LehrHelden

Mit Hilfe von wenigen Worten den Geist und Körper zur Ruhe kommen lassen. Ein sehr effektiver Weg, um in eine kurze und gleichzeitig tiefe Entspannung hineinzugleiten. Die heutige Übung schenkt dir genau diesen …

Unser Geist steht unter dem Feuer der heutigen Welt – digital und disruptiv. Wie wirken sich diese Veränderungen auf unser Gehirn aus und wie können wir dieses wichtige Organ zwischen den Ohren pflegen? Darüber sprechen …

Den Geist mal zur Ruhe kommen lassen, einfach nur atmen und zählen. Diese einfach und zugleich wirksame Übung haben wir heute für dich dabei. Für Einsteiger und Einsteigerinnen bestens geeignet und für jede Person, die …

„Was lange währt, wird endlich gut“. Hurra! Wir freuen uns sehr, dass wir heute „endlich“ die Lernenthusiastin und Podcasterin Cornelia Hattula im …

Mit dem Innen und Außen verbunden sein. Die heutige Atemübung stellt genau diesen Kontakt in den Mittelpunkt. In wenigen Atemzügen auftanken, sich verbinden und zur Ruhe kommen: genieße es und lass dich ein auf eine …

Heute nehmen wir dich mit auf eine entspannende Wahrnehmungsreise deines Körpers, deiner Empfindungen, Gefühle und Bedürfnisse. Diese kleine, feine Übung eignet sich ganz hervorragend dazu, auf einfache Art und Weise …

Heute wird es bunt. Wir tauchen im Interview mit der inspirierenden Aysche Brockmann ein in die Welt der Kunst. Als Gründerin des Hamburger Ateliers „Königskinder“ eröffnet sie interessierten Kindern, Jugendlichen und …

Am letzten Tag des Monats Mai haben wir für dich ein sehr spannendes Interview zum Thema Leistungsbewertung und Prüfungskultur in Schulen dabei. Wir …

Mit kleinen Bewegungen zur Ruhe kommen und neue Lockerheit auftanken? Ja, das geht! Wie? Das kannst du mit dieser kleinen Übung direkt erleben. Die Zahl fünf, sowie eine Varianz kreisender Bewegungen begleiten dich …

Wir nehmen dich heute mit auf eine kleine Reise hin zu einem Wort, dass dir innere Ruhe und Entspannung schenkt und dir in jeder Lebenslage hilfreich zu Seite steht. Auch oder gerade dann, wenn die Wellen um dich herum …

Heute gehen wir mit dir in die Manege. Es wird bunt und akrobatisch. Mit dem vielseitigen ehemaligen Entwicklungshelfer, LKW-Fahrer, Gymnasiallehrer und Zirkusdirektor Wilhelm Kelber-Bretz ziehen wir um die Welt. Er …

Wie du vermutlich schon weißt, sind wir große Fans kleiner Atemübungen, da sie sich so einfach in den Alltag integrieren lassen. Wir kreieren für dich immer wieder neue Atemübungen, die dir helfen innere Klarheit zu …

Was haben der Thermomix und eine Wurzelbehandlung mit Lernen zu tun? Es gibt eine spannende Schnittmenge und so viel sei verraten, es gibt auch andere Wurzelbehandlungen, als die beim Zahnarzt. Daher tauchen wir heute …

Heute wird es tierisch auf dem LehrHelden-Podcast. Mit Daniela Holtz – erfahrene Führungskraft und tiergestützer Coach – gehen wir raus in die Natur. …

In der kalten Jahreszeit tut es besonders gut, Wärme aufzutanken. Unsere heutige Entspannung nimmt dich mit auf eine wohlig warme Reise hin zu …

Besser kann die Interview-Reihe „5 Fragen an“ in 2023 nicht starten, als mit dem leidenschaftlichen, ideenreichen und kreativen Schulleiter Björn …

Wenn du in wenigen Minuten angenehmer Bewegung für dich gute Reserven, wie Kraft, Glück, Vertrauen o.ä. auftanken möchtest, dann hilft dir unsere heutige Entspannungsübung ganz leicht dabei. Wir wünschen dir viel Freude …

Das Jahr 2022 neigt sich dem Ende. Zeit um auf besondere Weise das Lehrhelden-Jahr zu würdigen. Heute blicken wir mit dir dazu hinter die Kulissen …

Viele von uns kennen diesen Satz und verbinden damit eine Geste und vielleicht auch eine bestimmte Handlung. Bei uns kannst du „Hand aufs Herz“ heute ganz neu kennenlernen. Diese Aussage bedeutet für uns Entspannung …

Heute sprechen wir mit der ehemaligen Top-Ruderin Calina Schanze über lebenslanges Lernen. Die langjährige Leistungssportlerin hat in ihrem noch jungen Leben bereits viele verschiedene Lernerfahrungen sammeln dürfen. So …

Heute haben wir eine Übung für dich dabei, die im Liegen ihre Wirkung besonders gut entfaltet. Tauche mit dieser kleinen Atemübung in wenigen Minuten in ein tiefes, wohliges Gefühl von Entspannung ein. Danach fühlst Du …

Heute tauchen wir tief ein in das große Feld „Digitalität und Schule“. Bob Blume – vielen mittlerweile bekannt aus Social Media, Funk und Fernsehen …

Silvia hat Dir dieses Mal eine wunderbar kurze, knackige und zugleich lockernde Entspannungsübung mitgebracht. In wenigen Minuten schenkt dir diese gute Laune, ein Gefühl von Lockerheit und Leichtigkeit. Du bist …

Heute haben wir den Experten zu New Work Markus Väth bei uns zu Gast. Markus ist als Co-Founder von humanfy selbst erfahrener Podcaster. Mit ihm sprechen wir darüber, was der aktuell vielgenutzte Begriff „New Work“ …

Heute hat Andrea einen ihrer Lieblinge für dich ausgepackt. Sie hat dazu eine Übung kreiert, die dir in wenigen Atemzügen wohlige Entspannung schenkt. Du brauchst nur einen Ort, wo du in Ruhe sitzen kannst und schon …

Nach rund einem Jahr freuen wir uns riesig den Gründer des Lernhaus Sole – Nils Landolt – wieder bei uns begrüßen zu dürfen. Unsere 5 Fragen an Nils …

Im heutigen Interview wird es richtig spannend. Wir widmen uns dem wichtigsten Lernorgan, unserem Gehirn. Mit dem Gründer der Akademie für angewandte Neurowissenschaft - Uli Funke – sprechen wir über dieses Wunderwerk …

Zum zweiten Mal ist Anna Frohn – Geschäftsführerin der Junior-Uni Essen - bei uns zu Gast. Anna hat sehr spannende Neuigkeiten mitgebracht. Zum einen schauen wir mit ihr auf fast ein Jahr Junior-Uni zurück und …

Tauche heute mit uns ein in eine ganz besondere, sanfte und sehr entspannende Form der Körperreise. Komm mit auf eine mentale Reise, die dich einlädt …

In der Hitze des Sommers kann man immer mal frische Energie gebrauchen. Diese Übung ermöglicht dir außerdem Raum für Neues zu machen und gleichzeitig Altes abzugeben. Freue dich auf eine erfrischende und zugleich …

Heute stellen wir unsere 5 Fragen an den Zukunftsforscher, Sachbuchautor und Unternehmensgründer Peter Spiegel. Mit ihm sprechen wir über bahnbrechende Future Skills und das gleichnamige Buch, das er mit herausgegeben …

Wir haben heute die wunderbare Achtsamkeitsexpertin und Bestsellerautorin Maren Schneider zu Gast. Mit ihr sprechen wir über einen der zentralen „Future Skills“, den wir – egal ob jung oder alt, egal ob im beruflichen, …

Heute stellen wir unsere 5 Fragen Herrn Prof. Dr. Werner Sauter. Wie kann betriebliches Lernen so gestaltet werden, dass die Menschen für sich selbst Lust haben, in die Entwicklung zu kommen? Welche Voraussetzungen …

Raus aus dem Kopf, rein in den Körper. So lautet das Motto der achtsamen Reise, auf die wir Dich heute mitnehmen. Erlebe, wie Du in wenigen Minuten Deine Aufmerksamkeit lenken und Dir dadurch eine neue Körperwahrnehmung …

Heute ist eine sehr lebenserfahrene, tolle und spannende Frau bei uns zu Gast: Barbara Messer. Mit ihr sprechen wir über das große Feld „Lernen“. Sie …

Zum ersten Mal sprechen wir über das Thema Psychomotorik. Dazu haben wir uns für die „5 Fragen an..“ Uschi Germer eingeladen, die als ausgebildete Psychomotorikerin viel Erfahrung und fundiertes Wissen mitbringt. Mit …

Heute haben wir ein richtig spannendes Thema und tollen Gast im Interview. Wir sprechen mit dem mutigen Unternehmer und Geschäftsführer Nils …

Du weißt, wir lieben Atemübungen. Deshalb haben wir Dir heute wieder eine neue Variante für Dich mitgebracht, mit der Du in wenigen Minuten Körper, Geist und Atmung in Verbindung bringen kannst. Ganz viel Freude damit …

Bereits Anfang diesen Jahres hatten wir angekündigt, dass wir in 2022 den Podcast aufzufrischen wollen. Pünktlich zum 3-jährigen Geburtstag der …

Unsere 5 Fragen stellen wir heute dem Lehrer, Referenten und lernbegeisterten Murat Alpoguz von der Erich-Kästner-Gesamtschule in Darmstadt. Murat …

Wieder eine Premiere auf dem LehrHelden-Podcast. Zum ersten Mal haben wir einen Schüler zu Gast. Genauer gesagt den Schülersprecher Jon Buchmüller vom Stromberg Gymnasium in Vaihingen. Und wir freuen uns umso mehr, dass …

Heute wird’s musikalisch hier auf dem Podcast, denn wir sprechen mit dem Musikschulleiter und Landesmusikrats-Präsidenten des Landes SH: Willi Neu. …

Heute stellen wir unsere 5 Fragen an Michael Beilmann. Mit ihm sprechen wir über ein Thema, das uns sehr am Herzen liegt: WÜRDE. Was versteht der Initiator des Würdekompass e.V. und Begründer des Netzwerks …

Unsere neue Espresso-Entspannung greift eine sehr bekannte, wie wirksame Achtsamkeitsübung auf, die Gehmeditation. Was du dazu brauchst ist lediglich ein Ort, an dem du ungestört ca. 20 Schritte auf und ab gehen kannst. …

Heute stellen wir unsere 5 Fragen Robin Joseph, der u.a. schon als Schulpsychologe tätig war und außerdem als Autor das Buch „Die Frau, die eine neue …

Heute gibt es eine tolle, kurze und knackige Entspannungsübung als Variante der Progressiven Muskelentspannung für dich. Wenn dir der Alltagsstress …

Neues Jahr, neues Interview, neuer Gast. Wir freuen uns sehr mit dem Schweizer Schulleiter Marco Schraner das Podcast-Interview-Jahr 2022 zu …

Heute haben wir dir neue und sehr wohltuende Kombi-Übung aus dem Autogenen Training mitgebracht. Du erlebst einen entspannenden Dreiklang aus den Elementen Wärme, Schwere und Atmung. Viel Freude Dabei und gute …

2022 ist da und damit auch viele neue Tage voller Chancen. Heute möchten wir Dich teilhaben lassen daran, was wir uns für das neue Jahr wünschen und …

Dass eine dankbare Haltung sich sehr positiv auf unser Wohlbefinden auswirkt, darüber haben wir hier auf dem Podcast schon öfter gesprochen. Heute haben wir Dir eine neue Variante der Dankbarkeitsmediation mitgebracht, …

Zum 2. Mal sprechen wir mit dem wunderbaren Björn Lengwenus – ein mutiger, ideenreicher und inspirierender Schulleiter UND Autor aus Hamburg. Heute …

Heute begrüßen wir die Geschäftsführerin der Junior-Uni-Essen, Anna Frohn, bei uns auf dem Podcast. Mit Anna sprechen wir in unseren 5 Fragen über dieses wunderbare und noch frische Projekt, denn die Junior-Uni ist in …

Wir begrüßen dieses Mal ganz herzlich Anna Czerny und Laura Vollmann-Popovic von Scrum4Schools. Vielleicht hast du schon einmal von der agilen …

Wir freuen uns riesig, unsere 5 Fragen heute an Dirk Uhlemann zu stellen, von der wunderbaren Initiative „Schule im Aufbruch“ -  gründet von Margret …

Heute sprechen wir mit Ulrike Suwwan und Martin Jahr „Learnlife“ über diese weltweite Initiative, die nun auch in Deutschland – konkret in Hamburg – angekommen ist. Was ist „Learnlife? Wofür steht es? Was macht es …

Heute stellen wir unsere 5 Fragen an den Gründer von „beWirken“ – Björn Adam. Mit ihm sprechen wir über mutmachende Bilder, wie Schule zukünftig sein …

Wir freuen uns sehr, dass die mittlerweile immer bekannter werdende Lehrerin Rieke Strehl heute bei uns zu Gast ist. Rieke nimmt uns mit in die vielfältigen Möglichkeiten, wie selbst Mathematik- und Chemieunterricht so …

Unsere 5 Fragen stellen wir heute einer sehr mutigen Frau aus dem echten Schulleben – Katja Kranich, die das Stromberg-Gymnasium in Vaihingen leitet. …

Heute wird’s schwungvoll und bewegt. Wir haben Dir eine ganz wunderbare Variante einer Schüttelübung mitgebracht. Eine Espresso-Entspannungsübung, …

In der Bewegung wohlige Entspannung erfahren. Das Übungsrepertoire aus dem Qigong bietet hier vielfältige Möglichkeiten. Heute haben wir für dich eine wohltuende, bewegte Entspannungsübung im Sitzen mitgebracht, die du …

Heute unternehmen wir mit unseren 5 Fragen einen sehr spannenden thematischen Ausflug: Wir reisen mit Ilona Weirich in die faszinierende Welt der Psycho-Physiognomie. Ilona teilt mit uns ihre Erfahrungen und ihr Wissen …

Mit der heutigen Folge unserer 5 Fragen an… feiern wir eine Premiere. Wir freuen uns riesig, dass sich der stellvertretende Schulleiter David Tepaße …

Heute erlebst Du das Autogene Training (AT) mal etwas anders. Wir nehmen Dich mit in eine wohltuende Mischung aus Elementen des klassischen AT und Teilen einer Fantasiereise. Etwas für alle Sinne und dabei richtig …

Wenn du Achtsamkeit für dich als Lehrperson oder auch in deinen Alltag mit den Schüler:innen verankern möchtest, dann bist du heute hier im Gespräch mit Susanne Krämer von der Universität Leipzig genau richtig. Susanne …

„Von Lehrer:innen für Lehrer:innen“ – das könnte das Motto für dieses Gespräch sein. Mit Realschullehrerin Natalie Teste sprechen wir in unseren 5 …

Durch den bewussten Wechsel muskulärer An- und Entspannung zu tiefe Ruhe finden – das systematische Entspannungsverfahren „Progressive …

Unsere 5 Fragen stellen wir heute an eine inspirierende Frau – die Kanzlerin der Alanus Hochschule in Alfter, Myrle Dziak-Mahler. Zukunft der Bildung …

ZDB – 3 Buchstaben, die für DAS Thema der aktuellen Schullandschaft stehen: Zukunft Digitale Bildung. Wir stellen dazu heute unsere 5 Fragen an …

Wir begrüßen heute im Gespräch die Initiatorin des „Klassenzimmer unter Segeln“ – Frau Dr. Ruth Merk. Es wird richtig spannend und abwechslungsreich, das können wir dir schon jetzt versprechen. Ruth Merk hat schon viele …

Wie leicht fällt es dir im Hier und Jetzt zu sein? Durch den Trubel des Alltags befinden wir uns oft einen Schritt zurück - in der Vergangenheit oder einen Schritt vor - also in der Zukunft, doch wie gelingt es uns in …

Heute gibt es eine ganz besondere Folge – keine 5 Fragen an, keine Espresso-Entspannung - sondern ein kleiner Rückblick auf 2 Jahre „LehrHelden“. …

Heute sprechen wir mit dem beeindruckenden Nils Landolt aus der Schweiz. Nils war viele Jahre selber als Lehrer tätig. Er nimmt uns mit auf eine sehr …

Heute haben wir wieder einen wunderbaren Menschen zu Gast. Wir sprechen mit Gert Mengel. Gert ist u.a. Leiter der Don-Bosco-Schule in Rostock. Er …

Wie kannst du Ruhe bewahren und innere Stärke fühlen, auch wenn um dich herum alles tobt? Mit dieser wirksamen Übung begibst du dich auf eine wohltuende Reise hin zu einem inneren Ort, der dir tiefe Ruhe und Sicherheit …

Unsere 5 Fragen stellen wir heute zu einem unserer Herzensthemen und begrüßen dazu eine Frau, die sich seit vielen Jahren der Lerher:innengesundheit verschrieben hat: Prof. Dr. Bärbel Wesselborg. Sie hat sogar zu dem …

Heute stellen wir unsere 5 Fragen an den Bildungsaktivisten Christoph Schmitt, der sich seit vielen Jahren leidenschaftlich für die menschlichen …

Heute wechseln wir im Interview mit Daniela Fink die Perspektive: Sie ist nämlich auch Mama von 2 Söhnen und hat sich mit ihrem Know-how in diesen …

Heute haben wir zur Abwechslung eine Körperübung für dich dabei, die du ganz wunderbar in deinen Unterrichtstag integrieren kannst. Du verbindest dazu den Atem mit einer kleinen dehnenden Bewegung. Eine sehr wohltuende …

Heute sprechen wir mit der Buchautorin und Trainerin Christiane Deters über Charisma. Wenn du dich jetzt fragst: „Was hat Charisma denn mit der Tätigkeit als Lehrer:in zu tun?“ bekommst du von Christiane spannende …

Heute haben wir ein wahres Innovations-Multitalent zu Gast: Michael Koops – Leiter des Youth Innovation Centers in Hamburg. Doch bevor ihn das Leben …

Premiere auf dem Podcast! Heute sind wir erstmals zu viert im Interview. Es geht um Humor in der Schule. Wir sprechen mit den beiden Kabarettisten …

Heute sprechen wir mit einer Frau, die nach mehr als 20 Jahren des Lehrerinnen-Daseins, ihr Beamtentum an den Nagel gehangen hat und jetzt etwas komplett Neues wagt: Wir sprechen mit der Gründerin der …

Das Jahr 2021 ist noch recht jung. Wir dachten uns: der passende Zeitpunkt um Raum für Neues zu machen und gleichzeitig Altes abzugeben. Die heutige Übung ermöglicht dir genau das! Freue Dich auf eine erfrischende und …

Passen Agilität und Schule zusammen? Wie kann das oft noch starre System dem Wandel begegnen? Und was können die Menschen im Umfeld Schule tun, um …

Neues Jahr! Neues Interview. Und ein großartiger Gast zugleich. Wir sprechen heute mit "Mr. Late-Night", dem preisgekrönten Schulleiter aus Hamburg, …

Gönne Dir eine kleine Auszeit der besonderen Art. Tauche mit der neuen Espresso-Entspannung ein in die Gemütlichkeit der 4. Jahreszeit und schenke Dir ein paar Minuten echter Winterstimmung – Entspannung und …

Lehrergesundheit – eins unserer Kernthemen hier auf dem LehrHelden-Podcast. Und genau dazu sprechen wir heute in unseren „5 Fragen an …“ mit Nicole …

Wir richten das Licht nochmal auf dieses Thema, welches wir vor einem Jahr bereits für Euch aufgenommen haben. Es bleibt immer aktuell. Gerade in dem herausfordernden Jahr 2020 und dem gerade beschlossenen zweiten …

Wut, Trauer, Freude... wir kennen diese und andere Gefühlslagen nur zu gut und manchmal fühlen wir uns regelrecht überschwemmt von ihnen. Die heutige Meditationsübung ermöglicht dir in ganz einfacher Weise, Gefühle …

Kann man Wandel in Schule wirklich leben? Ja, das geht! Ein lebendiges Beispiel dafür ist die Richtsberg-Gesamtschule in Marburg. Lehrer Markus …

Ohren auf, Stift und Zettel parat legen, ein Getränk holen und los geht’s mit unseren 5 Fragen an den Lehrer Dr. Joachim Ducke. Als promovierter …

Hochbegabung und Hochbegabtenförderung – ein spannendes und präsentes Thema an Schulen, denn laut verschiedener Studien ist durchschnittlich jede 50. …

Wir holen diese Folge nochmal raus, sie war sehr beliebt und darf nochmal ans Tageslicht gelangen. Entspannen mit der Progressiven Muskelrelaxation …

Vorhang und Ohren auf für einen der bekanntesten Futurologen überhaupt: Max Thinius. Wir freuen uns riesig mit Max in diesem inspirierenden Interview …

„wirfuerschule“ – diesen Hackathon hat unser heutiger Interviewgast – Max Maendler – mit ins Leben gerufen. Wir freuen uns sehr, dass Max sich die …

Erlebe einer unserer absoluten Lieblings-Atemübungen in einer ganz besonderen Version. Genieße 11 Minuten lang die tiefe Bauchatmung und gönne Dir …

Das heutige Interview nimmt Dich mit auf eine sehr berührende Reise. Silvia Plasser – u.a. therapeutische Clownin – taucht mit uns ein in die Welt …

Tauche heute mit uns ein in eine ganz besondere, sanfte und sehr entspannende Form des Bodyscan. Komm mit auf eine mentale Reise, die Dich einlädt Deine Alltagsgedanken und -gefühle für ein paar Minuten los zu lassen. …

Schule als Lieblingsort! Utopie oder reale Zukunft? Im heutigen Interview mit der Autorin, Beraterin für Schulentwicklung und Mutmacherin Kat Ahl …

Ohren auf, Interview an. Wir versprechen Dir heute ein wirklich großartiges Gespräch mit David Tepaße, der als stellvertretender Schulleiter mit …

In wenigen Atemzügen zu tiefer Ruhe und Entspannung finden? Ja, das geht. Mache es Dir bequem und nimm‘ Dir Zeit für eine weitere sehr wirksamen Atemübung. In wenigen Minuten und 3 Schritten kannst Du ganz leicht …

Heute begrüßen wir die bekannte, mehrfache Autorin und vielseitige Expertin Tatjana Strobel auf unserem Podcast. Mit ganz viel Herz und Leidenschaft stellt sie bei uns ihr neues und großartiges Buch „Pillou der …

Heute ist Stefan Heydeck oder auch Stevie genannt – seit über 20 Jahren leidenschaftlicher Schauspieler und Impro-Künstler - bei uns zu Gast im Interview. Er ist der Meinung „Impro-Theater verbessert das Leben“. Ja, …

Hier erwartet Dich eine ganz großartige Übung für Deinen Entspannungs-Werkzeugkoffer, die Dir auch besonders gut hilft, wenn es emotional mal hoch her geht. So wirksam und gesund, weil Herz und Hirn miteinander in …

Empathie – Mitgefühl – Schule. Drei Worte, die so viel miteinander verbindet. Was genau, das verrät uns die Empathieexpertin Theresia Friesinger im …

Yobeka - für Dich auch nur ein Wort mit ??? Das war es für uns vor dem Gespräch mit der Lehrerin Nicole Leckzut auch. Doch diese 6 Buchstaben haben …

Heute ein absoluter Allrounder für Dich - die 5 Minuten Meditation. Fünf Minuten, in denen du dir Ruhe und Konzentration schenkst und gleichzeitig …

Digitalisierung und Schule – wie geht das im Alltag zusammen? Seit Wochen sind alle gefordert: Schulleiterinnen und Schulleiter, das gesamte …

Was tun, wenn Schüler gemobbt werden? Wie gehe ich als Lehrer damit um und was mache ich, wenn ich selber Betroffener bin? Diese und weitere …

Erlebe in dieser Folge die wohltuende Verbindung aus kleinen achtsamen Bewegungen im Rhythmus Deines Atems. Die Kombination aus Bewegung und …

Schluss mit „Wie sag ich es bloß?“ oder „Ach, die Rückmeldung gebe ich dann beim nächsten Mal, ist jetzt nicht so wichtig.“ Im Gegenteil: Feedback ist richtig wichtig in der Beziehungsgestaltung zwischen Lehrern und …

In Zeiten von Homeschooling & Co freuen wir uns riesig, die Lehrerin und Bundessprecherin des Jungen VBE Susann Meyer aus Rostock zu Gast zu …

Heute bekommst Du die Gelegenheit in wenigen Minuten ganz effektiv Deinen Achtsamkeitsmuskel zu trainieren und dabei Deine Sinne zu schärfen. Das ist nicht nur wunderbar entspannend, sondern erfrischt Deinen Geist und …

In dieser Sonderfolge sprechen wir einfach mal unsere Gedanken aus über die Möglichkeiten und Unmöglichkeiten der gesundheitlichen Krise zum Thema …

Wir widmen uns heute dem Thema Achtsamkeit und hier insbesondere dem Thema "Beobachten". Beobachten ohne zu bewerten ist die Königsdisziplin der Achtsamkeit. Wir möchten ein Augenmerk darauf legen und dir ein paar …

FSNLR – Du weißt nicht, was das bedeutet und was diese Buchstabenkombi mit unserer Stimme zu tun haben soll? Dann lausche unbedingt dem Gespräch mit …

Wie wäre es mit einem Kurzurlaub am Meer, an einem wunderschönen Strand? Wie wäre es sich mal für ein paar Minuten wegzuträumen an einen Wohlfühlort? Dann komm mit uns auf diese wohltuende Reise. Du brauchst kein …

Wie können wir uns mit Spaß Dinge merken und neues Wissen lernen? Eine ganz zentrale Frage im Kontext Schule – für Lehrer UND Schüler. Mit unserem …

Schluss mit dem Bashing des Lehrerberufs, Schluss mit all dem, was nicht gut läuft. Wir lenken heute den Fokus ganz bewusst auf die andere Seite der Medaille. Auf die Vorteile, Möglichkeiten und den Sinn, welcher dieser …

Dem Atem, unserem Lieblingsentspannungselement widmen wir die heutige Folge. Einatmen – ausatmen – und was passiert dazwischen? Die Atempause steht …

Auf geht’s ins neue Jahr und damit auch in ein neues Format auf dem LehrHelden-Podcast „5 Fragen an…“. Wir sind sehr stolz, dass wir direkt einen so …

Für die letzte Folge 2019 haben wir uns eine Übung aufbewahrt, die unglaublich kraftvoll und gesund ist. Mit dieser kannst Du in wenigen Minuten Dein …

Heute in der vorletzten Podcastfolge des Jahres wartet ein wahres Gesundheitsbooster-Thema auf Dich: die Dankbarkeit. Neben wissenschaftlichen …

Heute gibt’s mal wieder eine Premiere auf unserem Podcast: eine bewegte Espresso-Entspannung!

In wenigen Minuten kannst Du mit dieser Übung aus dem Qigong, mit Hilfe kleiner Bewegungsabläufe mental zur Ruhe kommen, den …

Wie der Titel schon sagt, erwartet Dich heute eine besonders kraftvolle und gleichzeitig entspannende Übung auf unserem Podcast. Erlebe selbst, wie …

Heute nehmen wir Dich mit auf eine ganz spannende mentale Reise. Dabei geht es um die Frage: Wer möchtest Du als Lehrer sein? Wir sagen nur so viel: zu dieser Frage und dem Gedanken-Experiment haben uns die Finnen …

Vorhang auf und Ohren an für eine unserer Lieblinge unter den Entspannungsübungen. Sie schenkt Dir neben einer echten Pause vor allem auch innere Harmonie und Freude. Etwas, das wir im Alltag doch gut gebrauchen können. …

PAUSE – für Schüler*innen der ganz normale Alltag. Doch wie sieht es für Dich als Lehrer*in aus? Kennst Du solche Gedanken wie: „An Pause ist gerade …

Heute haben wir für Dich ein unserer aktuellen Lieblingsatemübungen ausgepackt. Lerne, wie Du in ganz wenigen Atemzügen so richtig entspannen und Dir eine echte Pause ermöglichen kannst. Und versprochen, nach einmal …

Die Stimme ist der wirkungsvollste Transporteur dessen, was wir sagen. Es kommt also vor allem darauf an, wie wir etwas sagen und nicht so sehr …

Entspannung ist Kopfsache! Das hast Du vielleicht schon öfter auf unserem Podcast gehört. Deshalb haben wir Dir heute das Autogene Training als eine systematische Entspannungstechnik mitgebracht. Lerne, wie Du Dir …

Es liegt in Deinen Händen zu entscheiden wie Du denkst und wie Du Dich fühlst. Damit Du lernst wie, haben wir Dir eine Übung mitgebracht. Höre rein und werde Gestalter Deiner Gedankenwelt!

Über Feedback freuen wir uns …

Raus aus dem Kopf, rein in den Körper. So lautet das Motto der achtsamen Reise, auf die wir Dich heute mitnehmen. Erlebe, wie Du in wenigen Minuten Deine Aufmerksamkeit lenken und Dir dadurch eine neue Körperwahrnehmung …

Heute gibt es eine Premiere bei den LEHRHELDEN: Wir begrüßen die Lehrerin Aline Hasler aus Kiel. Mit ihr gemeinsam sprechen wir über ein Thema das …

Durch bewusste Anspannung in die echte Entspannung, das geht? Ja, und wie! Hör dazu direkt rein in unsere neue Folge und tanke mit einer …

In der ersten Espresso-Entspannung schenken wir Dir ein paar Minuten echter Entspannung – direkt zum Mitmachen. Die heutige Übung stellt den Atem, unseren wichtigsten Anker, um aus den Hamsterrädern des trubeligen …

In dieser Folge geht’s um die Basis für Dein entspanntes Unterrichten: Deine Gesundheit. Wir teilen mit Dir unsere Gedanken dazu, was Gesundheit …

In dieser Folge Null erfährst Du von uns, was wer wir sind und weshalb wir uns für diesen Podcast entschieden haben. Eins verraten wir gern, es ist …