Cover art for podcast Megumi Yoga Tokyo Podcast

Megumi Yoga Tokyo Podcast

12 EpisodesProduced by Megumi NishijimaWebsite

こんにちは、ヨガ講師の西島恵です。このPodcastでは “On the mat, off the mat, always Doing Yoga.” をテーマに、ポーズのハウツーではないヨガのあれこれをお届けしていきます。ときにわたし一人で、ときにゲストとともに。現代を生きる一人の女性として、日々の生活からの気づきや、ヨガを実践する中での学びをシェアしていきたいと思います。聞くだけでヨガをしているような静寂とやさしさ、そしてユーモアも忘れずに。どうぞ、心をラクにしてお楽しみください♡With love.

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等身大の“わたし”で好きを極める Guest: 深田亜由美(ロミロミセラピスト)

April 2nd, 2020

1:04:22

こんにちは、ヨガ講師の西島恵です。今回のゲストはロミロミセラピストの深田亜由美さん。以前、亜由美ちゃんのロミロミを受けて感動したこともあり、今回たっぷりお話を聞かせていただきました。心と体を統合し、健康に生きる秘訣を伝えるヨガとロミロミの共通点や、30代女性の等身大の生き方など、「これから」を健やかに、自分らしく生きるヒントが満載です!

Topics :

● ハワイに伝わる健康法&マッサージ “ロミロミ”

● …

山から生まれる物語 - Nature & Art Guest: 永田奏(木工作家)

March 19th, 2020

48:03

こんにちは、ヨガ講師の西島恵です。今回は高知県馬路村で木工作家として活躍する永田奏さんをゲストに迎えてお送りします。

馬路村で採れる木材を使い、カトラリーやアクセサリーを制作している奏ちゃん。私より10歳近く年下ですが、とても落ち着いていて、自然に囲まれた村での暮らしをたくさん話してくれました。地味に笑えるポイントもたくさんある、ほのぼのトークをお楽しみください♡

Topics :

● Megumiと奏、7年ぶりの再会!

● …

涙の向こうへ - Am I good enough?

March 5th, 2020

31:31

こんにちは、ヨガ講師の西島恵です。ソロトーク第2弾!
今回は2020年の幕開けから今までのわたしの思考の記録、「リソースをかき集めて、新たに挑戦する」と決めたあれこれについてお話します。

なるべく素直に、飾らないわたしを届ける、がこのPodcastの一つのテーマ。他では明かさない胸の内をどうぞお聞きください。

Topics
・2020年の始まりは厄落としから
・「リソース」に目を向けた1ヶ月
・“私は◯◯にふさわしいのだろうか?”

悟りのパラドックス - A simple guide to Non-duality Guest: 金森 将(ノンデュアリティライター)

February 20th, 2020

1:17:32

Megumi Yoga Podcast Ep 7: 悟りのパラドックス - A simple guide to Non-duality Guest: 金森 将(ノンデュアリティライター)


今回のゲストは、2020年1月に初の著書『バタ足ノンデュアリティ』を上梓したノンデュアリティライターの金森将さん。私がその本の編集を担当したことがご縁で、今回お招きしました。

A healthy mind and body. 体にいい習慣が、その人の未来を作る Guest: 柏﨑亜玲巳(パーソナルトレーナー)

February 6th, 2020

49:04

こんにちは、ヨガ講師の西島恵です。今回はパーソナルトレーナーの柏﨑亜玲巳(アレジ)さんをゲストに迎えてお送りします。

Topics :
● YouTube撮影を終えて…

How to build the future - 未来のためにできること Guest : 黒田悟志(Day Drip Coffee/コーヒー焙煎士)

January 23rd, 2020

1:08:32

こんにちは、ヨガ講師の西島恵です。今回は「Day Drip Coffee」代表であり、焙煎士でもある黒田悟志さんをゲストに迎えてお送りします。

わたしが編集者として携わったコーヒーの書籍で、監修者の一人として登場してくれた 黒田悟志さん。その仕事をきっかけに仲良くなり、今はヨガやスピリチュアルの話題も共有できる友人でもあります。

Go to the unknown world! - 共同創造の舞台裏

January 9th, 2020

36:56

こんにちは、ヨガ講師の西島恵です。
わたしにとって激動だった2019年。
ヨガの本の監修、YouTubeチャンネルの解説、ヨガイベントの開催などなど、未知の挑戦が相次いだ年でした。

これからの時代を象徴するキーワード「共同創造」。
その始まりとなった2019年を振り返りながら、制作の裏側や人間関係、どんなマインドで臨んでいたかなどをお話しします。

今だから話せるエピソードもちらほら・・・。

この世で一番シンプルな英語の学び方 Guest : 杉原浩二郎(青春イングリッシュ部)

December 26th, 2019

45:50

こんにちは、ヨガ講師の西島恵です。今回は「青春イングリッシュ部」代表兼部長のコージーこと杉原浩二郎さんをゲストに迎えてお送りします。

Topics :

●みんなで励まし合いながら英語を学ぶ「青春イングリッシュ部」

●成果が出る人、出ない人の違いとは?

●コージー的おすすめの学習法

●英語に才能は関係ない!”やるか、やらないか”だけ

●Megumi的英語とヨガの共通点

●イベントで生の英語に触れる

●英語は身体学習である

より美しく、軽やかに。“これから” を生きる私たち Guest : 高野藤衣(ジュエリーデザイナー)

December 12th, 2019

47:19

こんにちは、ヨガ講師の西島恵です。今回はジュエリーブランド「特急ヴィーナス」のデザイナー、高野藤衣さんをゲストに迎えてお送りします。
藤衣さんは、わたしのヨガのクラスを1年以上受けてくださっている生徒さんの1人でありながら、人生においては大先輩で、悩みごとを相談したり、わたしにとってはなんでも話せる友人のような存在でもあります。

ヨガ、アート、ときどきパラレル:創造の通過点 Guest : Eri Nagasawa(水引アーティスト

November 21st, 2019

30:33

こんにちは、ヨガ講師の西島恵です。今回は水引アーティストのEri Nagasawaさんをゲストに迎え、お互いの2019年を振り返ったり、それぞれの経験を通して得た気づきなどをシェアしていきます。

Topic :
●2019年、どうだった?
●「流れに乗って生きる」こととと、「自分の意思」とのバランスについて
●私たちが実感するパラレルワールド(平行世界)について
●2020年、どうしたい?

Meditation : Focus on breathing.

November 1st, 2019

7:26

Welcome to Megumi Yoga Podcast! Hello, I’m Megumi. I’m a Yoga teacher who teaches in Tokyo.  This program is a guided meditation focused on breathing. In modern times, there are various meditations. But I can say, to …

シンプルな瞑想:呼吸に意識を向ける

October 29th, 2019

7:48

Welcome to Megumi Yoga Podcast! こんにちは、ヨガ講師の西島恵です。  今回は誘導瞑想の第一弾として、シンプルな「呼吸に意識を向ける」メディテーションをお届けします。  瞑想にはさまざまな種類がありますが、「呼吸に意識を向ける」瞑想はもっともシンプルで、基本的なメディテーションの一つです。 …

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