岳來岳快樂-Hiker's high

所有旅程都有結束回家的一天，而 2021.10.8 就是岳來岳快樂的最後一集。
感謝世界各地、不同國籍的岳粉這一年多來對我們的支持、鼓勵與 donate，
也謝謝所有用心給予的批評與指教。

在創作的過程中接受了很多人的幫助，EX: 葆榛音樂工作室的文森、設計新 LOGO 的 Ariel 表姊& 優化前 LOGO 的薇閣，還有頻道初期給予寶貴意見的親友們 & 答應接受訪談的來賓們，也謝謝你們豐富了這檔節目的內容 ~ …

不到 50 萬就可以去南極探險?
不會說俄羅斯語也可以挑戰世界七頂峰?
不是戶外咖 60 歲才開始爬山還來得及嗎?

Yes ~ 跨過心中的不可能，上面的疑問通通都是 Yes, you can do it
來聽聽中年陷入自我懷疑的 Chris 如何創業，帶著新手、老手去看看外國頂上風光的故事~

延伸閱讀:
Chris & Ally 創辦的世界登山健行-丘山行
…

喜歡探勘嗎?
喜歡在山上記錄下自己的心情嗎?
喜歡探究台灣山界歷史 or 青春洋溢的山林記事嗎?

讓我們一起放慢腳步、回憶青春
聽聽 #丹大札記 作者群的 Chris 講述創作歷程與學生時期熱血的冒險回憶~


延伸閱讀:
丹大札記創作過程
https://www.facebook.com/DandaNotes/
台大登山社
…

身為一個登山新手！

從路線挑選、行前準備、學習登山安全開始，

說難不難，但說簡單也不簡單！

一日郊山、兩三天的行程又應該怎麼安排？

來聽聽宇宙浪人告訴我們到底應該怎麼開始？

最重要的食物又可以怎麼輕量化？

另外，『雪羊』大大所說的郊山六寶，

也是各位山友們不可忘記的項目：

1. 手機與GPX軌跡檔：這個大家現在都不會忘記，所以現在重要的是學會如何使用手機正確求救與查看GPX軌跡檔。

2. 行動電源和充電線：…

2012 年，宇宙浪人因為熱愛宇宙而齊聚一堂；

2019 年，承載浪人基因的宇宙浪人再度聚首。回歸緣分的起點，繼續探索未知。

～by #宇宙浪人

各位聽眾有聽過「城市浪人」這個活動嗎？

https://www.citywanderer.org

Ariel 再訪問完「宇宙浪人」後還特別去查了一下這個資料！

發現這個活動不限於學生參加，只要有一顆充滿創意、熱情、好奇、自信與勇敢的心，

…

戶外運動服特別強調機能性，我們來聽聽台灣製的 #TAKODA 在這上面花了多少心力？

使用甚麼樣子的材質？又有甚麼特別的機能？

#快乾 #吸濕排汗

老是聽到透氣度，但妳知道這CFM數據到底代表甚麼嗎？

TAKODA也為了環境友善，特別強調布料採用 #友境認證 如OEKOTEX-100、#bluesign 等認證的供應商，

而這是甚麼樣的材質？有甚麼特性是甚麼？

…

#TAKODA 原意〝Friend to everyone〞

而台灣的 TAKODA 誕生在一群喜愛戶外活動的人手中，於2010年正式成立！

這群人帶著戶外冒險的熱情，全心投入開發，研發適合戶外玩家的服飾。

思量著面對不同海拔，變化萬千的氣候，

無論是路徑不明與荊棘泥濘的叢林小徑，或是冷冽的山川大海，

戶外人總是一股腦想往外去冒險，TAKODA專門為這樣一群喜愛戶外活動的人士所生！

TAKODA的產品著重在材料與實際穿著的體現，

…

這一集我們將討論有關 #山難搜救 與 #資源濫用 的議題；

你認為搜救費用到底是應該「國家支付」或是「#使用者付費」呢？

從《憲法》的角度來看，登山活動和其他平地活動一樣，都受生命權的保障，

因此也需要急難救助體系，只是國家僅需提供基本的支援即可。

山難事件中不能也不該要求國家一定要救到人或救活人，

但同時，搜救原則上不能也不該「使用者付費」，否則有變相懲罰戶外活動之虞。

…

你是 #台灣鯛 嗎？

嚮導在台灣是個還沒有完整規範的工作，所以很常在一些行程或是交通天被凹嚮導費，

但嚮導工作幾乎就是個 24 小時責任制，且責任重大的工作，

希望山友們可以多付出一些同理心與體諒！

千萬別成為嚮導最怕遇到的人客啊！

當上山後，團員興高采烈要去看日出，而嚮導為了預先準備，

前一天晚上就要開始準備！隔天也需要更早起床。

行進期間如果隊員能力品質不一，也要想盡辦法如何讓隊伍盡量緊密，

對於各種需要撤退的狀況也需要專業判斷！

這一集邀請到嚮導檢定的教官、

也是 #Mountainholic #山瘋戶外 的創辦人 #魏泰域

泰域哥在網路上有個 #戰神 的封號，因為對於登山健行這件事，

他有著自己不可妥協的堅持！

今天來聽他來跟我們談談在這個現在登山爆發的時代，

…

本集聊聊 Windy 帶著一群完全沒經驗的外景團隊如何爬百岳?
遇到甚麼超瞎的趣事?
以及身為孕婦如何維持運動習慣?  
聽完保證沒有藉口再繼續偷懶了!! (這段文字也寫給自己 XD)

最後一段聊到產後的第一次跑步，
終於擺脫孕婦的身分單純為了自己而跑，
回歸那種簡單的自在  & 說走就走的自由。
聽完不由得讓人回想起 #強風吹拂 的感動~
恩~能跑就跑起來吧!  

延伸閱讀:
跑的比你還快的日本阿嬤
…

同時身為 好動又帶點自虐的三鐵愛好者、需要沉思靜坐的作家 《轉個彎就到了》、
活潑又喜愛分享的旅遊節目主持人以及台灣首位環法自行車大賽的女主播 -
來聽聽 Windy 是如何維持、喜歡運動 & 人生如何有這麼多的身分與嘗試~~

PS:這集是疫情爆發後首次遠距離錄音，錄音品質有些下降還請見諒 (汗)

#運動人的PainCave #Manaslu馬納斯陸 #政大之聲 #轉個彎就到了 #環法自行車大賽
====

…

很難想像不是公務人員的博崴一家，寫公文寫到成立兩個案號 - 為國為民 & 誠實面對。
除了用公文督促政府重視登山安全與搜救流程，這份大愛也延伸到 #台灣犬 與其他動物生命~

來聽聽 台東面山學校的故事 & 要傳達哪些理念?
監察院有存在的必要嗎?
可以待機超長時間的 PLB (個人定位發報器) 要怎麼使用?
以及博崴一家最感謝的人是?  

PS: …

本集來探討 10 年前一起震驚岳界的白姑大山山難 -
張博崴當時為何獨攀?
裝備是否齊全 & 是否有越級打怪?
為何迷路後要下切?
山難後博崴一家遭遇到哪些對待?  又如何在被媒體攻擊下持續堅持?
讓山難後 還在努力提升全民登山安全意識的博崴一家來一一說明~

延伸閱讀
…

注意! 這集是有史以來最多英文單字的一集，
先打個預防針要專心聽才聽的懂喔~最後還有精彩的懷舊分享 (笑)

到底 航跡 & 軌跡 有甚麼不同?
地圖的定位跟時間也有關係?
GPS & GPX 的差異是?

重點整理:
1. Rudy 推薦的 APP，蘋果: #山林日誌、安卓: #綠野遊蹤、#蛙弟、#健行筆記

2. 為了讓手機省電，可以上山前先裝好離線地圖，在登山口時利用還有網路打開 APP …

早期的等高線資料是拿美國 NASA 的?
手機定位不準的時候為何要用大八字作校正?
有聽過 #地理藏寶 這尋寶遊戲嗎?
在台灣，你一定使用過的魯地圖是如何被創造出來的?
作者又感謝哪些夥伴的幫助?
喜歡魯地圖 or 喜歡到處走、到處紀錄座標的，下方粉絲團有詳細魯地圖使用教學!

官網
http://rudy.basecamp.tw/taiwan_topo.html
臉書粉絲團
…

這集聊到輝哥如何評比登山難易度，
百岳是以玉山為難度基準點 (5 分)；
郊山是以台南 大凍山 這座小百岳為基準點 (1.5分)。

還有輝哥平日的健身習慣~~天天 100 個伏地挺身 & 柔軟操 (聯想到一拳超人的主角 XD)
以及分享他在山上爆笑 & 生死經歷~趕緊轉傳給身邊的登山咖囉

除了登山，國內外旅遊紀錄都可以到 輝哥的天空 去參考行程:http://xn--kwr22her7a6qdvs6a.tw/

#大凍山 …

找參考資料一定看過輝哥的行程記錄，看過不稀奇，聽過才值得炫耀 XD
來聽聽這位阿伯爬山&創建網站的故事吧

這集聊聊為何網站名稱叫做 #輝哥的天空? & 為何開始爬山?
從完成第一輪百岳到傳承初衷，支持輝哥完成三輪百岳的心境是?
退休後的生活，即使年過 50、罹患糖尿病也可以過的精彩，挑戰七頂峰?
台灣有個三小時內可以看到 十個瀑布 + 十座吊橋 的景點你知道嗎?


除了登山，國內外旅遊紀錄都可以到 輝哥的天空 …

這集聊聊對岸的登山風氣是怎麼興盛起來的，
以及要完成一本中國百岳拍攝作品集是多麼的困難，
如果對中國山岳有興趣的朋友，下面的連結可以參考看看嚕~
中國百岳:
https://www.chinapeaks.com/peaks/guide.php

#Karakoram #喀喇崑崙山 #中國百岳 #怒峰
====
以下平台都可以收聽：
Main page  https://pod.link/1532673873
KKBOX …

東京奧運進行了大半 (恭賀 小戴 為台灣破紀錄奪下女單羽球銀牌!!)，
剛好這集講述了台、日早期的登山交流，
以及準備出國登山的困難度與繁瑣程度，
最後聊到高老師如何面對偏頗的批評與調適自身的心態?

延伸閱讀
連結介紹了身高不足 150cm 田部井淳子 的生平事蹟，在立下世界創舉之後，致力於生態保護與各種公益活動，並於 2016 年病逝
…

本集邀請到 台灣早期登上聖母峰的大前輩 高銘和 高老師，
由他描述親身遭遇的山難，其實與電影 聖母峰 或小說有很多的不同，
在主流媒體所給予的第一印象下，台灣隊伍被塑造成技術、觀念與裝備都不足的形象，
但果真如此嗎?  
還是悲劇都需要一個所謂的 壞人 才能平靜地接受悲劇?
來聽聽當事人從繁瑣的準備到奇蹟生還的經過~


延伸閱讀
下面的連結不僅介紹了 瑞典狂人 Goran Kropp 的生平事蹟，也提供了 1996 …

獨自揪團的注意事項
- 不能因為跟團就不做功課，該下載的離線地圖、個人醫護包、行程記錄等等還是要準備
- 避免跟不認識的異性同一帳篷，這個複雜的世界，男女生都要好好保護自己~茶
- 跟團前先約出來爬小山確認各自腳程，畢竟沒人希望當隊伍中最慢的
- 不要因為跟到夢幻強者團就越級打怪，循序漸進才能充分體會山林之美

喜歡這次的來賓嗎? 下面的連結點進去就對啦 #台灣戶外自組揪團 #UM94
https://um94.tw/

====
…

想走的路線朋友們都走過了興趣缺缺?
走太快 or 走太慢，身邊沒有程度相當的朋友可以一起爬山?
想爬山但不會開車、也沒車子外加怕麻煩懶得查大眾接駁時刻表?
別讓這些成為阻礙出外踏青的理由~
揪團也可以很好玩~下面連結點進去就對啦 #台灣戶外自組揪團 #UM94
https://um94.tw/

====
如果喜歡我們，歡迎斗內讓岳來岳快樂可以長久經營
贊助連結 https://p.ecpay.com.tw/03CF883

…

對於登山或戶外活動常遇到的疾病，你知道該怎麼及時處理嗎？

你知道在急救小包裡要帶些什麼東西嗎？

這集就讓我們來聊聊各種容易在野外容易遇到的各種危害！

「水泡」

水泡出現前會有痛點和熱點等症狀，因此早期判斷水泡症狀、處理並預防是最有效的水泡防止方法。

…

你聽過 #國際野外醫學協會（#WMAI）嗎?

WMAI 是一個全球性的 #野外急救 培訓組織。

是30年前為解決醫療資源有限區域的病患及傷痛的援救問題而成立的機構，

創立至今，已成為全球精於傳授野外急救知識的教育機構，課程遍及包括南極在內的七大洲。

而 WMAI 旗下的 #初階野外急救  ( #WildernessFirstAid；#WFA) 在台灣越來越具知名度。

適合輕或中度的戶外活動愛好者，

…

前往戶外，發生問題時，救援的時間常是相當漫長的，

而且並不會隨身攜帶完整個醫療設備，因此急救必須要有不同的考量。

另一方面，很多環境狀況是只有戶外會發生，例如失溫。因此野外急救就備發展出來。

雖然主要的應用是在戶外活動上，但事實上野外急救的應用情境相當廣泛，

無論是重大天災或是在野外發生意外，當醫療資源無法及時抵達給傷患人員時，

就是使用野外急救技術的時間。

關於#野外急救，不知道是不是常常聽到 #WFA、#WFR、#AWFA?

…

雖沒有重金禮聘，但這疫情期間，登山界的律師登山人－洪振豪 非常義氣地一口答應岳來岳快樂的邀約！

洪律師不但是線上的執業律師，過去也曾是政大登山隊OB(Old Bone（老骨頭）)，

他長期關注台灣登山法令面及司法實務面的發展與變化。

關於台日山難搜救國賠事件、台日登山管理制度檢討、山難搜救使用者付費、登山嚮導職責等，著有數篇從法律角度論述的文章。

本集藉由6月份一審定讞的「虎哥」案作為範例，一起來探討身為一名領隊或是消費者，

…

看完 #群山之島 第一次，是否覺得還不過癮？

第二季又會出現什麼更美的台灣深處？

你知道google關鍵字『台灣』所出現的是什麼嗎？

你覺得代表台灣的是 #台北101 #蚵仔煎，還是台灣的山林海岸？

當站在中央山脈的脊梁上時，你曾經感到震撼而感動嗎？

是否曾感到台灣的山林就這樣支撐著自己的重量，你腳底的那一份充充實實的踏實！

台灣這島是多麼多麼地獨特而又稀有。

山上的巨石啊！

那是海洋搓動的造就，這就是台灣！

…

爬山是為了什麼？

從來就不是為了別人，全然是為了自己，而那．．．

是一種再合宜不過的自私！

聽詹 #詹哥 #詹偉雄 這一生與山的關係，

從一個稚幼的孩子怎麼與山林產生連結，

卻因為世俗遠離的這片山水，成為一個煙癮極重的老煙槍，

又怎麼因為兩次的冰島之旅將他喚回？

而現在的他，是怎麼看待台灣這 #群山之島

在那杳無人煙的 #冰島上，看著 #索爾 峽谷，想像 #雷神 的愛慾情仇，

那是一種 #BackToTheNature 的自由。

…

「找尋山林之間的野生動物，不只是睜開你的眼睛，更要敞開你的心房！」

by #郭熊

你喜歡登重複的山嗎？

你曾經有過「再發現」的歷程或體驗嗎？

每當進入一座山，就有如進入一座美術館，看到了一副美麗的畫作，

但唯有一而再，再而三地細細品味，

才能看出這副畫的細緻之處，如山一般。

你是否曾經想過自己也有成為所謂的「野生動物」的那一天？

在大自然中與山林綠水合而為一，

安排一場長天數的山林行程，讓自己拋開塵世間的困擾繁雜，

…

登山這麼幾年，你曾將山中的野生動物當作自己登山的一部份嗎？

你是否曾經停下腳步聽聽牠們的聲音，或是尋覓牠們的身影？

或者是，你對於野生動物一無所知？

也許你曾看過一些 discovery 的動物專輯，

但一直到看了 #公視 #紀實 節目 #群山之島 與 #不去會死的他們，第三集主角 #郭彥仁 #郭熊

這才知道，其實動物們離我們這麼近！

而對現代人而言，保育已經成為一種生活態度，更是一種時尚！

台灣黑熊自1989年，被 …

原來技術攀登達人也曾經犯蠢導致進退兩難!?  來聽聽
張元植 下斷崖 撿手杖 上不來 😆 的爆笑故事

山屋管理員來聊聊甚麼設備最容易損壞?

生態廁所只要大家正確使用，大家都可以享受無味、無蒼蠅的如廁環境!
1. 生態廁所依靠腐植土 & 裏頭的細菌分解便便，所以酸鹼值、濕度、溫度等等會影響分解速度。請依照指示的腳印踩在便坑上，讓尿尿與便便分離，分解的快才不會臭!
2. 上完後撒入 1~2 …

吸過一次爽到罵髒話?
撤退需要勇氣...嗎?
氧氣不夠也會造成凍傷?
有氧攀登相當於騎電動車參加環法自行車賽?
8千米的高空風可以把地上的鬆雪吹散?
元植無氧的極限高度?

PS: 節目前 10 分鐘有許多電子雜音，似乎是電壓不穩，不好意思要讓大家忍耐一下了 (跪)

#報導者The Reporter  #Manaslu 8163M #Makalu 8485M   #素密達 #代償 #獨攀 #四川 #桌遊
====
…

被大家叫做「八千張」or「張萬六」的元植 (一開始不知道這綽號還以為是哪個登山新銳😆)，
這集來跟大家聊聊他的小時候，
為何從嚴格 & 充滿貴族氣息的薇閣改去念自由奔放的全人實驗中學?
怎樣的成長環境讓他屢創紀錄，成為台灣最年輕登上阿空加瓜的登山者?
對於曾經挑戰過的 K2 ，以及其他 8000 米高山即將商業化他是怎麼想的?
登山會吃 丹木斯 預防高山反應嗎?
最讓元植煩惱的登山問題是....?
來聽 #群山之島 …

#山帶給了你甚麼？

被稱為 #新銳導演，在拍攝的過程中怎麼調適自己的壓力？

在這過程中，#Howard 又獲得了甚麼樣的成長？

面對正負兩極的讚許與批評，又以甚麼角度去面對？

讓超齡的 Howard 帶著我們思考，

用更超脫於山本身的心情去看待這系列影片，

也讓自己跟著山一起成熟，

看這一齣體會台灣唯美、堅定、沉著、強壯、活躍、靈動的 #紀實片。

而眾所期待的〈#群山之島〉第二季又有甚麼規劃？

…

兩年前，為什麼 #詹哥（#詹偉雄）慧眼識英雄地找上了導演 Howard ？

〈#群山之島 與 #不去會死的他們〉到底想表達出了甚麼？

Howard 又是如何刻劃這一系列風格與現下登山紀錄或行腳節目迥異的「#紀實片」？

當你在觀看時，你所看到的是山？是人？還是......？

導演本人又在這個特殊的拍攝機會下體驗了甚麼？

不知道在觀看這系列紀實片時，你腦中是否也有許多疑問？

導演 Howard 與山的故事其實並不長，

…

西巒大山位於南投縣信義鄉，是玉山山脈最北的一座三千公尺級山峰，

昔日為伐木行政中心，後隨林業資源枯竭而沉寂，現在則為熱門的 #百岳 #單攻 路線之一。

登頂西巒大山大抵有三條路線，又因為落差大，

被山友戲謔為「#西郎」、「#失戀」(台語)」、「#膝軟」大山！

百岳 #A級 「 #小辣🌶」的一般健行路線。

沿途會看見迷人的林道景觀及歷史文化的鑿痕，

路線沿著舊時大型柴車可通行，但現已荒廢的林道，

…

宅在家無法外出爬山~那就來整理 GPX & 行程記錄吧!
這集我們終於回覆延宕已久的粉絲留言...非常非常感謝每一位用心留言的聽眾、五星吹捧 &小額贊助，
你們的建議我們都會盡力改善，期待買了新設備的錄音品質會岳來岳好囉😃

重點整理
1. 不該公開顯示亂走的軌跡
2. 不該公開顯示軌跡亂噴、拉直線、紀錄不完全的軌跡
3. 不該公開顯示從家裡出發/回到家裡的軌跡
4. 不該公開顯示行車+步行時間混在一起的軌跡
5. …

台灣最壯觀的地理景觀，首推清水斷崖 與太魯閣峽谷。
而攀登清水大山 對許多登山者來說是場艱辛的旅程，

但當欣賞到立霧溪 入海盛景、體驗大禮大同部落 遺世獨立之美，
俯瞰蔚藍的太平洋和美麗的東台灣海岸線，鐵定能欣然接受一路攀登所吃的苦！

砂卡礑三雄指的是清水大山、立霧山 和 千里眼山，這三座山皆位於花蓮縣秀林鄉。
這次兩位主持人去遊山玩水又有甚麼難得的經驗分享呢？

阿布在節目中特別也分享了自己千里眼山 夜攻 的經驗：

1. …

可喜可賀，在錄製節目後的隔天就滅火啦!

嘉義林管處的玉山事業區第 52 林班(#杜鵑營地)，5 月 16 日清晨發生森林火災，23 日進入第 8 天，在午後一場陣雨的協助下，火勢終於獲得控制，讓辛苦多日的森林護管員慶祝可以回家啦!

重點整理
1.國家公園內不可以生營火  
2.生營火務必使用舊有的火坑或攜帶火盆，如果都沒有那就挑不傷植被的土石地  
3.空出防火圈 & 準備好滅火措施，並且千萬不能留下一個無人照管的火堆
…

登山經驗30年的古道喜好者#伍元和 #伍元 老師，過往曾在#向陽山屋 值班，不只監測黑熊，也追水鹿。

他一生的志業就是引領更多人走入山林，全年無休地在高山上輪值，做山友最堅強的後盾。

2021年是「#台灣山徑古道協會」成立元年。

伍元老師在臉書上說：「希望將餘生致力奉獻臺灣長程山徑古道到最後！」

主持人們聽到之後，真的覺得這是一個很偌大的宣言！

而成立這個協會主要的宗旨到底是甚麼？又希望可以推廣甚麼樣的理念？

…

台灣不只是生態與自然景觀豐富的島嶼，更是一塊富有故事的土地。

只有當我們走向山裡，腳踩在山徑上時才能聞到歷史的味道。

其中，台灣山徑間的古道更是一個充滿魅力與神秘感的單詞！

對於「古道」這兩個字，你會做甚麼樣的詮釋？

台灣古道是泛指台灣近代以前所開發的通行道路。

這些古道擁有著前人生活所留下的遺跡古物及歷史印記，通常具有歷史文化及學術研究之價值。

…

最近超夯的 #六順山 #七彩湖，你踢完了嗎？

2018年山林開放後，在 #南投縣 #信義鄉 的 #丹大林道 以 #管車不管人 的方式開放！

登山者們現在不但可以踢林道，也可以搭乘機車從丹大林道，來到中央山脈的最高湖泊「七彩湖」。

丹大林道上有幾個 #布農族 祖居地，你知道這一路上的故事嗎？

林道開放後，信義鄉4個部落的年輕人組成「#丹大ㄐㄧ車連」車隊，

讓登山者們可以更輕鬆抵達美麗的七彩湖。

…

重點整理
✔不管活樹還是死樹，現代科技要準確量測樹木的年齡都很困難，因為活樹與死樹常常中空難以計算年輪
✔山老鼠不會去砍伐低經濟價值的巨木，而且巨木的位置往往交通不便、車輛無法運輸，所以不必擔心台灣巨木地圖會讓山老鼠盜砍，反而資訊透明讓大家都有機會去接近巨木，更能降低盜砍的可能
✔遇到1~2隻巡邏蜂不要緊張，安靜往蜂巢反方向離開就好，沒看見蜂巢那就迅速離開。如果真的遇到一群虎頭蜂就趕緊跑吧!

台灣巨木潛在地圖
…

台灣最高的樹是甚麼品種? 有多高? 長在哪邊?
一個簡單的問題讓一群探勘&攀樹高手組建成一個團隊，
各自發揮所長去找尋這個未解之謎~

喜歡找樹的人、想支持他們繼續找尋台灣最高神木的岳迷們，下面給他追蹤下去就對啦~
https://www.facebook.com/TaiwanATG

#附生植物 #台灣杉等身照片拍攝計畫 #天堂鳥 #世界最高的樹 #台灣最高的樹 #環保社 #光達技術

====

…

為什麼要使用登山杖?
你真的知道怎麼正確使用登山杖嗎？

感覺超簡單的問題，但還真的有人不知道咧~
登山杖在手，下坡時可以減輕對膝蓋承受的重量，
上坡時更可以利用雙手的力量幫助上坡，更輕鬆!
行進時，更可以利用登山杖維持平衡，
減緩膝蓋的負擔，當然就比較不會痠痛或產生運動傷害，
也省去維持核心平衡的力量，一整天下來更省力！

然而登山杖百百種，到底有哪些種類？那些材質？
又應該怎麼挑選？怎麼好好保護？
這一集就讓 #岳來岳快樂 …

這集由女性觀點探討阻礙女生爬山的一大堆理由~
吃延經藥延後生理期? 私密處如何清潔? 不能洗澡? 手很髒還要戴隱形眼鏡?
烏漆墨黑還要化妝? 怕曬黑、嘴唇曬到脫皮?

喜歡山女孩 Melissa ｘ Mao 的，下面給他追蹤下去就對啦~
https://www.facebook.com/Melissaxhiker
melissalin510.pixnet.net/blog

重點整理
✔相見恨晚的霧眉，推薦給每天都想多睡10分鐘的女性

#GAIA APP #Hikingbook APP #第三方協同留守 平台 #菲律賓語言學校 #柴山秘境 #壽山 #Garmin Fenix #合歡北 #羅馬縱走 #相機扣 #濾水器

這集爆笑&內容滿滿! 山女孩的粉絲們，該是來聽聽 Melissa & Mao 的高雄好聲音了!
這對登山伴侶是怎麼互相認識?   (難得岳來岳有愛情橋段 😆)
誰在山上是可靠的另一半?
山女孩的百岳初體驗(合歡北)，兩天一夜就背到 …

上集聊到 PAC 的使用方式，這集來聽聽 #王士豪 醫師聊聊到底高海拔症狀怎麼判斷？

在山上死亡，一點都不浪漫！

當遇到沒有山屋可以住宿，沒 PAC 可使用的情況該如何應對 #高海拔 #肺水腫 與 #腦水腫

簡單跟各位山友們科普一下，高海拔高山症的分類：

• #急性高山症：

…

岳來岳快樂第一次邀請到醫生來上節目，而且同時是山岳醫學作品「#瘋高山」的作家

~~#王士豪 醫師~~

王士豪醫師是台灣 #高山醫學 第一人，在台灣高山醫學領域論文發表量排名全台第一、全球前4％。

Ariel今年一月有機會去大小霸當志工，跟王醫師聊天發現，

只要談到山、談到 #高山病，王醫師馬上就能滔滔不絕的分享！

所以也決定邀請王醫師來上節目，王醫師也阿莎力的答應了我們！

以往搶救高山症患者最直接有效的方式，就是立即下降高度。

…

#認識你自己 #凡事勿過度 #接納自己

是甚麼促使 栗城史多 這麼希望被看見? 被誰看見?
只有上山才能挑戰自己的精神世界嗎?
可以放下別人的批評、別人的期待 甚至別人的誇獎嗎?
如何在人生的道路上，自覺到避免成癮? 或幫助身邊的親友遠離狂熱狀態?

答案就在這集 & 阿布最推薦的 #心理敲敲門
…

#紀錄片《PO到死》限時線上看（4/16-4/23）
https://www.ptsplus.tv/

#公視主題之夜SHOW

https://www.facebook.com/themenightshow/

====
#向死而生 #三島由紀夫  #追求即逃避 #英雄旅程 #無氧攀登 #登頂狂熱 #網路霸凌 #社會認同
#創業狂熱 #戀愛成癮

爬山常常被隊友說:你太逞強了!?
如何判別自己不會登山 過度/成癮?

…

#PO到死 重播連結 in 公共電視紀錄片平台

https://viewpoint.pts.org.tw/ptsdoc_video/po%e5%88%b0%e6%ad%bb/

#公視主題之夜SHOW

https://www.facebook.com/themenightshow/

*當你害怕失敗不敢行動~

成功的相反並非失敗，而是什麼都不做，失敗與成功都屬於同一個範疇。

*當你擔心自己力量微薄成不了事~

…

有號稱 #世紀奇峰 的 #大小霸尖山，Ariel終於能夠在2021年一睹風采。

方方的跟尖尖的兩個山頭，就分別是大霸跟小霸尖山。

單程31公里，海拔高度2,050~3,492公尺，高度落差1,442公尺，屬於雪山山系。

一般來說，大小霸群峰的行程，時間通常安排三天兩夜，夜宿 #九九山莊，取四座百岳山頭：

#大霸尖山、 #小霸尖山、#加利山、#伊澤山，

行程中比較困難的部分，最為人所道的，就是將近20公里的 #大鹿林道。

但 Ariel …

【台北大縱走】

在台北，喜歡登山健行的人大概都會知道，#台北市 #大地工程處 自2018年起，推出全長92公里、共7段路程的台北大縱走路線，也被籲為人生必走挑戰清單。

台北大縱走的各路段都有不同的特殊景緻，像是 #竹子湖 可看 #海芋 和 #繡球花、#白石湖 #採草莓、#圓山 看飛機起降、#貓空 品茗，#四獸山 看夜景等。

2021年，更與 #健行筆記 合作，讓山友們可以用 APP 出任務！

跟著 #GPX 軌跡圖，便可以自動抓取寶石。

你是否曾在登山時想過，你會留給子孫些甚麼？

在每個人的心中，種下一顆珍惜自然的種子。

耐心地灌溉、澆水、施肥，就會發芽、就會成長。

群山之島，台灣，我們與山的緊密，不言而喻。

如果能夠有更完整的政策配合，更成熟的登山心理，那麼台灣的山肯定可以不只是台灣的山。

而是世界登山者嚮往的福爾摩沙。

要改善我們的對於山、對於自然的政策，不要只當一個安居樂業的國民，更要培養公民的素養。

在面對眾多不正確的行為時，你是否敢挺身而出？

…

專心致力於撰寫登山相關政策研究文章的「#城市山人」終於蒞臨岳來岳快樂囉！

文筆精練的山人，常常被誤認為是一個中年男子！
(臉書真相: https://www.facebook.com/UMountain)

到底年紀輕輕的山人，為什麼如此對於山岳充滿熱情？又如此滿腹經綸？

聽主持人們把握機會~將登山政策的疑問一股腦地拋出來~
看 城市山人 如何以一個登山者的角度，解析台灣目前山岳政策的矛盾之處。

登山政策到底聽誰的？#體育署 還是 …

#清明連假 準備好登山裝備了嗎?

這集會介紹 Ariel & 阿布 一日郊山行程必帶的#登山小物

Ariel 必帶小物 - #曼秀雷敦 or #蜜妮 40ml 防曬乳 + 含 DEET 防蚊液 + 手套
阿布 必帶小物 - #Bitplay 隨行瞬扣包 + #登山杖

另外特別分享即使下山了，在都市也可以使用的小物~
原本下雨天會讓手機失靈的情境，現在用了有防水袋的胸前包，在雨中手機依舊可以操作 Google 地圖 & …

本集不但介紹了一條輕鬆親人的山徑，Ariel更分享了山徑上巧遇輝哥的過程！

如果週末想來一個逸樂登山行，谷關七雄老六「白毛山」絕對是一個好選擇阿！

在步道中可漫步於優美林相的山徑之中，林木翠綠、枝葉茂密。

而且山徑陡峭又有一點挑戰度！

沿途還可眺望東卯山、屋我尾山、稍來山、鳶嘴山、橫嶺山、白姑大山、八仙山、台中大坑頭嵙山等群山。

山頂有木造涼亭可供休息，泡茶喝咖啡。

健行完畢還可以去隔壁嚐嚐大甲溪發電廠的「白冷冰棒」。

…

一個人也可以走嗎?
一定要徒步完成? 還是可以邊騎機車邊完成?
幾天可以走完? 花費多少?
所有想自由的心，就一起來聽聽~~

對台灣的朝聖之路 山海圳 有興趣的岳粉，點下面連結就有山海團最新訊息!
https://www.climberfly.com/company01.asp

#野樵國際旅行社有限公司  #淡蘭古道 #台三線樟之細路 #山海圳 #石虎 #國家綠道 #台灣千里步道協會

*****
…

#台灣岳界的四大天王?
#台灣三大綠道?
登山除了追求百岳數目，完百後還可以從山林中找到甚麼意義?
上述三題你能回答幾題?
來~~一起來聽聽楊大的登山哲學與人文精神

對台灣的朝聖之路 山海圳 有興趣的岳粉，點下面連結就有山海團最新訊息!
https://www.climberfly.com/company01.asp

#楊南郡#林古松 #野樵國際旅行社有限公司  #浸水營路勘  #華德福教育理念 #麥子計畫 #漂鳥精神 #尼泊爾 …

#K2 是甚麼？

#Karakoram 山脈，K2 全世界 14 座 8,000 公尺山峰中最難攀登的一座，海拔 8,611 公尺，以驕傲的身姿坐落在歐亞大陸最荒涼的中心，

只是要抵達攀登起點的基地營，就要徒步走上七天七夜，

這樣冰河凍結的不毛之地，到底有甚麼魔力？

山脊的底部開始爬升，無邊無際的冰雪陡坡，摧殘著攀登者體能。

為什麼在這樣危險的高處，果果卻願意正面迎擊著北方狂野的氣流？端看四處迸發的雪崩？

在零下 30 …

key: 全人中學、唐鳳、李雅卿、粘峻熊、黏巴達假日學校、歐陽台生
綽號 #阿果（#果果）的 #呂忠翰，生長於彰化鹿港，由外公外婆扶養，是目前台灣數一數二的登山家，
同時也是 #全人中學 戶外活動老師，在學校主要指導戶外冒險教育、生活教育及體育課程！

但最重要的是，迄今阿果已經為台灣創下多次 #無氧登頂 紀錄！
到底是甚麼原因讓阿果從一個鄉下的野孩子，轉變為一個能夠為國爭光的登山家？
是甚麼樣的教養與教育，能夠有這樣的魔力？
…

key: 228連假、Ubike、第三人責任險、群山之島與不去會死的他們!、公視、導演程紀皓、三條魚、張元植、郭熊、普魯圖、製作人詹偉雄

更正通知:節目中郡大山難的黃女並非參加網路揪團，而是與認識的朋友爬山，身處隊伍中央因隊伍拉的太長，
導致失足墜落第一時間沒隊友注意到，特此更正，也感謝聽眾的回饋與指正。

看過群山之島了嗎? FB 不去會死的大頭貼濾鏡用了嗎? 來來來~
3月 4日、11日、18日 每周四晚上九點公視首播!
…

key: 政委、開放山林、公共財、商業團、更換領隊、響導證照

俗話說的好，在台灣沒看過鳳凰也聽過唐鳳!
很榮幸這次能邀請到台灣防疫的功臣 唐政委，
阿布 & Ariel 真的是超級興奮又擔心問出蠢問題。
所以洋洋灑灑準備了有史以來最多頁也最詳細的登山政策爭議想求得解答，
到底這位不爬山又自創程式語言的天才能在登山議題上蹦出甚麼創意?
兩個臭皮匠搭配一個諸葛亮可以解答長久以來難解的公共難題嗎?
趕快來聽 岳來岳快樂 …

去年9月的山難新聞，讓我們再次重新思考 #獨攀 的風險，及 #山難 發生的原因......

2020年9月王姓男子獨自縱走 #北一段、#北二段，

19日在 #中央尖山 山友在中央尖山失聯，遺體今在「#死亡稜線」崩壁尋獲......

我們能夠在這個事件中學到些甚麼？

獨攀對於登山者而言，到底是否恰當？

要進行獨攀，該注意的大小事到底有哪些？

遇難者其實完成百岳一輪了，是個非常有經驗的登山者，

有經驗的登山者最容易發生哪種類型的山難?

…

key: 軍官與紳士、Taiwan 3000M、原來百岳離我們這麼近、百岳完登圓夢手冊、能高安東軍、直升機救援、吉力馬札羅

距離阿布上次熬夜看完一本書大概是國中躲在棉被看金庸的笑傲江湖吧
這本山中歲月到底有甚麼魔力?
可以讓看書、寫遊記容易富堅的阿布一口氣看完?

聽完節目，想跟 Joe Joe …

key: 山中歲月、原來百岳離我們這麼近，來自海拔3000公尺的夢想實踐手冊、百岳完登圓夢手冊，25條行家精選的攻略路線、光圈先決、 快門、ISO 、斜側光、耶穌光、減法的藝術

這次邀請到今年一月剛發表新書 - 山中歲月，用心寫下自己與山林對話 的作者 黃政豪上節目。
https://www.facebook.com/joejoehuang2
在介紹新書之前，先來聽聽他精彩的人生故事與攝影小教室!

本集重點
1. …

key: 摩即山、救命哨子、中央山脈大縱走、無聲力量、聽障人士、簡訊報案系統、谷關七雄、東卯山、德芙蘭步道、松鶴公車站、20201219 東卯山東南稜接傳統路出德芙蘭步道O型 (GPX)

即日起，每周三晚上 20:00~21:30 來 Clubhouse 跟我們一起聊登山543!
只要在螢幕左上角的放大鏡🔍 輸入「岳來岳」就能跟 Ariel & 阿布一起開房間😛

下周三 (2/17) 聊天室的主題是 :  
…

key: 北壁、North Face、艾格峰北壁、喜馬拉雅 返家之路、嚴弘吉、朴武宅、聖母峰 電影、立旗 (flag)、極地生存戰士第三季

來來來!! 來 Clubhouse 跟主持人每週互動、拉底賽!
只要在螢幕左上角的放大鏡🔍 輸入 「岳來岳」 就能找到我們😆
之後固定每周三晚上會在 Clubhouse 開設聊天室聊登山543，歡迎大家來聊聊

歡迎各個領域的玩咖或專家透過我們的FB粉絲專業分享戶外活動或知識分享，
…

key:  關門時間、折返時間、緊急避難包、刁山小包、求生包、郡大、西巒大山、陳彥博

現在生活型態的關係，讓單攻變得越來越受歡迎 (阿布近一兩年也開始單攻了...)，單攻為求一日來回的速度，所以會減少裝備的攜帶，少了睡眠系統與炊事系統後，單攻裝備的選擇更顯重要。

除了裝備上的風險管理，單攻在體能上的準備更是不能馬虎，沒時間長天數的縱走? 想體驗極致的自虐行程? 歡迎到 Puzzle Outdoor 拼圖戶外生活 體驗單攻訓練課程，…

key:   8000米同學會、歐都納、島峰、尼泊爾EBC健行、登山不疼痛、不只是登山、

很高興這次能邀請到 Puzzle Outdoor 拼圖戶外生活 的創辦人- 江泓均 & 指導員 Grace， 泓均不到 25 歲就完成了高度 6189 m 的島峰，在此次的高山體驗領悟到自身所學的不足，也因此做了一個比攀登島峰更大的冒險 - 25 歲就創辦拼圖戶外這家公司。

…

key: 第三方協同留守平台、留守人、東卯山、戶外安全推廣協會、行程代碼

第三方協同留守平台操作說明 (即使爬一日郊山也可以用喔)

1. 進入留守官方網站 https://hiking-guard.web.app/index.html
2. 選擇 or 自訂行程，然後填寫個資，同意資料授權。
3. 從留守平台取得『行程代碼』，把行程代碼丟給隊員，讓他們上去留守平台填自己的資料 (領隊也可以一個一個 key )
4. 加入留守平台官方 …

key: 桌遊 K2、殘暴之山 Savage Mountain、霸王級寒流、小百岳、大橫屏山、卓社林道、良久部落、帝雉、藍腹鷴、Agoda、協作阿清、布農卡里布灣登山隊、水鹿、長鬃山羊、Tony的自然人文旅記、山字三角點、小坡山、小坡登山隊

史上創舉冬季登頂 K2  (下段 K2 介紹引自 桌遊部落格- 大鐵與小鐵的煉鋼廠)
= = =
K2，為巴基斯坦的最高峰，也是中國和世界第二高峰，海拔8611公尺，僅次於聖母峰。

K2 …

key: FB留言抽獎、嘉明湖、頭燈、兩截式雨衣、安撫玩具、健行筆記-親子登山、幼童軍

==  📚️抽書活動 「第一次親子健行好好玩」 ==

活動時間: 1月19號~1月29號

抽獎資格:

(1) 在岳來岳快樂 FB 粉絲頁第二季 EP6 或 EP7 貼文下方留言自己💖喜歡登山的理由

(2) tag @3個朋友 👨‍👩‍👧

完成以上(1)(2)步驟，就擁有抽書資格！

但如果可以幫我們＊＊分享此貼文＊＊就更感恩了！！

…

key: 冒險精神、時間管理大師、乖寶寶點數、觀音山、弱者俱樂部、享受過程、不越級打怪、桌遊、說故事

==  📚️抽書活動 「第一次親子健行好好玩」 ==

活動時間: 1月19號~1月29號

抽獎資格:

(1) 在岳來岳快樂 FB 粉絲頁第二季 EP6 或 EP7 貼文下方留言自己💖喜歡登山的理由

(2) tag @3個朋友 👨‍👩‍👧

完成以上(1)(2)步驟，就擁有抽書資格！

…

key: 山神、嚮導、山屋、巡護員、心向群山、五大熱門路線、初級行山路線、玉山、雪山、奇萊南華、嘉明湖新手、北大武、Joeman

一集聊不完的雪羊經驗，延伸到第二 part！來聽聽雪羊真實的嚮導人生！
這一集我們聊到，嚮導應該具有甚麼樣的常識、能力與資格？當一個嚮導真的肚子吃得飽嗎？當山林護管員好嗎？一個嚮導到底該不該干預自己隊友的個人行為？

喜歡山林又夢想當嚮導的山友們，不可不聽的登山職業！
讓 free style …

key: 封面取自動物寫真家 原田純夫、輝哥的天空、台灣輕量化品牌 hanchor、攀山鼠、大小鬼湖、柯式野生活、Ting ru、背包打包、城市山人、關門古道、百岳、健行筆記

很高興這次能邀請到登山界的 KOL - 雪羊，如果還沒認識他，沒關係來看看下面的文章有沒有引起你一丁點的興趣?

• …

key: 畢祿羊頭、一日單攻、山難、中橫四辣、上河地圖、羌虎、Puzzle Outdoor 拼圖戶外生活、米亞桑、戶外安全推廣協會、給登山初心者的第一堂課、越野跑、拆隊

還沒點的趕快進來點一下 第三方協同留守平台: https://hiking-guard.web.app/
Ariel & 阿布已經開始用囉!

無論你幾歲，無論老手新手，想學登山知識或認同戶外安全協會的理念
點一下追蹤 or …

key: 戶外安全推廣協會、第三方留守平台、汐止大尖山、溯溪、攀岩🧗‍♀、初級行山路線、2020脊梁山脈旅遊年

還在煩惱邊緣人爬山找不到人當留守嗎? 燈燈燈燈燈(小叮噹道具背景音)-
第三方協同留守平台: https://hiking-guard.web.app/
趕快點點看，Ariel & 阿布已經開始用囉!

另外這次節目很開心能邀請到 戶外安全推廣協會 的理事長 肥鳥與理事 卡布，
…

key: 志佳陽大山、馬武霸山、百岳觀景台、生鏽的捕獸夾、刮痧、睡眠三寶、回程吃牛鬥鱒魚餐廳、團購耳塞、小林製藥口鼻貼 (防打呼、防鼻鼾貼、呼吸輔助貼片、通氣鼻貼)、事前準備 月跑量 200 km、山永遠在那、跟熟識的朋友一起登山

寫這篇上傳文案是 2020/12/31 23:50，可以說 為了寫 S2 EP1 文案寫了一年了 XD，很開心值得紀念的第二季第一集就是元旦! 更開心的是 Hiker’s high 總流量破 2 萬囉! …

key: 登峰54山、後山禮人、一起爬山1783、鳴人堂、Apple 每天都可以刷五星、心理敲敲門(不好意思~講反了兩位主持人的職業)、股癌、感謝所有聽眾的回饋與來賓😘

粉絲頁的新 LOGO 是阿布的朋友 Wei Gar 設計的，在此 1000% 感謝友情贊助!!
(想連絡設計者 Wei Gar 可私訊山小編)

Hiker’s high 第一季在今天做個段落 (打了這句 …

key: 熱血Uncle 瑋哥 莊董、行動糧🍘買太多吃不完、玉山、富士山狂吐、嘉明湖、小豬麵包、對重量沒概念、山上的一公斤不是一公斤、卡保 逐鹿O型、火燄山

想當旅遊類 YouTuber & 飛空拍機的都看過來!
這次很開心能邀請到我們的粉絲 - 熱血Uncle 上節目，這頻道的創立是為了記錄騎單車🚴橫跨日本，頻道中高反hiking 系列就是介紹登百岳、爬郊山的各種心得與路線記錄，阿布相當喜歡火燄山這集…

key: 服務型山屋、梁明本(救難協會前秘書長)、西藏、馬特洪峰 Matterhorn、威爾鋼、PAC 加壓艙、紅景天、有蠶豆症的人不能吃單慕斯 Diamox、高山症患者至少要有一個隊友陪同、高山症沒好轉前絕對不能繼續行程 or 上升高度

這集講高山反應只是一個總綱，從上山前的準備、預防與如何判斷高山症、如何處理都講了一輪，登山新手這集一定要聽過再上山呦! (之後加壓艙 PAC 的部分還會邀請更專業的醫生來講解，就請期待囉!)

…

key: 台灣登山史、古早登山把吃苦當作吃補、🗺️畫水線、保證學會 GPS 離線地圖、不斷學習、登山安全、淨山活動、屏東縣北大武山林守護協會、雨路登山社、油電打氣補給站、發現者旅行社

賀!! 第一筆贊助!! 😁 岳來岳快樂的粉絲去登山故事館，只要說自己是 Hiker’s high 的粉絲，
山羊哥就請你喝咖啡!☕️
So 還沒爬過北大武山的山友們，趕快去登山故事館住宿、逛登山文物館、聽山羊哥講故事📜、吃早餐🥪

登山故事館 …

key: 愛心捐髮、長度15公分以上不能染燙、台灣第一位登上聖母峰的登山家-吳錦雄、Mali mali masalu 排灣族語 = 非常感謝、阿妹、卑南族、大獵祭、都蘭山、嘉明湖、向陽山、五嶽之一 北大武山
這次節目是在 發現者旅行社 錄製 (舉辦登山論壇的活動場地)，感謝李茂榮李總提供場地。本次登山名人是台灣成功首登聖母峰 吳錦雄的隊友 – 山羊哥🐐 邵定國…

key: Project Adventure簡稱PA、傾聽👂是領導的第一步、不要隨意給出建議、取得共識🤝、腎上腺素筆 epipen、間接溝通法(NG)

第25集建議在安靜的環境下收聽會比較清晰~

整理文案時靈光一閃，熊熊發現領隊當面對蜂群& 凝聚隊伍共識時，做的事情是一樣的 – 安靜+觀察，安靜冷靜才聽得見隊伍全體的意見，也不會激怒巡邏蜂；同時觀察蜂巢在哪邊才能決定撤退方向，觀察也能提前防範隊伍的問題於未然。So …

key: 一隻100多萬的搜救犬🐕‍🦺、中共打壓、諜對諜、遠征南美第一高峰、玉山國家公園公務員、清玉山垃圾、登山皇帝 梅斯納 Messner、奠定登山搜救基礎、出國深造、熊的國度🐻、You are in bear country、加拿大、阿爾卑斯登山學校、免費租借雪訓裝備

…

key: 六順山、孫海橋毀損X重建、東電西送、布農族部落、流籠僅運送物資、流浪的台語XD、卡社山、獸徑、三個被罰款的屁孩、振昌木業、林地種植高經濟作物導致水土流失、山老鼠、土壤劣化讓🌱復育森林困難、機車連🛵、單人車資1.2萬、記者賴春標、石板屋、台電維修電纜

Hiker’s high 在 YouTube 也有節目囉~ https://lihi1.cc/cgt0S 想二刷或針對單集做回饋的聽眾，歡迎在YT 留言!

第23集是 …

key: 滑落制動技術、抗風姿勢、歐陽台生、看不見的冰隙 (殺人陷阱)、有彈性的主繩避免墜落時被勒到受傷、尾西 乾燥飯、南湖圈谷耍廢煎鬆餅、日本雪訓團、沒有年限的證書

Hiker’s high 在 YouTube 也有節目囉~ https://lihi1.cc/cgt0S 想二刷或針對單集做回饋的聽眾，歡迎在YT 留言!

本集重點:
1. 雪訓內容:
A. 吊帶如何穿脫、繩結教學、3人繩隊操演，每人間隔 5~10 …

key: 超鐵 226 KM、剛完成半超鐵的普通上班族、攀岩裝備不要買二手的、冰爪會生鏽需要立刻保養、冒險精靈、阿爾卑斯登山學校、滑落制動、健行冰斧、熊掌鞋、狂戰士、雪地專武、融化又凝固的冰會滑、奇萊南華的三月雪、 簡易式冰爪不建議購買(觀光客用的)、冰爪的大小可調整、美國亞馬遜75鎂直寄台灣不收運費、紡織品會被抽 14% 關稅、Mountain Hardwear - Monkey Pro長刷毛、

Hiker’s high 在 …

key: 不要100%相信外面的繩子、李榮浩、一個人快沒有用、新舊手比例1:3為極限、D0意即交通天、每個隊員動作肯定不一樣快、找跟自己隊伍組成差不多的行程記錄、順走=順時鐘走、下斷崖看不到腳點、連上兩天的班再加班3小時、北大武單攻20小時、負面教材、人包分離

賀!!! 🎉 11/22 岳來岳快樂總流量突破1萬次啦!! 耶~~~✌ 🤣 😆
…

key: 伯朗大道、台九線、從查資料開始、不看登山企畫書的新手、自己負責自己的安全、危險共同體、慢慢學慢慢進步、自己做地圖、攜帶版的行程記錄、給留守人的計畫書、感到生命危險的 Ariel、沼井鐵太郎、聖稜線由來、東帝租車行沒駕照也可以租車

岳來岳快樂在 YouTube 也有節目囉https://lihi1.cc/cgt0S 快樂粉們趕快去訂閱一波!

更正:節目中原本想講包含大劍、小劍山聖稜線之聖劍縱走…

key: 體能是最好的裝備、貴婦團、0.001的忌妒、月薪3萬與25萬的煩惱相同、黃色笑話、揹工規定單日背負上限25 kg、協作的辛勞、麥覺明導演、MIT 台灣誌、阿布的極限、行後檢討會、戒茂斯上嘉明湖

我們在 YouTube 也有節目囉! (Key 岳來岳快樂) 終於有 FB 以外可以互動的平台了，支持我們的快樂粉趕快去訂閱一波! 快讓我們有 1000 訂閱的❓ QA時間!
另外使用蘋果收聽的快樂粉也麻煩刷5星⭐ & …

key: 極地生存戰士第三季、荒唐分局、真・異種格斗大戰(漫畫)、硬蜱、倒鉤的口器、萊姆病、感冒症狀、萬用百靈油、小黑蚊黑金剛、虎頭蜂、牛蠓、蜂窩性組織炎、螞蝗、不要殺死蜜蜂

各位身邊有那種移動式捕蚊🦟燈隊友嗎? 或是一直有疑問為什麼都只有我被叮!? Why ?! 17集分享兩位主持人在山上命運大不同的遭遇之女生真的比較香🌷，招蜂🐝引蝶🦋、吸牛蠓引螞蝗該如何預防or應對!

本集重點:
1. …

key: 三季 (春夏秋)、洋蔥式穿法、2萬塊風雨衣、狗鐵絲不能曬太陽、防水噴劑有毒、機車雨衣返潮、羊毛就對了、毛帽手套必備、人人都該有一件Polartec、Pertex、Power Stretch、冷死vs熱死、TPU熱熔防水膠帶、菜市場的羽絨衣、過多剪裁的缺點、拼接色、推薦品牌RAB

…

key: 差點淹死、封溪護魚、毒魚、麻痺昏迷、魚藤、魚的警覺性、生態永續、醃苦花、避雨的魚、釣點不公開、中橫尺花協會、警察局泡茶

Hi hi ~ This is Hiker's high - 岳來岳快樂 😃
這次是第一次在節目上介紹如何料理食材 (👨‍🍳小當家BGM)
也有介紹新手如何加入釣魚群組 or 如何上手 ~
如果想嘗試不同的健行體驗，下次也可以背個釣桿去試試看囉

本集重點:
1. …

key: 巡山員招募11/16截止!、125cc檔車、負重跑、冰河時期、台灣特有種、苦花魚、釣竿、釣組、過貓、咬人貓、龍葵、出發前天氣預報、結伴釣魚、撤退點

Hi hi ~ This is Hiker's high - 岳來岳快樂 😃
這次是分享 Ariel 兩天一夜去新竹五峰的羅文古道南段之釣魚遊記
是個結合露營 + 健行+ 釣魚的複合式行程，
想了解釣魚到底哪裡好玩的趕緊來聽聽新手如何安全地釣魚~

本集重點:
1. …

key: 筆試 All pass、考古題、獵人漫畫、必學繩結、探勘路線定位、魯地圖、簡易外帳、雙人確保口號、單人確保、確保系統回收、WFA

Hi hi ~ This is Hiker's high - 岳來岳快樂 😃
這次是分享阿布 2020.6 去考登山補給站舉辦的高山嚮導檢定之考試心得
對高山嚮導檢定非常有興趣的聽眾，
請把問題寄到 1984sanron@gmail.com
阿布會盡可能地解答囉~~

本集重點:
1. …

key: 志佳陽命名由來、菜園迷路、炫耀式行程記錄、北大武單攻20小時、環山711營業時間、希瑪農莊2館、永泰興洛神花蜜餞、QQ可可球黑糖珍奶、國光【1751】宜蘭－梨山、新民登山隊

Hi hi ~ This is Hiker's high - 岳來岳快樂 😃
這次是分享阿布雙十連假三天兩夜的一日單攻行程~~
如果沒有汽車也不想花大錢包車的，這集有傳授怎麼搭車🚍去環山部落呦!

本集重點:
1. 搭大眾從宜蘭轉運站 …

key: 高山嚮導證照、PTT Hiking 板、爛領隊、危險共同體、認知落差、WFA、初級野外急救、張達宏溯溪教練、四季溯溪、洪振豪律師、登山補給站

嗨嗨! 我們是金魚腦🧠主持人 Ariel & 阿布~~
首先跟四季溯溪的教練 - 達哥說聲不好意思 🙇‍
明明是最好玩的橫渡困難地形🌊課程，
結果節目時竟然沒想起來 (汗)，之後碰面會先罰三杯謝罪

本集重點:
1. 免費的登山課程-小腳丫，推出即秒殺! …

key: 中央尖山、輕量化、押隊殿後、長天數縱走、放棄的勇氣、水泡、乾燥飯、食物乾燥機、南湖大山、O聖

嗨嗨! 我們是Hiker's high - 岳來岳快樂 😃
哇哈哈!! 第十集啦!! 🥳 🎉 ✌

在介紹這值得紀念的第十集之前，
首先感謝各位聽眾的聆聽& 親友的回饋~
在資訊無敵霹靂爆炸的時代，
有 電影、TV、Youtube、FB、雜誌、部落格、BBS…等千萬種文化載具，Podcast 只是其中一種，
…

key: 準備、鬼滅之刃、童軍、貝登堡、貝爺、食物鏈頂端的男人、野外維生、迷路、失溫、風寒效應、獨處

嗨嗨! 我們是Hiker's high - 岳來岳快樂 😃
第九集要強調『上山前準備』是非常非常重要的事，
但光聊到心理狀態上的準備就不小心扯太遠了XD
7:30之前都在閒聊，想聽重點的請直接跳到7分半喔 =P

本次重點:
A.野外求生(舊觀念) vs. 野外維生(最新觀念!)
- …

key: 鐵腿、延遲性肌肉痠痛、乳酸堆積、冷敷、冰敷、伸展、BCAA、下山技巧、復健

嗨嗨! 我們是Hiker's high - 岳來岳快樂 😃
第八集的重點放在山屋休息時如何處理肌肉痠痛、
下山預防受傷的技巧& 回到平地如何快速復原
另外各位聽眾的建議我們也聽進去了，
會盡量把節目時間縮短(但有時重點內容太多捨不得剪XD)
本次重點:
1. 運動前喝點含咖啡因的飲料有助於排除乳酸& 提升運動表現
2. …

嗨嗨! 我們是Hiker's high - 岳來岳快樂 😃
第七集是第一次邀請來賓上節目 (再次感謝阿亮老師!)
雖然頻道現在還沒甚麼名氣，但這完全不影響我們來賓的專業度~
陳亮伃 衛生福利部 桃園醫院物理治療師
除了是國立體院 運動傷害防護所碩士
另外具有美國阻力訓練、TRX-STC懸吊訓練..等證照
是位學、經歷都相當豐富的講師~

對登百岳還猶豫自己體能是否能負擔的聽眾，這集千萬不能錯過呦!
…

嗨嗨! 我們是Hiker's high - 岳來岳快樂 😃
第六集講的是LNT - 無痕山林，
為了想出一個有懸疑感 + 顯示 LNT 重要性的標題，
阿布足足想了一個多小時
(再想下去雙十連假就要來了XD)

OK~如果身邊有一起爬山但習慣不好的朋友不好意思當面制止，
那至少把這集分享給他，讓山上的小白越來越少囉~~

LNT無痕山林的七大準則
1. Plan Ahead and Prepare：充分的行前規劃與準備。
2. …

嗨嗨! 我們是Hiker's high - 岳來岳快樂 😃
第五集是第一次分成上下集的系列，
表示我們真的很在意那些在山上誇(ㄍㄨㄚ)張的傻眼行為
下集的重點是山屋禮節
不管是新手、老手都來聽一聽把正確的觀念傳達出去囉~

山屋禮儀的重點內容:
1. 嗨嗨~打個招呼
2. 依抽到的床位入睡，不要擅自換床位，個人物品不要亂丟
3. 傍晚六點過後🔇降低音量，尊重要早睡的山友
4. 山屋資源得來不易，愛惜公物保持乾淨
5. …

嗨嗨! 我們是Hiker's high - 岳來岳快樂 😃
不知不覺也到了第四集了，
主持人之間的默契也越來越好了(哈~應該吧 XD)
這次講的主題是關於「登山環境與秩序」
對登山過夜有興趣的新手務必聽一聽，

免得無意間成為其他人眼中的小白喔~

登山禮儀的重點內容:
1. LNT ，帶上山的『所有東西』、『所有東西』、『所有東西』
很重要所以說三次~~通通都要帶下山
2.不驚擾動物 🦉
…

嗨嗨! 我們是 Hiker's high - 岳來岳快樂 😃
第三集這兩個主題都是 阿布超級無敵想聊的主題，
希望聽完後大家都趕緊帶毛小孩出門踏青囉!

另外帶狗狗踏青也要先確定當地是否能攜帶狗狗!
這點也是超級無敵重要的!!
多數的國家公園、生態保育區為了保護當地的生態，
所以狗狗通常會被禁止進入⛔，出發前記得先確認避免被擋在門外。

另外
苦『楝』精油 – 對狗狗無害的防蚊液成分
阿布第一時間念成 …

嗨嗨! 我們是 Hiker's high - 岳來岳快樂 😃
原本第二集要講👢雨鞋vs🥾登山鞋+🐶狗狗爬山的注意事項，
但臨時有武界野營四死的意外，
所以登山安全就提前插播&分享我們對安全的看法~


Part. 1 新聞 : 9/13 台中有2家人相約到南投武界
栗(ㄌ一ˋ)栖(ㄒ一)溪河床野營，不料清晨上游武界壩
閘門電子開關失靈，導致異常開啟，把當時睡在帳篷
內的5人全部沖走，造成 4人死亡，1人獲救。

…

嗨嗨! 我們是 Hiker's high - 岳來岳快樂 😃
值得紀念的第一集就以新聞議題的方式呈現給各位~

第一則新聞 : 雪霸國家公園入園申請新規定
自109年10月1日起，從原本的出園日回推1個月受理
申請，更改為入園第1天往回推2個月至入園日前5日
辦理受理


第二則新聞 : 旅遊作家劉克襄 FB PO文惹爭議
FB原文 玉山上的外國人 :  https://lihi1.cc/1Lhnj  

…