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Geil Montag Podcast

131 EpisodesProduced by Paul Berg & Lasse KrollWebsite

Herzlichen willkommen bei 'Geil Montag'. Wir sind Lasse und Paul und in unserem Podcast geht es um Menschen, für die der Sinn ihrer Arbeit an erster Stelle steht.Denn wir glauben, dass immer noch zu viele Leute am Montag schlecht gelaunt zur Arbeit gehen. Dabei gibt es schon viele tolle Beispiele vo… read more

1:09:59

Jan Lenarz (Ein guter Plan): Wie entgeht man einem Burnout?

Immer mehr Menschen in Deutschland leiden unter Depressionen. Die Krankheit ist alles andere als eine Lappalie und kann ganz unterschiedliche Ursachen und Ausmaße haben. Die stressbedingte Depression, im Volksmund besser bekannt als Burnout, ist dabei das am meisten verbreitete Krankheitsbild und lässt sich zumeist auf eine zu hohe Arbeitsbelastung zurückführen. So ging es auch unserem heutigen Gast Jan Lenarz. Vor einigen Jahren wuchs Jan seine Doppelbelastung als Gründer und selbstständiger Grafikdesigner über den Kopf, er brauchte eine Auszeit und machte eine Therapie. Aus dieser persönlichen Erfahrung heraus ist im Nachgang Ein guter Plan entstanden. Ein Kalender, der dabei hilft, Stress zu verhindern und achtsamer mit sich selbst umzugehen.

Wir haben mit Jan über den Moment gesprochen, als er realisiert hat, dass er dringend eine Pause braucht, er hat uns von seinem Leben vor diesem Moment erzählt und natürlich auch über die Zeit und den Erfolg danach. Er hat mit uns sehr offen über die Schattenseiten der Gründerszene gesprochen, über Nachtschichten, Deadlines und das Gefühl, nicht “Nein” sagen zu können. Außerdem haben wir gelernt, wie man eine äußerst erfolgreiche Crowdfunding-Kampagne auf die Beine stellt und mit 120.000 verkauften Büchern zum Bestseller-Autor wird. Chapeaux!

Jeder von uns hat von Zeit zu Zeit mal eine Phase, in der einfach alles zuviel wird und man nicht so recht weiß, wie es weitergehen soll. Das Gespräch mit Jan hat uns gezeigt, dass es wichtig ist, darüber zu sprechen und sich rechtzeitig professionelle Hilfe zu suchen. Denn ein offener Umgang mit Stress und unserer mentalen Gesundheit kann einen Burnout oftmals wirksam verhindern.


Wir freuen uns wie immer auf euer Feedback bei Instagram oder per Mail, folgt uns gerne bei Soundcloud, Spotify & Co und noch viel wichtiger: wenn es Euch gefällt, empfehlt uns bitte weiter im Freundes- und Bekanntenkreis.

Unseren Gast Jan findet ihr bei Twitter, Instagram oder im Netz:

@vhmnt | @janliberationfront

www.einguterplan.de

Zu erreichen sind wir per Mail:

lasse@geilmontag.de

paul@geilmontag.de

oder bei Instagram:

@geilmontag

@lasse_kroll

@paulbergeaux

oder über unsere Unternehmen GoodJobs & Cuckoo:

www.goodjobs.eu

www.cuckoo.work 

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