Fitness mit M.A.R.K. - Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Motivation fürs Training

Es gibt einen richtigen und einen falschen Weg, um abzunehmen.

Der falsche ist besonders tückisch, weil er sich zunächst als "Fortschritt" tarnt. Der richtige sieht manchmal aus wie Stillstand. Aber das stimmt nicht.

In dieser Folge erfährst Du, ...

• warum Ernährung wichtig, aber nicht alles ist.
• warum die meisten Menschen nach einer Diät noch fetter werden.
• mit welchem simplen Trick sich der berüchtigte Jojo-Effekt vermeiden lässt.
• warum Ausdauertraining überbewertet wird.
• warum schlanke Frauen (und Männer!) mit schweren Gewichten trainieren.

Viel Spaß beim Zuhören und bleib' dran!

Sportliche Grüße,
Dein Mark

 

SHOWNOTES: http://marfit.de/richtigesabnehmen

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