Cover art for podcast KENSO

KENSO

69 EpisodesProduced by Quique Gonzalo & Jeroen SangersWebsite

Bienvenid@ a KENSO, el podcast en el que descubrirás cómo ser efectivo para vivir más feliz.

episodes iconAll Episodes

Conversando con una persona polímata. Antonio Garrigues Walker

November 14th, 2019

49:51

Antonio Garrigues Walker, una persona polifacética se ha tomado en serio su segundo apellido y ha transitado por los senderos de la vida: la …

¿Qué alimentos incrementan mi rendimiento?

November 7th, 2019

27:56

¿Alguna vez has sentido que te falta energía para poder concentrarte? Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo usar los alimentos de manera estratégica para ser más productivo en el …

Deconstruyendo la felicidad. Margarita Álvarez

October 31st, 2019

1:09:29

¡Felicidad, qué bonito nombre tienes! Estás en boca de todos… pero casi nadie sabe exactamente qué es.
En el programa de esta semana descubrirás dónde se encuentra la felicidad y cómo poner en marcha las condiciones …

Journaling: Escribe un diario personal para mejorar tu productividad

October 24th, 2019

30:09

¿Te has preguntado alguna vez para qué sirve llevar un diario y cómo puede mejorar tu productividad personal? Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo mantener un diario o, cómo dicen …

Autogestiónate para tener buena suerte y ser feliz. Álex Rovira

October 17th, 2019

38:30

¿Vives una vida diferente a la que querrías vivir? Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo acercarte a tu ideal de vida y mejorar al mismo tiempo la de los demás aplicando una actitud …

Aprende a decir «No» sin sentirte culpable

October 10th, 2019

23:18

¿Te cuesta decir «No» en el trabajo, a un amigo o en tu vida diaria? Saber utilizar el «No» de manera efectiva es una habilidad que puedes …

Entrena tu cerebro. Marta Romo

October 3rd, 2019

1:02:42

¿Alguna vez has sentido que no aprovechas al máximo tu herramienta principal, el cerebro? Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo conseguir potenciar su rendimiento aplicando la …

Cómo mejorar la memoria

September 26th, 2019

25:46

¿Sabes que puedes potenciar tu memoria hasta límites insospechados? Ese es el tema principal del programa de esta semana, que nos ha propuesto Ricardo Gandarias Tena, donde aprenderás cómo acordarte de todo optimizando …

5 Pasos para lograr un progreso significativo. Jason Womack

September 19th, 2019

53:29

¿Alguna vez has pensado que te gustaría tener un mayor impacto en el trabajo, en tu vida personal y en proyectos importantes aunque no sabes por dónde ni cómo comenzar? Ese es el tema principal del programa de esta …

Cómo leer más cuando no tienes tiempo

September 12th, 2019

30:10

¿Piensas que ha llegado el momento de leer más libros pero no encuentras el tiempo? Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde compartiremos nuestros consejos para encontrar tiempo y disfrutar de la …

Los partidos se juegan hasta el final. Carlos Matallanas

September 5th, 2019

1:05:45

¿Cómo te enfrentas a las situaciones más complicadas de la vida? Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo afrontar estas situaciones con la actitud correcta para sacar lo positivo de …

Reincorpórate eficazmente tras las vacaciones

August 29th, 2019

19:21

¿Alguna vez has sentido que dos días después de volver de las vacaciones ya necesitas otras? Ese es el tema principal del programa de esta semana, …

Convierte en realidad tus ideas maravillosas. Óscar Alonso «72 kilos»

August 22nd, 2019

46:22

¿Alguna vez has echado en falta una dosis de realidad para motivarte y lanzarte a por tu día? Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo aumentar tu creatividad y motivación para …

6 Hábitos para volverte imparable

August 15th, 2019

21:53

¿Alguna vez has visto personas que consiguen todo lo que se proponen y no hay quien los pare? Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde compartimos nuestros mejores hábitos para convertirte en una …

De la actitud al éxito. José Luis Abajo «Pirri»

August 8th, 2019

1:02:24

¿Alguna vez has sentido que quieres llegar al nivel más alto? Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás la metodología …

Si estás muy ocupado, no podrás mejorar

August 1st, 2019

22:48

¿Alguna vez has sentido que trabajas mucho en lugar de mejor? Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo trabajar desde la efectividad teniendo claro tu propósito.

Notas de programa

(Las …

Prepárate para el futuro del trabajo. Raquel Roca

July 25th, 2019

50:57

¿Alguna vez has sentido que estamos viviendo un cambio de época revolucionario que trastoca nuestra forma de trabajar, de vivir y de pensar?
Ese es …

Haz que tus vacaciones cuenten

July 18th, 2019

20:23

¿Alguna vez te ha sucedido que las vacaciones han sido de todo menos vacaciones? Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo desconectar, disfrutar y aprovechar de un merecido descanso …

¿Qué es la libertad financiera y cómo conseguirla? Sergio Fernández

July 11th, 2019

51:28

¿Alguna vez te has sentido esclavo financiero de tu vida? Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo conseguir la libertad financiera para acercarte a tu propósito con Sergio Fernández.

El libro que cambió mi productividad

July 4th, 2019

21:19

¿Alguna vez has sentido que que te falta la inspiración para dar un giro a tu vida? Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde compartiremos los dos libros que cambiaron nuestra forma de ver la …

La vida sucede donde está la acción. Fernando Álvarez

June 27th, 2019

1:09:41

¿Alguna vez has pensado que suceden cosas en tu vida pero quieres hacer tú quien haga que sucedan para llevar tus talentos a su máxima potencia? Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás …

Cómo superar la procastinación

June 20th, 2019

27:18

¿Alguna vez que tenías una tarea importante en lugar de hacerla has pasado las horas navegando por internet, revisando continuamente tus correos o yendo a la máquina de café por décima vez con tal de no hacerla, …

Crea formaciones legendarias. Juanda Sobrado

June 13th, 2019

55:14

¿Alguna vez has tenido que enseñar tus conocimientos a un compañero, cliente o contacto? Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo puedes crear formaciones legendarias para cautivar a …

El camino hacia la efectividad personal

June 6th, 2019

25:40

Notas de programa

(Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/45-camino-efectividad)

Índice de la entrevista / del programa

[0:00] Bienvenid@ a KENSO

[0:51] Los inicios de Quique y Jeroen en la …

Desata tu talento de comunicación eficaz. Sebastián Lora

May 30th, 2019

55:14

Episodio 44

¿Alguna vez te has bloqueado al hablar en publico?
Una presentación, una reunión con jefes o clientes, una ponencia, una formación o un discurso en la boda de tu mejor amigo. Te pasas la vida comunicando.
Y …

Cómo vencer a los ladrones del tiempo

May 23rd, 2019

31:13

Episodio 43

¿Alguna vez has sentido que cada vez tienes menos tiempo para hacer más cosas? Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo eliminar los ladrones del tiempo creando hábitos …

Disfruta de esta vida maravillosa. Jesús Vega

May 16th, 2019

52:41

Episodio 42

¿Alguna vez has sentido que hay días en los que al despertarte ya estás con la energía y motivación tan bajas que vaticinas que el día será un suplicio y sería mejor si un replicante te reemplazara?
Ese es el …

Cómo manejar las interrupciones

May 9th, 2019

21:44

¿Alguna vez has sentido que ya no tienes jornadas laborables, sino momentos laborables separados por miles de interrupciones?
Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo crear un entorno …

Tus tres superpoderes para lograr una vida más sana, próspera y feliz. Mario Alonso Puig

May 2nd, 2019

1:01:40

Episodio 40

¿Alguna vez te has preguntado cuál es el mejor tipo de vida que podemos llegar a experimentar y a compartir con los demás? Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo lograr …

Cómo terminar bien el día

April 25th, 2019

26:28

¿Alguna vez has sentido que te cuesta desconectar del trabajo y que te gustaría poder conciliar mejor?
Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo crear tu propia rutina para terminar, de …

Escribe para que abran y lean tus correos electrónicos. Carlos Salas

April 18th, 2019

1:02:08

¿Alguna vez has sentido que te encantaría escribir documentos, correos, propuestas con gancho y que atraigan a tus clientes? Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo escribir mensajes …

Cómo comenzar bien el día

April 11th, 2019

35:53

¿Alguna vez te has preguntado cuál es la mejor manera de levantarte de la cama y arrancar por las mañanas para tener un buen día?

Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo crear tu …

Dibuja y desarrolla tu efectividad visual. Lara Bernal

April 4th, 2019

59:42

¿Alguna vez has sentido que te gustaría trasladar tus ideas a imágenes que transmitieran la esencia de tu mensaje? Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo conectar con las emociones …

Descubre tu cronotipo y mejora tu energía y descanso

March 28th, 2019

30:24

¿Alguna vez te has preguntado cómo es posible que haya momentos del día en el que estás a tope de energía y otros que no puedes contigo mismo?

Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo …

Marca la diferencia con tu Brandingwriting. Samu Parra

March 21st, 2019

57:46

Episodio 34

¿Alguna vez has sentido que tu marca no mola tanto cono las demás y que te gustaría transmitir la esencia de tu negocio a través de …

Los mejores libros que hemos leído este año

March 14th, 2019

29:02

¿Alguna vez has querido saber qué libros leemos nosotros y qué hemos aprendido de ellos?
Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde compartiremos los mejores libros que hemos leído este año.


Índice del …

Mejora tu comunicación. James Basha

March 7th, 2019

1:06:10

Episodio 32

¿Alguna vez has sentido que que te falta la confianza? Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo aumentar tu confianza para hablar en público y crecer personalmente con James …

Disfruta y benefíciate de perder el tiempo

February 28th, 2019

25:53

¿Alguna vez te has sentido culpable por perder el tiempo?

Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás la importancia de …

Reponte a las dificultades. Christian Korwan

February 21st, 2019

1:04:06

Episodio 30

¿Alguna vez has pensado en abandonar porque has fracasado en un proyecto? Ese es uno de los temas del programa de esta semana, donde aprenderás cómo convertirte en un maestro de la resiliencia aplicando el …

3 hábitos que estamos adoptando en 2019

February 14th, 2019

25:53

¿Alguna vez te has preguntado qué hábitos ponemos en marcha las personas que nos dedicamos a la efectividad personal?

Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde Quique y yo compartiremos contigo qué …

Crea tu profesión. Deb Marín

February 7th, 2019

1:01:32

¿Alguna vez has sentido que en tu vida profesional hay algo más, y aún no has descubierto qué podría ser? Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo vivir como quieres con el trabajo que …

Nuestro consejo Nº 1 para ser feliz en 2019

January 31st, 2019

18:33

¿Alguna vez has querido convertir este año en el mejor año de tu vida?

Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde compartiremos nuestro consejo Nº 1 para hacer mejores cosas y ser feliz en 2019.


Índice …

Lidera tu cambio. David Criado

January 24th, 2019

1:09:39

¿Alguna vez has sentido que ha llegado el momento de cambiar las cosas o de ayudar a los demás a que lo hagan y no has sabido cómo hacerlo?
Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo …

Comienza el año con propósitos efectivos

January 17th, 2019

19:58

¿Alguna vez te ha costado alcanzar tus buenos propósitos de año nuevo?

Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo tener éxito con tus objetivos para el Año Nuevo.


Índice del programa:

Reuniones eficaces. Eva Cantavella

January 10th, 2019

1:07:15

¿Alguna vez te has encontrado en reuniones donde no sabes por qué estás invitado o que se vuelven en perdidas de tiempo sin sentido? Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo tener …

¿Cómo ha sido tu año?

January 3rd, 2019

22:53

¿Alguna vez has sentido que el tiempo pasa volando y no tienes claro qué has hecho en los últimos doce meses o si has hecho lo que te habías …

Aprende a aprender. Raúl Hernández

December 27th, 2018

1:08:08

¿Alguna vez has sentido que te cuesta cambiar y desaprender lo aprendido? Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo aprender de forma eficaz y convertirte en un ‘knowmad’ con Raúl …

¿Cómo elegir tu aplicación de efectividad?

December 20th, 2018

18:36

¿Cuántas aplicaciones de productividad has estado probando porque ninguna se adapta del todo a tus necesidades? Puedes estar tranquilo, es algo que nos ha sucedido a muchos de nosotros.

En la píldora de esta semana, …

Gestiona tu estrés. Lucas Burgueño

December 13th, 2018

46:31

¿Alguna vez has tenido una intensa sensación de ansiedad que te ha impedido dar lo mejor de ti mismo? Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo reducir el estrés personal y laboral …

¿Qué es la efectividad / productividad?

December 6th, 2018

20:07

¿Alguna vez te has preguntado “qué es la productividad, efectividad”? Puedes estar tranquilo, es algo que nos ha sucedido a muchas personas.

A veces …

Metodologías ágiles. Jerónimo Palacios

November 29th, 2018

1:09:32

¿Alguna vez has sentido que la colaboración en equipo es conflictiva, lenta y complicada? Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde …

Liderazgo femenino. Marian Alonso

November 15th, 2018

56:16

¿Alguna vez has sentido que no eres feliz haciendo las cosas del modo actual? Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás como auto-liderarte con un punto de vista femenino y rompiendo los …

Potencia tus habilidades sociales. Pau Forner

October 31st, 2018

1:14:43

¿Alguna vez te has bloqueado a la hora de comunicar una idea, has dejado de hacer algo por el miedo al que dirán o por ser incapaz de expresar tus emociones? Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde …

Libera tu multipotencial. Caro Chan

October 18th, 2018

50:11

¿Alguna vez has sentido que que no sabes elegir bien entre tus múltiples intereses? Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo aprovechar tus fortalezas aceptando tu naturaleza …

Sal de la zona de confort. Vilma Núñez

October 4th, 2018

59:15

¿Alguna vez has sentido que quieres salir de tu zona de confort y dedicarte a lo que de verdad te apasiona? Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo dar el salto y poner en marcha tus …

Cambia tus creencias. Eva Sandoval

September 20th, 2018

1:04:17

¿Alguna vez has sentido que haces lo que se supone que debes hacer y que tu vida tiene poco sentido? Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo superar tus creencias limitantes …

Camina hacia tu éxito. Joan Boluda

September 6th, 2018

1:13:55

¿Alguna vez has tenido una idea genial y no has sabido cómo venderla? Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo enamorar a tu público haciendo que tus ideas lleguen de la mejor manera …

Emprende y sé feliz. Txell Costa

August 23rd, 2018

46:18

¿Alguna vez has sentido que el trabajo se ha convertido en una tarea muy aburrida? Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo trabajar feliz creando la mejor empresa del mundo con Txell …

Crea tus superhábitos. Matías Salom

August 9th, 2018

1:05:01

¿Alguna vez te has planteado emprender un proyecto por tu cuenta? Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo …

Gestiona tus emociones. Ana Vico

July 26th, 2018

58:20

¿Cuántas veces has tenido esa sensación en la que las emociones se te escapan de las manos? Ese es el tema del episodio de hoy, donde aprenderás, y pondrás en práctica, hábitos y consejos que te ayuden a comprender y …

La importancia de que la efectividad se centre en ti

July 12th, 2018

10:18

¿Alguna vez has sentido que la metodología de productividad que utilizas no se adapta a tus necesidades? Puedes estar tranquilo, es algo que nos ha …

El poder de tus hábitos. Tania Sanz

June 28th, 2018

1:08:19

Tania Sanz es emprendedora, escritora y nutricionista. Y ha ayudado a miles de personas a dar los primeros pasos para cambiar de estilo de vida y no morir en el intento.

¿Has pensado en poner en marcha nuevos hábitos …

El éxito de un emprendedor perseverante. Angel María Herrera

June 14th, 2018

51:54

Según la revista Forbes, Ángel María Herrera es una de las 100 personas más creativas del mundo. Informático, empresario, cuentacuentos, innovador… Todas y cada una de estas palabras definen a Ángel María como un …

El artesano de la innovación. Humberto Matas

May 31st, 2018

1:00:36

¿Alguna vez has pensado que te falta creatividad? ¿O que la innovación es algo que siempre hacen otros? En este episodio vas a descubrir que estas habilidades las llevas en tus venas. Y además podrás ponerlas en …

La historia de un podcaster productivo. Emilcar

May 18th, 2018

56:45

Emilio Cano, más conocido como Emilcar, es uno de los grandes referentes del podcasting. En este episodio comparte cómo ha conseguido hacerlos crecer hasta llegar a Emilcar FM.

Y si hay una cualidad de Emilio que nos …

Del rey del fracaso, al rey del mambo. Franck Scipion

May 8th, 2018

42:33

Franck Scipion ha ayudado a miles de personas a lanzar y pilotar sus proyectos personales para vivir de manera autónoma y feliz gracias a ellos. ¿Su receta secreta? Una mezcla de grandes ideas, valores compartidos y la …

Un indio apasionado por la calidad humana. Enrique Gonzalo

April 30th, 2018

1:03:58

Quique Gonzalo es la mitad de KENSO y un emprendedor apasionado de la vida.

En este episodio nos habla de la importancia de la cultura y los valores …

El pionero de efectividad en España. Jeroen Sangers

April 26th, 2018

1:07:10

Notas de programa

(Las notas del programa están disponibles en kenso.es/episodio/1-jeroen-sangers-efectividad)

Algunos puntos destacados de la entrevista:

[0:59] Los primeros pasos de Jeroen — De los Países Bajos a España

KENSO, el origen de una nueva efectividad

April 16th, 2018

12:11






Episodio 0

¡Presentamos el nuevo podcast de KENSO! En este episodio de bienvenida conocemos a Jeroen y a Quique. Nos presentan KENSO, el por qué de este podcast …

Loading ...

Listen to KENSO

RadioPublic

A free podcast app for iPhone and Android

  • User-created playlists and collections
  • Download episodes while on WiFi to listen without using mobile data
  • Stream podcast episodes without waiting for a download
  • Queue episodes to create a personal continuous playlist
RadioPublic on iOS and Android
Or by RSS
RSS feed
https://kenso.es/episodio?format=rss