Cover art for podcast Megumi Yoga Tokyo Podcast

Megumi Yoga Tokyo Podcast

12 EpisodesProduced by Megumi NishijimaWebsite

こんにちは、ヨガ講師の西島恵です。このPodcastでは “On the mat, off the mat, always Doing Yoga.” をテーマに、ポーズのハウツーではないヨガのあれこれをお届けしていきます。ときにわたし一人で、ときにゲストとともに。現代を生きる一人の女性として、日々の生活からの気づきや、ヨガを実践する中での学びをシェアしていきたいと思います。聞くだけでヨガをしているような静寂とやさしさ、そしてユーモアも忘れずに。どうぞ、心をラクにしてお楽しみください♡With love.

49:04

A healthy mind and body. 体にいい習慣が、その人の未来を作る Guest: 柏﨑亜玲巳(パーソナルトレーナー)

こんにちは、ヨガ講師の西島恵です。今回はパーソナルトレーナーの柏﨑亜玲巳(アレジ)さんをゲストに迎えてお送りします。

Topics :
● YouTube撮影を終えて…
● ”その人の未来を作る”パーソナルトレーニング
● 初心者こそパーソナルトレーニングがおすすめ
● 人生100年時代を前に、国に一言言いたい!! by Megumi (将来的にカットしたらごめんなさい 笑)
● トレーニングでは”頭”を使おう
● 無意識を意識化することがヨガ
● 集中力が上がると、人生の質が上がる!
etc

アレジくんはまだ20代ながら、トレーナー育成を任されるなどの実力派。今回のトークは社会派なネタも絡めながら、私たちの「仕事論」や「身体論」にも触れていきます。「自己流のトレーニングは事故の元」「パーソナルトレーナーはお客様の未来を作る仕事」などなど、名言もたくさん!通勤や作業のおともに、寝る前に、ぜひお楽しみください^^

<Profile>
柏﨑亜玲巳さん
パーソナルトレーナー
AREJI FITNESS代表。出張型パーソナルトレーニングやパーソナルストレッチを提供している。全国トレーナー育成や企業、店舗へのフィットネス事業導入などにも携わっている。
Instagram @arejifitness
LINE@ @hba8808x


★アレジくんとコラボした動画はこちら!
「下半身&体幹を強化! ヨガのポーズが上達する筋力トレーニング for women:40min For All Levels」
https://youtu.be/KlVyPg7bZns
女性向け(もちろんメンズもOK!)のパーソナルトレーニングを体験しました。動画を見ながら一緒にTry!!!

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