CON CIENCIA healthcast
Toma el control de tu salud con decisiones conscientes.Ana Sofia y Olivia, nutriólogas, te brindan información de salud actualizada y basada en evidencia para que tomes decisiones informadas en un mundo donde abundan mitos, modas y desinformación. En este podcast entrevistaremos expertos con quienes… read more
58. La importancia de las rutinas para la salud
La principal causa de morbi-mortalidad en el mundo son las enfermedades crónico-degenerativas. Es decir, las que son de larga duración y que generalmente progresan lentamente.
Afortunadamente, estas enfermedades son en su mayoría prevenibles y tratables con cambios en el estilo de vida. Sin embargo, para poder hacerlo es importante que las intervenciones sean constantes y a largo plazo, igual que la enfermedad. Aquí es donde las rutinas juegan un papel clave para lograr el éxito.
En este episodio hablaremos sobre:
- La importancia de las rutinas
- Hábitos vs. Rutinas
- ¿Cuánto tarda un hábito en crearse?
- ¿Cómo puedo convertir las recomendaciones de salud en una rutina?
- Y mucho más
Esperamos que esta información les sirva.
Déjenos sus dudas y sugerencias en nuestras redes sociales @concienciahealthcast o escríbanos a hola@concienciahealthcast
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