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Decisiones que Cuentan...

84 EpisodesProduced by Sharon FalconerWebsite

Bienestar, salud y crecimiento personal, porque todos tenemos una historia y hay algo que aprender de cada experiencia. Todo empezó con una decisión y ahora tu historia es una clase magistral para alguien más! Tu mejor decisión es la que estás a punto de hacer en este momento para empezar a escribir… read more

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084 Un ayuno a otro nivel: Ayuno de Daniel

January 5th, 2021

9:54

Hola comunidad bella!  

En este episodio del podcast te comparto un poco de información sobre los ayunos pero en especial lo que es el Ayuno de …

083 Conoce los beneficios del ayuno intermitente

October 2nd, 2020

10:46

En los últimos años, los comentarios y la tendencia en torno al ayuno, y especialmente el ayuno intermitente, se han vuelto más fuertes.  Si bien la pérdida de peso es el principal atractivo para muchos, hay otro …

082 Seis cosas que debes saber sobre el ayuno intermitente antes de subirte a ese tren

September 28th, 2020

7:43

¿Qué sabes sobre el ayuno intermitente?

¿Es moda o tendencia?  ¿Es dieta?  ¿Es para tí?

Hoy comparto contigo 6 cosas importantes que debes saber antes de considerar subirte al tren del ayuno intermitente.

Recuerda que …

081 ¿Qué tan malo es realmente saltarse el desayuno?

September 27th, 2020

11:23

¿Cuál ha sido tu relación con el desayuno?

¿Qué tan malo es realmente saltarse el desayuno?

Hoy comparto contigo una guía que te ayudará a planificar tu alimento de la mañana...

Recuerda que el secreto del éxito es la …

080 Padeces de migrañas o dolores de cabeza crónicos?

September 26th, 2020

8:54

Padeces de dolores de cabeza crónicos o de migrañas y no hay forma de que logres alivio sin una pastilla?

Yo era igual!  Hoy comparto contigo algunas …

079 Vivimos en un mundo TOXICO

September 22nd, 2020

19:10

Conoces alguna fuente constante de intoxicación?

La intoxicación por metales pesados y campos electromagnéticos es más común de lo que pensamos... 

Hoy te menciono algunasfuentes de intoxicación y sus síntomas...   

Lo …

078 ¿Cómo empezamos a movernos para regresar a nuestro NUEVO NORMAL?

June 13th, 2020

5:15

Esta semana experimenté dolor muscular, te cuento por qué me pasó esto y qué podemos hacer para …

077 Qué puedo hacer para cuidar el planeta? Día mundial del medio ambiente

June 6th, 2020

3:53

Qué podemos hacer para apoyar a la conservación de nuestro medio ambiente?

Hoy 5 de junio se celebra el DIA MUNDIAL DEL MEDIO AMBIENTE.
 

La vida moderna e industrializada del ser humano está acabando con nuestro planeta y …

076 Sabías qué dormir con el cabello mojado debilita tu sistema autoinmune?

May 23rd, 2020

8:04

Talvez has escuchado alguna vez la vieja historia de que ir a dormir con el cabello mojado te enfermará… y aunque hay poca evidencia o explicación, es muy probable que hayas ignorado esta advertencia… crees que corres …

075 Nuevo Orden Mundial, pandemia, covid19, vacuna, 5G

May 17th, 2020

8:03

Sabes qué es el "NUEVO ORDEN MUNDIAL" y la relación que tiene con la pandemia?
Sábes qué hacer para ayudarte a prevenir o mitigar los daños que se vienen con todo lo relacionado al Nuevo Orden Mundial, pandemia, covid19, …

074 La estadística de violencia ha aumentado durante la cuarentena

May 17th, 2020

4:07

#SabíasQue durante la cuarentena se ha incrementado la VIOLENCIA?Hay muchos tipos de violencia y muchas personas sufren de este acoso, desde niños …

073 Conoce los ingredientes estrella en esta receta que potenciarán tu sistema autoinmune

April 27th, 2020

5:34

Descubre los ingredientes protagonistas en esta receta altamente nutricional Hoy comparto una receta súper poderosa para fortalecer el sistema …

072 Qué hago si me contagio con el covid 19?

April 11th, 2020

5:09

En videos anteriores vimos un poco qué hacer para fortalecer el sistema inmune.  Pero qué puedes hacer si a pesar de todo tu esfuerzo llegas a contagiarte?
He visto testimonios y leído sobre los síntomas que se podrían …

071 Tips para CREAR UN BUEN DIA

April 4th, 2020

3:51

Hola! Cómo amaneciste hoy?.La respuesta puede ser muy variada de un día para otro, pero hoy te traigo unos tips para que aprendamos a CREAR UN BUEN …

070 ¿Qué más fortalece tu sistema inmune?

March 29th, 2020

5:31

Es hora de cambiar.... ¿Qué más ayuda a fortalecer tu sistema inmune?Estas son las últimas estadísticas del Covid 19 en Guatemala al día de hoy 27 de marzo 2020: 25 casos registrados de personas que han sido …

069 No permitas que la cuarentena sabotee tu ACTITUD

March 21st, 2020

7:59

Cuarentena, distanciamiento social, aplanar la curva de contagio son términos que estamos escuchando en esta etapa de pandemia del COVID 19.
Pero muchos pueden no estar familiarizados con estos términos y podrían pensar …

068 Coronavirus 19, El microorganismo que está haciendo historia!

March 17th, 2020

7:05

Nuestro cuerpo es el hotel para billones y billones de microorganismos entre bacterias, hongos, parásitos, virus y arqueas y tenemos diferentes ecosistemas:  la piel, la boca, vagina y genitales y el gastrointestinal …

067 Qué le dirías a tu futuro yo?

December 5th, 2019

11:27

Lewis Carroll dijo, "si no sabes a dónde vas, cualquier camino te llevará hasta allí". Sin un plan o sin establecer objetivos de práctica, corres el …

066 Aprendamos sobre probióticos con Maria Elena Durini

November 27th, 2019

40:09

Hola comunidad bella, soy Sharon Falconer, health coach y ahora también experta en nutrición culinaria.  Sí, estoy cerrando una certificación en la …

065 Es el estrés malo?, con Stephanie Muñoz

November 20th, 2019

53:47

Hola comunidad bella soy Sharon Falconer, health coach y anfitriona en este podcast llamado Decisiones Que Cuentan. 
En el episodio de hoy estaremos …

064 Un emprendimiento natural con María Alejandra Paredes

November 14th, 2019

26:21

Cada vez somos más las personas que estamos comprometidas a tomar responsabilidad por nuestro bienestar y salud y al mismo tiempo  procuramos no dejar huella en el medio ambiente con nuestro estilo de vida.  La historia …

063 Alimentación real para tu mascota, con Susana Fuentes

November 6th, 2019

30:04

Cada día hay más personas que se esfuerzan en proveer una dieta casera para sus mascotas, una con ingredientes naturales, como se había hecho antes de la generalización de los concentrados y la comida preparada por …

062 Bandas elásticas para tonificar con Julio Dardón y Omar López

October 30th, 2019

25:30

Las bandas elásticas se han convertido en un elemento de entrenamiento básico para muchas disciplinas y deportes. Los beneficios que aportan son …

061 Qué son los superalimentos, con Miguel Méndez

October 23rd, 2019

1:07:37

Si eres de Guatemala, te espera un regalo especial en este episodio, escúchalo completo para averiguar qué es!
Llevar una alimentación sana y armoniosa se ha vuelto una necesidad en un mundo cada vez más industrializado, …

060 Salmoterapia 2020, el bujo que necesitas, con Raquel Sandoval de Alvarado

October 16th, 2019

31:26

Agenda, planner y bullet journal Salmoterapia 2020, con Raquel Sandoval
Haz tenido la intención de organizar tu vida pero no sabes cómo ni por donde …

059 La epigenética detona la salud o la enfermedad, con Dr. Alberto Muhammad

October 9th, 2019

58:49

Todo en nuestras vidas está influenciado por nuestros genes.   Entonces, ¿somos simplemente quienes somos debido a nuestros genes?  Bueno, No es tan …

058 BURNOUT la tendencia del siglo 21

October 2nd, 2019

11:03

BURNOUT es la tendencia del siglo 21.  El agotamiento crónico se ha puesto de moda y es una tendencia que estamos viendo cada vez más en los lugares …

057 Health Coaching y el efecto dominó, con Andrea Mur y Miguel Méndez

September 25th, 2019

1:01:53

Los Health Coaches somos agentes de cambio.  Junto con un equipo de atención colaborativa que incluye profesionales de medicina funcional, medicos, …

056 La Salud comienza en casa

September 19th, 2019

12:39

El hogar es el lugar donde comes, te relajas, te entretienes y te conectas. El hogar es cómodo ... pero a veces, es casi demasiado cómodo. ¡Es un lugar sin juicio! Un lugar donde puedes poner los pies en alto y ver ocho …

055 Por qué "NO" es la palabra más importante en tu vocabulario

September 11th, 2019

9:36

Hay que tenerlo claro, es importante aprender a saber decir que no, de lo contrario, perderíamos el control de nuestra vida.
Hola, soy Sharon …

054 Persiguiendo el sueño de estudiar en el extranjero, con Sofía Fuentes

September 4th, 2019

47:47

Hola comunidad bella, soy Sharon Falconer, health coach y anfitriona en este podcast llamado Decisiones Que Cuentan.
El día de hoy estaremos …

053 ¿Cómo sembrar un bosque? Un árbol a la vez...

August 28th, 2019

9:38

Lo que distingue a la Tierra de otros planetas es su capacidad para mantener la vida.   Las plantas se consideran un recurso crítico debido a las muchas formas en que sostienen la vida en la Tierra.  Liberan oxígeno a …

052 La contaminación ambiental dentro de la casa... lo que no te imaginabas!!

August 21st, 2019

10:33

El aire exterior puede ser dañino, pero existe una gran posibilidad de que el aire dentro de tu casa esté igual de contaminado, o peor.  De hecho, la Agencia de Protección Ambiental afirma : "Las concentraciones de …

051 ¿Qué significa comer mejor?

August 14th, 2019

9:07

La preocupación por mejorar los hábitos de alimentación, aprender a leer bien las etiquetas y distinguir los alimentos saludables de los que no lo son, entre otros temas, sigue creciendo en una sociedad que cada vez …

050 La comunicación es un vehículo con Lidia Jiménez

August 7th, 2019

1:05:45

Sabes conducir el vehículo de la comunicación?  Sino has aprendido a manejar la comunicación, PARA!!!  Porque estás en riesgo de tener graves …

049 Una Boticaria consciente, con Suelen Reynoso

July 31st, 2019

48:42

En varios episodios y en redes sociales he predicado sobre la importancia de la alimentación, la actividad física, el manejo del estrés, las …

048 Un veterinario a otro nivel, con Dr Arturo Menegazzo

July 24th, 2019

37:43

Pensamos que el estilo de vida aplica únicamente al ser humano y no nos damos cuenta de que la salud de nuestras mascotas puede tener algo que ver con el estilo de vida que nosotros les damos.  El día de hoy tenemos …

047 Comida biológica para tu mascota con Misha Helling

July 17th, 2019

51:51

Seguramente has escuchado la frase el perro es el mejor amigo del hombre… pues no es mentira!  y es que pocos animales son tan cariñosos y fieles como ellos.
Los perros nos protegen, nos cuidan cuando estamos tristes y …

046 Xanti, un lugar inspirado en una historia de la vida real, con Gloria Rivas

July 10th, 2019

1:09:01

XANTI es un espacio de deleite para el cuerpo, la mente y el espíritu, en donde a través de tratamientos integrales de relajación, disciplinas de …

045 Lemongrass una planta con múltiples beneficios con Silvia de Izaguirre y Michelle Arroyave

July 3rd, 2019

1:09:03

Hola comunidad bella de Decisiones que cuentan, soy Sharon Falconer, health coach y su anfitriona en este podcast.
Como bien sabrán, siempre estoy …

044 No se trata del brócoli, con Amanda Midence

June 26th, 2019

1:11:55

Hola amigos de Decisiones que cuentan, soy Sharon Falconer, Health Coach y su anfitriona en este podcast.
El día de hoy tengo como invitada a Amanda …

043 La robótica al servicio del cuerpo humano con Marie André Destarac

June 19th, 2019

1:10:21

Hola amigos de esta bella comunidad de Decisiones que Cuentan, gracias por su audiencia una vez más.  Soy Sharon Falconer, Health Coach y su …

042 La historia de salud detrás del Ecofiltro y Ecofuego con Dominique y Philip Wilson

June 13th, 2019

49:47

Muchos han escuchado hablar del Ecofiltro y su fundador, pero muy pocos han escuchado la historia de salud que sucedió antes de que el Ecofiltro se convirtiera en un emprendimiento social sostenible.
Sabemos también el …

041 Los retos de un emprendimiento con Cristha Fuentes

June 6th, 2019

36:17

Hola comunidad bella, gracias por su audiencia para este episodio, soy Sharon Falconer, health coach y su anfitriona en Decisiones Que Cuentan.
Es un …

040 Treadmill dance, la nueva tendencia para ejercitarte, con Gaby Montenegro de Herrera

May 29th, 2019

39:28

Hola comunidad linda, bienvenidos a un episodio más de este podcast Decisiones que Cuentan, soy Sharon Falconer, health coach y su anfitriona.
Hoy …

039 Lupus eritematoso sistémico y ahora cuenta su historia de vida sin medicamentos, Flor Abril Fournier

May 22nd, 2019

1:11:17

Hola comunidad bella, gracias por su audiencia una vez más, soy Sharon Falconer, health coach y anfitriona en el podcast Decisiones que Cuentan.
El 10 …

038 Conoce a la científica guatemalteca detrás de la cura del cáncer, Andrea Del Valle

May 15th, 2019

44:19

Hola comunidad bella, soy Sharon Falconer, Health Coach y su anfitriona en este podcast Decisiones que cuentan.
El día de hoy les traigo una …

037 El arte femenino de amamantar, con Mariana de Petersen

May 8th, 2019

41:21

Hola comunidad linda, bienvenidos a este espacio, soy Sharon Falconer, health coach y anfitriona de este podcast Decisiones que cuentan.
En Guatemala …

036 ¿Sabías que tus bacterias intestinales pueden influir en tu estado de ánimo?

May 1st, 2019

14:57

Hipócrates, el médico griego considerado como el padre fundador de la medicina, dijo una vez que todas las enfermedades comienzan en el intestino, y los trastornos en el estado emocional no son la excepción. 
Un …

035 Cómo mejorar mi salud emocional con Ligia de Dávila

April 24th, 2019

53:45

Hola amigos y comunidad de Decisiones que cuentan, soy Sharon Falconer health coach y su anfitriona en este podcast.
El día de hoy tenemos como …

034 La danza como terapia, con Grace Becker

April 18th, 2019

53:29

La danza es una táctica que se ha implementado desde hace muchos años como terapia, inicialmente se usó para pacientes con enfermedades mentales y al …

033 ¿Por qué te sientes tan cansado todo el tiempo?

April 10th, 2019

13:12

¿Te encuentras despertando por la mañana después de una noche de sueño reparador solo para sentirte totalmente agotado? O, quizás te encuentres …

032 ¿Qué hago para mantener mi energía durante el día?

April 3rd, 2019

17:08

Te ha pasado que sientes que los párpados te pesan a la mitad de una reunión?  O que trabajas en automático sin poner mucha atención a lo que estás haciendo?  O que después de medio día necesitas una mega taza de café …

031 Estrategias para empezar a transformar tus hábitos

March 27th, 2019

16:31

Cambiar lo que piensas es difícil. Cambiar tu entorno no lo es.  Al entrenar nuestro entorno, los hábitos le siguirán.  Hoy veremos varias estrategias que expertos en la materia han utilizado para hacer cambios en los …

030 Ritmo vs Balance y Entreno vs Esfuerzo

March 20th, 2019

20:38

Cuando se trata de la salud y el estado físico, todos están obsesionados con "más". Más cardio. Más restricción calórica. Más sentadillas. Más tiempo de gimnasio. Pero si no tienes cuidado, "más" puede llevar a …

029 Desórdenes alimenticios con Astrid Lottmann

March 13th, 2019

1:05:31

Sabes qué es un desorden alimenticio?  Hola amigos, gracias por escucharnos una vez más, soy Sharon Falconer, health coach y tu anfitriona en este …

028 Linfedema, una pesadilla después del cáncer, con Mónica Orozco

March 6th, 2019

48:42

El día de hoy les traigo una conversación muy interesante sobre una enfermedad que muy pocos hemos escuchado o que conocemos y es el Linfedema.  …

027 Tips para empezar a mapear un estilo de vida saludable

February 28th, 2019

19:45

Hola a todos!!  Es un gusto estar nuevamente con ustedes soy Sharon Falconer, health coach y anfitriona de este podcast Decisiones que Cuentan.  …

026 Cuando el diagnóstico es cáncer, con Amilcar Del Cid

February 6th, 2019

1:07:18

Hola, amigos!!  Que bueno es estar una semana más compartiendo con ustedes en este espacio del podcast Decisiones que cuentan, soy su anfitriona …

025 Ser humano en construcción, con Tuti Furlán

January 30th, 2019

1:30:56

Hola amigos!!!  Cómo han estado?  Qué tal va su semana?  Yo estoy feliz de compartir una conversación muy especial con mi invitada para el programa …

024 ¿Quién serías sin tu historia?, con Andrea Meza

January 23rd, 2019

36:47

Hola, bienvenidos a este espacio y programa de Decisiones que cuentan.  Soy Sharon Falconer, su anfitriona, me pueden seguir en redes sociales …

023 La bella y la bestia, Joy contra la depresión, con Joy Pecoraro

January 16th, 2019

1:06:18

Hola amigos!  Que bueno contar con su audiencia nuevamente, soy Sharon Falconer su anfitriona en este podcast llamado Decisiones que Cuentan, una …

022 ¿Qué es para ti el Detox? Mitos y verdades sobre este concepto con Arianne Meza

January 9th, 2019

53:12

¿Qué es para ti el DETOX?  Mitos y verdades sobre este concepto con Arriane Meza
¡Hola mis estimados amigos! Que gusto poder estar una vez más …

021 Conociendo la Medicina de otra forma, con Arianne Meza

January 2nd, 2019

1:05:14

Hola amigos, fBienvenidos a un episodio más de Decisiones que Cuentan.  Soy Sharon Falconer su anfitriona.
Feliz inicio de año 2019!!  Que gusto estar …

020 El propósito de mi actividad hace una diferencia en la vida de los demás, con Marcel Barascout

November 28th, 2018

58:18

Hola amigos… Bienvenidos a este episodio #20 de Decisiones que Cuentan. 
Si en algún momento han visto a los bomberos en acción pero no conoces a uno …

019 La vida no siempre es como la planificamos, con Paulina Alencastro

November 21st, 2018

50:22

Hola, soy Sharon Falconer tu anfitriona al podcast de Decisiones que Cuentan.
Si eres de las personas que les gusta tener un plan para todo, que en …

018 Procrastinar, mi experiencia con este hábito...

November 14th, 2018

18:37

Hola amigos!
Si tú eres de los que dejan las cosas “para DESPUÉS ” esto episodio del podcast Decisiones que Cuentan es para ti.
Seguramente ya conoces …

017 Descubre las razones del dolor con la Terapia Neural, con Dra. Ixchel Silva

November 7th, 2018

1:19:52

Hola amigos, el día de hoy tenemos un tema muy interesante acá en el podcast Decisiones que Cuentan y también tenemos un regalo para todo oyente de …

016 Una vida con propósito, con Angie Albizu

October 31st, 2018

1:04:08

Hola amigos, me encanta estar con ustedes una vez más.  Soy Sharon Falconer su anfitriona en este podcast de Decisiones que cuentan.   Y como si nada …

015 No te imaginas las enfermedades que puede generar tu boca, con Dra. Judith Gelfo y Dr. Rafael Mejicano

October 24th, 2018

53:30

Hola amigos!  Para el episodio de hoy les traigo una conversación con la Dr. Judith Gelfo quien es odontóloga y pionera  en el impulso de la …

014 Mejor comer sin etiquetas con Ing. Marielvi Shadle

October 17th, 2018

55:52

El tema para el episodio de esta semana es sobre los alimentos procesados que según estudios recientes se pueden asociar cada vez más a un mayor riesgo de cáncer.  Sí se necesita más exploración al respecto pero los …

013 Una tragedia que originó un emprendimiento, con Carla Egurrola

October 10th, 2018

33:53

Todos hemos tomado decisiones que cuentan, decisiones importantes en la vida, las cuales han escrito nuestra historia y hoy escucharemos la historia …

012 Depresión, la historia de Karla Hernández

October 3rd, 2018

34:05

Todos hemos tomado decisiones importantes en algún momento de nuestra vida y estas decisiones nos han dado una historia para contar la cual se convierte en una clase magistral para alguien más.
El día de hoy escucharemos …

011 La comida, uno de los placeres de la vida, ¡distruta de cada bocado!

September 26th, 2018

13:19

Mmmm... ahhhh... son expresiones que tenemos cuando estamos disfrutando de algo que nos da placer y la comida puede causar ese efecto. Pero, ¿sabemos cómo disfrutarla? 
Hay una frase que dice "¡todos tenemos reloj, pero …

010 Qué hacer cuando no te gustan las verduras

September 19th, 2018

21:25

¿Qué puedes hacer cuando tienes objetivos serios de salud y estado físico ... pero simplemente no te gustan las verduras? 
Todo el mundo sabe que comer plantas o verduras es crucial para la salud y el estado físico.  Sin …

009 Y entonces, ¿debo contar calorías para perder de peso?

September 12th, 2018

12:33

En el episodio de hoy hablaré sobre el dilema de contar calorías.   La mayoría de personas reciben el consejo de “COME MENOS Y HAZ MAS EJERCICIO” si quieres perder peso.
Te ha pasado que escuchas por acá y por allá a …

008 ¿Es posible comer menos y subir de peso?

September 5th, 2018

22:58

Hola amigos! 
Una pregunta que me han hecho es:  ¿cómo es posible que comiendo tan poco pueda subir de peso?  El día de hoy vamos a tratar de …

007 Meditar o no meditar... esa es la pregunta!!

August 29th, 2018

14:18

Hola amigos, en este episodio hablaré sobre la meditación, este ha sido un tema que me han preguntado y muchos piensan que tiene algo que ver con …

006 ¿Yo, mamá a los 40 años? con Any Bolaños

August 22nd, 2018

53:31

Hola amigos, el día de hoy escucharemos una historia muy interesante en donde claramente podremos reconocer cómo la alimentación primaria (de lo cual …

005 Alimentación primaria... qué es eso y cómo se come?

August 15th, 2018

8:23

Hola, hola!! En este episodio les cuento un poco más sobre qué es la alimentación primaria y la alimentación secundaria, la diferencia de ambas y …

004 Un caso de Esclerosis Múltiple en remisión solamente con cambio de hábitos!! Con Alejandro Duarte

August 8th, 2018

39:10

En la conversación de hoy escucharemos la historia de Alejandro Duarte, él es un Health Coach, que a raíz de su diagnóstico de esclerosis múltiple tomó la decisión de investigar y hacer cambios en su estilo de vida …

003 Peluca yo??? No gracias, así estoy bien!! Bella por fuera y saludable por dentro, con Sofía Martínez

August 1st, 2018

40:20

Hola amigos, la conversación del día de hoy es con Sofía Martínez de descendencia española residiendo actualmente en New Orleans, Estados Unidos, …

002 Una caminata con significado, con Anita Espinoza

July 25th, 2018

1:11:56

En este episodio tuve una conversación con Anita Espinoza quien nos cuenta su travesía en una caminata realizada en España a finales del año pasado. La Caminata del Peregrino o el Camino de Santiago.
Ella nos relata que …

001 Introducción al podcast Decisiones que Cuentan

July 18th, 2018

12:09

Porque todos hemos tomado decisiones que cuentan... una historia...
En este episodio de introducción les cuento un poco el proceso y la decisión que me llevó a estudiar para ser una health coach.
He creado este espacio …

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