Identidad Minimalista

En este episodio te voy a contar la importancia de conocer tus 5 frecuencias vibracionales y cómo hacer para elevar tu nivel de consciencia, convirtiéndote en un/a verdadero/a líder.

Todo en la creación surge de un …

En este episodio te mostraremos:

• Cómo saber si vives bajo el ego o bajo la consciencia.
• Cómo identificar a cada uno en distintos escenarios.
• …

Hoy te queremos mostrar:

• En qué consiste el entrenamiento consciente.
• Qué factores has de tener en cuenta para que el tuyo también lo sea.
• Cómo …

En este episodio te contaré:

• qué has de tener cuenta para potenciar tu salud a través de una limpieza,
• qué alimentos has de evitar para no …

¿Crees que llevas una vida saludable?

¿Cuántas veces te has planteado cambiar tus hábitos de salud y no has sabido por dónde empezar?

En este …

Hoy nos centraremos en el ritual para dormir bien Āyurvédico. 

Y como siempre, lo haremos desde el minimalismo, es decir, reduciendo a lo esencial y …

Te voy a mostrar 3 acciones para empezar tus días con energía, equilibrando tu estado emocional y potenciando tu salud, convirtiendo éstas en tu …

Hoy tenemos el placer de charlar con Agustín Vidal, un instructor y experto en meditación por el Chopra Center.

De manera muy minimalista nos contará …

Se necesita un cambio de identidad para crear nuevos hábitos en tu vida que te acerque a la salud desde la consciencia.

En el episodio #60 te …

https://plantatusalud.com/semana-plantas-medicinales-salud-minimalista/

Hoy traemos un tema muy interesante como es el mundo de las plantas medicinales.

Pese a que en Āyurveda se trabaja mucho con las hiervas y especias …

En esta ocasión tenemos el placer de contar con la presencia de nuestros mentores y amigos Jali y Pablo de Somos India.

Para nosotros son toda una inspiración y seguro que también lo serán para ti.

Hoy nos compartirán …

¿Te gustaría limpiar tu cuerpo de toxinas?

Hoy hablaremos de:

• Qué es el ama,
• Qué gunas (cualidades) tiene,
• Cómo se genera,
• Cuáles son los …

En este episodio hablaremos del ejercicio bajo la mirada del Āyurveda. Y es que son varias las diferencias que esta filosofía de vida tiene presente a la hora de entender el ejercicio para potenciar la salud, a …

Quizá éste sea uno de los episodios mas significativo para nosotros. Y es que estamos en una situación de verdadero riesgo para el planeta y la biodiversidad, y por ende, para nosotros como especie.

En este episodio #55 …

Hoy traemos un tema que puede generar bastantes dudas y controversias.

En este episodio #54 hablaremos sobre:

• si ser vegano es sinónimo de ser …

Hoy traemos el episodio #53 donde hablaremos de ese gran enemigo de la actualidad: el estrés.

Pero no lo haremos solos, sino con una gran persona que …

En este episodio #52 hablaremos de la relación que tiene la comida con nuestro estado emocional.

• Veremos cómo diferenciar el hambre real del hambre …

AQUÍ LA MASTERCLASS: https://www.saludminimalista.com/producto/

El 80 % de la población está basada en un autoengaño y hábitos inconscientes que lo alimentan.

¿Te suena estas frase?: "Nooo... si yo me cuido un montón …

https://bit.ly/3jGlHEm

Hoy tenemos la segunda parte de la entrevista con nuestro amigo Julien Lepretre done hablaremos de:

• cómo usar el …

Eres adicto a tus emociones y eso es lo que te tiene atrapado en una rueda de hámster.

Hoy hablaremos de:

• cómo crear nuevos hábitos de salud,
• cómo …

En este episodio hablaremos de nuestra principal fuente de vida:

• de qué es el prana o la energía vital,
  
• dónde se encuentra,
  
• cómo podemos …

En este episodio abordaremos temas tan interesantes como:

• Qué es la filosofía integral y cuál es su cometido.
• Evolución consciencial.
• Cómo hacer …

El dolor lumbar se apodera de nuestros días, sin embargo, seguimos errando a la hora de ponerle solución.

No se trata solo de fortalecer la zona, de …

Si queremos nutrirnos de manera correcta y alejarnos de la enfermedad, no hemos de contemplar únicamente los nutrientes de los alimentos que nos llevamos a la boca, sino también hemos de tener presente dos aspectos:

- …

En el episodio de hoy aprenderás la importancia que tiene respirar de manera correcta y cómo el hacerlo, evitará que:

- tu cuerpo se inflame,

- tu sangre se acidifique,

- tu lumbar duela

- y tu nivel de estrés aumente.

…

En el episodio# 43 hablamos de ¿qué es una alimentación minimalista? ¿y cuáles son los 3 pasos que debes seguir para tener una alimentación …

Último episodio sobre cómo ambientar nuestro hogar para equilibrar al dosha Kapha.

Con él, terminamos esta mini serie de 3 capítulos donde hemos …

En este episodio hablaremos de cómo hemos de mantener nuestro hogar para equilibrar y armonizar al dosha Pitta.

La salud viene cuando logramos un equilibrio entre lo físico, lo mental y lo espiritual y para ello, …

Hoy vengo a contarte cómo ambientar tu hogar para el equilibrio del dosha Vata teniendo en cuenta:

• los olores,
• los colores,
• los sonidos, 
• las …

Hablemos del calentamiento, de su importancia y de cómo hacerlo de manera correcta.

La mayoría de las veces subestimamos esta parte del entrenamiento pero es tan importante que cualquier otra, y no hacerla, hacerla a …

Llegamos a la cuarta y última parte de la tetralogía con nuestro amigo Bruno Antonietta "El oso", experto en nutrición consciente e intuitiva, para despedir estos 4 episodios donde hemos hablado de temas muy comunes en …

Tercera parte de la tetralogía de la entrevista con Bruno Antonietta "El oso", experto de la nutrición consciente e intuitiva.

En este episodio #37 …

Segunda parte de la tetralogía de la entrevista con Bruno Antonietta "El oso", experto de la nutrición consciente e intuitiva.

En este episodio #36 …

Hoy te traemos una episodio especial. Especial porque hemos tenido el honor de reencontrarnos con un gran amigo para charlar de salud, consciencia y alimentación.

El es Bruno Antonietta "El oso", experto de la …

En el episodio de hoy hablaremos de si:

• el desayuno es realmente la comida más importante del día,
• la fruta engorda o no,
• se pueden comer …

En el episodio de hoy te hablaré:

• de la parte psicológica del Āyurveda,
• cuál es su objetivo,
• cómo se divide la mente,
• qué es lo más importante …

En el episodio de hoy te hablaré:

• de lo qué es la salud según la wikipedia y según nosotros y del abstracto concepto de la estética,
• de la gran …

En el episodio de hoy te hablaré:

• de algo que seguramente hayas sentido antes, el famoso vacío existencial y de cómo se manifiesta,
• de quién es el …

En el episodio de hoy te contaré:

• de cuáles son los 3 errores principales que te hacen abandonar cada vez que quieres incorporar un nuevo habito de …

En el episodio de hoy te contaré:

• qué es la cocina minimalista,
• lo más importante a tener en cuenta en ella,
• 3 claves para empezar a practicarla,

El episodio de hoy te contaré:

• los principales errores a la hora de moverte que hacen que abandones a mitad de camino
• cuáles son las 3 leyes del …

El episodio de hoy se trata de un directo que hemos hecho en nuestras redes sociales y en el que hablemos de:

• la importancia de nuestro trabajo …

En el episodio de hoy veremos:

• qué características tiene el dosha Kapha,
• cuáles son los síntomas que podemos experimentar si éste se desequilibra,
…

En el episodio de hoy veremos:

• qué características tiene el dosha Pitta,
• cuáles son los síntomas que podemos experimentar si éste se desequilibra,
…

En el episodio de hoy veremos:

• qué son los doshas según la Ciencia del Āyurveda.
• cuáles son los distintos tipos de doshas que podemos tener.
• qué …

¿Qué controla el destino de tus células?

En el episodio vamos hablar de la epigenética.

En este primer podcast del año, el #23 llamado: "No vas a …

Entramos en la recta final del año y

pese a que ha sido un año distinto y difícil en muchos aspectos, parte de nuestro crecimiento personal viene cuando nos vemos obligados a enfrentarnos a adversidades, cambios y …

En el episodio de hoy, el #21 llamado: "Salud Minimalista está en crisis", te hablaré desde el amor, desde el enojo y desde la realidad que vivimos.

Serán reflexiones que tal vez te parezcan acertadas o tal vez te …

Como el título de este episodio indica, hablaremos de:

• 11 alimentos que para nosotros son indispensables,
•  algunas de sus propiedades nutricionales

En esta entrevista tenemos el placer de presentaros a una profesional de la alimentación y del bienestar, ella es Carla Zaplana, licenciada en nutrición y especializada en alimentación a base a plantas, además de ser …

En el episodio aprenderás:

• cómo armar un neceser que cumpla con 3 requisitos: que sea minimalista, sostenible y saludable.
• cómo puedes sustituir …

En el episodio de hoy vamos a entrevistar a una pareja muy especial, expertos en Āyurveda y con ese punto que a nosotros nos encanta y nos identifica que es la practicidad con la que ellos la llevan a cabo.

Ellos son …

En el episodio de hoy hablaremos:

• De las modas del entrenamiento.
• De los pros y los contras que implica seguir estas tendencias.
• De cómo elegir …

En el episodio de hoy hablaremos del hambre emocional.

• De cuáles son los factores que condicionan la forma de alimentarte.
• De qué creencias hacen …

En el episodio de hoy te hablaré como profesional de la salud, de lo que está alineado con mi propósito de vida y con el de Carlos y también de lo que dice la Ciencia del Āyurveda en recomendación con este tema.

Hoy …

En el episodio de hoy hablaremos de los 3 capítulos que consideramos más importantes del libro: "Consciencia" de Emilio Carrillo.

Si esto te gusta, …

En el episodio de hoy hablaremos sobre la dilación que es el fenómeno contrario a la toma de decisión.

• Veremos como la falta de decisión te lleva …

En el episodio de hoy hablaremos del desapego, algo que has escuchado mucho pero siempre nos cuesta integrar y aplicar.

• Lo veremos desde el punto …

En el episodio de hoy hablaremos sobre el ayuno intermitente con una eminencia dentro del ámbito del fitness y la salud en general,  Marcos Vázquez …

En el episodio de hoy vamos a tener una entrevista con Antonio G sobre los 3 pilares de la abundancia: la salud, las finanzas y las relaciones.

Se trata de la entrevista numero 1 de una serie de entrevistas llamadas: …

En el episodio de hoy vamos a charlar sobre dependencias, adicciones y sufrimiento desde el punto de vista del Hedonismo y el Āyurveda:

• Hablaremos …

En el episodio de hoy hablaremos sobre minimalismo en la cocina, ya que muchas veces nos agobiamos cuando pensamos en hacer la compra, en cocinar o …

En el episodio de hoy hablaremos de qué es el estilo de vida Ayurvédico, en qué aspectos se basa y cuáles son sus fluctuaciones naturales según la fase de vida y las estaciones del año.

También te regalaremos 3 …

En el episodio de hoy hablaremos del último estado mental de los 3 que define la Ciencia del Ayurveda, el estado mental de sattvas.

Te contaré en qué consiste este estado mental, cuáles son los beneficios que tiene para …

En el episodio de hoy hablaremos del estado mental tamásico, que es uno de los 3 estados en los que tu mente suele estar.

Te contaremos cómo funciona la mente tamásica y por qué te sientes triste y deprimido/a, …

En el episodio de hoy hablaremos del estado mental rajásico, es decir, de alteración.

Te contaremos cómo funciona la mente rajásica y por qué te sientes infeliz, de por qué sufres estrés y ansiedad, de cuáles son los …

En este episodio quiero contarte las 3 leyes del minimalismo aplicadas a la salud y cuáles son sus beneficios.

Sé que estás en un momento de colapso …

En el episodio de hoy hablaremos de Neurociencia. Explicaremos cómo funciona tu cerebro y por qué te cuesta tanto introducir nuevos hábitos en tu vida, por qué te haces adicto a ciertas acciones o patrones de …

En este episodio quiero contarte que es el Agni o fuego digestivo según la Ciencia del Āyurveda, que papel que desempeña en nuestra salud y la importancia que tiene mantenerlo activo.

También aprenderás cómo detectar …

En este episodio quiero contarte las 3 claves innegociables, según la Ciencia del Āyurveda, para lograr un estilo de vida saludable. Y es que sin alguna de estas 3, será imposible lograrlo.

Sentirás la liberación de …