Die Gesundheitslounge by Thorsten Schmitt - der Podcast für vielbeschäftigte Gesundheitsbewusste.

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Gewicht nimmst du nicht zwischen Weihnachten und Sylvester zu, sondern zwischen Sylvester und Weihnachten :-)

Dennoch gibt es natürlich viele Menschen, die in der Weihnachtszeit gefühlt jeden Tag einfach nur satt sind, …

Achte auf deine Gedanken, denn sie werden Worte.

Achte auf deine Worte, denn sie werden Handlungen.

Achte auf deine Handlungen, denn sie werden Gewohnheiten.

Achte auf deine Gewohnheiten, denn sie werden dein Charakter.

Im heutigen "Stuhlgespräch" mit Dietmar Sommer, Apotheker der Stadt-Apotheke in 69190 Walldorf erfährst du viele Praxistipps über deinen Darm und Symptome, von denen du vielleicht nichtmal einen Zusammenhang zum Darm …

In der heutigen Folge habe ich wieder einen Gast eingeladen (bzw. eine Gästin, wer es geändert haben möchte ;-) ).

Waldbaden verfolgt mich als …

Schlaf ist maximal wichtig - und das beste: Er kostet nichts. Nur wenn die Schlafqualität und -quantität nicht optimal ist, kann er uns den letzten Nerv rauben!  Schlaf ist in meinen Coachings immer wieder ein großes …

Der Darm und die Darmgesundheit hat sehr große Auswirkungen auf hormonelle Balance, besonders die der Schilddrüse. Außerdem ist das Gewicht stark …

Aufbauen auf der letzten Folge gibt's heute Input zu den Vitalstoffen, die an deinem Immunsystem beteiligt sind. Deine Gesundheit und dein …

Jetzt zur kalten Jahreszeit ist das Thema Immunsystem wieder wichtig. Auch unabhängig von der C-Pandemie gehören Erkältungen, Grippewellen und auch Depressionen im Winter verstärkt zu unserem Alltag.

Das Immunsystem ist …

Vielleicht kennst du das: Du hast Herausforderungen beim Abnehmen, täglich verschiedene Symptome wie Kopfschmerzen, Energielosigkeit, Migräne, Kopfschmerzen, Schlappheit oder vieles mehr.

Beim Arzt wird ein großes …

Wie wichtig trinken ist, geht immer mal wieder durch alle möglichen Medien. Die Menge "2-3 Liter" pro Tag hast du bestimmt auch schon öfter gelesen.

Zum einen ist die pauschale Menge nicht wirklich individuell. Denkst …

Sodbrennen oder Reflux kann sehr unangenehm sein. Auf Dauer gar sehr störend und nicht zuletzt für deine Speiseröhre gefährlich.

Leider ist die …

"Thorsten, wie kann ich denn meine Haut verbessern, ich habe so oft Pickel?"

Diese Frage aus meiner Community möchte ich hier in dieser Folge …

Vitalpilze können für deine Gesundheit, deine Hormone, deinen Stoffwechsel und verschiedene Symptome eine wertvolle Bereicherung sein. Was genau …

In der heutigen Folge habe ich mal wieder eine Gästin zu Besuch. Lydia ist eine Kollegin mit einem tollen fachlichen Hintergrund, hilft auch vielen …

Heute gibt's mal wieder ein Interview auf deine Ohren. Ich habe Studioleiter Pascal, der sich seit über 14 Jahren mit Chakren beschäftigt, diese …

Unterschiedliche Lebensmittel haben unterschiedliche Auswirkungen auf deinen Blutzuckerspiegel und damit auf deinen Insulinspiegel. Insulin als …

Stress ist immer wieder ein großes Thema. Betrifft leider so viele, lässt sich selten von heute auf morgen ändern und ist dennoch Ursache so vieler Probleme und Symptome.  Im heutigen Video möchte ich dir Anregungen …

PMS - das prämenstruelle Syndrom betrifft leider viele Frauen.. Von einem leichten Ziehen bis zu tagelangen Ausfallerscheinungen ist da meist alles dabei. Gerade als vielbeschäftigte Frau, selbstständige oder …

Müde und Antriebslosigkeit macht sich breit. Leider. Heute habe ich 9 Gründe, warum die müde und / oder antriebslos bist. 

Schau doch, welches DEINE Ursache sein könnte und wenn du Herausforderungen beim Beheben hast - …

Ermüdung, hohe Infektanfälligkeit, Durchfall, Verstopfung, Konzentrationsschwierigkeiten uvm. sind häufige Symptome eines Leaky Gut. Was genau ein Leaky Gut ist und was du dagegen tun kannst erfährst du im heutigen …

Milch bzw. KUHMilch um genau zu sein ist für viele Menschen ein großes Thema. Sei es jetzt als Milchkaffee, Cappucino oder als flüssige Zutat im Müsli. Für viele ist Milch nicht weg zu denken aus dem Alltag. 

Aus der …

Wenn das für dich interessant ist, lass uns einfach unverbindlich über deine Situation sprechen. Buche dir hierzu einen Termin bei mir:

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Komm in deine Keto Challenge für …

In einem kurzen Gespräch vor einigen Tagen hat mir mein Gesprächspartner viele Gründe genannt, warum er nicht in der Lage ist, seine Ernährung umzustellen. Aber aber aber.... Ich kann doch nicht.

Da habe ich die …

Der Darm ist ja immer wieder ein Thema bei mir in den Coachings. Ergänzend zu anderen Folgen möchte ich dir heute mitgeben, was die Darmbarriere ist …

Heute möchte ich dir erzählen, warum ich jetzt einen neuen Namen habe, Hintergründe dazu.

Als Content gibt's eine Idee, wie die Schilddrüse mit Stress und Geschlechtshormonen zusammenhängt.

Freue mich wie immer auf …

Antinährstoffe sind noch recht unbekannt, nur leider in der heutigen Ernährung häufig ein Problem. Doch was genau verbirgt sich hinter dem Begriff …

In der heutigen Interview-Folge bekommst du von Coach Tomasz Pekala, Ex-Fußballprofi und Kollege konkrete direkt umsetzbare Tipps, wie du als …

Wasser, Quell des Lebens, maximal wichtig für unser Überlegen. Dennoch kann Wasser eine Sache sein, die deine Gesundheit wesentlich beeinflusst. Nicht nur die Menge des Wassers, sondern auch die Qualität spielt eine …

Heute erzähle ich dir eine Geschichte von Karin. Sie ist seit einigen Wochen bei mir im Coaching, wollte "nur" abnehmen und wir haben intensiv …

Heißhunger vereitelt häufige Abnehmversuche. Dabei gibt es verschiedene Arten von Heißhunger. Kennst du deine Ursache, kannst du diese auch effektiv angehen und daran arbeiten. 

Wenn auch du unter Heißhungerattacken …

Exogene Ketone bzw. Ketogene Ernährung ist ein spannendes Thema. Ich habe mich die letzten Wochen / Monate damit befasst und einiges auch an mir …

Brainwaves oder auch Gehirnwellen auf deutsch bezeichnen Frequenzen unseres Gehirns. in verschiedenen Zuständen befindet sich unser Gehirn in verschiedenen Frequenzbereichen. Du kannst den Zustand unterstützen oder …

Wie kannst du deiner Schilddrüse was gutes tun? Als Hormon-und Ernährungscoach habe ich viele Menschen gezeigt, wie sie ihre Symptome der Schilddrüse loswerden können. Aus meiner Erfahrung heraus kann ich dir hier 5 …

Was ist meine Mission und Vision?

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Komm in deine Keto Challenge für maximale …

In persönlichen Gesprächen und auch in meinen Facebook Gruppen ist es häufig ein Thema. Wer behandelt denn die Schilddrüse, wer testet was und wohin als erstes bei Problemen?

Häufig gehst du mit den ersten Symptomen zum …

In der heutigen Folge habe ich mal wieder einen Interviewgast für dich. Elias Gold ist Verkaufstrainer für Coaches. Er verrät dir einige Tricks aus …

Ketogene ist wie viele Ernährungsformen gerade "die Sau, die durch's Dorf getrieben wird". Wer mich kennt weiß, dass ich kein Freund von allgemeinen …

Im heutigen Podcast habe ich ein Kundeninterview für dich. Nurdan ist seit ca. 3 Monaten bei mir im Coaching, hat in der Zeit deutlich mehr Lebensqualität und bereits nach.2 Wochen die ersten Verbesserungen spüren …

Was genau ist denn eine funktionelle Ernährung bzw. ein Ernährungscoaching mit funktioneller Ernährung? Was ist dein Vorteil gegenüber einer klassischen Ernährungsberatung?

Profitiere von einer ganzheitlichen …

Vitamin D ist nach wie vor ein großes Thema.  Ob Immunsystem, konkrete Krankheiten oder Knochen - immer spielt das Sonnenhormon eine tragende Rolle. …

Alkohol ist zum Abnehmen Gift. Ob es das abendliche Bier beim Abendessen ist, oder das Glas Rotwein - Männer trinken gerne und häufig Bier (zumindest …

Stress im Übermaß ist immer Gift - für den Körper, für die Schilddrüse, für die Figur. Fehlt der Ausgleich zum eigentlich positiven Aspekt von Stress wird es mit dem Abnehmen und der Gesundheit schwer.

Männer haben …

Hormonelle Verhütung ist häufig ein Thema und mit eine Ursache für Probleme der Schilddrüse oder anderen hormonellen Störungen. Daher rate ich immer, auf hormonelle Verhütung zu verzichten - deine Gesundheit wird es dir …

Warum tun sich viele Männer schwer, sich mit Ernährung zu beschäftigen oder sich gesund zu ernähren?

Was denkst DU?

Wenn du persönlich sprechen möchtest, buche dir hier einen Termin:

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Was haben Finanzen mit Gesundheit zu tun?

SEHR VIEL!

Was denkst du, was los ist, wenn du finanzielle Probleme hast? Wenn dein Unternehmen rote Zahlen schreibt? Richtig - dein Stresslevel wird nicht das Beste sein! Und …

Heute gibt's die erste von mehreren Folgen, die für uns Männer spannend ist.

Männer und Probleme beim Abnehmen - Auch Männer haben Östrogene und eine …

Sei ehrlich - wie viele Diäten hast DU schon ausprobiert?

Immer wieder lese und höre ich, dass "man ja schon alles ausprobiert hat" - unzählige Diäten.

Warum das zum scheitern verurteilt ist und wie du es richtig machen …

In der heutigen Interview Folge habe ich Thomas Rendschmidt zu Gast. Thomas zeigt dir als Unternehmer, wie auch du endlich Erfolg hast, deine …

Regelmäßig habe ich Gespräche mit Damen, die in ihrem Leben schon viel mitgemacht haben. Jahrelange Odyssee bei verschiedenen Ärzten, alle möglichen Diätformen ausprobiert. Weder auf der Waage noch im Wohlbefinden …

Heute erzähle ich dir die Geschichte von Maria, die Anfang 2020 mit Hashimoto zu mir kam. 

am 25.2.2021 gibt's ein Zoominar zum Thema Schilddrüse, zu …

Bauchfett, manchmal gerne als Bierbauch bezeichnet stört viele Menschen. Vor allem Männer, aber auch Frauen, meist ab den Wechseljahren würden gerne ihr Bauchfett loswerden.

Doch hat Bauchfett wirklich was mit Bier zu …

Eine Darmreinigung und Darmsanierung ist häufig zu lesen. Aufbauend auf einem meiner letzten Podcast zum Thema Detox möchte ich hier auf die …

Achtest du auf Kalorien, Makronährstoffe oder auch Mikronährstoffe? Bist du optimal versorgt?

Und warum gerade Vitamin A ein gutes Beispiel ist, dass der Fokus wichtig ist.

Wenn du wissen möchtest, wie auch DU dich …

Die Ursache für hormonelle Störungen wie PCOS, Schilddrüse, Endometriose uvm. sind meist recht ähnlich und "hausgemacht". Leider ist die Schilddrüse und andere Organe eher Opfer im System "Mensch". Wo die Ursache liegt …

Gerade jetzt zum Jahresanfang ist das Thema "Detox" neben "Abnehmen" Ziel und Thema Nr. 2.

Gerne werden Pülverchen, Tee oder sonstige Mittel …

Das ist häufig eine der ersten Frage, die ich erhalte und auch in Social Media regelmäßig lese. Was kann ich essen um abzunehmen? Welche Rezepte …

Viele Menschen starten ins neue Jahr mit Vorsätzen bei denen es auch um Abnehmen / Gesundheit geht. Doch warum scheitern so viele?

Höre rein und lerne die Gründe kennen und wie auch DU es schaffen kannst, deine guten …

In der heutigen letzten Folge für 2020 möchte ich dir einige Tipps geben, wie auch DU es schaffen kannst, deine guten Vorsätze für das neue Jahr zu …

Zum Jahresende ist für viele Menschen Zeit zur Reflektion des vergangenen Jahres, Gedanken machen über Ziele für das kommende Jahr. In meinem Bereich ist der "Klassiker" natürlich das Top 1 Ziel "ABNEHMEN". Natürlich …

in der heutigen Folge möchte ich dir einfach DANKE sagen.

Danke, für das anhören und deine Zeit

Danke für dein Abo des Podcasts

Danke für deine tolle …

Vielleicht kennst du das - im eng getakteten Job zwischen Familie und Unternehmen fehlt dir wieder die Zeit, dir was ausreichend gutes zum Essen zu machen. Schnell ist es das Brötchen oder die Pizza - macht Satt. Oft …

Wieso dein innerer Dialog wichtig für den Abnehmerfolg ist, wie du mit positiven Nachrichten dein Leben positiv beeinflussen kannst. 

Gesundheit und …

Ernährung ist immer individuell

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Heute im Interview der Coffeeman, Steven. Er ist Barista und Kaffeeröster und produziert sehr leckere Kaffeesorten, bei dem ich meinen Lieblings-Espresso gefunden habe. Im Interview sprechen wir über Röstungen und …

3 Mythen der Ernährung, mit denen du garantiert nicht abnimmst - und wie du es damit trotzdem schaffen kannst.

Ernährung ist immer sehr individuell. Und genau wie Diäten gibt es auch viele verschiedene Formen der …

Auch wenn dein Fitnessstudio geschlossen hat brauchst du nicht unfit werden ;-)

Im Interview habe ich heute Pascal, Studioleiter bei feelGOOD. Wir …

Auf dem Markt gibt es verschiedene Formen von Shake-Diäten oder auch Formula Diäten. Teilweise werden diese auch in Apotheken vertriebe oder auch von …

Hey,

heute habe ich mal wieder eine Wissensvermittlung für euch. Ich hoffe, ich kann dir die Funktion der Schilddrüse und die Bildung von T3 hier einfach erklären und nahebringen. 

Wenn du Probleme der Schilddrüse …

Die Darm-Hirn-Achse, die Verbindung zwischen dem Darm und deinem Gehirn sowie der Zustand deines Darms ist maximal wichtig für:

- Schilddrüse

- Gesundheit

- Stoffwechsel

- allgemeines Wohlbefinden

-Psyche

Warum das so …

Heute habe ich Jasmin im Interview. Sie ist Hypnotiseurin und hilft damit Menschen, Abnehmblockaden im Unterbewusstsein zu lösen und hilft auch bei Persönlichkeitsentwicklung  und mentaler Stärke.

Du findest sie hier …

Heute im Interview bei Michaela Huber, schau mal rein:

https://www.fitnessfoodandsoul.com/

Weizen und das darin enthaltene Gluten kann mit eine Ursache für Hashimoto sein.

Die Zusammenhänge erkläre ich dir im heutigen Podcast, den du auch als Video auf Youtube anschauen kannst.

Lass doch bitte eine 5* …

Energiemangel plagt leider viele Menschen, gerade wenn auch noch die Schilddrüse Probleme bereitet.

Dieser Podcast beschreibt Q10, ein Vitaminoid, also ein Vitaminähnlicher Mikronährstoff, der bei der …

Unterwegs ist es manchmal nicht einfach, seine gesunde Ernährung einzuhalten. Bäckereien, Imbisstände, das goldene "M" oder ähnliches gibt's an jeder …

Manche Menschen haben an verschiedenen Körperstellen Wassereinlagerungen. In diesem Podcast erkläre ich, woher dies kommen kann und was du dagegen tun kannst.

Ich freue mich auf deine Wertung bei iTunes usw.

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Warum ist es wichtig, morgens direkt aufzustehen? Don't Snooze ;)

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Stimmt denn deine Einstellung zum Abnehmen? "Denkst" du richtig, um wirklich Gewicht reduzieren zu können? Oder fällt es dir schwer und du willst nur unbedingt kurzfristig in eins Hose oder ein Kleid passen?

Nur wenn du …

Gehörst du auch zu den Menschen, die immer wieder sagen: "eigentlich sollte ich mal wieder Sport machen..." oder "eigentlich müsste ich mal wieder …

Heute erzähle ich von einem Fallbeispiel. 

Lena, 32 hat Hashimoto und ist zu mir gekommen, da ihr die Ärzte nicht helfen konnten bzw. nur mit wenig hilfreichen Medikamenten wenige Symptome behandelt hatten.

Durch wenige …

Welche Lebensmittel(gruppen) solltest du täglich essen, um deinen Körper mit optimalen Nährstoffen zu versorgen, Gewicht zu reduzieren? Nebenbei …

Solltest du dich überhaupt wiegen? Was macht Sinn für dich?

Welches Vorgehen kann ich dir empfehlen, um dein Gewicht optimal zu ermitteln ohne in …

Verschiedene Hormone in deinem Körper sind dafür verantwortlich, dass vermehrt Fett eingelagert wird. Zu viel davon macht das Abnehmen schwer. Wenn du diese Hormone in den Griff bekommst, wird auch das Abnehmen leichter …

Viele vergessen, bei Veränderungen Ziele zu setzen. Oder möchten "10 Kilo abnehmen" - was für mich kein realistisches Ziel ist. Warum das so ist und wie du dir effektiv Ziele setzen kannst erfährst du im heutigen …

Häufig sind es eher die Gewohnheiten, die uns abhalten, nachhaltig abzunehmen oder die unsere Schilddrüse Probleme bereiten.

Hör rein und lasse na Bewertung da. 

Einen Termin kannst du hier vereinbaren: 

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Interview mit Kollege Alexander Weigmann / Performancetrainer zum Thema Stress. 

Wie wirkt sich Stress auf das Ernährungsverhalten aus? Wie wirkt …

Sport ist nicht nur zum Abnehmen wichtig. Viele beschäftigen sich allerdings nur statt sich effektiv zu bewegen. Bei wenig Zeitaufwand bekommst du …

Heute gibt's mal wieder ein Interview. Ich bin zu Gast bei Alexander Weigmann (https://www.personaltraining-bodyculture.de/) - wir haben uns über …

Vegan, Keto, Paläo, vegetarisch, low carb, low fat, Intervallfasten,...... WHAAAT?

Was denn nun - so viele Ernährungsformen, jede soll "Wunder" …

Heute gibt's mal eine Folge die ich vor längerer Zeit bereits in Upspeak veröffentlicht habe. Da diese Folge dort sehr beliebt ist / war, möchte ich …

Bei der heutigen Folge bin ich im Interview mit Mirja Landes von Familientutor. Dort findest du Coaches, Mentoren, Tutoren, die dir und deiner …

Viele Damen und um die Wechseljahre kämpfen mit Hitzewallungen. Dies steht häufig mit einem Magnesiummangel in Verbindung!   unverbindliche Beratung: 

https://calendly.com/feelgood-bruchsal/unverbindliche-beratung  

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Jod ist ein spannendes Thema.Jod ist ein essenzielles Spurenelement. In Deutschland leider sehr wenig in der Ernährung vorhanden. Dadurch leiden viele Menschen an Jodmangel, oft unbewusst. Selbst Jodsalz ist nach …

Viele Menschen erhoffen Sich aufgrund von einigen (oft wenigen) Blutwerten Empfehlungen für Ihre Gesundheit. Schulmediziner beurteilen oft …

Heute möchte ich auf diesem Weg eine Frage beantworten, die mich erreicht hat.

Während der Schwangerschaft sind Schilddrüsenwerte schlecht geworden. Warum ist das so, wie hängt das zusammen?

Höre rein und lass einfach …

Was ist denn ein Leaky Gut? Was verbirgt sich dahinter, wie beeinflusst ein Leaky Gut deine Gesundheit und warum haben Menschen mit Schilddrüsenproblemen immer ein Leaky Gut?

Hör mal rein, ich freue mich auf deine …

Du hast Probleme mit deiner Schiddrüse und immer mal wieder Sodbrennen?

Die Schilddrüse ist nicht Schuld, aber vermutlich liegt die selbe Ursache für …

Kalorienzählen wird seit längerem als perfekte Methode zum Abnehmen propagiert. 

Für manche Menschen ist das sicher auch eine sinnvolle Methode und …

Intermittierendes Fasten, Intervallfasten, 16:8 Fasten - jeder Begriff beschreibt dasselbe und soll tolle Erfolge erzielen.

Doch ist das auch …

Wenn du deine Kalorien stark reduzierst und / oder Schilddrüsenprobleme hast und vielleicht noch Intervallfasten  (Intermittierendes Fasten) einbaust, kann das SEHR kontraproduktiv sein.

GRATIS Schilddrüsen Videokurs:

…

Schilddrüsenprobleme und Müdigkeit sind häufig 2 Symptome der selben Ursache.

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Schon morgen bessere Schilddrüsenwerte. ;-)

Hier ist die Audio zu einem Liveauftritt bei Facebook zum Thema Schilddrüse und die größten Probleme.

Erfahre, wie auch du Probleme mit deiner Schilddrüse schon morgen …

Im heutigen Podcast geht es um die Schilddrüse, mein Lieblingsthema.

In einer kuren Übersicht erfährst du, was die Schilddrüse ist, was ihre Funktion …

Heiko Eich, ein Freund und Kollege hat ich über meine Arbeit interviewt. Hier lernst du gleich, wie ich arbeite und wem ich helfen kann.

Ich freue …

Intro zum feelGOOD Podcast von Coach Thorsten Schmitt

Du wirst hier Info finden zu Hormonen, Schilddrüse und abnehmen - allgemein rund ums Thema Gesundheit.

Feedback - Themenwünsche:

info@feelgood.training