Cover art for podcast O Zmierzchu

O Zmierzchu

132 EpisodesProduced by Marta NiedzwieckaWebsite

Seks, sens i reszta życia. Audycje sensualne i inspirujące - do poszukiwania równowagi, dbałości o relacje i emocje. Krytyczne - zwłaszcza, gdy w grę wchodzi ideologia, kultura i deficyty w myśleniu. Dla tych, którym o zmierzchu najlepiej się myśli. I dla tych dla których zmierzch to pora na odpoczy… read more

132 Episodes | 2019 - 2021

S03E48 W drodze do Raju, o miłości i utopiach - O Zmierzchu

November 27th, 2021

1:04:22

Wyjątkowy bo optymistyczny, odcinek domykający serię o traumach. Od blizn po drugiej wojnie, przez fantazje o wolnej miłości, aż do leczących …

S03E47 Bonsai, czyli co cię nie zabije, to cię pokaleczy - O Zmierzchu

November 20th, 2021

41:41

W tym odcinku rzucamy na grilla jedno z najbardziej durnych i przy okazji popularnych powiedzeń, którym zwykliśmy byliśmy zamykać dyskusje o …

S03E46 Trauma to kapsuła czasu - O Zmierzchu

November 13th, 2021

46:11

Słowo "trauma" służy ostatnio do opisywania niema każdej niewygody, chociaż jest niezwykle precyzyjną definicją stanu najwyższego zagrożenia, który przekracza możliwości adaptacyjne jednostki. Jakie wydarzenia tworzą …

S03E45 Jak głupiejemy od stresu? - O Zmierzchu

November 6th, 2021

44:17

Chociaż większość z nas regularnie podlega długotrwałym obciążeniom psychicznym, to niewiele sobie z tego robimy. A szkoda, bo gdybyśmy potraktowali …

S03E44 Żałoba nieoswojona - O Zmierzchu

October 30th, 2021

1:24:47

Żałoba nie ma żadnego jednolitego wzoru, ani reguły. Nie można się na nią przygotować, ani przewidzieć, co się z nami stanie, gdy TO się zdarzy. O …

S03E43 Nasz dom, w butelce - O Zmierzchu

October 23rd, 2021

55:49

Z Magdaleną Kicińską i Agnieszką Jucewicz rozmawiamy o bohaterach książki "Dom w butelce" , doświadczeniu wzrastania w alkoholowym środowisku i tym, …

S03E42 DDA, trauma, ogórki - O Zmierzchu

October 16th, 2021

35:28

Przywykliśmy do terminu DDA, który zakorzenił się zarówno w potocznym opisie osób, które wzrastały w domach alkoholowych, jak i w popkulturze - …

S03E41 Fascynujący fetysz - O Zmierzchu

October 9th, 2021

40:26

Czym są  i dlaczego są rzeczownikami? Czyli odcinek o mundurach, za którymi panny idą sznurem, o szpilkach, lakierowanej skórze i lateksie. O intrygującej naturze bodźców wizualnych skojarzonych z erotycznym i …

S03E40 Kim jest Zosia Samosia? - O Zmierzchu

October 2nd, 2021

32:09

Zosia Samosia to nie tylko bohaterka szkolnej przypowiastki dydaktycznej. Zosie mogą być i kobietami, i mężczyznami, i żyją wśród nas. Nie jest to …

S03E39 15 kropli prawdy - O Zmierzchu

September 25th, 2021

38:06

Odcinek o wartościach inspirowany serialem "Sceny z życia małżeńskiego" – platforma HBO GO. Wpadamy w świat wartości jak dzik w żołędzie, buszujemy chwilę, by z zaskoczeniem stwierdzić, że gadanie o wartościach może …

S03E38 Wyobraźnia erotyczna, czyli Sezon na Truskawki - O Zmierzchu

September 18th, 2021

48:52

Skąd się bierze wyobraźnia erotyczna, by móc snuć własną, wewnętrzną opowieść? Co jej przeszkadza i co na pewno trzeba zostawić za drzwiami?

O fantazjach erotycznych, które przyjmują kształt historii rozmawiam z Martą …

S03E37 Poczucie winy, wyrzut na sumieniu - O Zmierzchu

September 11th, 2021

40:04

Poczucie winy to stan nieprzyjemny i niepożądany. Wyrzuty sumienia kojarzą nam się oldskulowo i raczej się do nich nikt nie przyzna. A jednak …

S03E36 Zgniłe jabłka, czyli o odrzuceniu - O Zmierzchu

September 4th, 2021

40:28

Suma wszystkich strachów relacyjnych w jednym słowie - odrzucenie. Leży pod większością naszych niemądrych decyzji, nawiedza po nocach i rujnuje to, co mogłoby się nieźle trzymać. Czy da się konstruktywnie podejść do …

S03E35 Ruch w tkankach - O Zmierzchu

August 28th, 2021

1:00:10

Z choreografką Martą Ziółek próbuję rozmawiać o tańcu, a wychodzi nam epopeja o umyśle osadzonym w ciele, o ruchu, który wydarza się nieustannie i ciągle nas zaskakuje, o jego leczących właściwościach i seksualności …

S03E34 Kędy po dobry smak? - O Zmierzchu

August 21st, 2021

1:12:59

Z Basią Starecką różni nas wiele, ale w jednym jesteśmy zgodne – żyjemy po to, żeby dobrze zjeść. Rozmawiamy o podróżach za miską, o podstępnej metaforze ukrytej w kaczym zarodku, o najdziwniejszych rzeczach do jedzenia …

S03E33 Przestrzeń i cisza - O Zmierzchu

August 14th, 2021

53:49

Doświadczanie przestrzeni jest nieoczywistą częścią naszego sensorium, ale wpływa na nas nieustannie, nawet jeśli tego nie dostrzegamy. Bycie w przestrzeni jest doświadczeniem, z którego wyrasta poznawanie i rozumienie …

S03E32 Dotyk ponad wszystko - O Zmierzchu

August 7th, 2021

49:46

Dotyk to zmysł, którego nie można stracić, ani wyłączyć, chyba że tracimy świadomość albo umieramy. Ten od którego w zasadzie wszystko się zaczyna i który niesie w sobie ciągłą obietnicę kontaktu lub kryzysu. Nawet …

S03E31 Powrót do ustawień fabrycznych - O Zmierzchu

July 31st, 2021

53:40

Medytacja jest sposobem istnienia w świecie i wchodzenia w kontakt ze sobą, wprowadzania moralności i duchowości do naszego życia, opieki nad umysłem i kształtowaniem wewnętrznej mądrości. Nie jest drogą na skróty do …

S03E30 Medycyna Naturalna - O Zmierzchu

July 24th, 2021

53:02

Dźwięki i muzyka otaczają nas nieustannie. Słuch pozwala zbierać dane na temat otaczającego nas świata, orientować się w przestrzeni, składa się na komunikację z innymi. Ale przecież dźwięki to dużo więcej niż funkcja …

S03E29 Patrzeć, żeby widzieć - O Zmierzchu

July 17th, 2021

50:45

Wzrok zdominował nasze sensorium, czyli aparat zmysłowy. Przełożył się na dominację linearności i dosłowności w naszym poznaniu i sprzyja tworzeniu dystansu, wobec tego, co na zewnątrz. Ale można z niego korzystać tak, …

S03E28 Jak pachną łzy? - O Zmierzchu

July 10th, 2021

55:49

Chociaż filozofowie starożytni uważali węch za zmysł niższy, zwierzęcy i nie traktowali go poważnie, to ewolucjoniści i psychologia ma na ten temat …

S03E27 Twoja lewa półkula - O Zmierzchu

July 3rd, 2021

1:11:38

Pierwszy odcinek letniej serii Pocztówki ze Zmysłów traktuje o mózgu. Z dr Joanną Podgórską mówimy o jego dwóch półkulach, obalając przy okazji …

S03E26 Gumki, scenariusze, seksy - O Zmierzchu

June 26th, 2021

51:09

Mało jest teorii tak elegancko wyjaśniających nasze związkowe awarie i ich recydywę, jak teoria koluzji związkowych. Oczywiście nie odpowiada na …

S03E25 Czy śmiech jest dobry, a płacz zły? - O Zmierzchu

June 19th, 2021

40:46

Podobno "prawdziwy mężczyzna" nie wie, co to łzy, zaś "prawdziwa kobieta" winna uśmiechać się uroczo lecz nie ostentacyjnie. Z jakiego powodu wstydzimy się łez, ale także unikamy zbyt wyraźnego okazywania radości? …

S03E24 Wewnętrzne dziecko, czy wewnętrzny dziecior? - O Zmierzchu

June 12th, 2021

30:46

Wiele się słyszy o wewnętrznym dziecku, o tym jak mamy o nie dbać i jak jest ważne. I w zasadzie to prawda, ale tylko częściowa. Zaraz po komunikacie o wewnętrznym dziecku powinniśmy się dowiadywać, że mamy też …

S03E23 Jak łatać kołderkę? O rodzinach w patchworku - O Zmierzchu

June 5th, 2021

45:46

Czasem się ludzie schodzą i są ze sobą przez życie. A czasem się rozchodzą i to drugie, czasem trzecie, kolejne podejścia już nie rządzą się takimi …

S03E22 Radar i hamulec - kontrola w seksie - O Zmierzchu

May 29th, 2021

52:15

Kontrola w seksie to jest temat zmora. Opisywany z wielu perspektyw nie zawsze ma pożądaną głębię. Bo jakże się dobrze puścić, jak cię coś trzyma? …

S03E21 Jasna matka i ciemna matka - O Zmierzchu

May 22nd, 2021

46:06

Opowiadam o tym, o czym nie dajemy rady myśleć i czuć, gdy myślimy o matkach, jako żywych istotach. O tym, co jest wypartym fragmentem archetypu matki, który woła o przyłączenie pokazując nam swoje złowrogie wcielenia. …

S03E20 Zdzira albo cnotka, czyli o podwójnym standardzie – O Zmierzchu

May 15th, 2021

47:55

Rozmawiam z Pauliną Klepacz, współautorką książki "Dziwki, zdziry, szmaty" o podwójnym standardzie wokół seksualności, który wciąż działa w Polsce. …

B01 Sex i mały kłopot - O Zmierzchu

May 12th, 2021

40:45

W tym dodatkowym odcinku biorę na warsztat małe kłopoty związane z byciem osobą z waginą. Robiąc przegląd pytań od słuchaczek adresuję te najbardziej typowe dyskomforty i pokazuję ich powody oraz sposoby radzenia sobie …

S03E19 Na pomoc paczkomatom - O Zmierzchu

May 8th, 2021

34:04

W zasadzie to jest najprostsza rzecz na świecie: wziąć, co ci potrzebne i dać, co możesz, we właściwym momencie. Ewolucjoniści twierdzą, że ta …

S03E18 – Od mojej starej, to się odczep. I od starego też. – O Zmierzchu

May 1st, 2021

34:49

Zaczynamy od wiadomości od słuchacza oraz wiersza Larkina o tym, jak rodzice przygotowują grunt pod nieszczęścia dzieci, zacytowanego w wolnym …

S03E17 - Oddychaj! - O Zmierzchu

April 24th, 2021

39:21

Oddychanie pozostaje czynnością niedocenioną i niezauważaną.  A szkoda, bo ciężko jest żyć, bez oddychania. Większość z nas myśli, że oddycha, kiedy zaledwie najczęściej wentylujemy płucka. Porządne oddychanie wykracza …

S03E16 Komunikacja to akt zmysłowy - O Zmierzchu

April 17th, 2021

1:06:11

Chciałam pogadać o tym, dlaczego tak ciężko nam się dogadać, mimo, że zazwyczaj bardzo chcemy, ale moja gościni tak opowiada, że skończyłyśmy na napawaniu się faktem, że komunikacja jest aktem zmysłowym. A stąd już krok …

S03E15 Jak przestać być grzeczną dziewczynką/chłopczykiem? - O Zmierzchu

April 10th, 2021

34:39

Pytanie jak przestać być grzeczną dziewczynką pojawia się często w takich poradnikach, w których dominuje opowieść o asertywności, żądaniu zamiast proszenia i działaniom, dzięki którym zrobisz z siebie prawdziwą bicz. …

S03E14 Martwica i żywica, czyli znowu o miłości - O Zmierzchu

April 3rd, 2021

38:31

Odcinek pośrednio inspirowany Wielkanocą, a mówiący o dwóch przeciwstawnych sposobach przeżywania i okazywania miłości. Uczucia do kogoś, do dziecka, a nawet w s*ksie. Jeden ma długą i rozbudowaną tradycję, drugi często …

S03E13 Dobrostan, czyli kapibary nie lubią pudełek - O Zmierzchu

March 27th, 2021

39:28

Niemal wszystkie zwierzątka kochają kapibary, bo kapibarę ciężko jest darzyć niechęcią. Podobnie jest z dobrostanem - ciężko jest się przyczepić do czegoś tak genialnego. Więc się nie czepiam, tylko opowiadam z czego …

S03E12 Dwie mapy, jeden świat - dzieci w rozejściach/rozwodach - O Zmierzchu

March 20th, 2021

1:02:22

Odcinek domykający serię o rozchodzeniu się/rozwodach, poświęcony jest w całości kwestii dzieci i ich bezpieczeństwa emocjonalnego. Rozmawiam z terapeutką dziecięca Magdą Winiarską - Smoczyńską, która opowiada o …

S03E11 Reżyserzy bliskości – o powodach ściem i awarii - O Zmierzchu

March 13th, 2021

50:16

Bliskość, a raczej "ucieczka od bliskości" jest terminem, którym staramy się objaśnić większość relacyjnego zła tego świata. Poniekąd słusznie bo, jak dowodzę w odcinku, bardzo niewiele osób jest poukładanych ze swoją …

S03E10 Trzy panny z Vicovaro, czyli co z tym porno? - O Zmierzchu

March 6th, 2021

40:02

Co z tym porno, to jest słabe pytanie, ale najczęściej od niego zaczynamy. Próbując zrozumieć zjawisko, które przez ostatnie 20 lat zmodyfikowało nasze nawyki i myślenie o seksie i ciele, możemy łatwo popaść w …

S03E09 O przebiśniegach, czyli o chceniu i kontrastowaniu - O Zmierzchu

February 27th, 2021

51:02

Żeby nam się chciało chcieć. Zwłaszcza na przednówku, gdy sił brak i zasoby na wyczerpaniu. Odcinek poświęcony motywacji, czyli zdolności …

S03E08 Czym miłość nie jest? - O Zmierzchu

February 20th, 2021

1:06:43

Audycja dla fanów gatunku. Jest galopadą kucy poprzez chmury pyłu, na zmianę z chmurami brokatu. Kuce są mocno stargane życiem, często idą w spanko, ale o miłości wiedzą całkiem sporo. Mówią o tym, czym miłość nie jest; …

S03E07 Jak umieć w rozchodzenia/rozwody? - O Zmierzchu

February 13th, 2021

35:37

Drugi odcinek poświęcony rozchodzeniu się, utrzymany w duchu refleksyjnym, czyli – jak naumieć się w rozwody/rozejścia? Zakładając, że nie ma czegoś takiego jak idealne rozejście i sprawdzając, gdzie można się potknąć, …

S03E06 Dwie paskudy na "z" - zazdrość i zawiść - O Zmierzchu

February 6th, 2021

49:09

Zazdrość i zawiść, niczym dwie paskudne siostry Kopciuszka są odporne na zdrowy rozsądek i psują, czego dotkną. Nawet odróżnienie zazdrości, od "złego oka" zawiści nie przychodzi nam łatwo, a co dopiero zmierzenie się z …

S03E05 Zabawa to jest serio sprawa - O Zmierzchu

January 30th, 2021

43:56

Zabawa to jest naprawdę poważna sprawa i dotyczy nie tylko dziatwy. Jeśli marzysz czasem, by w twoim życiu wydarzyło się coś epickiego, to posłuchaj …

S03E04 Brzydkie słowo na "a" - astrologia - O Zmierzchu

January 23rd, 2021

1:06:32

Astrologia budzi tyle kontrowersji i pogardy, a jednocześnie generuje tyle zachwytów, ślepej wiary i potężnych dochodów, że musiałam zacząć się nad …

S03E03 Jak się robi rozchodzenie? Pierwsze słowa o rozwodach - O Zmierzchu

January 16th, 2021

48:31

Temat rozchodzenia się i rozwodów zyskał ostatnio na aktualności, ze względu na doświadczenia kwarantanny. Jednak zawsze kończenie dłuższej relacji lub małżeństwa, co do którego mieliśmy oczekiwania, że będzie „tym” …

S03E02 Gdzie z tym ego? - O Zmierzchu

January 9th, 2021

45:41

W wielu miejscach można usłyszeć, że pozbycie się ego jest koniecznością, żeby zacząć żyć lepiej i szczęśliwiej. W tym odcinku oglądam - czego byśmy się pozbyli, gdyby rzeczywiście udało nam się ego wyeliminować i jakie …

S03E01 Co w Niedźwieckiej piszczy? Q&A - O Zmierzchu

January 2nd, 2021

41:58

Rozruchowy odcinek na początek stycznia, który nie jest poświęcony niczemu poważnemu. Tym razem to słuchacze męczą Niedźwiecką, zadając jej pytania. …

S02E50 Wdzięczność Wieloraka - O Zmierzchu

December 19th, 2020

34:14

Natura wdzięczności jest wieloraka. Można by było powiedzieć – kwantowa,  gdyby się człowiek nie bał, że go zakrzyczą. Wdzięczność może być  emocją, stanem i dyspozycją, a każdy z jej objawów robi dobrze na  mental, tak …

S02E49 Plan, który da się lubić - O Zmierzchu

December 12th, 2020

54:15

Opowieść o odzyskiwaniu przyjemności poprzez budowanie innego podejścia do czasu. Przecież chcieliśmy jako dorośli, robić wszystko po swojemu-dorosłemu. A skończyliśmy urobieni po łokcie, nie przestając myśleć o …

S02E48 Odwaga nowej przyszłości - O Zmierzchu

December 5th, 2020

37:25

Odwaga, to wiedza o tym, czego się nie bać – twierdził Platon. Popkultura sugeruje, że to spektakularne czyny ratujące świat od zagłady. Polska …

S02E47 Powrót Pożądania cz.2 - O Zmierzchu

November 28th, 2020

36:24

Ciąg dalszy rozważań o „powrocie pożądania”. Skoro wiemy, że najczęściej to żaden powrót, raczej rekonstrukcja to - którędy do szczęścia zmierzać winnyśmy? Kreślę mapę 4 obszarów: ciała, zmysłów, umysłu i duchowości, z …

S02E46 Powrót pożądania cz. 1 - O Zmierzchu

November 21st, 2020

26:10

Tygrysie pożądań przybywaj! Czy coś takiego. Chciałoby się wypowiedzieć zaklęcie i mieć temat z głowy. Zawsze chcieć i zawsze móc oraz mieć z kim. Tymczasem z tym powrotem pożądania są same kłopoty. Po pierwsze – może …

S02E45 Rzuć telefon, chodź do łóżka! - O Zmierzchu

November 14th, 2020

51:39

Odcinek miał być o robieniu seksów zamiast siedzenia w telefonie, a wyszło jak zwykle. Brniemy przez pandemiczny, przymusowy onlajn. Przez społeczne przemiany, które powodują, że nie możesz oderwać wzroku od ekranu. I …

S02E44 18 klocków - O Zmierzchu

November 7th, 2020

43:48

Nie dawajcie się wypychać ze strefy komfortu, to jedna z cenniejszych rzeczy, jakie macie. Jednak, żeby się rozwijać, żeby się dogadywać z ludźmi, trzeba dostrzegać, gdzie i kiedy nie jesteśmy w strefie komfortu, a w …

S02E43 Przeklinaj i myśl. Jednocześnie. - O Zmierzchu

October 31st, 2020

32:41

Uwielbiam przeklinać, a jednocześnie lubię myśleć. Umiem być otwarta i komunikatywna oraz wściekła i żądna krwi. To nie jest zjawisko rzadkie wśród kobiet, bo jesteśmy właścicielkami szerokiego spektrum przeżyć …

S02E42 Strajk w śpiworku - O Zmierzchu

October 24th, 2020

46:53

O tym, że nastroje mogą tej zimy sięgnąć bruku, niczym ideały demokracji i praw człowieka, to już wiemy. Nie zawsze wiemy, co to zrobi nam. Odcinek opowiada o strajku wewnętrznym, którego nikt nie lubi, a który …

S02E41 Depresja i życie - O Zmierzchu

October 17th, 2020

53:44

A co by było, gdyby potraktować stan depresyjny jako część życia? Jako bezpiecznik informujący nas o przegrzaniu systemu. Stany  depresyjne i depresja przybierają różne formy, mogą być zaopiekowane w  różny sposób, ale …

S02E40 Święty Graal, święta woda - O Zmierzchu

October 10th, 2020

39:42

Żeńskie tryskanie dziś znamy głównie z porno. Jednak ejakulacja kobiet i  orgazmy ze strefy G mają długą i bogatą historię. Nim zaczęły grać …

S02E38 Tabelka na straty - O Zmierzchu

October 3rd, 2020

35:48

Rzeczy, których nie używamy, bo szkoda. Piękne ubrania, kupione pod wpływem chwili i trzymane na te lepsze okazje. Role, które boimy się porzucić, bo …

S02E38 Matka, kumpela, a może Afrodyta?

September 26th, 2020

42:45

Odcinek wychodzi od niemożności powiedzenia czegoś z sensem w starym języku. Oraz od frustracji wynikającej z pewności, że naszych problemów nie rozwiążemy myśląc o nich w ten sam sposób, jak dotychczas. W tle unoszą …

S02E37 Siłaczki 2.0 - O Zmierzchu

September 19th, 2020

47:48

Kim są polskie siłaczki od seksualności? Dziś jest odpytywanie Marty Szarejko z jej drugiej książki poświęconej seksuolożkom, a generalnie – …

S02E36 Trójkąt, azot i przemoc - O Zmierzchu

September 12th, 2020

40:30

Trójkąt, który nie jest o seksie, choć na seks się rzuca. Azot, który okazuje się zaskakującym składnikiem naszego procesu oddychania oraz przemoc, a w zasadzie ujawnienia przemocy, w jej szczególnych odsłonach. Oraz …

S02E35 Od słowiańskiej chaty wprost do codependency - O Zmierzchu

September 5th, 2020

36:47

Codependency z tytułu zostanie wyjaśnione, a także zagadka, co nam mówią  słowiańskie chaty. Wszystko po to, żeby obejrzeć jeden z trudniejszych  kawałków związkowej układanki, jakim jest współzależność. Jest ona tym …

S02E34 Grzech, Puchatek i Tao - O Zmierzchu

August 29th, 2020

23:01

Najczęściej na sam dźwięk słowa „grzech” pobłażliwie się uśmiechamy. Oznaczało ono niegdyś robienie „najbardziej złych rzeczy”, ale dziś wydaje się nie mieć tak wielkiego znaczenia. Jednak ta kategoria nadal w nas …

S02E33 Co gryzie Sylwię Chutnik? - O Zmierzchu

August 22nd, 2020

53:09

Odcinek tęczowy i zawierający wykiełkowane ziarno zgorszenia. Rozmowa z Sylwią Chutnik, która w wieku dojrzałym, kojarzącym się raczej z totalną rezygnacją z siebie, zdołała zrobić zmianę radykalną. Zmianę, o której …

S02E32 Afterglow - O Zmierzchu

August 15th, 2020

29:41

Zmiana narracji o seksualności polega też na odzyskiwaniu słów. Dlatego  oglądam dwa angielskie słowa – afterglow i pillow talk, które nie mając …

S02E31 Co z tym spowolnieniem? - O Zmierzchu

August 8th, 2020

25:47

Odcinek leniwy, niczym sierpniowe popołudnie i pożywny jak ciasto drożdżowe. Powoli i dużymi literami wyjaśniam Slow Movement, trochę się dziwiąc, a …

S02E30 Przyjemność, od nowa - O Zmierzchu

August 1st, 2020

31:40

Przywołanie do przyjemności jest w istocie wezwaniem do czynów wywrotowych. Niewiele jest przestrzeni w których tak skutecznie możemy pokazać …

S02E29 Ciałopozytywność - O Zmierzchu

July 25th, 2020

36:44

Odzyskiwanie spojrzenia na własne ciało, podmiotowość, rozpychanie kanonu zwłaszcza, jeśli on stawia opór. Tym ciałopozytywność jest. A czym nie jest i dlaczego zdjęcia ludzi w różnych rozmiarach, z włosami …

S02E28 Podróż do źródeł Mocy - O Zmierzchu

July 18th, 2020

31:09

Odcinek pytający o kierunek i pobawiony jasnych rozstrzygnięć. Opowiadam o żeńskości jako energii psychicznej, którą mają wszyscy niezależnie od …

S02E27 Tyrka w przekonaniach - O Zmierzchu

July 11th, 2020

30:58

Z jakiego powodu ludzie myślą tak, żeby się nie spocić? Jak obchodzić  się z myślami nieuczesanymi, żeby te nie zamieniły się w kołtun? To  tylko kilka z pytań, na które próbuję znaleźć odpowiedź w tym odcinku, w …

S02E26 Nuda, żale i truskawki - O Zmierzchu

July 4th, 2020

31:15

Zaczynamy od oczywistych zbieżności między kulturą jedzenia, a kulturą seksualności. Nierozwikłany problem negacji słodyczy przez Niedźwiecką, …

O Zmierzchu S02E25 - Zazdrość i Zdrada

June 27th, 2020

49:54

Wraz z precyzyjnie dobranym gościem (Piotr Jor Grabowski) oglądamy relacje – otwarte, zamknięte, mono i stereo. Szukamy miejsc na których może zakwitnąć ziarno zdrady. I sprawdzamy, co się dzieje, jak już zakwitnie. …

O Zmierzchu S02E24 - Ogień pod skórą

June 20th, 2020

35:39

Namiętność może być definiowana jako doświadczenie szczytowe albo chwilowy atak manii. Zależy kto pyta. Nauka drapie się po głowie, sugerując picie wody zamiast. Ludzie wiedzą swoje, tęskniąc do niej i wzdychając, albo …

O Zmierzchu S02E23 - Narcyzm i reszta demonów

June 13th, 2020

32:27

Ten odcinek ma na celu pokazanie, że zło w nas nie jest epickie i malownicze. Jest małe, zaabsorbowane sobą i zazwyczaj dość tępe. Uznanie własnych trudnych kawałków nie dość, że umożliwia samoogar, to zmniejsza ochotę …

O Zmierzchu S02E22 - Ostrożna Obrona Orgazmu

June 6th, 2020

41:48

Wszyscy już wiedzą, że nie szczyt się liczy, a droga. Że pogoń za orgazmami i ich kolekcjonowanie jest w złym guście. Ale może – choć na chwilę i bez …

O Zmierzchu S02e21 - Jak nie zostać Chuckiem Norrisem na starość?

May 30th, 2020

1:02:26

Naprawdę nie chcesz być Chuckiem Norrisem na starość. Rozmawiam z terapeutą manualnym, który opowiada o kilku tajemnicach ciała, a przy okazji upewni …

O Zmierzchu S02E20 - Kapelusze, Konsent, Konserwa

May 23rd, 2020

31:20

Odcinek tylko z tytułu nonsensowny. Wychodzimy od nieznikającej kwestii, jak eksperymentować w seksie, przechodzimy przez subtelności konserwatywnego myślenia, które każdy może w sobie odnaleźć, aby zgrabnie domknąć …

O Zmierzchu S02E19 - Dotyk, pierwszy język

May 16th, 2020

29:39

Najpierwszy ze zmysłów i najbardziej podstawowy sposób komunikacji i ekspresji. W dotyku spotykają się tropy wiodące od ciała, psychicznego dobrostanu, zacnych uciech cielesnych i przytomnego ogarniania stresu. Dotyk …

O Zmierzchu S02E18 - Jak opuszczać kwarantannę?

May 9th, 2020

36:38

Oczywiście najważniejsza kwarantanna to ta, którą mamy we własnej głowie. To tam jesteśmy w zawieszeniu, w oczekiwaniu na jakąś wielką zmianę, a także w prywatnych ograniczeniach, które zdążyliśmy już wytworzyć. Jak …

O Zmierzchu S02E17 - Być piratem, albo nikim

May 2nd, 2020

43:08

Powoli wystawiamy nosy na zewnątrz i rozglądamy się niepewnie, niczym świeżo przebudzone Muminki. Powrót do nowej normalności zaznaczę w podkaście …

O Zmierzchu S02E16 - Intymność

April 25th, 2020

38:21

Do tej pory śmigaliśmy między zadaniami w mistrzowskim slalomie, nie muskając żadnej tyczki i marzyliśmy o tym, że kiedyś będzie można spokojnie spędzić wieczór z tą ważną osobą, z którą dzielimy życie. Teraz siedzimy w …

O Zmierzchu S02E15 - Las, seks i produktywność

April 18th, 2020

30:42

Krótka anegdota o czarnowidztwie wprowadza w opowieść o biowładzy i tajnych powodach, przez które seks się nie udaje. Mamy zamknięte drzwi do lasu …

O Zmierzchu S02E14 - Ruchome piaski "Radzenia sobie" New

April 11th, 2020

29:20

EDIT: ODCINEK POPRAWIONY // Wszędzie nas uczą, jak sobie radzić lepiej. Ze stresem, z emocjami, z pracą i związkiem. Radzenie sobie wygląda jak najważniejsza w życiu kompetencja.W tym odcinku proponuję eksperyment …

O Zmierzchu S02E13 - Sztuka życia mimo wszystko

April 4th, 2020

30:35

Im bardziej grzęźniemy w naszej niepluszowej sytuacji, tym bardziej  szukamy mocnych, sprawdzonych punktów odniesienia. By takie odnaleźć i  uniknąć efemerycznej mądrości internetów, kuszących oświeceniem już za  jeden …

O Zmierzchu S02E12 - Lockdown w raju, czego może nas nauczyć zamknięcie

March 28th, 2020

30:16

Na zewnątrz może nie dzieje się tak dużo, ale w nas na pewno tak. Łatwiej nam będzie zrozumieć wewnętrzne fenomeny, jeśli pomyślimy o tym szczególnym czasie jako o rytuale przejścia. A konkretnie jako o fazie …

O Zmierzchu S02E11 - Bezradność

March 21st, 2020

27:17

Prawdopodobnie najmniej przyjemny temat, jednocześnie najbardziej aktualny. Bo nie zdołamy zrobić nic, żeby zmienić nieznośne lub powodujące obawy fakty. Siedzieć w domu trzeba, ile to potrwa nie wiadomo, generalnie …

O Zmierzchu S02E10 - Życie w czasach zarazy

March 14th, 2020

36:54

Życie w czasach zarazy jest na pewno bardziej skomplikowane niż w czasach pokoju i dobrobytu. Ale czy jeśli trzymający nas w domach wirus ustąpi, to wrócimy do zupełnie spokojnego świata? Nadal będzie istniało wiele …

O Zmierzchu S02E09 - Dzień Kobiet, Moc Kobiet, Czarownice

March 7th, 2020

35:21

Z okazji Dnia Kobiet rozmawiam z Karo Akabal o Kobiecej Mocy i Czarownicach. Nieuchronnie zadajemy pytania o to, czym jest kobiecość i czym jest archetyp Czarownicy. Wychodzi nam wielopiętrowa dyskusja i sterta …

O Zmierzchu S02E08 - Kto komu seksu odmawia? I dlaczego?

February 29th, 2020

34:37

Brak seksu w relacji niejedno ma imię. I to jakie ono jest determinuje dalsze kroki. Bo nie ma uniwersalnej recepty na seksualną pustynię, tak jak nie ma jednego powodu, dla którego to się dzieje. W tym odcinku pokazuję …

O Zmierzchu S02E07 - Dogadaj się! Czyli o komunikacji. Także w seksie.

February 22nd, 2020

45:40

Myślenie o tym, co się mówi nie ma u nas długiej i zakorzenionej  tradycji. A już myślenie o tym, jak się mówi to prawdziwa  ekstrawagancja. W tym odcinku zapraszam do takich właśnie ćwiczeń  umysłowych, pokazując, że …

O Zmierzchu S02E06 - Sztywny Pal Azji, czyli ołtarzyk w związku

February 15th, 2020

37:59

Dziś kolejna rozmowa z żywym człowiekiem. Mówimy o Sztywnym Palu Azji,  czyli ołtarzyku pośrodku wioski. Czymże on jest? Idealizacją kochanej  osoby. …

O Zmierzchu S02 E05 - Dlaczego związki się nie udają?

February 8th, 2020

29:52

Pytanie z tytułu odcinka ma dość prostą odpowiedź, którą usłyszycie w pierwszych kilku minutach. Ale wyjaśnienie z jakie powodu jest właśnie tak i jak można się w tym odnaleźć, będzie wymagało chwili namysłu i …

O Zmierzchu S02E04 - Samomiłość

February 1st, 2020

32:34

Odcinek poświęcony masturbacji w którym wyjaśniam nieco swoje podejście do tematów seksowych, ordynarnie nakłaniam do kochania się ze sobą i staram się wytyczyć (przerywaną i nie zawsze widoczną) granicę między dobrą …

O Zmierzchu S02E03 - Miało być o ciuchach, a wyszło o akceptacji siebie

January 25th, 2020

26:35

Miałam się posprzeczać ze stylistką o terror modowy, ciuchy i wszystkie  te tematy, które mogą wam przyjść do głowy, że bym je wniosła  rozmawiając z kimś, kto zawodowo pomaga się ubierać. Tymczasem z Moniką  Jurczyk …

O Zmierzchu S02 E02 - Inteligencja Seksualna

January 18th, 2020

21:13

Dziś będzie krzepiąco i konkretnie. Inteligencja seksualna, czyli podróż od Kim Cattrall do Marty Kleina. Żadne tam rewolucyjne tezy. Kawałek dobrej …

O Zmierzchu S02 E01 - Samotność

January 11th, 2020

27:16

Początek nowego sezonu ma swoje prawa i powinien zacząć się z przytupem. Z tego powodu pierwszy odcinek jest poświęcony najtrudniejszemu z relacyjnych problemów – samotności. Jest do tego marksistowski, co także musiało …

O Zmierzchu #33 - Bądź sobie ninją!

December 28th, 2019

21:25

Noworoczne postanowienia są jak komary. Krążą wokół człowieka i nie chcą  się odczepić. Czujemy, że musimy stać się jacyś lepsi, porządniejsi tylko z  powodu tego, że jeden rok się skończył, a drugi zaczyna. W tym …

O Zmierzchu #32 - Nie jadę do domu na święta!

December 21st, 2019

27:42

Jak człowiek dorasta, to w gruz idą legendy. Najpierw dowiadujemy się, że święty Mikołaj to jednak dziadek. Potem, że z powodu zmian klimatycznych śniegu nie ma i nie będzie. A na koniec pojawia się podkast, który …

O Zmierzchu #31 - Witaj, smutku!

December 14th, 2019

21:30

Smutek, melancholia, żal to trzy odcienie tej samej emocji. Niechcianej, bo któż chciałby się smucić. Wypieranej, bo nie ma co skupiać się na żalu w …

O Zmierzchu #30 - Co Cię kręci? A czego Ci trzeba?

December 7th, 2019

22:09

Odcinek wbrew pozorom nie opowiada o preferencjach seksualnych. Opowiada natomiast o tym, że seks jest jak kaszanka. Tym razem rozwijam temat potrzeb seksualnych, czyli obszar, który dla wielu osób  stanowi główny, …

O Zmierzchu #29 - Łagodność, twoja supermoc

November 30th, 2019

18:36

Żarty się skończyły. Tylko Łagodność może coś ocalić. I zupełnie nie chodzi o płakanie na serialach, ani filmy ze zwierzaczkami. Czas zmienić definicję supermocy. Więc jeśli do tej pory utożsamialiście je z twardością, …

O Zmierzchu #28 - Na co komu Sex Ed?

November 23rd, 2019

1:01:02

Przez kraj nasz przetacza się, co jakiś czas, pozbawiona sensu i treści prawdziwej dyskusja dotycząca edukacji seksualnej. Pozbawiona sensu, ponieważ …

O Zmierzchu #27 - Pragnienia i potrzeby

November 16th, 2019

29:15

„Co to znaczy – dbać o siebie?” To chyba najczęstsze z pytań w moim gabinecie, zaraz po „Którędy do toalety?” oraz „I co ja mam teraz zrobić?” Nie ma możliwości odpowiedzieć na nie, bez znajomości tajemniczego zaklęcia, …

O Zmierzchu #26 - Ogarnij to zoo. Zwierzyniec w twojej głowie

November 9th, 2019

36:10

W naszych głowach siedzą różne rzeczy. Niektóre są naprawdę z kosmosu, albo lepiej – wprost z zoo. Małpa. Osioł. Leniwiec i Jaszczur, to bohaterowie dzisiejszego odcinka. Chociaż powinnam powiedzieć „antybohaterowie”, …

O Zmierzchu #25 - Mieśnie Dna Miednicy. Fakty, mity, faceci też.

November 2nd, 2019

38:01

MDM odsłona druga. Panie wiedzą już i Panowie też, że mają MDM. Wiedzą, gdzie i wiedzą także, do czego służy ich hamak. W drugim odcinku podkastu – …

O Zmierzchu #24 - Mięśnie Dna Miednicy 1/2

October 26th, 2019

46:56

Mięśnie Dna Miednicy. Dekadę temu słyszano o nich głównie przy okazji tajemniczych technik seksualnych albo od bywałych w świecie podróżników, którzy …

O Zmierzchu #23 - Psy i koty, czyli jak się różnić bezpiecznie?

October 19th, 2019

40:55

Ludzie mają różnie. Uznanie tego faktu może się okazać prywatnym przełomem w procesie dogadywania się ze światem. I z drugim człowiekiem. Bo najczęściej na te różnice reagujemy trudnym do rozplątania węzłem negatywnych …

OZ #22 Samoocena. Antyporadnik

October 12th, 2019

27:44

Podobno jest pierwszym krokiem do atrakcyjności seksualnej. Podobno, jak już to mamy to świat stoi przed nami otworem. Dużo jest pomysłów na samoocenę wyssanych z miętowych cukierków. Jednak, jeśli macie dość poradników …

O Zmierzchu #21 - Czterej Jeźdźcy Apokalipsy i Jeden Pies

October 5th, 2019

32:05

Ponieważ poprzedni odcinek godząc w słabizny myślenia o miłości okazał się dość mroczny, to postanowiłam nagrać coś wzmacniającego. Dla mnie wzmacniające są konkrety, dlatego dziś podkast o tym jak robić lepiej. Każdy …

O Zmierzchu #20 - Romantyzm to tragifarsa

September 28th, 2019

33:45

Pierwszy pomysł o łączeniu połówek zawdzięczamy Platonowi, ale on jeszcze powstrzymał się od mieszania do tego ciała. Potem było tylko gorzej, bo każdy dodawał coś od siebie - poeci z XII wieku, burżuazja, niuejdż, …

O Zmierzchu #19 - Wstyd, który nie istnieje

September 21st, 2019

31:55

Temat wstydu jest na tyle trudny, że podkast ten nagrywałam dwa razy. Pewno się zawstydziłam, że coś objaśniłam nie tak. Na pewno nie wiedziałam, że scena, którą cytuję pochodzi z Gry o Tron, a nie została wymyślona na …

O Zmierzchu #18 Menopauza - Uderzenia Mocy

September 14th, 2019

40:42

Niegdysiejszy termin „przekwitanie” opisywał to, co kultura chciała powiedzieć kobietom o ich roli w drugiej połowie życia. Coś, co niegdyś było …

O Zmierzchu #17 - W łóżku z Krytykiem

September 7th, 2019

26:27

Dziś idziemy do łóżka z wrogiem. Wewnętrzny Krytyk to figura, która opisuje cały zespół myśli i postaw, jakie podejmujemy wobec siebie i otoczenia. Wciśnie się wszędzie i wszystko go interesuje. Nie ma metody, żeby go …

O Zmierzchu #16 - Macierzyństwo i Seksualność.

August 31st, 2019

39:23

Macierzyństwo i seksualność, a w zasadzie prosty fakt, że dzieci biorą się z seksu i że matki są istotami seksualnymi i cielesnymi, nadal budzi kontrowersje i wiele skrajnych emocji. Oswajanie seksualności matek …

O Zmierzchu #15 Złość - da się kochać

August 24th, 2019

20:08

Złość – jedna z piękniejszych emocji, jakich można doświadczać. Uwielbiam złość i postaram się pokazać wam, że to genialna sprawa i są z niej same plusy. Pod warunkiem, że wiesz co robić, a nie urywasz ludziom łby, albo …

O Zmierzchu #14 Granice - niewidzialne, a konieczne

August 18th, 2019

24:41

Są jak okrąg narysowany kredą dookoła ciebie. W środku może być magiczny pentagram jeśli chcesz, ale w każdym przypadku robią to samo – chronią. Granice. Ten temat jest tak ważny i powoduje w naszym życiu tyle zamętu, …

O Zmierzchu #13 - OM, jak OrgazMMM

August 10th, 2019

26:22

O orgazmach powiedziano tyle bzdur, zmieszanych z prawdziwą prawdą, do tylu idiotycznych teorii posłużyły, że naprawdę musiałam chwilę się zadumać, żeby wymyślić dla Was coś świeżego. Ale postarałam się, bo dochodziły …

O Zmierzchu #12 Kontrola - i na co Ci ona?

August 3rd, 2019

31:43

Klasyk powiedział, że jest najwyższą formą zaufania. Tak naprawdę jest zaledwie strategią na przetrwanie, którą podnieśliśmy do rangi kultu. …

O Zmierzchu #11 Lęk - potwór z szafy

July 27th, 2019

20:49

Styl ludzkiej reakcji na negatywne bodźce przyczynił się do naszego sukcesu ewolucyjnego. Ponieważ jesteśmy znakomici w rozpoznawaniu zagrożeń …

O Zmierzchu #10 - Zmiany z głową

July 20th, 2019

31:59

O Zmierzchu #10 - Jak robić zmiany z głową?

Wszyscy chcą zmian, nikt nic nie zmienia. Najwyżej biegamy dookoła, jak kurczaki bez głowy, złorzecząc, że nic się nie dzieje. Zmiana to nie jest prosta sprawa i warto …

O Zmierzchu #9 - Receptywność

July 13th, 2019

32:03

Receptywność może brzmieć zagadkowo, dopóki nie poczuje się jej prostoty i naturalności. Jeśli zdarzyło wam się szukać odpowiedzi lub wskazówek, które by były zgodne z wami, chociaż na starcie nie wiedzieliście, czego …

O Zmierzchu #8 - Seksualna Samodzielność

July 6th, 2019

14:03

Kobiety mogą się już rozwijać seksualnie. A nawet powinny, sądząc po tym, co jest nam mówione. Niestety trochę zbyt rzadko mówione jest o powodach tego rozwoju. One zaś są bardzo ważne, bo zdeterminują nie tylko …

O Zmierzchu #7 - Kochaj swoje ciało, na wiosnę

June 29th, 2019

14:28

OZ #7 kochaj swoje ciało na wiosnę. A potem przez cały rok. Przy okazji saharyjskich upałów i odsłaniania fragmentów ciała zadajemy sobie odwieczne pytania o adekwatność naszej fizycznej powłoki. Czy aby się nada na ten …

O Zmierzchu #6 Seks i Kasa

June 22nd, 2019

31:59

Pieniądze. Dżentelmeni o nich nie rozmawiają. Może dlatego, że ci, którzy wymyślili to powiedzenie, zazwyczaj nie musieli się o nie martwić. My zaś potrzebujemy rozmawiać o pieniądzach, bo dla nas temat niezależności …

O Zmierzchu #5 - Dedlajny i maratony, czyli jak stres rujnuje wam seks

June 15th, 2019

15:43

Dziś jest o fizjologicznej reakcji na stres i jej wpływie na nasze ciało. Tym wpływie, który powoduje, że z czasem przestaje nam wychodzić. …

O Zmierzchu #4 - Dlaczego seks nie działa?

June 8th, 2019

12:59

Audycja wyczerpująco i bez litości odpowiada na fundamentalne pytanie - Z jakich powodów nie wychodzi nam w seksie? Oczywiście, oszczędzając na prostych rozwiązaniach. Przy okazji obala kilka mitów. Pierwszy - że …

O Zmierzchu #1 - Przyjemność, nie taka łatwa

June 1st, 2019

16:43

Przyjemność to jakość, która pozornie jest wszędzie, ale tak naprawdę bardzo trudno ją odnaleźć. Szukamy jej, gdzie się da. W doświadczeniach,  w seksie i niezwykle często przeżywamy zawód, bo dużo łatwiej nam sobie …

O Zmierzchu #3 - Nadal o emocjach oraz 9 wisienek na torcie

June 1st, 2019

13:51

Ciąg dalszy podkastu o emocjonalnych podstawach normalnego życia.  Dziś rozprawiamy się z mitem, że emocje to słabość. Przeciwnie, emocje są naszą osobistą sygnalizacją świetlną. Czasem trudno to przyjąć do wiadomości, …

O Zmierzchu #2 - Emocje, zupełne podstawy. Dlaczego nie warto być płaskoziemcem?

June 1st, 2019

17:16

Ludzie nie ufają emocjom, bo tak zostali nauczeni. Tymczasem ich zrozumienie i przyjęcie to nie tylko gigantyczna ulga i dowód na to, że nie …

Loading ...

Are you the creator of this podcast?

Verify your account

and pick the featured episodes for your show.

Listen to O Zmierzchu

RadioPublic

A free podcast app for iPhone and Android

  • User-created playlists and collections
  • Download episodes while on WiFi to listen without using mobile data
  • Stream podcast episodes without waiting for a download
  • Queue episodes to create a personal continuous playlist
RadioPublic on iOS and Android
Or by RSS
RSS feed
https://anchor.fm/s/a52e98c/podcast/rss

Connect with listeners

Podcasters use the RadioPublic listener relationship platform to build lasting connections with fans

Yes, let's begin connecting
Browser window

Find new listeners

  • A dedicated website for your podcast
  • Web embed players designed to convert visitors to listeners in the RadioPublic apps for iPhone and Android
Clicking mouse cursor

Understand your audience

  • Capture listener activity with affinity scores
  • Measure your promotional campaigns and integrate with Google and Facebook analytics
Graph of increasing value

Engage your fanbase

  • Deliver timely Calls To Action, including email acquistion for your mailing list
  • Share exactly the right moment in an episode via text, email, and social media
Icon of cellphone with money

Make money

  • Tip and transfer funds directly to podcastsers
  • Earn money for qualified plays in the RadioPublic apps with Paid Listens