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La Bulle De Sérénité

45 EpisodesProduced by Beatrice le bonWebsite

Le podcast pour découvrir votre potentiel et trouver la pépite qui sommeil en vous. Je vous délivre régulièrement des conseils, mon expertise et des articles sur un thème autour du développement personnel. Vous trouverez aussi des relaxations guidées et vivantes. Un podcast pour aider les entreprene… read more

8:53

#15 La concentration

Cet épisode est basé sur : comment retrouver la concentration et vous apprendre à muscler votre cerveau sur l'attention d'un objet, d'une image, votre respiration et des points de votre corps. L'observation de la respiration associée à la concentration sur une image, permet un relâchement mental et physique, et de faire le vide pour mieux se concentrer ensuite. Nous savons tous à quel point la concentration peut être difficile et nous demande beaucoup d'énergie. Si notre cerveau parfois se laisse aller à l’oisiveté c'est bien plus facile pour lui et lui apprendre à retourner de temps en temps au travail quand nous en avons besoin, c'est par ces exercices que vous le rendrait endurant. La bulle de sérénité pour tous les angoissés, stréssés et les entrepreneuses exténuées pour quelques minutes de pause pour se faire du bien et retrouver de la clarté d'esprit. N'oubliez pas de laisser un commentaire, 5 étoiles pour aider le podcast à se développer, vous pouvez aussi me laisser un message sur instagram à bandcoparis, m'envoyer un mail bandco.paris@gmail.com et me donner vos impressions. 

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