Las Notas del Aprendiz

87 EpisodesProduced by Pablo ArangoWebsite

Este podcast es acerca de crecimiento personal y como vivir una vida plena. Quiero darte pequeñas notas prácticas que puedas implementar de inmediato y poco a poco vayas construyendo la vida de tus sueños.

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¿Por qué el amor es tan difícil?

August 15th, 2019

17:03

No, las relaciones no son difíciles; los difíciles somos nosotros, que somos inmaduros.


Así que si queremos disfrutar de mejores relaciones es indispensable que crezcamos. Y para crecer debemos hacernos más conscientes.

Cual es el propósito de la vida | Activa tu potencial de Grandeza | Erich Fromm

August 3rd, 2019

21:19

Vivir una vida extraordinaria y alcanzar nuestro máximo potencial no es un arte que conocemos de nacimiento. Es algo que debemos aprender.


Por fortuna, muchas de las más grandes mentes que ha producido la humanidad han …

Termina YA con el pensamiento obsesivo | Recupera tu alegría

July 31st, 2019

10:16

En este episodio te mostraré EXACTAMENTE cómo DEJAR de pensar obsesiva y compulsivamente. Te contaré dos métodos poderosos que puedes aplicar …

Destruye el Miedo | Conquista la vida | Alcanza la grandeza

July 29th, 2019

16:31

El miedo nos paraliza e impide que vivamos la vida llena de aventuras y logros que soñamos y vinimos para vivir.


Por ello es vital que aprendamos a …

¿Sabes como se ama de verdad? | El arte de amar | Erich Fromm

July 26th, 2019

20:19

Sobre el amor existe una gran confusión. En realidad, no sabemos que es el verdadero amor ni como amar de verdad.


Por fortuna tenemos a Erich Fromm que escribió un maravilloso libro El arte de amar, en el nos enseña la …

La filosofía para una mente tranquila

July 26th, 2019

18:46

No son sal circunstancias la que me hacen sufrir, es mi interpretación de ellas. Así que el sufrimiento es opcional.


En este episodio de Las Notas del Aprendiz discutiremos cuatro ideas filosóficas que te ayudaran a …

Así se entrena la mente para ser un genio | Tu también lo puedes hacer

July 26th, 2019

10:11

La práctica rigurosa eleva el nivel de desempeño de las personas. Artistas, deportistas, hombres de negocios llevan a cabo entrenamientos para elevar sus habilidades.


Sin embargo, lo mismo no ocurre con los …

Alcanzar el éxito sin esfuerzo | En defensa del ocio

July 20th, 2019

15:03

Con demasiada frecuencia vemos en internet a gurús de la motivación exhortándonos a la obsesión para alcanzar el éxito.


Sin embargo, como lo prueban las historias de personajes de grandes éxitos, hay otras formas, más …

Como dejar que sea la vida la que te lleve al éxito | Michael A. Singer | El Experimento Rendición

July 18th, 2019

13:03

Es mucho más fácil fluir con la vida que enfrentarnos a ella a cada momento.


Michael A. Singer decidió dejar de resistirse y dejar que sea la vida …

Destruye el miedo y la ansiedad | Alan Watts | La sabiduría de la Inseguridad

July 18th, 2019

17:53

Queremos seguridad, pero, paradójicamente, ese anhelo de seguridad es lo que nos hace sentirnos inseguros.


Para dejar atrás la inseguridad debemos confiar en la extraordinaria capacidad de adaptación del ser humano.

Como perdonar

July 13th, 2019

6:31

Uno de los rasgos característicos de las personas maduras es su disposición a perdonar.


La madurez nos enseña que todos somos proclives al pecado, …

Compararse y Criticar a otros: Así destruyes tu propia felicidad

July 13th, 2019

8:16

Son comunes a nuestra especie estos dos malos hábitos: compararnos con otros y criticar a los demás.


Ambos nos roban montones de felicidad, por ello es necesario deshacerse de ellos.


#criticar #compararse #bienestar

Tratar con personas tóxicas | Consejos de un Emperador y un sabio Estóico

July 4th, 2019

16:06

 En este episodio hablaremos sobre como nos recomendaban lidiar con las personas tóxicas dos de las figuras más representativas del estoicismo: Séneca y el Emperador Marco Aurelio.

Pista: compasión y entendimiento.

El arte de NO amargarse la vida: Se feliz ¡YA! | Aplicaciones prácticas (3/3)

July 2nd, 2019

16:00

Tercer y último capítulo de la serie dedicada al libro de Rafael Santandreu, El Arte de No amargerse la Vida.


En este episodio veremos ejemplos de …

El arte de NO amargarse la vida: El Método (2/3)

July 2nd, 2019

21:07

#elartedenoamargarselavida #rafaelsantandreu #resumen


En esta segunda entrega de la serie dedicada al influyente libro de Rafael Santandreu hablaremos en profundidad del método de la terapia cognitiva.

El Arte de NO Amargarse la Vida: Las razones de la amargura (1/3) | Rafael Santandreu

July 2nd, 2019

17:55

Nueva serie dedicada al popular libro de Rafael Santandreu, El arte de no amargarse la vida.


En este episodio discutiremos las razones que causan la …

Los 7 Hábitos de la gente altamente efectiva: Afile la sierra (8/8)

June 30th, 2019

13:56

Los seres humanos somos la maquinaria más maravillosa que conocemos. El límite de nuestras capacidades es desconocido. Pero sin el propio cuidado, la maquinaria empieza a fallar.


Si queremos alcanzar un desempeño …

Los 7 Hábitos de la Gente Altamente Efectiva: Sinergia (7/8)

June 30th, 2019

11:38

Sexto hábito: sinergia. La sinergia ocurre cuando al sumar varias partes el resultado es mayor; por ejemplo 1+1=3


#desarrollopersonal …

Los 7 Hábitos de la Gente Altamente Efectiva: Procure primero comprender (6/8)

June 30th, 2019

13:51

Escuchar, aunque parece fácil, no lo es. Lo que tendemos a hacer los seres humanos mientras pretendemos escuchar es preparar en nuestra mente lo que vamos a decir a continuación. 


Así que no escuchamos como deberíamos. …

Los 7 Hábitos de la Gente Altamente Efectiva: Piense en ganar/ganar (5/8)

June 30th, 2019

16:55

Tercero, cuarto y quinto hábitos se tratan de crear relaciones profundas con otros seres humanos de manera que podamos alcanzar una mayor …

Los 7 Hábitos de la Gente Altamente Efectiva: Establezca primero lo primero (4/8)

June 30th, 2019

16:11

Cuarta entrega de la serie dedicada al estupendo libro de Stephen Covey, el hábito de este episodio: Establezca primero lo primero.


Los 7 Hábitos de la Gente Altamente Efectiva: Empieza con un fin en mente (3/8)

June 30th, 2019

22:20

Todas las creaciones se realizan dos veces: primero en la mente y luego físicamente. Saber que es lo que deseamos conseguir es el primer paso para conseguirlo. Tener el fin el mente nos brinda la claridad necesaria para …

Los siete hábitos de la gente altamente efectiva - Intro (1/8)

June 30th, 2019

18:34

Esta el la primera parte de la serie de vídeos dedicados a estudiar en profundidad la importante obra de Stephen R. Cover: Los 7 hábitos de la gente altamente efectiva.


#sietehábitosgenteefectiva #libros …

Jordan Peterson sobre responsabilidad y el significado de la vida

June 28th, 2019

14:36

Asumiendo gran responsabilidad podemos darle significado a nuestra vida, pero la vida es también una experiencia. Así que disfrutar de los placeres …

Leí 400 libros, estás son la 11 lecciones más importantes que aprendí

June 22nd, 2019

22:24

Después de leer casi 400 libros, estas son las lecciones más importantes que aprendí.


#leccionesdevida #leer #sabiduría

Reinventate a ti mismo - Reinventa tu vida

June 22nd, 2019

11:26

 Somos el producto de poderosas fuerzas que actúan sobre nosotros casi sin que nos demos cuenta.  

Así que, en la mayoría de los casos, no somos nosotros quienes decidimos quien queremos ser. Son otros factores lo que …

Las lecturas del mes (mayo 2019) | Libros recomendados

June 20th, 2019

16:00

Los 7 hábitos de la gente altamente efectiva: https://amzn.to/2WT1TVv

El lobo estepario: https://amzn.to/2WW13rf

Regreso al vinculo familiar:

Como ser emocionalmente fuerte

June 20th, 2019

10:28

 La gran mayoría de nuestro sufrimiento es producto de nuestra mente. No es real. Comprender esto nos abre la puerta a la liberación.

#emociones #mente #sufrimiento 

¿Que son la meditación y el mindfulness? Por que pueden salvar tu vida

June 17th, 2019

12:57

La meditación y el mindfulness son prácticas que mejoran nuestra vida de manera dramática. Nos ayudan a cultivar una mente serena y dichosa sin …

Esto es lo que pasa cuando dices SI a la misión de tu vida

June 17th, 2019

14:05

Todos tenemos en nuestro interior una misión de dimensiones épicas que cumplir. Responder afirmativamente a ese llamado nos hará vivir una vida heroica. Nos transformará por completo. 


#misión #propósito #vida

Aristóteles | La filosofía del tiempo libre

June 16th, 2019

19:40

El tiempo libre es uno de los pilares fundamentales de una buena vida. Así es como puedes usarlo para convertirte en genio, alcanzar la excelencia y …

La Zona de Confort puede arruinar tu vida

June 16th, 2019

14:19

Permanecer en nuestra Zona de Confor significa renunciar al crecimiento a la evolución. Y resulta que el desarrollo personal es una de las cosas que …

¿Quieres ser famoso, rico y... feliz? Empieza por aquí

June 15th, 2019

14:12

Descubrir tu pasión es un factor clave en la búsqueda de la maestría. La maestría abre la puerta hacia la fama, la riqueza y la felicidad. Casi nada.

El Lobo Estepario | Análisis e Interpretación psicológica | Hermann Hesse

June 15th, 2019

17:14

Análisis e interpretación psicológica de la estupenda obra de Hermann Hesse, El lobo estepario.

La psicología de la resiliencia: como prosperar en la adversidad

June 13th, 2019

11:05

Los obstáculos, las adversidades y los fracasos, tienen muy mala fama. Cuando llegan a nuestra vida, nos lamentamos amargamente.


Sin embargo, sin …

Éxito: La mentalidad de los que triunfan | Solo el 1% hace esto

June 13th, 2019

12:46

 Lo que distingue a quienes logran sus objetivos de aquellos que se quedan cortos, es la determinación y el compromiso con el que persiguen sus metas.

Los ganadores no utilizan excusas, no permiten que su mente sabotee …

Los Siete Hábitos de la Gente Altamente Efectiva: Sea Proactivo (2/8)

April 9th, 2019

20:05

 El primero de los siete hábitos es: Sea Proactivo. Las personas proactivas son aquellas que su comportamiento ni su estado de ánimo está determinado por las circunstancias u otras personas. Las personas proactivas han …

Lectura Rápida, ¿funciona?

April 9th, 2019

12:23

La inmensa mayoría de personas que han destacado en la historia de la humanidad han sido grandes lectores.


Aunque no todos lo lectores son líderes; los líderes son lectores. Dado el poder y los beneficios que confiere …

El Efecto Pigmalión y El poder de las expectativas positivas

April 5th, 2019

11:33

Para bien o para mal, las expectativas que tenemos a cerca de lo que podemos o no hacer, terminan convirtiéndose en profecías auto cumplidas.


Por …

10 libros de auto ayuda que transformarán tu vida IMPRESCINDIBLES

April 3rd, 2019

15:38

Aquí una selección de grandes libros de auto ayuda que te ayudarán a transformar tu vida.

El secreto para lograr lo imposible | Alcanza tus más ambiciosas metas

April 3rd, 2019

16:55

 Todos tenemos algún sueño secreto que no nos atrevemos a revelar (ni mucho menos perseguir) porque lo consideramos una locura. Un imposible. Algo fuera de nuestro alcance.  


Sin embargo, dentro de nosotros existen …

Episodio 46: Libros - Ética a Nicómaco | Como ser felices y alcanzar la excelencia según Aristóteles

March 17th, 2019

18:02

La ética a Nicómaco es uno de los libros más influyentes de la historia de la humanidad. En él, Aristóteles, señala como podemos alcanzar la verdadera felicidad y como podemos llegar a ser la mejor versión de nosotros …

Episodio 45: Como hacer lo que tienes que hacer cuando te sientes desmotivado

March 17th, 2019

13:44

¿Qué haces cuando te encuentras desanimado o falto de motivación? Muchos hemos enfrentado esta situación en algunos (o varios) momentos de nuestras vidas.


Las prácticas comentadas en este vídeo te ayudarán a salir del …

Episodio 44: Como transformar tu cerebro

March 3rd, 2019

15:49

La ciencia moderna (neurociencia) nos dice que nuestro cerebro cuenta con una propiedad extraordinaria; se llama neuroplasticidad.


La neuroplasticidad permite al cerebro cambiar según las experiencias y el aprendizaje, …

Episodio 43: No es castigándote sino AMÁNDOTE como puedes SER MEJOR

March 3rd, 2019

12:36

 Todos queremos ser mejores, cambiar algunos de nuestros aspectos menos evolucionados. Y pensamos que ser duros y exigentes con nosotros mismos es el …

Episodio 42: De donde provienen pensamientos | La sorprendente verdad

February 27th, 2019

16:50

 Los pensamientos, por extraño que parezca, se piensan solos; nacen en regiones del cerebro (el subconsciente) a las cuales tenemos poco acceso y, …

Episodio 41: Porque NO debes ver noticias

February 27th, 2019

13:06

Ver las noticias tiene poderosos efectos negativos en nosotros mismos. Son cambios silenciosos que van deteriorando no solo nuestro bienestar …

Episodio 40: Disciplina es felicidad y libertad | Por que es importante

February 12th, 2019

16:16

Solemos pensar que la disciplina nos restringe, que le quita alegría a nuestra vida.


Es todo lo contrario, solo mediante la (auto) disciplina …

Episodio 39: Esta técnica te ayudará a cultivar buenos hábitos y alcanzar la excelencia

February 12th, 2019

14:29

El éxito y el fracaso no son cuestión de un solo hecho extraordinario, son resultado de la acumulación de pequeñas acciones.


Por ello, cultivar …

Episodio 38: Como acabé con la pereza para siempre (en tres pasos)

February 8th, 2019

16:00

La pereza es uno de los mayores males de todos nosotros. Los más perezoso tienen vidas muy difíciles. Por el contrario, los más diligentes son quienes más avanzan en la vida.


En este episodio te comparto como desterré …

Episodio 37: Conocer estas seis duras verdades de la vida te ayudará a vivir mejor

February 8th, 2019

16:07

La vida es difícil, y cuando reconocemos esta verdad, podremos vivirla con los ojos abiertos y de esta manera hacer de ella algo hermoso. 


Aquí te comparto seis duras realidades acerca de la vida, conocerlas te ayudará …

Episodio 36: Perseguir la felicidad te hace infeliz. Haz esto en cambio y la felicidad se presentará

February 7th, 2019

17:20

Sabe la ciencia que las personas que con más afán buscan la felicidad, son las que con mayor probabilidad terminan siendo infelices.


La felicidad no es algo que podamos atrapar, esta se presenta a nuestra puerta cuando …

Episodio 35: Este error puede arruinar tu vida | Jamás tomes decisiones de esta manera

February 7th, 2019

10:10

 Nuestras emociones no son guías confiables. Todo lo contrario, con asombrosa frecuencia nos confunden y nos llevan a tomar decisiones que pueden ser catastróficas para nuestros intereses.

Por eso, jamás debemos tomar …

Episodio 34: Hábitos Exitosos: Cumple las promesas que te haces | Los ganadores no ponen excusas

February 5th, 2019

13:15

Tener una buena imagen de nosotros mismos (autoimagen) es clave a la hora de establecer nuestros sueños.


Una imagen positiva nos permite soñar en grande. Por el otro lado, una imagen pobre no invita a la esperanza.


Episodio 33: Se el Superhéroe de tu historia | La fascinante historia del prodigio de la memoria Jim

February 5th, 2019

13:46

Un Superhumano es simplemente alguien que decidió escapar de la mediocridad, cultivar su potencial y convertirse en una persona con capacidades …

Episodio 32: Como no sentirse nunca más enfadado ni ofendido

February 1st, 2019

16:52

 Cuando permitimos que algo o alguien nos hagan enfadar o sentir mal, le estamos otorgando poderes sobre nosotros. 

Dejamos en ese momento de ser nuestros propios amos y nos convertimos en esclavos.

Descubre en este …

Episodio 31: Meditación Guiada Visualización Creativa | HAZ REALIDAD TUS SUEÑOS

February 1st, 2019

12:12

 Esta meditación te ayudará a programar tu mente para que se convierta en tu mejor aliado y te ayude a alcanzar todos tus objetivos. 

 #leydelaatracción #visualizacióncreativa #meditaciónguiada 

Episodio 30: Leer (casi) dos libros por semana cambió por completo mi vida

January 30th, 2019

21:55

Hace unos cinco años decidí tomarme la lectura muy en serio, y empecé a leer más de 80 libros al año.


Es difícil para mi exagerar el impacto que la lectura ha tenido en mi: me cambió por completo.


En este episodio …

Episodio 29: ¿Escuchar audio-libros es lo mismo que leer? ¿O es hacer trampa?

January 30th, 2019

11:23

Los audio-libros están al alza, mientras que las ventas en papel y formato digital están estancadas.


Sin embargo, para los lectores más puristas escuchar los libros es como hacer trampa.


¿Es eso cierto? En este vídeo …

Episodio 28: Libros: La Liberación del Alma por Michael A. Singer

January 28th, 2019

19:22

En este estupendo libro, La Liberación del Alma, el autor, Michael A. Singer, nos enseña como conectar con nuestra verdadera esencia y liberarnos de la tiranía del ego.


La cualidad básica de nuestro verdadero yo es el …

Episodio 27: Caja de Respiración | Esta técnica relajará tu mente y tu cuerpo

January 28th, 2019

15:59

Aprender como controlar nuestras emociones, conocer como relajarnos en el momento apropiado, es como adquirir un superpoder.


Estar en calma nos …

Episodio 25: Libros: La solución de los telomeros | Como hacerse más joven, sano y vivir más tiempo

January 26th, 2019

16:58

Los telomeros y la encima telomeras juegan un papel vital en el proceso de envejecimiento.


Descubre en este vídeo que son y, más importante, que puedes hacer para reversar el proceso de envejecimiento y ser más joven y …

Episodio 25: Conectar con tu verdadero SER | Técnica de Sri Ramana Maharshi para la iluminación

January 26th, 2019

12:18

El 'YO', el narrador que se encuentra dentro de la cabeza de todos nosotros, es una ilusión, no es más que un conjunto de pensamientos.


A través de la meditación y de ejercicios como el descrito en este vídeo, podemos …

Episodio 24: La felicidad es una decisión | Como vivir alegremente bajo cualquier circunstancia

January 21st, 2019

18:51

 La felicidad es una decisión. Todos podemos en este mismo instante decidir ser felices sin importar que pasa a nuestro alrededor.

El primer paso …

Episodio 23: Meditación guiada dejar atrás antojos y malos hábitos (2/2)

January 16th, 2019

7:18

Esta meditación guiada te ayudará a dejar atrás los malos hábitos y cultivar costumbres más saludables.

Episodio 22: Este ejercicio te ayudará a dejar atrás los antojos y malos hábitos PARA SIEMPRE (1/2)

January 16th, 2019

13:00

 A través de la meditación podemos aprender a controlar los malos hábitos y los antojos que tanto daño nos causan.

Las investigaciones señalan que …

Episodio 21: Disciplina y Valentía son las virtudes más importantes

January 15th, 2019

11:33

La virtudes más importantes de todas son valentía y disciplina. Si las incorporamos a nuestra vida, casi todo sera posible. 

Los triunfos más extraordinarios siempre se encuentran detrás de la disciplina y la valentía.

Episodio 20: ¡Manifiesta la Vida de tus Sueños! | Visualización Guiada

January 11th, 2019

16:03

Este ejercicio de visualización te permitirá convertir a tu cerebro en tu mejor aliado. Te guiará, incluso sin que te des cuenta, hasta tus objetivos más ambiciosos.

La visualización de tu vida ideal es una herramienta …

Episodio 19: Como crear una extraordinaria visión de tu vida

January 11th, 2019

23:57

Todos deseamos vivir una vida de ensueño; sin embargo, son muy pocos los que se toman el tiempo necesario para definir exactamente en que cosiste esa vida.

Saber lo que se quiere es el primer paso para obtenerlo. En …

Episodio 18: 13 cosas que las personas mentalmente fuertes NO hacen

January 10th, 2019

17:23

Las cosas más extraordinarias de la vida se obtienen gracias a la fortaleza mental. No se puede ser mentalmente débil y vivir una vida extraordinaria.

En este vídeo hablaremos de las cosas que las personas con una mente …

Episodio 17: Escribir un diario personal para auto-descubrimiento y crecimiento

January 9th, 2019

23:15

Llevar un diario personal es una de las herramientas más poderosas para avanzar en nuestro desarrollo personal.


No es casualidad que algunas de las …

Episodio 16: El gran intelectual Will Durant sobre el propósito de la educación

December 28th, 2018

14:32

Will Durant, filósofo e historiador, ha sido una de las personas mejor educadas en la historia de la humanidad. Sabio y erudito como pocos.


Aquí te comparto algunas de sus reflexiones sobre el propósito de la educación …

Episodio 15: Porque necesitas confianza y humildad para transformar tu vida este año

December 25th, 2018

9:28

Por esta época abundan los consejos sobre como cambiar rápido y con éxito.


Sin embargo el cambio nunca es fácil, y para poder hacerlo debemos tener humildad y confianza.


Humildad para aceptar los tropiezos que siempre …

Episodio 14: La vida es un viaje espiritual |Trasciende y conviértete en un espíritu poderoso

December 21st, 2018

10:29

El propósito de la vida es el crecimiento espiritual de cada ser humano. Crecimiento espiritual significa ir dejando atrás a nuestro yo más primitivo, abandonar lo animal que aún mora en nosotros y dar luz a nuestro yo …

Episodio 13: El gran filósofo norteamericano Henry David Thoreau acerca de definir tu propio éxito

December 20th, 2018

15:39

El gran filósofo Henry David Thoreau en su extraordinaria obra Walden, nos regala bellos y sabios pasajes acerca de como definir nuestro propio éxito y vivir una vida inspirada.

Episodio 12: REPROGRAMAR LA MENTE CON PENSAMIENTOS POSITIVOS PARA DISFRUTAR DE MÁS AMOR Y FELICIDAD

December 19th, 2018

9:13

Nuestra mente viene cableada de fábrica para dar (mucho) mayor peso a los pensamientos negativos.

Los pensamientos negativos nos ayudaron a sobrevivir al comienzo de nuestra historia como especie, cuando el peligro …

Episodio 11: ¿Sabes de verdad que es ser exitoso? La mayoría no

December 13th, 2018

6:07

Cuando pensamos en la palabra éxito solemos relacionarla con dinero, reconocimiento, fama, poder.

No obstante, una vida exitosa significa otra cosa …

Episodio 10: La fórmula secreta de Bill Gates y Warren Buffett que los convirtió en millonarios

December 12th, 2018

10:52

El secreto del éxito de Warren Buffett y Bill Gates radica en la concentración.

Ambos dedicaron su atención, recursos y energía a dominar muy bien …

Episodio 9: Un sencillo ritual que cambiará tu vida por completo

December 7th, 2018

10:12

Nuestro cerebro es muy hábil inventando excusas acerca de porque es imposible lograr esto o aquello, o porque no pasa nada si rompemos la dieta hoy.

El ritual de empezar nuestro día revisando las razones por las cuales …

Episodio 8: TENÍA RAZÓN TU MADRE: SI TE COMES TUS LENTEJAS, GANARÁS LIBERTAD Y FELICIDAD

December 5th, 2018

8:52

Nuestra sociedad nos empuja a consumir. En todo momento somos bombardeados con mensajes que nos dicen que si no tenemos esto o aquello, no podremos ser felices.

Guiados por el hambre materialista, en muchos casos dejamos …

Episodio 7: Esta es la razón por la cual siempre te sientes culpable

December 5th, 2018

12:06

Los seres humanos tenemos impulsos y pensamientos que no son muy racionales o civilizados. Son primitivos. Salvajes.

Dentro de nosotros conviven la …

Episodio 6: 10 Reglas para una comunicación efectiva

July 15th, 2018

5:04

Sigue estas 10 reglas creadas por el experto en comunicación y persuasion Frank Luntz y verás como dominarás el arte de la comunicación.

Episodio 5: Gana la mañana y ganarás una vida

July 14th, 2018

7:48

Las ideas que habitan constituyen parte del sistema bajo el cual funcionamos.

Si hay buenas ideas en nuestra mente, avanzamos en la vida. Si hay muchas ideas erradas, vamos a sufrir.

Empieza cada día con una saludable …

Episodio 4: El poder de la meditación | Lo que opinan las exitosas acerca de meditar

July 12th, 2018

7:15

Meditar tenía un problema de imagen. La meditación era vista como cosa de personas raras.

Hoy por fortuna es ha cambiado mucho. Numerosas personalidades públicas hablan abiertamente de los beneficios que esta milenaria …

Episodio 3: La gratitud (literalmente) salvará tu vida

June 30th, 2018

10:49

Nuestra mente viene cableada para darle un mayor peso a lo negativo que a lo positivo que hay en nuestras vidas.

Y no solo eso, nuestra mente también …

Episodio 2: Si alguna vez sientes falta de confianza, ¡haz esto!

June 29th, 2018

6:35

Todos los seres humanos experimentamos, de cuando en cuando, inseguridad en nosotros mismos.

Y resulta que si desconfiamos de nuestra capacidad de …

Episodio 1: La vida es dolorosa, el sufrimiento es opcional

June 26th, 2018

7:20

Todos en algún (¡o en muchos!) momentos tendremos que afrontar problemas serios. Nadie se escapa de esta realidad.

Pero, el problema no son los problemas. El problema es la actitud con la que enfrentamos los problemas.

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