Cover art for podcast La Bulle De Sérénité

La Bulle De Sérénité

45 EpisodesProduced by Beatrice le bonWebsite

Le podcast pour découvrir votre potentiel et trouver la pépite qui sommeil en vous. Je vous délivre régulièrement des conseils, mon expertise et des articles sur un thème autour du développement personnel. Vous trouverez aussi des relaxations guidées et vivantes. Un podcast pour aider les entreprene… read more

45 Episodes | 2019 - 2021

#4 Comment jouer avec sa procrastination ?

November 18th, 2021

31:26

Dans ce nouvel épisode, j'aborde la procrastination différemment. Parce que c'est le sujets qui est dans la bouche de tous les entrepreneurs et mais aussi un sujet à la mode sur les réseaux. Tout le monde y va de son …

#3 Vivre l'abondance 3/3, L'abondance c'est l'amour

October 27th, 2021

27:06

Dans cet épisode,nous parlons d'amour.  Et oui, l'amour ! Car l'amour à une vibration puissante pour attirer à nous que le meilleur et les évènements importants à vivre pour nous laisser dans cet état.

L'amour parce que …

#2 vivre l'abondance 2/3, à 2 vitesses.

October 18th, 2021

30:44

Dans cet épisode, nous voyons ensemble l'importance de bien se connaitre et surtout comment l'abondance autour de soi, peut avoir plusieurs vitesses et qu'il ne faut surtout pas lâcher quand on l'impression que les …

#1 Vivre l'abondance 1/3, sa richesse intérieure.

May 31st, 2021

31:48

J'ai exploré dernièrement cette notion, je voulais essayer de comprendre pourquoi il me restait encore des vestiges qui m'empêchent de vivre dans une …

#40 la clé pour booster ta puissance d'entrepreneuse

May 4th, 2021

48:13

Dans cet épisode, je vous dévoile comment révéler votre toute puissance. Cette puissance qui va vous permettre de passer à l'action sans avoir peur, de prendre des décisions sans doute et surtout passer votre business …

#39 Ce qu'on ne vous a jamais dit sur le syndrome de l'imposteur

March 23rd, 2021

24:22

Dans cet épisode, je vous délivre un élément important pour mieux comprendre le syndrome de l'imposteur. Perso, j'ai eu beau tout retourner dans ma tête, les conseils de tous pour couper la tête à ce fameux syndrome. …

#38 la motivation, la foi de l'entrepreneur

March 17th, 2021

29:58

Dans cet épisode, je vous dévoile comment révéler la motivation qui est en vous et comment découvrir ce qui vous correspond vraiment au plus profond, de vos tripes, dans votre chair, de votre passion, ceux pourquoi, …

#37 Comment rompre le cycle pernicieux du manque de confiance

March 9th, 2021

12:19

Dans cette épisode, je te dévoile comment combattre tes peurs et avancer vers la confiance en toi. Ce cycle peut être infernal et je sais combien cela peut te coûter. Aujourd'hui, je t'explique comment rompre avec ce …

#36 Pourquoi ralentir dans son quotidien est indispensable

February 17th, 2021

15:32

😃Ralentir, un concept oublié par notre société et par nous même. L'humain n'est pas fait pour être en mode sprinter. Dans cet épisode, je vous aide à retrouver ce temps pas si rapide que cela. Tout est une question de …

#35 Comment reconnaître ses peurs et y faire face ?

February 9th, 2021

45:53

😃Comment vaincre ses peurs et surtout comment arriver à y faire face pour avancer.

👍Ce podcast dédié aux entrepreneurs et plus particulièrement aux …

#34 La sophrologie, l'art de d'être soi.

February 2nd, 2021

32:27

😃Aujourd'hui, cet épisode est un peu particulier. J'ai envie de vous transmettre ma passion au travers de la sophrologie et cet épisode a pris une …

# 33 Le bien être dans l'alimentation.

January 26th, 2021

52:41

😃Aujourd'hui, je vous explique dans cet épisode, quel impact à sur votre corps des mauvaises habitudes alimentaires ?

👍Je vous explique les 5 bonnes habitudes à prendre pour mettre en place une bonne routine dans …

# 32 Comment identifier les symptômes du blues hivernal et y faire face ?

January 19th, 2021

32:53

Et oui, ce mois de janviers est le mois le plus déprimant et hier lundi 18 janvier 📅𝙇𝙖 𝙟𝙤𝙪𝙧𝙣é𝙚 𝙡𝙖 𝙥𝙡𝙪𝙨 𝙙é𝙥𝙧𝙞𝙢𝙖𝙣𝙩𝙚 𝙙𝙚 𝙡'𝙖𝙣𝙣é𝙚, une journée qui selon les recherches du docteur Arnall, le 3e …

#31 comment déterminer si tu t'auto-sabotes?

January 5th, 2021

49:37

Dans cet épisode je vous fait part de mon retour d'expérience sur la question. Pour avoir moi aussi connu cet auto-sabotage, comment je l'ai identifié et surtout comment je l'ai travaillé pour pouvoir avancer sur mon …

#30 relaxation pour prendre du recul

December 28th, 2020

21:32

😫Tu arrives sur cette fin d'année qui a été plutôt morose pour toi niveau business. Tu es lasses de tout mais tu ne veux rien lâcher. Tu sais qu'il y a encore beaucoup de potentiels dans ton entreprise mais la tu n'as …

#29 Quand C'est le bordel et alors ?

December 21st, 2020

14:02

Non, vous n'êtes pas maudit et non, vous n'êtes pas né sous une mauvaise étoile.  Mais vous êtes sur le bon chemin et en plein changement. La vie est là pour vous donner les clefs pour ouvrir les nouvelles portes. Ce …

#28 S'enraciner et devenir plus fort, la posture debout.

December 14th, 2020

8:35

Dans cet épisode,  j'avais envie de vous faire un cadeau et vous donnez un épisode concentré pour que vous retrouviez votre force, votre stabilité, quelques semaines avant noël.

Depuis plusieurs mois, nous vivons un …

# 27 Te projeter, vivre ton futur.

December 7th, 2020

11:55

Cet épisode t'invite à te voir dans le futur, à vivre un objectif précis, que tu souhaites vivre vraiment. Imagine toi la réussite de la prochaine sortie de ta nouvelle formation en ligne, ou des nouveaux concepts que …

#26 Est ce que tu as la motivation ?

November 29th, 2020

26:12

Dans cet épisode, je réponds à une question qui m'a été posé dernièrement,  comment as tu réussi à trouver cette motivation qui t'anime ?

Question intéressante ? Je ne mettais jamais posé cette question et pourtant elle …

#25 Comment bien se questionner pour lâcher prise ?

November 23rd, 2020

26:35

Le tout contrôle c'est quelque chose que je connais bien et pour lequel, je me suis mise souvent des pressions où il y aurait fallu justement que je lâche prise. Le lâcher prise c'est toujours très difficile surtout …

#24 Le graal, quand j'ai rencontré la gratitude.

November 16th, 2020

33:01

Le sentiment de gratitude est un sentiment étrange, intense sur lequel, les mots sont parfois difficiles à trouver pour décrire ce sentiment. Si le sentiment de gratitude signifie avoir une reconnaissance pour un …

#23 Il ne suffit pas de lire, il faut aussi expérimenter.

November 9th, 2020

19:15

Je suis une passionnée du développement personnel depuis maintenant 15 ans. J'essaie au travers de mes recherches et études, en faire ressortir toujours quelques choses de meilleurs pour atteindre une vie plus sereine …

#22 Accueillir ses émotions

November 2nd, 2020

23:38

Dans cet épisode, je me dévoile sincèrement sur mes ressentis du moment face à une situation compliquée émotionnellement. La peur d'être contaminée par le COVID et la peur de contaminer mon compagnon déjà fragile. 

Je …

#21 Développer son intuition

October 25th, 2020

36:00

Dans cet épisode, je vous explique mon expérience sur mes intuitions et comment je l'utilise dans ma vie de tous les jours.  

On aimerait tellement pouvoir trouver les informations dont on a besoin pour avancer dans sa …

#20 Maîtriser ses émotions

October 19th, 2020

20:06

Parce que je sais que c'est difficile de faire face à certaines situations et que tu as vraiment besoin de prendre soin de toi en permanence pour faire face à tes objectifs, ton business, ta vie. Tu croques la vie a …

#19 la.motivation par l'auto-massage du plexus solaire

October 12th, 2020

14:34

Dans cette épisode je vous donne un petit secret pour favoriser la motivation, l'auto massage du plexus solaire. La zone nerveuse du système …

#18 la détermination

October 4th, 2020

26:54

Aujourd'hui, je vous parle de détermination car je pense que c'est l'essentiel pour garder le cap sur nos projets quel qu'il soit, personnel ou professionnel. Je vous délivre une séance justement pour vous recentrer sur …

#17 l'optimisme

September 23rd, 2020

19:12

Dans cet épisode je vous parle d'optimisme. L'optimisme est un grand tout, qui va faire que notre vie va prendre une autre dimension. Dans ce podcast, je vous apporte ma vision et ma philosophie de vie sur le sujet.  Je …

#16 Creer son geste signal

September 13th, 2020

21:50

Dans cet épisode, je vous aide à mettre en place un geste signal pour vous aider à vous relaxer, vous endormir, vous aider à ressentir du plaisir ou de la joie dans une période badmood. Vous allez découvrir 3 techniques …

#15 La concentration

September 5th, 2020

8:53

Cet épisode est basé sur : comment retrouver la concentration et vous apprendre à muscler votre cerveau sur l'attention d'un objet, d'une image, votre respiration et des points de votre corps. L'observation de la …

#14 les cinq sens et comment se remplir de positif

August 29th, 2020

22:55

Cet épisode est une visite guidée sur vos 5 sens. Les 5 sens sont des outils, des capteurs pour nous permettre d'évaluer le monde extérieur, de nous renseigner si il est bon ou mauvais pour nous. Ici vous allez a la …

#13 Se charger en pensées positives

August 22nd, 2020

13:38

Un épisode détente de moins de 15 min pour lâcher prise. Aujourd'hui dans cet épisode, nous partons sur les pensées et d'arriver à travailler nos pensées négatives et développer nos pensées positives. Un travail de va …

#12 L'anxiété sociale avec Laura

August 14th, 2020

1:02:06

Aujourd'hui je vais à la rencontre de Laura de @vaincrelanxietesociale sur Instagram. Laura nous partage tous son vécu de grande introvertie des l'enfance, sa phobie sociale apaisée à ses anxiétés passagères …

#11 les crises d'angoisse avec Claire

August 14th, 2020

29:41

Podcast interview de la bulle de sérénité. Aujourd'hui je vais à la rencontre de Claire de @you.cantalkwithserenity, elle nous partage son …

#10 le bonheur et s'ancrer de positif

July 25th, 2020

12:53

Dans ce podcast, je vous amène sur ma réflexion du bonheur, cette réflexion qui m'a permise de voir ma vie différemment, de changer ma vision, mon état d'esprit et devenir un œil d'émerveillement en permanence. Au …

#9 retrouver sa confiance

July 18th, 2020

13:36

Un moment pour ancrer en soi la confiance. Un ancrage avec la respiration et un geste signal. Le geste signal est un élément important en …

#8 Se retrouver à l'instant présent

July 11th, 2020

11:06

Cet épisode vous permet de trouver le temps de vous poser un peu quelques instants pour prendre le temps de souffler et laisser le flot des pensées. Un exercice pour apprendre à être dans l'instant présent, prendre du …

#7 Comment identifier son stress et lâcher prise

June 6th, 2020

15:24

Nous sommes tous la tête dans le guidon et ils nous arrivent bien souvent d'avoir du stress intense mais aussi du stress que nous n'identifions pas forcément et dont nous pourrions bien nous passer. Je vous propose …

#6 Mes 5 astuces et une relaxation pour retrouver confiance

April 27th, 2020

50:49

Nous aurez déjà mes 5 premiers outils que j'ai utilisé et que j'utilise encore pour augmenter ma confiance en moi, avoir une meilleure image de moi et trouver mon harmonie pour être plus sereine. Dans cet épisode, je …

#5 symptomatique et psychologique du stress et relaxation guidée

March 23rd, 2020

45:44

La relaxation guidée permet d'évacuer le stress et les angoisses. Relaxation à faire régulièrement au minimum 1 fois pas semaine.

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Send in a voice …

#4 les 7 piliers de la confiance

February 8th, 2020

1:00:02

Des astuces et des conseils pour augmenter notre confiance, voir la vie autrement, ouvrir son cœur et son regard sur le monde. De quoi vous donnez …

#3 Une séance de sophro pour apprendre à mieux gérer la douleur, la maladie etc.

January 7th, 2020

22:34

Avec cette séance, vous apprendrez à trouvez de l'espace en vous pour soulager la douleur, la souffrance physique, les moments difficiles avec votre …

#2 Comprendre le processus de confiance en soi et comment l'améliorer

December 29th, 2019

23:11

Vous allez découvrir les 3 piliers de l'estime de soi qui la base de la confiance en soi. Vous pouvez retrouver l'intégralité sur le blog …

#1 visualisation Relaxation vivante

October 30th, 2019

12:25

Méditation et visualisation guidée pour se renforcer et faire le plein de positif dans sa tête et dans son corps. Avant de commencer, rechercher dans votre mémoire un moment une situation vécue agréable que vous …

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