Cover art for podcast Ebédszünet

Ebédszünet

56 EpisodesProduced by Ebédszünet PodcastWebsite

Az Ebédszünet Podcast célja, hogy szakemberként megfelelő, hiteles információkat juttassunk el hozzátok, hiszen ahogy a táplálkozás az egészséges életmód alapja, ugyanúgy fontos szerepe van a betegségek kezelésében és a gyógyulásban is. Fontos! Az Ebédszünet Podcast adásait szakemberek készítik, azo… read more

56 Episodes | 2019 - 2020

Az adventi böjt

December 2nd, 2020

23:24

Az advent a várakozás, a készülődés időszaka, amihez mi is szeretnénk hozzátenni a részünket azzal, hogy ebben az epizódban az adventi böjtről, avagy kisböjtről beszélünk nektek. Bár jóval kevesebben tartják, mint a …

Növényi italok az étrendben

November 25th, 2020

14:21

Eben az epizódban segítséget nyújtunk az eligazodáshoz a növényi italok rengetegében. Cukorbetegség, inzulinrezisztencia esetén csak ezeket lehet …

Mit kell tudni a glikémiás indexről?

November 18th, 2020

20:02

Rengeteg helyen beszélnek róla, sokan mégsem értik, mire való: ez a glikémiás index. Ebben az epizódban elmondjuk, mit is takar ez a gyakran emlegetett fogalom és azt is, mi lehet vele a probléma. Beszélünk arról, mi …

Cukorbetegség étrendje

November 11th, 2020

34:43

A cukorbetegség kezelésénél elkerülhetetlen az étrendi terápia. Mik az alapelvei? Mikre kifejezetten fontos odafigyelni? Hogyan kezeljétek a …

Amit a cukorbetegségről sosem magyaráztak el neked

November 4th, 2020

39:14

Van még olyan, akinek nincs legalább egy cukorbeteg rokona vagy ismerőse? Sajnos egyre gyakoribb ez a megbetegedés és vele együtt a tévhitek is. …

Pattanások? Mit tehettek? - Dr. Baranyai Gerdával

October 28th, 2020

20:40

Legalább egyszer mindenkiben felmerül a kérdés: mit egyek/ne egyek, hogy kevesebb pattanásom legyen? A köztudatban él az olajos magvak, a zsíros …

Főzőiskola III. - "Tápszerek" felhasználása ételkészítéshez

October 21st, 2020

25:49

Nagyon gyakori probléma a betegek körében, hogy a felírt tápszereket, tápanyagmodulokat nem tudják elfogyasztani a megfelelő mennyiségben, így végül …

Mi a baj a 90 napos diétával?

October 14th, 2020

20:39

A 90 napos diéta pár éve igazi sláger volt, mindenki ezzel akart lefogyni. De tényleg működik? Ebben az epizódban körbejárjuk a témát: elmondjuk, …

A rákos sejtek kiéheztetése. Lehetséges?

October 7th, 2020

27:38

Október a mellrák elleni küzdelem hónapja, emiatt készült ez a daganatos betegségek kezelésével kapcsolatos epizód. Sajnos a rákos megbetegedésekkel …

Hogyan vesszük rá a párunkat az egészséges táplálkozásra? - Lórival és Olivérrel

September 30th, 2020

50:16

Mit tehetünk, ha szeretnénk egészségesebben étkezni, de nem egyedül élünk, hanem ott a párunk/más családtagunk is (aki esetleg még csak nem is szeretne változtatni a meglévő szokásain)? Sokan feltettétek már nekünk ezt …

Élvezeti cikkek az étrendben - Kávé

September 23rd, 2020

22:13

A legközkedveltebb ital az egész Földön, nincs olyan ország ahol ne fogyasztanák. De gyakran úgy gondolják, hogy ha egészséges életmód, akkor abba a …

A zöld smoothie, a NÉBIH és a kattintásvadászat esete

September 16th, 2020

18:17

Tavaly májusban a NÉBIH kiadott egy közleményt a zöld smoothie-k fogyasztásával kapcsolatban. Ebben az epizódban ezt a cikket járjuk körbe. …

Nem csak otthon lehet egészségesen enni! - Gyorséttermek, büfék, street food

September 9th, 2020

15:07

Rengeteget beszéltünk már arról, hogyan érdemes elkészíteni az ételeket az egészséges táplálkozás jegyében. De mi van akkor, ha nem otthon eszünk? Ebben az epizódban körbejárjuk a gyorséttermek, büfék, street foodos …

Egészséges táplálkozás az iskolában is!

September 2nd, 2020

20:04

Ebben az epizódban az iskolás gyerekek körében előforduló leggyakoribb táplálkozási problémákat szedtük össze, és lehetséges megoldásokat …

Fermentált zöldségek

August 26th, 2020

19:08

A fermentált zöldségfélék, amik nem csak a kovászos uborkában és a savanyú káposztában merülnek ki, nagyon sokféle jótékony élettani hatással lehetnek a szervezetünkre. És ahogy amúgy is gyakran említjük, az egészséges …

Beteglátogatási kisokos - avagy hogyan ne veszítsünk el egy hozzátartozót egy kórházlátogatás alatt

August 19th, 2020

28:21

A látogatóknak érzékük van ahhoz, hogy pont azt az ételt vigyék be a kórházban fekvő betegnek, amit nem kellene. Ez miért baj? Ebben az epizódban elmondjuk. Megtudhatjátok, mi történhet, ha banánt visztek a …

1 éves az Ebédszünet!

August 5th, 2020

1:42:02

Ezalatt az egy év alatt nagyon sokat kaptunk ettől a podcast-tól, és ami még jobb, sokat is adhattunk általa. Ebben a maratoni epizódban beszélünk pozitívumokról, nehézségekről, a dietetikai szakmáról, és néhány kérdést …

Amit az időszakos böjtről tudni érdemes

July 29th, 2020

26:07

Sokatok kérésére végre elkészítettük az epizódot az időszakos böjtről (intermittent fasting vagy IF). Vajon tényleg könnyebben lehet fogyni vele? Egészségesebb lenne, mint a kiegyensúlyozott, de több étkezéssel járó …

Mi (nem) igaz a cöliákiára?

July 26th, 2020

21:25

Ebben az extra epizódban Dzsenitől hallhattok sok fontos információt azzal kapcsolatban, hogy mik a leggyakoribb tévhitek, ha a cöliákiáról és a …

Cöliákia - "gluténérzékenység" a diagnózistól a konyháig

July 22nd, 2020

29:53

Cöliákia? Coeliakia? Gluténérzékenység? Lisztérzékenység? Vajon ugyanazt jelentik? Kinek kell gluténmentesen táplálkoznia és egyáltalán mit jelent a gluténmentes diéta? 

Ebben az epizódban elmondjuk, mi a cöliákia, …

Mediterrán étrenddel az egészségért

July 15th, 2020

24:38

A mediterrán diétát a világ egyik legegészségesebb étrendjeként tartják számon, emberek milliói pedig a legfinomabbnak rangsorolják. Többek között …

Hőségriadó - mit (t)együnk kánikulában?

July 8th, 2020

13:08

Mit tehetünk, ha a nyári melegben már ránézni sem tudunk a vízre, de még mindig nem vittünk be elég folyadékot? Milyen ételeket készíthetünk otthon, …

(Nem) Hiteles források az interneten

July 1st, 2020

21:58

Ember legyen a talpán, aki nem veszik el könnyen az interneten fellelhető információk között. Ebben az epizódban megtudhatjátok, hogy milyen helyekről ne tájékozódjatok semmiképp, ha az egészséges életmódról, diétás …

A testmozgás is számít - fogyókúra egy gyógytornász szemével Heim Orsolyával

June 24th, 2020

36:35

Fogyókúrás sorozatunk lezáró részében a testmozgásról beszélünk vendégünkkel, Heim Orsolya gyógytornásszal - mert az étrend mellett a sport is …

Tudatos életmódváltás - az ésszerű fogyókúra alapjai

June 17th, 2020

29:21

Ha szeretnél megszabadulni a felszedett kilóktól, akkor azt ne az egészséged rovására, hanem az egészséged érdekében tedd! A fogyókúrás …

Hogyan NE fogyj le - nem csak karantén után

June 10th, 2020

20:48

Szeretnél megszabadulni a fölösleges kilóktól? Segítünk - de szigorúan csak észszerű keretek között! Fogyókúrás minisorozatunk első részében …

Így vigyázz az egészségedre váltott műszakban!

June 3rd, 2020

22:06

A váltott műszakban dolgozóknak sem lehetetlen az egészséges táplálkozás. Hogyan lehet megoldani a kifogások keresése helyett? Ebben az epizódban …

Növényi alapú étrendek II. - Megoldás a krónikus betegségekre? Ajánlott minden életkorban?

March 25th, 2020

18:50

Az MDOSZ állásfoglalását bemutató minisorozatunk második részében arról beszélünk, milyen kapcsolatot találtak a kutatások a növényi alapú étrendek …

Növényi alapú étrendek I. - pozitív hatások, kritikus tápanyagok

March 18th, 2020

32:23

A növényi alapú étrendek (például vegetáriánus, vegán) egyre inkább a figyelem középpontjába kerülnek. Ebben az epizódban a Magyar Dietetikusok …

A vastagbélrák elleni küzdelem a megelőzésnél kezdődik

March 4th, 2020

19:23

Március a vastagbélrák elleni küzdelem hónapja. Az epizódban elmondjuk, milyen életmódbeli tényezők befolyásolják a vastagbélrák kialakulását és mit …

Egészséges étrend megfizethetően

February 26th, 2020

19:58

Sokan gondolják, hogy egészségesen étkezni vagyonokba kerül. Ennek gyakran az az oka, hogy az egészséget a különböző "superfood"-ok fogyasztásával …

Étrend-kiegészítők - mit, miért, hogyan?

February 19th, 2020

17:19

Tapasztalataink alapján rengeteg a tévhit és a félinformáció az étrend-kiegészítőkkel kapcsolatban a lakosság körében. Az epizódban összeszedtük a …

Főzőiskola II. - tippek hízáshoz és fogyáshoz

February 12th, 2020

20:00

Fogyás..hízás... talán alig van olyan ember, aki ne szeretné ezek közül valamelyiket. És bár mindkét csoport az gondolja, hogy a másik csoportnak …

Étrendi javaslatok a daganatterápia okozta mellékhatások enyhítéséhez

February 5th, 2020

19:25

Február 4-e a Rákellenes Világnap. Ennek alkalmából készült ez az összefoglaló, amely segítséget nyújt a daganatos betegségek kezelése alatt fellépő mellékhatások csökkentéséhez. Ezekkel a praktikákkal könnyebbé …

Probiotikumok, prebiotikumok

January 29th, 2020

14:25

Biztosan sokan hallottátok már a probiotikumok, prebiotikumok kifejezéseket. De mit is jelentenek pontosan? Mire jók és hogyan lehet őket étkezéssel bevinni a szervezetbe? A mai epizódban erről beszélgettünk.

Az …

Csíráztatás a téli időszakban

January 22nd, 2020

25:13

Szeretnétek a téli időszakban is egészségesen táplálkozni, de nehezebb ilyenkor megoldani a megfelelő és változatos zöldségbevitelt? Jó alternatívák …

A lúgosítás- és ami mögötte van

January 15th, 2020

19:41

Fáradtnak, kimerültnek érzed magad az ünnepek után? Megfogadtad az új év alkalmából, hogy életmódot váltasz? Akkor már nagy eséllyel elmerültél az internet adta végtelen tippek között, és talán már a lúgosítás is köztük …

Újévi különkiadás

January 1st, 2020

54:58

Újév alkalmával egy rendhagyó podcast-epizóddal készültünk Nektek: ezúttal a saját táplálkozásunkról beszélünk. Elmondjuk, mik az erősségeink és a gyengeségeink, valamint átbeszéljük, miken szeretnénk változtatni ebben …

Epeválság - avagy hogyan ne végződjenek a sürgősségin az ünnepek

December 18th, 2019

17:08

A karácsonyi időszakban hagyományosan fogyasztott ételeink, italaink nem kifejezetten kedveznek az epe- vagy hasnyálmirigybetegeknek. Ilyenkor három lehetőségük van: 

- elfogyasztják a hagyományos ételeket, kockáztatva …

A laktózintolerancia

December 11th, 2019

15:53

Mi pontosan a laktózintolerancia? Mit érdemes tudni a laktózmentes tejről? Mikor szükséges a használata? Többek között ezekre a kérdésekre kaphattok …

Hasznos tanácsok sztómaviselőknek

December 4th, 2019

20:36

Mi az a sztóma? Kell-e speciális étrendet tartania egy sztómaviselőnek? Mire érdemes figyelni a nyersanyag-válogatásnál? És hová tudtok fordulni, ha …

"Speciális gyógyászati célra szánt élelmiszerek" - iható tápszerek, tápanyagmodulok..

November 27th, 2019

33:38

Mik a tápszerek? Milyenek vannak? Mire kell odafigyelni a fogyasztásuk során? Többek között ezeket a kérdéseket is megválaszoljuk ebben az epizódban.

Mit válasszunk? - Zsiradékok

November 20th, 2019

25:39

Mit válasszunk? sorozatunk legújabb részében a zsiradékok témakörét vesézzük ki. Beszélünk az állati eredetű zsírokról, az olívaolajról, és …

Mit válasszunk?- Édesítőszerek

November 13th, 2019

20:59

November 14.-e a Cukorbetegség világnapja, Emiatt esett a választásunk az édesítőszerekre, hiszen ezeket (többek között) a cukorbetegség diétás kezelésében is gyakran alkalmazzuk és fontos szerepet töltenek be a natív …

Főzőiskola I. - ételkészítési technikák

November 6th, 2019

28:18

A pörkölt is lehet "diétás"? Milyen rántások vannak? Mikre érdemes figyelni a habarás készítésénél fogyókúra során? Mivel sűrítsünk, ha a hízás a cél? Mire figyeljen egy vesebeteg? Többek között ezekről is beszélgetünk …

Az ideális testtömeg nyomában

October 30th, 2019

21:27

Az egészségünk megőrzésében nagy szerepe van annak, hogy mennyire tudjuk megközelíteni (és hosszú távon megtartani) a számunkra ideális testtömeget. …

Címkekisokos - mire figyeljünk vásárlásnál?

October 23rd, 2019

17:36

Az élelmiszercímkéken mindenki hasznos információkat találhat vásárlás közben, Ti tudjátok mik ezek? Ezzel kapcsolatban gyűjtöttük össze a fontos …

Rost- és folyadékfogyasztás

October 16th, 2019

23:01

Magyarországon sajnos az ajánlott napi rostbevitelnél jelentősen kevesebbet fogyasztunk átlagosan, emiatt úgy éreztük nagy a létjogosultsága ennek a …

Miért (nem) félünk a szénhidrátoktól?

October 2nd, 2019

10:17

A makrotápanyagokról szóló három részes sorozatunk lezáró epizódjában a szénhidrátokról beszélünk. Elmondjuk, hogyan csoportosítjuk őket, mennyit kellene fogyasztani belőlük és kitérünk a hozzáadott cukor és a …

Miért (nem) félünk a fehérjéktől?

September 25th, 2019

14:55

A makrotápanyagokról szóló három részes sorozatunk második epizódjában a fehérjékkel kapcsolatos fontosabb információkat hoztuk el nektek.

Facebook …

Miért (nem) félünk a zsíroktól?

September 18th, 2019

21:38

Ahhoz, hogy a mindennapokban megfelelő döntéseket hozhassunk a táplálkozásunkkal kapcsolatban, fontos ismerni a makrotápanyagokat.. Ezért is …

Mindennapi játékunk, az "energialibikóka"

September 11th, 2019

20:38

Legújabb epizódunkban a megfelelő napi energiabevitellel kapcsolatban hoztunk nektek egy kis iránymutatást, hiszen ez igen fontos alapja a hosszútávú …

Nem (csak) a méret a lényeg! - avagy miért számít az étkezések száma is

September 4th, 2019

20:19

Az egészséges táplálkozás egy összetett "rendszer". Ebben a kialakított  napi rutinnak és a rendszeres étkezéseknek is fontos szerepe van, a megfelelő adagnagyságokon és a nyersanyag válogatáson felül. Ezzel …

Okostányér-magyar ajánlás az egészséges táplálkozáshoz

August 21st, 2019

20:09

Az Okostányér, azaz a magyarországi ajánlás az egészséges táplálkozáshoz az egyik legalapvetőbb téma. Egyrészt az egészséges táplálkozás nagyon sok …

Mi fán terem a dietetikus?

August 7th, 2019

19:46

 Diabetikus? Diabetológus? Diatetikus? Diétás nővér? Gyakran találkozik ezekkel a megnevezésekkel egy dietetikus. Ezért is gondoltuk, hogy elsőként …

Kezdődik az Ebédszünet!

August 5th, 2019

6:20

Sziasztok!

Ez itt az Ebédszünet bemutatkozó része, amelyből megtudhatjátok kik vagyunk mi, milyen témák várhatók és mégis miért kezdtünk bele ebbe a …

Loading ...

Are you the creator of this podcast?

Verify your account

and pick the featured episodes for your show.

Listen to Ebédszünet

RadioPublic

A free podcast app for iPhone and Android

  • User-created playlists and collections
  • Download episodes while on WiFi to listen without using mobile data
  • Stream podcast episodes without waiting for a download
  • Queue episodes to create a personal continuous playlist
RadioPublic on iOS and Android
Or by RSS
RSS feed
https://anchor.fm/s/cd0e114/podcast/rss

Connect with listeners

Podcasters use the RadioPublic listener relationship platform to build lasting connections with fans

Yes, let's begin connecting
Browser window

Find new listeners

  • A dedicated website for your podcast
  • Web embed players designed to convert visitors to listeners in the RadioPublic apps for iPhone and Android
Clicking mouse cursor

Understand your audience

  • Capture listener activity with affinity scores
  • Measure your promotional campaigns and integrate with Google and Facebook analytics
Graph of increasing value

Engage your fanbase

  • Deliver timely Calls To Action, including email acquistion for your mailing list
  • Share exactly the right moment in an episode via text, email, and social media
Icon of cellphone with money

Make money

  • Tip and transfer funds directly to podcastsers
  • Earn money for qualified plays in the RadioPublic apps with Paid Listens