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Decisiones que Cuentan...

85 EpisodesProduced by Sharon FalconerWebsite

Bienestar, salud y crecimiento personal, porque todos tenemos una historia y hay algo que aprender de cada experiencia. Todo empezó con una decisión y ahora tu historia es una clase magistral para alguien más! Tu mejor decisión es la que estás a punto de hacer en este momento para empezar a escribir… read more

20:38

030 Ritmo vs Balance y Entreno vs Esfuerzo

Cuando se trata de la salud y el estado físico, todos están obsesionados con "más". Más cardio. Más restricción calórica. Más sentadillas. Más tiempo de gimnasio. Pero si no tienes cuidado, "más" puede llevar a sobreentrenamiento, lesiones y enfermedades. 
Hola comunidad linda, soy Sharon Falconer, health coach y anfitriona de este podcast.  He estado estudiando, leyendo y aprendiendo sobre el ritmo de la vida y como todo a nuestro alrededor está sujeto y diseñado con un ritmo, desde la creación del universo y todo lo que conocemos hasta la forma en que nuestro cuerpo funciona con los distintos ritmos como el ritmo cardíaco, el ritmo respiratorio, el ritmo de las ondas cerebrales… y es que desde que tengo memoria la palabra de moda para encontrar salud y bienestar ha sido balance o equilibrio, estás de acuerdo?  Cuántas veces hemos escuchado o nosotros mismos hemos dicho necesito encontrar el balance con lo que hago o debo equilibrar mi vida…Pues resulta que NO… la vida no necesita balance o equilibrio sino RITMO.
La mayoría de las personas saben que el movimiento regular, comer bien, dormir y controlar el estrés son importantes para verse y sentirse mejor y la salud en general.   Sin embargo, no todos logran aplicar este conocimiento en el contexto de sus vidas ocupadas y a veces estresantes.
Escucha el episodio completo para entender las diferencias y poder encontrar el ritmo en tu vida.
 
Si te ha gustado este episodio por favor compártelo, es una forma de agradecer y apoyarme para que pueda seguir brindando este servicio y contenido gratuitamente.  Estoy segura de que alguien saldrá beneficiado con la información.
Recuerda que la decisión más importante, es la que estás por hacer en este momento.
Es hora de tomar decisiones que cuentan y contar tu historia!
Hasta la próxima!

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