CON CIENCIA healthcast
Toma el control de tu salud con decisiones conscientes.Ana Sofia y Olivia, nutriólogas, te brindan información de salud actualizada y basada en evidencia para que tomes decisiones informadas en un mundo donde abundan mitos, modas y desinformación. En este podcast entrevistaremos expertos con quienes… read more
20. Guadalupe-Reyes con Luisa Martínez
Hoy vamos a platicar sobre la temporada de Guadalupe-Reyes, una época del año que se caracteriza por las fiestas decembrinas, las reuniones familiares y desafortunadamente, muchas veces también por excesos y malos hábitos de salud.
En esta ocasión invitamos a la Lic. Luisa Martínez para platicar sobre qué ocurre en esta época del año, cuáles errores se presentan con más frecuencia y cuáles consejos podemos seguir para continuar con buenos hábitos en estas fechas.
En este episodio hablaremos sobre:
- Qué es el periodo Guadalupe-Reyes
- Por qué comemos más en esta temporada
- Por qué cambia nuestro estilo de vida en estas fechas
- Importancia de cuidar la salud en esta época
- Mentalidad del “todo o nada”
- Errores más comunes en esta época
- Comer con conciencia
- Cómo tomar buenas decisiones de alimentación en estas fechas
- Consejos para llevar en esta temporada
- Platillos navideños saludables
- Regalos navideños
- ¿Debemos restringirnos en esta época?
- Cómo La comida nos une
- Programa “Surviving the Holidays” de Luisa Martínez
- Y mucho más
Contacto de Luisa Martínez:
Página web: https://www.withluisamartinez.com/
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