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Meditación guiada por Ale

8 EpisodesProduced by Maria Alejandra UriarteWebsite

Bienvenide a mi podcast de meditaciones guiadas.Meditar es un paso más a conocerse sin juzgarse, volver al equilibrio entre tu cuerpo, tu mente y tu corazón desde la pausa en la respiración.

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El regalo de un instante

July 22nd, 2020


A sentir el momento presente con esta meditación de 15 minutos para arrancar, cortar o finalizar el día

Superando obstáculos

May 20th, 2020


Meditemos sin juzgarnos, atestiguando el momento presente

Atención plena para cualquier momento del día

May 14th, 2020


Una guía de aproximadamente 15 minutos de mindfulness. Podes hacerla en cualquier momento del día, incluso mientras trabajas.

Mindfulness para conocerte

May 12th, 2020


En esta práctica iremos más hacia nuestra mente. Recordá no juzgarte ni sobre analizar un pensamiento. 

Yoga nidra antes de dormir

May 12th, 2020


En esta meditación preparamos el cuerpo antes de irnos a dormir, dejaremos que nuestra respiración nos guíe soltando los pensamientos.

Primero pasos en Mindfulness

May 12th, 2020


Comenzaremos a analizar nuestra mente, sin juzgarla y sin querer cambiarla simplemente siendo testigo del proceso.

Meditacion para relajar el cuerpo

May 12th, 2020


Desde la respiración iremos soltando poco a poco el cuerpo

Meditación guiada - Conociendo tu respiración

May 12th, 2020


Desde la práctica de yoga nidra, buscámos conocer nuestra respiración y soltar el cuerpo

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