Cover art for podcast J'ai peur, donc j'y vais

J'ai peur, donc j'y vais

23 EpisodesProduced by Stef BluelipsWebsite

"J'ai envie de faire un podcast pour partager des trucs, mais j'ai peur".Ça, c'était la petite voix dans ma tête en 2020.Ça aurait pu s'arrêter là, mais l'autre petite voix dans ma tête a rétorquée : "ah bon, t'as peur ? Alors t'y vas ! Les peurs sont faites pour être dépassées."C'est ainsi qu'est n… read more

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Tes valeurs = ta boussole pour faire des choix de vie

June 24th, 2021

18:31

Pourquoi connaitre ses valeurs personnelles est fondamental ?

À quoi ça sert ?

Comment découvrir ton système de valeur ?

Dans ce nouvel épisode de J'ai peur, donc j'y vais, on parle d'un outil hyper efficace pour se …

Changer d’état d’esprit pour réussir ses projets

June 10th, 2021

23:57

"J’ai toujours détesté les maths”

Ou plutôt, j’ai toujours pensé que j’étais nulle en maths.

Du coup, avant même de commencer les exercices, …

Trouver des réponses quand on se sent perdu et qu'on remet sa vie en question

May 27th, 2021

19:38

Tu as l’impression que ta vie et ton job ne te correspondent plus à 100% ?

Tu t’ennuies dans ta vie, mais tu ne sais plus ce que tu veux vraiment ?

Tu te demandes parfois ce que tu vas faire de ta vie ?

Parfois tu as …

Être moins dure envers soi-même (de l'auto-critique à la bienveillance)

May 13th, 2021

16:47

Quand tu fais une erreur, un écart, qu’est-ce que tu te dis ?

Que c’est humain et que tu feras mieux la prochaine fois ?

Ou bien tu te critiques, tu …

Comment se libérer du regard des autres pour oser être soi ?

April 29th, 2021

23:49

Cacher ses émotions pour ne pas paraître faible,

Ne pas oser changer de job de peur du « qu’en dira-t-on » sur notre reconversion pro,

Jouer un rôle au travail pour éviter les conflits,

Ne pas oser dire non…

Les vraies raisons qui t’empêchent d'avancer (et comment lever ces blocages)

April 15th, 2021

36:55

On nous assène toute la journée des : "Just do it!" "Lance toi!" "Passe à l'action!".


C'est tellement culpabilisant quand, de notre côté, on se sent …

Comment agir avec INTENTION au quotidien pour choisir sa vie (et vivre sans regrets)

April 1st, 2021

22:23

On vit comme si la vie durait pour toujours.

On reste dans un job où on est malheureux.

On continue de voir de vieux amis, même si on a plus rien en commun.

On répond aux besoins des autres, mais on oublie les nôtres.

9 conseils pour se comparer moins et profiter plus

March 18th, 2021

22:23

C'est normal de se comparer aux autres.

De regarder ce qui se passe ailleurs, de comparer nos réussites, notre parcours, notre job, nos biens matériels...

Mais quand ça provoque des émotions négatives, qu'on se sent pas …

Comment commencer le journaling / l'écriture intuitive ?

March 4th, 2021

19:44

Tout le monde parle de journaling et on pense que c’est facile, alors on n'ose pas demander comment faire concrètement.

C’est sûr, écrire dans un carnet ce n’est pas hyper dur en soi.

Mais ce n’est pas évident non plus !

5 conseils pour oser dire NON et s'affirmer auprès des autres

December 3rd, 2020

17:33

Dans l'épisode de cette semaine, on parle de pourquoi s'affirmer et oser dire NON sont si important pour vivre pleinement sa vie, gagner en estime de soi et améliorer ses relations avec les autres.

+ 5 conseils pour …

#13 Booster sa confiance en soi pour OSER

November 19th, 2020

11:20

Une proposition simple pour gagner en confiance en soi, parce que c'est souvent ce qui nous manque pour oser et s'épanouir pleinement.

Belle écoute !

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Recevoir le Boost de confiance en soi (et tous les autres …

#12 Comment canaliser ses pensées et revenir à l'instant présent ?

November 5th, 2020

20:27

Que faire quand on pense trop ?

Quand on stress à propos du futur, qu'on culpabilise à propos du passé, qu'on ressasse, qu'on se juge ?

La méthode …

#11 Comment ne plus avoir l'impression de manquer de temps

October 15th, 2020

24:17

L’impression que les journées passent beaucoup trop vite.

Qu’on n’aura jamais assez d’une vie pour faire tout ce qu’on a envie de faire.

Qu’on est …

#10 Comment avoir un plan B t’empêche de réussir

October 1st, 2020

20:42

La première fois que j'ai entendu Steve Abdelkarim dire qu'il ne faut jamais avoir de plan B, je n'étais pas du tout, mais alors PAS DU TOUT d'accord.

#9 Comment rester motivé et aller au bout ?

September 9th, 2020

19:38

On a tous des choses qu’on veut changer ou réaliser.

On se fixe des objectifs, des bonnes résolutions.

Mais tu connais la chanson avec les …

#8 Les 4 étapes pour dépasser tes peurs et te lancer

August 26th, 2020

13:01

Tu penses à quelque chose de nouveau...

Tu as envie de te lancer, et soudain, les peurs, craintes et doutes arrivent.

Ça te décourage, et tu es prêt.e à renoncer...

Dans l'épisode de cette semaine, je te présente 4 …

#7 Manger la même pizza tous les jours

May 19th, 2020

13:00

Rester dans ta zone de confort c'est comme manger ta pizza préférée tous les jours : y'a plus de surprise et elle finira peut être même par te dégouter.

Suite à cette métaphore de grande qualité, tu peux venir déposer …

#6 Être multi-passionnée

May 19th, 2020

7:30

Avant de mettre un mot là dessus, c'était une réelle souffrance pour moi.

J'avais l'impression de ne jamais aller au bout des choses, de papillonner, d'être indécise.

J'étais incapable de faire des choix, car choisir …

#5 Survivre à la déprime post-voyage

May 17th, 2020

12:15

Quand le retour est difficile, qu'on a l'impression d'avoir changé mais qu'autour de nous, tout est toujours pareil.

Quand la vie « d'avant » ne nous correspond plus et qu'on ne pense qu'à une chose : repartir.

C'est la

#4 Mon expérience chamanique dans la forêt amazonienne (ayahuasca)

May 16th, 2020

28:55
Pour mes 26 ans, j'ai décidé de prendre de l'Ayahusca.

L'aya, ou yagé, est une liane aux propriétés hallucinogènes consommée par les chamans de la forêt amazonienne.

Considérée comme la "plante mère", la guérisseuse, …

#3 Je ne suis pas créative. Vraiment ?

May 16th, 2020

12:30

“Je ne suis pas une personne créative”

“Je n’ai pas d’idées”

“Je ne suis pas assez douée”

J’ai longtemps pensé ça de moi.

Mais en vérité, la créativité, ce n’est pas un don, mais un muscle : plus tu le travailles, plus …

#2 Se lancer avant d'être prêt

May 15th, 2020

9:29

En temps normal, avant de lancer ce podcast, j’aurais commencé par regarder les micros sur Amazon pendant 1h, comparer les hébergements de podcast et j’aurais passé l’aprem à choisir une musique de jingle.

J’aurais …

#1 J'ai peur, donc j'y vais - Concilier slow life et productivité ?

May 14th, 2020

9:59

Je vais être honnête avec toi. Quand je poste une story sur instagram, je dois recommencer plusieurs fois. À chaque fois.

C’est toujours le démarrage qui est difficile, quand je lance mon “hellooo !”.
Je suis trop …

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