Cover art for podcast genYcast

genYcast

145 EpisodesProduced by genYstudioWebsite

Технологии и мир вокруг нас нормальным понятным языком. Без мата и политики.

1:12:29

Дима Рубин (фитнес). Изменить себя несколько раз.

Внутриподкастовое интервью про спорт, бодибилдинг и фитнес. Про выбор быть в форме и то, как не калечить здоровье и нормально выглядеть. И вообще, как получать удовольствие от движения.

  • 0:00:00 Собраться с силами и за полгода похудеть на 75кг
  • 0:09:20 Сила воли и мотивация — существует ли мотивация, насколько важна постановка целей, роль тренера
  • 0:15:16 Спорт, подготовка к соревнованиям и семья
  • 0:19:42 Финансовая сторона спорта и соревнований
  • 0:25:44 Нужно ли спортивное питание
  • 0:32:21 Быть в форме несколько дней в году — соревнования и подготовка к ним
  • 0:37:56 Как организм сказал, что хватит
  • 0:41:20 Велосипед и решение не быть пельменем — велотренировки и турники во дворе, велотренировки в Латвии и на Мальте, виртуальные велогонки, велотренажер, нежелание соревноваться
  • 0:54:37 Мешает ли возраст и что нужно для преодоления себя
  • 0:58:47 Общественные спортивные инициативы — марафоны, спортивные площадки, марафоны на Мальте, велодорожки в Риге и на Мальте, разные местные мероприятия в Латвии, тренировки и климат на Мальте

Телеграм: канал @genYcast и чат @genYchat

Instagram: @genycast_podcast

Поддержать на Patreon: https://www.patreon.com/genycast

E-mail для связи: genycastcom@gmail.com

Сайт подкаста: genYcast.com
Educational emoji reaction

Educational

Interesting emoji reaction

Interesting

Funny emoji reaction

Funny

Agree emoji reaction

Agree

Love emoji reaction

Love

Wow emoji reaction

Wow

Listen to genYcast

RadioPublic

A free podcast app for iPhone and Android

  • User-created playlists and collections
  • Download episodes while on WiFi to listen without using mobile data
  • Stream podcast episodes without waiting for a download
  • Queue episodes to create a personal continuous playlist
RadioPublic on iOS and Android
Or by RSS
RSS feed
https://genycast.com/feed/mp3/

Connect with listeners

Podcasters use the RadioPublic listener relationship platform to build lasting connections with fans

Yes, let's begin connecting
Browser window

Find new listeners

  • A dedicated website for your podcast
  • Web embed players designed to convert visitors to listeners in the RadioPublic apps for iPhone and Android
Clicking mouse cursor

Understand your audience

  • Capture listener activity with affinity scores
  • Measure your promotional campaigns and integrate with Google and Facebook analytics
Graph of increasing value

Engage your fanbase

  • Deliver timely Calls To Action, including email acquistion for your mailing list
  • Share exactly the right moment in an episode via text, email, and social media
Icon of cellphone with money

Make money

  • Tip and transfer funds directly to podcastsers
  • Earn money for qualified plays in the RadioPublic apps with Paid Listens