Desansiedad

22 EpisodesProduced by Desansiedad

Desansiedad nace para transmitir un mensaje al mundo: no tienes por qué vivir con ansiedad y con sus incómodas sensaciones, tú puedes acceder a una vida tranquila y en paz, pero para eso, es necesario que hagas de la ansiedad tu aliada y escuches el mensaje que trae para ti.

22 Episodes | 2018 - 2019

Ejercicio físico y la ansiedad

April 2nd, 2019

55:57

En está ocasión platico con Sisy Garza que es instructora certificada de pilates y entrenamientos funcionales, que nos cuenta sobre el ejercicio físico, como nuestro cuerpo es una maquina lista para moverse para no …

Libérate de las cargas emocionales

March 28th, 2019

31:22

En está ocasión la psicóloga Maricarmen Pérez y el psicólogo Ángel Cabrera nos platican sobre las cargas emocionales ¿Cómo podemos identificar una carga emocional? ¿Qué es una carga emocional? ¿Cómo se vive una carga …

Minimalismo y ansiedad

March 20th, 2019

30:22

Nuestro invitado de hoy, Pedro Campos, autor del libro “La Vida Minimal. Como vivir ligero en un mundo pesado”, nos comparte cómo ejercer el minimalismo como estilo de vida y practicar lo que describe como la …

Cambios positivos para disminuir la ansiedad durante el embarazo

March 15th, 2019

1:08:34

La alimentación, el descanso, la conexión y la expresión emocional son algunos de los factores que necesitamos mantener saludables y estables durante el embarazo. En este podcast comparto micrófono con Yadira Leyva, …

Yoga o clonazepam - Entrevista con Jessica Vega

March 12th, 2019

39:11

Desde hace algunos años, Jessica enseña Yoga, Técnicas de respiración y Meditación para la ansiedad en Lima, Perú.


También organiza Retiros de Yoga desde hace 3 años en la playa, en la selva y en la sierra. Cusco, …

Depresión en el embarazo

March 7th, 2019

31:55

En esta ocasión la psicóloga Maricarmen Pérez plática con la psicóloga Amanda Valencia, futura mamá que nos cuenta su experiencia sobre la depresión …

Cómo saber si has vivido un trauma y qué hacer para sanarlo

February 28th, 2019

47:00

Los episodios traumáticos pasan desapercibidos como una importante causa de la ansiedad y las sensaciones físicas, igualmente, pensamos que tiene que ser algo muy grande para que se considere un trauma, la realidad es …

Mindfulness y la educación emocional en niños

February 20th, 2019

34:29

En este espacio, la psicóloga Carolina Saracho, especialista en mindfulness, entrevista a Silvia Falomir sobre su proyecto MINDFUL Educación que …

¿Como ver noticias sin sentir ansiedad con mindfulness?

February 13th, 2019

28:01

Sucede a menudo que después de escuchar, ver o leer una noticia en las redes sociales, en la web, periódico, televisión o porque nos lo contó alguien, el día se siente pesado o nos sentimos afectados por tal noticia, y …

La ansiedad en la adolescencia

January 25th, 2019

47:35

La adolescencia es un periodo de grandes cambios para quienes lo viven, ya sea a nivel físico, hormonales, emocionales y neurológicos, esto mismo …

¿Otros reaccionan mal a tus cambios?

January 16th, 2019

37:40

¿Te ha pasado que quieres hacer cambios en tu rutina, estilo de vida, pensamiento o algo importante para ti, pero tu familia, pareja o amigos se …

Cuidando al cuidador primario - Reduce tu desgaste

December 21st, 2018

42:34

En este episodio las psicólogas Anel de León y Marian Ramos nos dan algunos consejos sobre cómo una persona que está a cargo de un ser querido con alguna enfermedad, debe procurar cuidarse a sí mismo también.

Revincúlate con tu cuerpo

December 11th, 2018

49:56

Si eres como yo, a veces sientes que la cosa que más olvidas... ¡eres tú y tu propio cuerpo! Y cuando llegan malos momentos en la vida de repente te …

Codependencia y ansiedad

December 6th, 2018

42:39

Con la intención de ser amados y aceptados, de evitar el conflicto y sentirnos acompañados, nos vamos olvidando de nosotros y nos volcamos demasiado …

Beneficios de la psicoterapia con mindfulness

November 29th, 2018

41:53

En este episodio Carolina Saracho nos platica su testimonio y cómo la terapia con Mindfulness la ayudó a cambiar radicalmente su experiencia con la …

¿Cómo recuperar el apetito?

October 22nd, 2018

52:47

¿Sientes que por la ansiedad se te han ido las ganas de comer? ¿te dan nauseas los alimentos? ¿aún con hambre no comes? si éstas son preguntas que te haces constantemente y quieres encontrar una explicación, Natalia …

Ansiedad por ocultar la homosexualidad

October 10th, 2018

38:38

¿Sientes ansiedad por ser homosexual? Guardar ese secreto solo para ti te causa ansiedad. Aceptación, respeto y amor hacia ti mismo es lo que …

Culpa por no comer tan saludable

September 27th, 2018

48:58

¿Te sientes culpable por cómo estas comiendo? ¿el ejercitarte es algo fastidioso? ¿crees que ser saludable es algo aburrido y forzado? si respondiste …

Terapias alternativas: sus beneficios y la ansiedad

September 15th, 2018

58:49

Te compartiremos como pueden apoyarnos las terapias alternativas, en que momento hacerlas, con que expectativas tomarlas y como pueden funcionar como complemento para la ansiedad. Hablaremos de: Flores de Bach, …

Pérdida, duelo y ansiedad

September 5th, 2018

40:52

Miedo, enojo, angustia, culpa y depresión son algunos de los síntomas que nos acompañarán en cualquier proceso de duelo.

¿Quieres ser feliz con una pareja y no puedes?

August 30th, 2018

36:57

Cuando sientes que por un lado quieres pareja y por el otro lado no logras concretarlo, o si ya estás en una pero no terminas de confiar y sentirte bien... hay que ser conscientes de nuestros patrones para romperlos y …

Ansiedad y alimentación: diferencia entre hambre física y emocional

August 23rd, 2018

18:26

En este podcaste te compartimos la diferencia entre el hambre emocional y el hambre física, así como la relación que existe entre nuestra alimentación y la ansiedad. Te compartimos un ejercicio para empezar a mejorar tu …

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