Cover art for podcast Lex Talk About PLUS !

Lex Talk About PLUS !

35 EpisodesProduced by Lex CasteleynWebsite

Lex Talk About PLUS (LTA+) is een micro podcast waar generalist Lex Casteleyn jouw vragen over ... beantwoordt, en om het even wat op ‘degeneralist.be’ van extra commentaar voorziet.

5:28

028 - Rokers zijn meer in beweging

http://degeneralist.be/podcast/
Hadden ze dan toch gelijk in de jaren 50s, moet ik het roken opnieuw promoten om de zitcultuur eruit te krijgen?
Zitten is op z’n minst even dodelijk of schadelijker dan roken, want het tast ook je brein aan.
Ik leerde van neurowetenschappers dat mijn brein meeste verbindingen maakt als ik beweeg met mijn lichaam. Met name veel varieer en regelmatig nieuwe bewegingen aanleer.
Binnen Mil staven waar ik werk, zie ik amper militaire bewegen, ze brengen grootste deel van de dag voorovergebogen achter hun desk door. Voedingsexpert Patrick Mullie onderzocht overgewicht en obesitas binnen de Defensie en concludeerde dat Militairen op staven minstens 1 kg per jaar in gewicht toenemen.
Okay laten we teruggaan naar de rokers en eens van dichtbij bekijken. Buiten het feit dat ze schadelijke rook inhaleren, heeft het niks dan voordelen ;)
1) ze nemen regelmatig pauzes
2)ze maken gebruik van ‘microbewegingen’
(gebruik hiervoor onze gratis kettlebell cursus: https://www.subscribepage.com/kettlebell-course of mijn gratis desktop applicatie: http://degeneralist.be/micromov/ )
3) ze komen buiten - vitamine D
4) ze ademen minstens 12 keer diep in - ontspanning
5) ze maken echte connectie, sociale interactie, brainstormen,
6) ze praten vrijuit met rokende bazen (dit ruikt verdacht veel naar bazenpoeperij)
7) ze delen dezelfde passie/shared passion

Nee, moest ik niet aan mijn 10.000 stappen per dag komen, dan zou ik het een enorme uitdaging zijn om 20 kg lichaamsgewicht aan te komen!

Jij kent ongetwijfeld nog meer voordelen van roken?

L'x

Are you the creator of this podcast?

Verify your account

and pick the featured episodes for your show.

Listen to Lex Talk About PLUS !

RadioPublic

A free podcast app for iPhone and Android

  • User-created playlists and collections
  • Download episodes while on WiFi to listen without using mobile data
  • Stream podcast episodes without waiting for a download
  • Queue episodes to create a personal continuous playlist
RadioPublic on iOS and Android
Or by RSS
RSS feed
https://anchor.fm/s/4c3bac8/podcast/rss