CON CIENCIA healthcast
Toma el control de tu salud con decisiones conscientes.Ana Sofia y Olivia, nutriólogas, te brindan información de salud actualizada y basada en evidencia para que tomes decisiones informadas en un mundo donde abundan mitos, modas y desinformación. En este podcast entrevistaremos expertos con quienes… read more
49. Azúcares escondidos
En la actualidad, muchas personas ya están consientes sobre los efectos negativos de un consumo excesivo de azúcares. Y, por lo mismo, hacen un esfuerzo por reducir la cantidad de azúcar que usan en su día a día.
Sin embargo, parte del azúcar que se consume está “escondida” o añadida en productos ultraprocesados, hasta en alimentos que ni siquiera saben dulces.
Azúcar que el consumidor no sabe que está ingiriendo.
En este episodio hablamos sobre:
- Cantidad máxima recomendada de azúcar añadida en la dieta
- Qué son los azúcares añadidos
- Cómo se esconde el azúcar en los alimentos
- Ejemplos de alimentos con azúcares añadidos
- ¿Algún tipo de azúcar es mejor que otro?
- Y mucho más
Esperamos que esta información les sirva.
Déjenos sus dudas y sugerencias en nuestras redes sociales @concienciahealthcast o escríbanos a hola@concienciahealthcast
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