Hanasaki Podcast: Creciendo con Japón
Hanasaki Podcast es un lugar en el que podrás aprender las enseñanzas más valiosas que la cultura japonesa tiene para ofrecer. Además, también encontrarás una sección de entrevistas que he titulado "Personas con Ikigai" donde traeré a hombres y mujeres que han encontrado su propósito vital y trabaja… read more
Ep. 41 Come lo más ecológico que puedas, practica el ayuno intermitente y ten presente el dicho de Okinawa Nuchi Gusui (Salud)
¿Te gustaría aprender a construir un cuerpo más fuerte y robusto?
Si la respuesta es "Hai, sou shimashou" que en japonés significa, "claro vamos a ello" este es un episodio que te va a interesar.
En primer lugar te contaré mi punto de vista acerca de por qué deberíamos de tratar de comer lo más ecológico posible. Después entraremos en materia acerca del ayuno intermitente y la necesidad que tiene nuestro cuerpo de disponer de momentos en los que poder dedicar un tiempo a autolimpiarse. Y por último, un dicho de las islas de Okinawa muy poco conocido pero que contiene una gran enseñanza. Y este es el de Nuchi Gusui que significa, que tus alimentos sean tu medicina.
Notas del programa: http://www.marcoscartagena.com/ayuno-intermitente-y-nuchi-gusui
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