Cover art for podcast nakan, LE podcast

nakan, LE podcast

38 EpisodesProduced by Le podcast de nakan.chWebsite

Le podcast de nakan.ch, premier podcast francophone dédié aux sports d'endurance et au triathlon en particulier, animé par deux triathlètes passionnés!Deux fois par mois, retrouvez un nouvel épisode qui approfondi une thématique nouvelle du sport d'endurance: technologie, alimentation, entrainement … read more

38 Episodes | 2019 - 2020

S02 E19: Les course Ironman® VR ou comment mieux tricher pour se qualifier pour les championnats du monde

July 1st, 2020

37:59

Greg et moi nous sommes posé la question de l'émergence des courses VR, notamment sur le circuit Ironman® et avons abordé les dérives qui pourraient …

S02 E18: Hors série Ironman, Un IM, bien. Mais comment s'entrainer?

June 24th, 2020

58:25

"Un rêve avec une date pour le réaliser ça devient un objectif". Oui,  mais lorsque le rêve c'est de passer la ligne d'arrivée d'un Ironman, il  faudra un tout petit peu plus qu'une inscription et une date... Et ce …

S02 E17: Se motiver pour reprendre l'entraînement

June 17th, 2020

37:42

Après un arrêt, qu'il soit forcé ou désiré, l'envie de reprendre le sport se faire souvent ressentir - c'est d'ailleurs un thème que j'aborde parfois dans un autre podcast (le bien nommé (dans les) Vestiaires) où j'ai …

S02 E16 : Hors série Ironman, blessures et préparation, comment faire face?

June 10th, 2020

53:18

Dans cet épisode, nous parlons de ces blessures qui surviennent durant  une préparation sportive, mais aussi et surtout des thérapeutes qui nous  accompagnent tout au long de nos péripéties sportives pour les soigner. …

S02 E15: Tout savoir sur la Variabilité Cardiaque (HRV)

June 3rd, 2020

1:17:58

Vous le savez, pour parler de certains points très techniques de l'entraînement, Greg et moi apprécions d'échanger avec des spécialistes. Et c'est ce que nous avons fait pour ce 15ème épisode de la 2ème saison : nous …

S02 E14 : Hors série Ironman, bien aborder la période de tapering

May 27th, 2020

1:09:02

Dans la préparation sportive, les jours qui précèdent la compétition  sont à aborder avec une stratégie réfléchie pour arrive le plus  performant possible le jour de la compétition. On ne va pas gagner une  course dans …

S02 E13: Quantifier l'entraînement : VMA, CP, FTP, FC Max

May 20th, 2020

57:29

Pour s'entrainer convenablement, on vous le répète très régulièrement, il ne suffit pas de répéter des séances et de "se faire mal" à l'entraînement. …

S02 E12 : Hors série Ironman, toutes les questions qu'on peut se poser avant son 1er IM

May 13th, 2020

58:58

La distance Ironman est pour beaucoup un mythe, quelque chose de  gigantesque et pour les triathlètes qui l'envisagent pour la première  fois, peut-être inaccessible. Et surtout, lorsqu'on se prend à imaginer …

S02 E11 : De l'ultra-trail et de l'endurance

May 6th, 2020

59:30

Sur ce podcast, vous le savez, nous abordons le thème des sportifs connectés, mais aussi de l'endurance. Et plus particulièrement, l'endurance …

S02 E10 : Hors série Ironman, l'alimentation pendant l'effort

April 29th, 2020

1:04:20

Sur le podcast, nous avons déjà souvent abordé de sujet de la nutrition. Que ce soit en première saison lorsqu'on abordait la problématique du …

Saison 02 – Épisode 09 : Reprendre après le confinement

April 22nd, 2020

53:48

Le confinement touche plus ou moins tout le monde en Europe, avec toutefois des disparités dans les mesures prises suivant les pays ou les régions. Mais une chose est sûre: nous ne pratiquons par le sport de la même …

S02 E08: Hors série Ironman, la préparation mentale

April 15th, 2020

48:36

A découvrir sur https://podcast.nakan.ch/s02-e08

On se retrouve pour un nouvel épisode de ce hors série consacré à la préparation Ironman, avec Arnaud, Steve et Thomas du Tri Team Lutry en pleine préparation (malgré la …

Saison 02 – Épisode 07 : Comment planifier ses compétitions

April 8th, 2020

48:46

Bien s'entrainer, c'est une des thématiques centrale de notre podcast.  Mais si on s'entraine, pour la plupart d'entre nous, c'est pour bien  performer sur les compétitions, objectifs principaux de nos saisons. …

S02 E06: Hors série Ironman, une semaine aux Canaries

April 1st, 2020

26:14

On retrouve l'équipe en préparation pour l'Ironman de Thun 2020 dans cet  épisode. Nous avons enregistré à la fin d'une semaine d'entrainement  plutôt intensive à Fuerteventura, aux îles Canaries!

Lire la suite:

Saison 02 – Épisode 05 : Entraînement et Confinement

March 25th, 2020

38:10

Greg et moi vous avons proposé un court épisode où nous avons échangé sur la période actuelle de confinement. Ce que vous pouvez faire ou ne pas faire au regard des règles éditées par le gouvernement et nos …

S02 E04: Hors série Ironman, les présentations

March 18th, 2020

49:32

Comme nous vous l'avons promis dernièrement avec Ermanno, nous vous  proposons le premier épisode d'une série de Hors Série sur la  préparation Ironman de certains des membres du Tri Team Lutry. Avant la  crise de …

Saison 02 – Épisode 03 : Devenir végétarien pour performer ?

March 11th, 2020

57:26

Cet épisode marque le grand retour de notre Consultant suprême, le Dr Denis Boucher !

Avec Denis, nous avons analysé les allégations du reportage "

Saison 02 – Episode 2: Plans d'entrainement et algorithmes

February 26th, 2020

54:09

Se lancer dans une préparation sportive, quelle qu'elle soit, est une  entreprise sérieuse. Et quel que soit l'objectif, il n'est atteignable  qu'avec un plan de route précis et réaliste: le plan d'entrainement.

Cette …

Saison 02 - Episode 1: Faire face à une blessure, cas pratique!

February 12th, 2020

51:39

Le quotidien d'un sportif est rarement un long fleuve tranquille. Et il  est courant, pour ne pas dire systématique, de se trouver confronté lors …

Saison 01 – Épisode 16: Retrospective 2019 et fin de saison !

December 4th, 2019

52:38

Pour une fois, on ne vous propose pas un contenu "Evergreen" (ie qui puisse se réécouter dans des années, sans références temporelles) ... mais quel honneur et quel plaisir de vous enregistrer ce dernier épisode de la …

Saison 01 – Épisode 15: Trail: technique, entrainement et matériel avec Pierre Morath

November 20th, 2019

43:45

Dans ce nouvel épisode, je me suis rendu chez New Concept Sport à Carouge (Genève) à la rencontre de Pierre Morath. Ce spécialiste de  course à pied, également entraineur et cinéaste, nous parle des  spécificités de …

Saison 01 – Épisode 14: Comment s'entraîner en hiver et ne pas tomber malade ?

November 6th, 2019

51:22



L'hiver pointe son nez. Et avec lui, le froid, les intempéries et les jours qui raccourcissent. Dans cet épisode, Greg et Ermanno vous invitent à découvre comment continuer à s'entraîner en hiver : en passant par la …

Saison 01 – Épisode 13: Minimalisme à 4 (x2) pattes

October 23rd, 2019

1:28:46
Une sortie de @BertrandSoulier en "5fingers"

Minimalisme : "fait de ..." stop ! Je ne vais pas vous donner là la définition de ce type de …

Saison 01 – Épisode 13: Minimalisme à 4 (x2) pattes

October 23rd, 2019

1:28:46
Une sortie de @BertrandSoulier en "5fingers"

Minimalisme : "fait de ..." stop ! Je ne vais pas vous donner là la définition de ce type de …

Saison 01 – Épisode 12: Gérer deux compétitions rapprochées

October 9th, 2019

44:12

En cette fin de saison de triathlon 2019, Greg avais planifié un petit challenge en effectuant deux triathlon de distance 70.3 (soit le half Ironman: 1.9km de natation, 90km de vélo et 21km de course à pied) en une …

Saison 01 – Épisode 11: Tout savoir sur les filières énergétiques

September 25th, 2019

34:43

Dans cet épisode, et parce qu'il semble que tout n'ait pas encore été dit dans les épisodes précédents, nous revenons avec Denis Boucher sur les filières énergétiques. Lipides, glucides, protéines, ATP... Quels aliments …

Saison 01 – Épisode 10: Choisir son 1er vélo de Triathlon

September 11th, 2019

48:35

Vous allez commencer le Triathlon et vous chercher votre premir vélo ?

Greg et moi vous avons préparé l'épisode qu'il vous faut pour faire votre choix dans les meilleures conditions ! Pour éviter de nous perdre dans …

Saison 01 – Épisode 09: Quelle est la valeur ajoutée des plate-formes sportives sociales?

August 28th, 2019

39:28

Aujourd'hui, les plate-formes sportives se sociabilisent de plus en  plus. Garmin, Polar, Suunto et tous les autres tentent de plus en plus  de …

Saison 01 – Épisode 08: Comment choisir sa montre cardio GPS ?

August 14th, 2019

44:04

 Sur le marché, l'offre en terme de montres cardio GPS est très  importante. A un tel point que lorsque vient le moment de choisir un  modèle, on peut se sentir un peu perdu… Dans cet épisode, nous abordons  les points …

Saison 01 – Épisode 07: Glycogenes et Catabolisme et réponse à Mathieu

July 31st, 2019

43:41

Nous coninuons notre série de réponses aux questions de nos auditeurs.

Matthieu s'interrogeait suite au 1er épisode avec le Dr Denis Boucher sur la gestion des ressrouces énergétiques et du repos. En effet, il a eu …

Saison 01 - Épisode 06 : Pourquoi utiliser les données d'allure en course à pied?

July 17th, 2019

37:59

Arthur qui nous a laissé un message pour nous demander "Pourquoi en course à pied utilisez-vous plutôt les données d'allure (en min/km) que de vitesse (km/h)?". Avec Ermanno, nous prenons donc le temps d'exposer les …

Saison 01 - Épisode 05 : Comment les marques de wearables protègent-elles nos données ?

July 3rd, 2019

40:39

Dans ce nouvel épisode, nous abordons la sensible question de la  protection des données sur les plate-formes d'analyse sportive. Strava,  Garmin, …

Saison 01 Episode 04: De la planification et de la gestion de course

June 19th, 2019

39:41

Salut les sportifs connectés !

Grégory m’a fait l’honneur de commencer le sujet du jour par un semblant d’interview et a même diffusé un passage de mon podcast « Salut Les Sportifs » où je faisais le Compte Rendu de mon …

Saison 01 Episode 03: David: Ultra Healthy Food Selfless Runner

June 5th, 2019

45:12

Salut les sportifs connectés !

Aujourd’hui, Grégory et moi avons été invités chez David Genecand, dans les locaux d’Almondgy, près de Genève.

David a …

Saison 01 Episode 02: De l'obsolescence programmée de nos montres Cardio GPS

May 22nd, 2019

35:03

Salut les sportifs connectés !


Aujourd'hui, Grégory et moi avons parlé, sans invité, de nos montres de sport connectées et de leur remplacement pour …

Saison 01 Episode 01: Peut-on se fier aux algorithmes de charge d'entrainement?

May 8th, 2019

38:15

Bon nombre de montres de sport, de compteurs cyclistes ou encore de  plate-forme web d'analyse d'entrainement proposent des algorithmes de  mesure de la charge d'entrainement. Ces données indiquent la charge …

Saison 01 - Episode 00 Présentations

April 27th, 2019

35:39

Bienvenue sur le podcast des sportifs connectés!

Grâce à cet épisode initial, nous vous présentons le projet de podcast que nous avons élaboré autour des thématiques du sport. Tout est parti d'un commentaire laissé sous …

nakan LE podcast : le podcast des sportifs connectés

April 23rd, 2019

0:18

Vous aimez notre Jingle?

"Stay tuned"  pour découvrir, dès le 24 Avril, tout ce que l'équipe a à partager avec vous !

Ce jingle est une composition originale et exclusive pour ce podcast, par DJ Blacki:

Loading ...

Listen to nakan, LE podcast

RadioPublic

A free podcast app for iPhone and Android

  • User-created playlists and collections
  • Download episodes while on WiFi to listen without using mobile data
  • Stream podcast episodes without waiting for a download
  • Queue episodes to create a personal continuous playlist
RadioPublic on iOS and Android
Or by RSS
RSS feed
https://anchor.fm/s/a219e04/podcast/rss

Connect with listeners

Podcasters use the RadioPublic listener relationship platform to build lasting connections with fans

Yes, let's begin connecting
Browser window

Find new listeners

  • A dedicated website for your podcast
  • Web embed players designed to convert visitors to listeners in the RadioPublic apps for iPhone and Android
Clicking mouse cursor

Understand your audience

  • Capture listener activity with affinity scores
  • Measure your promotional campaigns and integrate with Google and Facebook analytics
Graph of increasing value

Engage your fanbase

  • Deliver timely Calls To Action, including email acquistion for your mailing list
  • Share exactly the right moment in an episode via text, email, and social media
Icon of cellphone with money

Make money

  • Tip and transfer funds directly to podcastsers
  • Earn money for qualified plays in the RadioPublic apps with Paid Listens