80% úspechu je strava... Je to tak? 
  • V poslednej dobe ale veľa počuť o kolagéne. Kolagénov je veľa a ľudia sa v tom často strácajú. Sama som príkladom... Ako si vybrať? Exituje nejakých 5P pre kolagén?
  • Hovorili sme o sedavej práci. Je to žiaľ trend. S akými problémami za vami prichádzajú ľudia? Najmä tí, ktorí majú sedavé zamestnanie?
  • Ide leto. Čo by ste poradili ľuďom, keď sa počas korony zanedbali a chcú vyzerať dobre v plavkách? Šup na šalátiky? 
  • Akú úlohu zohráva strava a vieme zo stravy získať všetko, čo telo potrebuje?
  • Poďme k pohybu. Hlavne ma zaujal váš prístup, ktorý preferujete a cielená starostlivosť a práca s vašimi klientmi... Čo je to ten funkčný tréning?
  • Keď sa pretrénujeme alebo sme po úraze, vie nám pomôcť rehabilitačný pohyb a povedzme aj doplnky stravy? Ako to vnímate z praxe?
  • Aká je úloha kolagénu pri rekonvalescencii po úrazoch?
  • Veľa ľudí je vo veku nad 50 rokov značne opotrebovaných. Má význam začať sa starať o seba aj po 50ke? Nie je to neskoro?

Ak vás zaujali informácie o výžive a vplyve kolagénu na naše telo, viac informácií môžete nájsť na www.incakolagen.sk

No a keď vás zaujal prístup Martina Tavela, nájdete ho na sociálnych sieťach a aj na www.cvicisko.sk

Aktuálne vzniká aj projekt spolupráce medzi Cvičiskom a Incakolagénom. Verím, že prinesie úžitok a nájde prepojenie medzi skúsenosťami a praxou u širokej verejnosti. Predsa len, žijeme čoraz dlhšie, ale podstatné je aj to, aby sme si vedeli život kvalitne užiť aj vo vyššom veku...

Verím, že sa vám naše rozprávanie páčilo Budem rada, ak sa o tento, ale aj ďalšie naše podcasty podelíte s vašim priateľmi. Sme na všetkých platformách.

Krásne dni a ostaňte nám verní. Od mikrofónu zdraví Martina Valachová


Educational emoji reaction

Educational

Interesting emoji reaction

Interesting

Funny emoji reaction

Funny

Agree emoji reaction

Agree

Love emoji reaction

Love

Wow emoji reaction

Wow

Listen to ODZNOVA - Praktický sprievodca životom by Martina Valachová, www.40plus.sk, valachova777@gmail.com

RadioPublic

A free podcast app for iPhone and Android

  • User-created playlists and collections
  • Download episodes while on WiFi to listen without using mobile data
  • Stream podcast episodes without waiting for a download
  • Queue episodes to create a personal continuous playlist
RadioPublic on iOS and Android
Or by RSS
RSS feed
https://anchor.fm/s/12427108/podcast/rss

Connect with listeners

Podcasters use the RadioPublic listener relationship platform to build lasting connections with fans

Yes, let's begin connecting
Browser window

Find new listeners

  • A dedicated website for your podcast
  • Web embed players designed to convert visitors to listeners in the RadioPublic apps for iPhone and Android
Clicking mouse cursor

Understand your audience

  • Capture listener activity with affinity scores
  • Measure your promotional campaigns and integrate with Google and Facebook analytics
Graph of increasing value

Engage your fanbase

  • Deliver timely Calls To Action, including email acquistion for your mailing list
  • Share exactly the right moment in an episode via text, email, and social media
Icon of cellphone with money

Make money

  • Tip and transfer funds directly to podcastsers
  • Earn money for qualified plays in the RadioPublic apps with Paid Listens