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CON CIENCIA healthcast

99 EpisodesProduced by Ana Sofia y OliviaWebsite

Toma el control de tu salud con decisiones conscientes.Ana Sofia y Olivia, nutriólogas, te brindan información de salud actualizada y basada en evidencia para que tomes decisiones informadas en un mundo donde abundan mitos, modas y desinformación. En este podcast entrevistaremos expertos con quienes… read more

episodes iconAll Episodes

97. La ciencia del cambio con Karen Hutchinson

April 25th, 2022

1:10:33

¿Cómo lograr un cambio real, a largo plazo y en beneficio a la salud?

En este episodio Ana Sofia platica con la psicóloga Karen Hutchinson sobre la …

96. Medicina estética con el Dr. Humberto González

March 7th, 2022

47:15
La demanda por los procedimientos de medicina estética ha incrementado en los últimos años, y con ello el número de profesionistas que los practican. 

En este episodio el cirujano plástico Dr. Humberto González, nos …

95. Amor, amistad y comida - con Ana Sofía

February 14th, 2022

36:30

En este mes del amor y la amistad, ¿regalaste comida? ¿saliste a cenar? ¿celebraste con comida? En en este episodio reconocemos el poder de los …

94. CON CIENCIA 2.0: Estamos de regreso, novedades, nueva dinámica y Q&A

January 31st, 2022

32:32

¡Estamos de regreso!

Después de unos meses de ausencia, les explicamos qué ha estado pasando con la logística del podcast, cambios que tendremos que hacer a partir de este año y qué podrán esperar de CON CIENCIA …

93. Picky Eating

October 25th, 2021

1:16:55

Cuando un niño tiene selectividad alimentaria o "picky eating", puede ser muy preocupante para los padres de familia por las múltiples consecuencias que esto puede tener a nivel familiar, social, nutricional y …

92. Colágeno

October 11th, 2021

32:48

Los suplementos de colágeno han tenido un boom en los últimos años. Se espera que para el 2028 el valor del marcado del colágeno llegue a 16.70 …

91. Cosas que creíamos antes de ser nutriólogas

September 13th, 2021

33:59

Para este episodio nos preguntamos 10 cosas que no sabíamos antes de ser nutriólogas. A veces podemos dar por hecho que todos entienden las noticias o información de salud de la misma manera. Pero hay que recordar que …

90. Lonchera saludable

August 31st, 2021

1:01:35

En estas fechas los niños estarán regresando a clases y, con eso, las madres, padres y/o cuidadores retoman la tarea de mandar la lonchera con el refrigerio.

Quisimos dedicar este episodio para hablar sobre este snack y …

89. Nutrición preconcepcional con la Lic. Gabriela Hernández Romo

August 16th, 2021

1:01:50

El tema de la nutrición preconcepcional es uno relativamente nuevo pero de gran importancia para todo hombre o mujer que planee tener hijos en algún momento de la vida.

A pesar de que existen muchos mitos alrededor de …

88. Leche A2

August 9th, 2021

32:35

El tema de la leche es uno tan amplio y controversial que no terminaríamos nunca de hablar de él en un solo episodio, así que por esta ocasión nos …

87. Cultura de la dieta

June 16th, 2021

1:26:40

¿Cuándo fue la última vez que te pusiste a dieta? ¿Por qué te pusiste a dieta? ¿Cuál era tu objetivo? ¿Cómo ha impactado tu vida ese historial de dietas? ¿Cargas con “reglas” respecto a tu alimentación o a tu cuerpo?

86. Síndrome de ovario poliquístico con la Dra. Carolina Castillo

May 24th, 2021

44:12

El Síndrome de ovario poliquístico (SOP) se ha descrito como la afección hormonal más frecuente en mujeres en edad fértil. Además, se va visto que a …

85. Alergias alimentarias con Dr. Rafael Pérez Vanzzini

May 3rd, 2021

1:07:18

Las alergias alimentarias han aumentado en los últimos años y por eso es común escuchar cada vez más preocupación sobre este tema, especialmente en padres que están por iniciar la alimentación complementaria con sus …

84. ¿Por qué comemos?

April 19th, 2021

39:26

"¿Por qué comes?", una pregunta tan simple pero, a la vez, tan complicada. En este episodio abordamos los diferentes motivos por los que las personas comemos. Spoiler alert: es mucho más que "hambre".

Esperamos que esta …

83. ¿Necesitas un suplemento de proteína?

April 12th, 2021

28:46

Nunca había existido tanto interés por consumir suplementos de proteína como hoy en día.

Cada vez hay más opciones en el mercado de estos suplementos e incluso podemos encontrar alimentos como frituras, barritas o …

82. Impacto del estilo de vida en el ciclo menstrual

March 29th, 2021

30:09

¿Sabías que un ciclo menstrual irregular puede estar causado por factores de estilo de vida? La alimentación, composición corporal, actividad física, …

81. Estilos de crianza y salud emocional con la Psic. Paula Aguilar

March 15th, 2021

1:01:45

En la última Encuesta de Salud y Nutrición de México (ENSANUT 2018), se midió por primera vez la prevalencia de disciplina con violencia en los …

80. Longevidad

March 1st, 2021

29:05

¿Sabías que en las personas existen diferentes tipos de edades? Está la edad cronológica, metabólica y biológica. En este episodio hablamos sobre …

79. ¿Existen los alimentos "libres"?

February 22nd, 2021

30:37

En las consultas de nutrición es muy frecuente escuchar el concepto de "alimentos libres". Este término hace referencia a un alimento o bebida que se …

78. Deporte: Transformador de vidas, con Yvonne Treviño Hayek

February 15th, 2021

1:10:41

El deporte no sólo nos cambia físicamente, sino que es una herramienta para transformar nuestra vida en diferentes aspectos. Entre otras cosas, practicar deporte nos hace más disciplinados, perseverantes y resilientes.

 

77. ¿Entorno o fuerza de voluntad?

February 9th, 2021

40:09

Frecuentemente sabemos lo que debemos comer o hacer para tener salud, pero se nos puede dificultar lograrlo por el entorno en el que vivimos.

Tener …

76. ¿Cuánta actividad física debo de hacer?

February 1st, 2021

41:57

A finales del año pasado, la Organización Mundial de la Salud publicó las Directrices sobre actividad física y hábitos sedentarios.

En este episodio nos basamos en esas nuevas guías para brindar recomendaciones sobre la …

75. La importancia de iniciar correctamente la alimentación complementaria

January 11th, 2021

13:12

Alimentar a nuestros hijos puede ser un verdadero reto. Hay demasiada información, que a veces hasta se contradice, y puede ser abrumador saber cómo hacerlo de la manera más segura y sana.

El entender la importancia de …

74. Novedades y Tendencias para el 2021

January 4th, 2021

32:23

El 2020 fue un año de muchos cambios, y con esto se transformó nuestra conducta como consumidores y nuestros hábitos de salud. ¿Qué pasará este año?

En este episodio hablamos sobre las 10 principales tendencias que se …

73. El poder de las palabras en salud

December 21st, 2020

31:31

En este episodio abordamos el tema del lenguaje desde tres grandes perspectivas:

  • Como profesionales de la salud
  • Como padres o cuidadores
  • Nosotros …

72. Los 7 derechos del comedor intuitivo en las fiestas decembrinas

December 14th, 2020

16:33

El mes de diciembre puede desencadenar mucha preocupación y ansiedad por la comida. Es la temporada del año en la que hay más eventos, regalos de comida y más exposición a alimentos que nunca. Esto puede ocasionar …

71. Cómo criar niños con una buena relación con la comida con la Dra. Norma Caballero

December 7th, 2020

1:17:03

Todos los padres y cuidadores deben sensibilizarse con este tema. Se pueden prevenir muchos problemas de salud, imagen corporal, autoestima, trastornos de la conducta alimentaria y hasta enfermedades crónicas no …

70. Desayuno, ¿la comida más importante?

December 1st, 2020

32:14

"El desayuno es la comida más importante del día" y "desayuna como rey, come como príncipe y cena como mendigo" han sido frases que han sonado desde hace mucho tiempo... pero, ¿realmente es tan importante desayunar?

Con …

69. Controlando la glucosa con ENC. Beatriz Ramírez

November 23rd, 2020

1:12:00

En este episodio tenemos como invitada a Beatriz Ramírez quien, aparte de ser Especialista en Nutrición Clínica y Educadora en diabetes, vive con diabetes tipo 1 desde hace 19 años. Nos comparte su experiencia …

68. Prevención de alergias alimentarias

November 16th, 2020

38:45

En los últimos años se ha visto un aumento en las alergias alimentarias. No sólo en el número de casos en niños, sino también en alergias que no se …

67. El aceite de coco

November 9th, 2020

36:36

Desde su ingesta hasta su uso dermatológico, el tema del aceite de coco ha sido ampliamente debatido. En este episodio explicamos con base científica …

66. Ciclo menstrual, ejercicio y nutrición

October 26th, 2020

39:45

En este episodio nos acompaña María Gocher, estudiante de la carrera de Nutrición y Bienestar Integral del Tec de Monterrey, Campus Monterrey. María está realizando sus prácticas profesionales con nosotras y en este …

65. Alimentación y estilo de vida para la prevención de cáncer de mama

October 19th, 2020

46:53

Con motivo del día mundial de la lucha contra el cáncer de mama que se celebra el 19 de octubre, quisimos hacer este episodio especial sobre cómo …

64. Cuando comer saludable se vuelve un problema con la Lic. Mariana Gutiérrez

October 12th, 2020

1:01:25

Sabemos la importancia de llevar una alimentación saludable. Pero, ¿qué pasa cuando se cae en la obsesión extrema de querer comer saludable todo el tiempo?

En este episodio platicamos con la Lic. Mariana Gutiérrez, …

63. Nutrición y salud cardiovascular

October 6th, 2020

49:33

Las enfermedades cardiovasculares son la principal causa de muerte en el mundo. Cada año mueren 17.9 millones de personas a causa de ellas. Por eso, …

62. Prohibición de venta de comida chatarra a menores de edad

September 28th, 2020

35:56

El 5 de Agosto el Congreso del estado de Oaxaca aprobó una ley para prohibir vender, regalar y distribuir productos chatarra y bebidas azucaradas a menores de edad en mercados, escuelas o por medio de máquinas …

61. Lo que nos hubiera gustado saber de la lactancia

September 21st, 2020

59:43

En esto episodio les compartimos nuestra experiencia con la lactancia materna y algunos tips que queremos darles como nutriólogas.


Hablamos sobre:

60. Nuevo etiquetado de alimentos en México con Sofía y Caticú

September 14th, 2020

1:22:56

El 1ero de Octubre entra en vigor la fase 1 del nuevo etiquetado de advertencia en México. Como consumidores, es importante estar informados sobre las modificaciones que estaremos viendo próximamente en los alimentos y …

59. Suplementos

September 7th, 2020

26:12

Existen tantas opciones de suplementos en el mercado que puede resultar muy difícil saber cuál comprar, cuánto consumir, cómo consumirlos y si es …

58. La importancia de las rutinas para la salud

August 31st, 2020

26:09

La principal causa de morbi-mortalidad en el mundo son las enfermedades crónico-degenerativas. Es decir, las que son de larga duración y que generalmente progresan lentamente.
Afortunadamente, estas enfermedades son en …

57. Omega 3

August 24th, 2020

34:40

Muchas personas buscan un suplemento de omega 3, a veces sin saber para qué funciona o en qué fijarse para saber cuál comprar.

En este episodio …

56. ¿Existe la dieta ideal?

August 17th, 2020

37:28

Hoy en día es muy frecuente que las personas vayan de dieta en dieta, buscando la "fórmula ideal" para lograr bajar de peso.

En este episodio …

55. Primer Aniversario - Q&A

August 10th, 2020

37:52

¡Ya cumplimos 1 año! Para conmemorarlo, hicimos este episodio especial para platicar sobre nuestra historia, experiencias y contestar algunas de sus preguntas que nos hicieron llegar en nuestras redes sociales.

54. ¿Cómo tener una lactancia exitosa? con Daniela Cárdenas

August 3rd, 2020

1:19:07

La importancia y los beneficios de la lactancia materna son bien conocidos, pero a veces las mujeres que quieren lactar no pueden hacerlo correctamente por distintas razones.

En el marco de la Semana Mundial de la …

53. Estreñimiento

July 27th, 2020

44:04

El estreñimiento es de los principales motivos de consulta médica en gastroenterología. Además, existe mucha gente que se automedica con laxantes de …

52. La importancia del sueño

July 20th, 2020

50:07

¿Cuidas tu sueño al mismo al mismo nivel que tu alimentación o ejercicio?
¡Deberías!

Dormir es un proceso biológico esencial para la salud. Si lo …

51. Telesalud, ¿la nueva normalidad? con el Dr. Diego Garza

July 13th, 2020

1:13:44

En este episodio tenemos como invitado al Dr. Diego Garza, quien ha tenido una gran trayectoria en el área de la Telemedicina. 

Hablamos sobre:

  • Qué …

50. Influencers y Salud

July 6th, 2020

42:30

Los influencers en redes sociales impactan en gran medida en las opiniones y decisiones de su audiencia, y recientemente han sido un medio de venta o …

49. Azúcares escondidos

June 29th, 2020

33:27

En la actualidad, muchas personas ya están consientes sobre los efectos negativos de un consumo excesivo de azúcares. Y, por lo mismo, hacen un esfuerzo por reducir la cantidad de azúcar que usan en su día a día.

Sin …

48. La salud de papá

June 23rd, 2020

47:31

Este episodio es dedicado a todos los papás por el Día del Padre. Hablamos sobre:

  • Salud preconcepcional del papá
  • Importancia del apoyo del papá en …

47. Snacks

June 15th, 2020

41:27

Como nutriólogas, nos hacen muchas preguntas sobre los snacks o colaciones. En este episodio queremos aclarar algunos puntos:

  • Qué es un snack
  • Por …

46. Alimentación Intuitiva: qué es y qué no es

June 8th, 2020

1:00:13

Con la creciente popularidad de la Alimentación Intuitiva, quisimos hacer este episodio explicando su origen, los 10 principio y qué no es. 

45. Lo que deberías saber de la cocina saludable con Luisa Martínez

June 1st, 2020

1:32:21

En este episodio hablamos con Luisa Martínez sobre la importancia de saber cocinar, cómo hacerlo de manera saludable, por dónde empezar, consejos prácticos y dudas frecuentes de la cocina.

Contacto de Luisa Martínez:

44. La motivación en tiempos de coronavirus

May 25th, 2020

43:21

En este episodio comentamos cómo nos hemos mantenido motivadas en este tiempo de cuarentena, consejos prácticos para mejorar el ánimo y cómo encontrar el mejor tipo de motivación. 

Esperamos que esta información les …

43. Cómo ha cambiado la alimentación durante la pandemia del coronavirus

May 18th, 2020

47:13

Durante este tiempo de aislamiento y pandemia la alimentación de todos nosotros ha cambiado. En este episodio comentamos:

  • Qué cambios han ocurrido …

42. Qué comprar en el supermercado - PARTE 2 de 2

May 12th, 2020

51:42

Este episodio es la PARTE 2 de "Qué comprar en el supermercado". La parte 1 fue el episodio de la semana pasada (Ep. 41).

En esta parte 2 hablamos …

41. Qué comprar en el supermercado - PARTE 1 de 2

May 4th, 2020

42:19

En este episodio, dividido en parte 1 y parte 2, les queremos compartir información básica que todos deberían de saber: qué comprar en el supermercado para consumo diario.
Les daremos consejos de cómo tomar las mejores …

40. Disruptores Hormonales

April 27th, 2020

32:09

Al día de hoy, existen alrededor de 1,000 químicos reportados que afectan el sistema endocrino, denominados "disruptores hormonales". Cada vez existe más evidencia sobre su impacto en nuestra salud y en la salud pública.

39. Errores comunes de la alimentación infantil

April 21st, 2020

37:17

En este episodio hablamos de 10 errores frecuentes que se comenten en la alimentación infantil. La finalidad NO es generar culpa, sino brindar …

38. ¿Puede revertirse la diabetes tipo 2?

April 13th, 2020

34:54

En este episodio hablamos sobre un tema controversial pero del que ya se está hablando en la literatura científica desde hace unos cuantos años, y es: si la diabetes tipo 2 se puede revertir.

Es importante que …

37. Fibra: ¿consumes suficiente?

April 6th, 2020

31:43

En este episodio hablamos de un componente muy importante en la dieta muchas veces ignorado: la fibra.

Platicamos específicamente sobre:

  • Qué es la …

36. Embarazo: Expectativa VS Realidad - PARTE 2 de 2

March 30th, 2020

47:14

Este episodio es la PARTE 2 de "Embarazo: Expectativa VS Realidad". La parte 1 fue el episodio de la semana pasada (Ep. 35).

En esta parte 2 hablamos …

35. Embarazo: Expectativa VS Realidad - PARTE 1 de 2

March 23rd, 2020

48:47

En este episodio, dividido en parte 1 y parte 2, les queremos compartir recomendaciones nutricionales para la etapa de embarazo y también cómo nos fue a nosotras en nuestras propios embarazos siguiendo estas …

34. Bone broth o caldo de hueso: lo que necesitas saber

March 16th, 2020

27:02

Seguramente han escuchado sobre el caldo de hueso. Actualmente es muy popular y hay muchísimas aseveraciones de sus beneficios a la salud.

Pero, ¿qué …

33. Alimentos fermentados

March 2nd, 2020

47:34

Los alimentos fermentados se consideran alimentos funcionales, ya que no sólo aportan nutrientes, sino también ayudan a mantener la salud o reducen el riesgo de ciertas enfermedades. Recientemente los alimentos …

32. ¿Puede un deportista llevar una alimentación basada en plantas? con el Dr. Eugenio “Toto” Viviani Rossi

February 24th, 2020

52:25

Tuvimos el honor de entrevistar al Dr. Toto Viviani Rossi, experto en nutrición basada en plantas y nutrición deportiva. 

Hablamos sobre:

  • Cómo el Dr …

31. La Dieta Mediterránea

February 17th, 2020

36:34

En este episodio vamos a hablar de una dieta que probablemente han escuchado antes y que incluso se ha descrito como el gold standard de las dietas …

30. 10 errores comunes al ir al supermercado

February 10th, 2020

52:07

Seguramente alguna vez han cometido alguno de estos 10 errores al momento de ir al supermercado. En este episodio les explicamos cada error y les …

29. Parto y Cesárea con el Dr. Enrique Saldívar Ornelas

February 3rd, 2020

1:06:15

Si estás esperando bebé o planeando tener uno, no te puedes perder este episodio. Hablamos con el Dr. Enrique Saldívar, un gran ginecólogo al que …

28. El café, ¿bueno o malo?

January 27th, 2020

38:57

En este episodio vamos a hablar sobre una bebida muy popular. Mundialmente se consumen más de 2 mil millones de tazas diarias y muchos la consideran …

27. ¿Podemos sobrevivir sin carbohidratos?

January 20th, 2020

25:28

Si alguna vez has tratado de perder peso, probablemente has restringido o hasta tratado de eliminar los “carbohidratos”. En este episodio vamos a contestar la pregunta "¿Podemos sobrevivir sin carbohidratos?" y para …

26. Mindfulness con la Lic. Lupita Castillo

January 13th, 2020

1:04:17

Este es el segundo episodio del año, y para empezar con el pie derecho, vamos a platicar de un tema que nos gusta mucho, Mindfulness.

Mindfulness, o

25. Propósitos de Año Nuevo

January 6th, 2020

32:56

¿Ya tienen sus propósitos para este año? En este episodio platicamos sobre los propósitos de año nuevo: cómo plantear un buen propósito, cómo no debe ser un propósito, cómo aumentar la probabilidad de que cumplamos los …

24. ¿Qué esperar para el 2020?

December 30th, 2019

25:12

¡Este es el último episodio del 2019!

Hablaremos de las tendencias que se esperan en salud y nutrición para el año 2020, y además les tenemos una noticia sobre el podcast.

Déjenos sus dudas y sugerencias en nuestras …

23. Cuidados básicos de la piel y del pelo con la Dra. Norma Vázquez

December 23rd, 2019

1:05:16

La piel es el órgano más grande que tenemos y muchas veces lo descuidamos sin darnos cuenta. 

Es muy importante aprender a cuidar de la piel, no sólo por cuestiones estéticas, sino por salud. Por eso, el día de hoy …

22. Ayuno intermitente con el Dr. Iván Torre

December 16th, 2019

1:18:03

En este episodio hablamos de un tema muy importante y actual de nutrición: el ayuno intermitente. Nos enfocamos en la alimentación en horario restringido (Time-Restricted Feeding), sobre todo el 16:8, el cual consiste …

21. Cáncer con el Dr. Servando Cardona

December 9th, 2019

1:33:13

Hoy vamos a platicar sobre una de las principales causas de muerte a nivel mundial, el cáncer. 

En esta ocasión entrevistamos al Dr. Servando Cardona

20. Guadalupe-Reyes con Luisa Martínez

December 2nd, 2019

57:07

Hoy vamos a platicar sobre la temporada de Guadalupe-Reyes, una época del año que se caracteriza por las fiestas decembrinas, las reuniones familiares y desafortunadamente, muchas veces también por excesos y malos …

19. Salud en todas las tallas (HAES) con Raquel Lobatón

November 25th, 2019

1:08:37

En este episodio hablamos con Raquel Lobatón sobre su trayectoria, salud en todas las tallas, alimentación intuitiva, gordofobia, cultura de dieta, …

18. ¿Qué deben tomar los niños?

November 18th, 2019

44:40

En este episodio hablamos sobre qué es lo que deben tomar de beber los niños de 0 a 5 años. Nos basamos en las guías más recientes publicadas en Septiembre del 2019, "Consumo de bebidas saludables en la niñez temprana".

17. Diabetes con el Dr. Francisco Navarrete Acosta

November 11th, 2019

59:35

En este episodio hablaremos de un tema de salud muy importante: “Diabetes”. Decidimos crear un episodio especial sobre este tema a propósito del Día Mundial de la Diabetes, que se conmemora cada año el 14 de noviembre.

15. Las 25 cosas que deberías saber sobre la Nutrición

October 28th, 2019

1:08:01

IMPORTANTE: estos 25 puntos son para la población en general sin ninguna patología o enfermedad de base. No sustituye una consulta. En caso de tener …

14. Cirugía de mama: cáncer y estética con el Dr. Humberto González O.

October 21st, 2019

1:03:50

Quisimos hacer un Episodio especial para este mes de la mujer, donde tocamos dos temas importantes: la cirugía reconstructiva después de una mastectomía por cáncer de mama y los mitos y realidades sobre la cirugía …

13. ¿Cuánto cuesta ser saludable? con Moris Dieck

October 14th, 2019

53:20

Muy frecuentemente escuchamos que estar saludable o comer de manera saludable es muy caro, y sólo las personas con cierto poder adquisitivo se pueden dar el lujo de comprar comida sana o gastar en salud. En este …

12. Combatiendo la obesidad en México con el Dr. Simón Barquera

October 7th, 2019

1:31:29

Seguramente hemos escuchado que la obesidad en México ha aumentado y que somos uno de los países con mayor prevalencia de ella. Pero la población a veces no se entera de cuáles acciones se están tomando para ayudar a …

11. Nutrición deportiva con Karina Salazar

September 30th, 2019

1:14:59

En este episodio hablamos sobre nutrición en el deporte. Si eres atleta de alto rendimiento, atleta recreativo o realizas actividad física, este episodio va a interesarte.

Como invitada especial tenemos a Karina …

10. La sonrisa perfecta con el Dr. Ernesto Ramos

September 23rd, 2019

57:33

La sonrisa es la mejor carta de presentación.

En este episodio entrevistamos al Dr. Ernesto Ramos y hablamos sobre por qué a las personas les da tanto miedo ir al dentista, los elementos que conforman una sonrisa …

9. Endulzantes artificiales

September 16th, 2019

29:32

Endulzantes artifiiciales: ¿Si los consumes, acabas ingiriendo menos calorías a lo largo del día? ¿Su consumo está ligado a obesidad? ¿Causan cáncer? …

8. Alimentación según tus genes con Ale Ponce

September 9th, 2019

1:18:40

¿Conoces el impacto de tus genes en tu alimentación y de tu alimentación en tus genes? 

En este episodio tenemos como invitada a Ale Ponce, nutrióloga con maestría en Nutrigenómica y Nutrición Personalizada y …

7. Dieta Keto con Karla Alejandra Cantú

September 2nd, 2019

1:11:01

La Dieta Keto ha sido muy popular en la actualidad por la rapidez con la que se baja de peso siguiendo esta dieta. 

En este episodio tenemos como …

6. El reto de hacer alimentos saludables en México con Sofía y Caticú

August 26th, 2019

1:00:16

En este episodio tenemos como invitadas a Sofía y Caticú, fundadoras de MdeManí.

Las entrevistamos y hablamos sobre MdeManí, su misión, los retos de lanzar un alimento saludable en México, la industria alimentaria, la …

5. Alimentación basada en plantas (Plant-based diet)

August 19th, 2019

25:19

En este episodio hablaremos sobre la qué es la alimentación basada en plantas; por qué está de moda; sus beneficios a la salud, medio ambiente y económicos; y tips de cómo incluir en nuestro día un patrón basado en …

4.2 Primeros 1,000 días de vida con el Dr. Rafael Pérez-Escamilla - PARTE 2 de 2

August 14th, 2019

44:44

En esta segunda parte, seguimos nuestra entrevista con el Dr. Rafael Pérez-Escamilla.

Hablamos de: la composición de la leche materna; las fórmulas …

4.1 Primeros 1,000 días de vida con el Dr. Rafael Pérez-Escamilla - PARTE 1 de 2

August 12th, 2019

53:30

La semana pasada fue la Semana Mundial de la Lactancia Materna, y para conmemorarla, decidimos hacer este episodio donde tuvimos el honor de …

3. Cómo ganar masa muscular con la Dra. Elisa Morales

August 5th, 2019

1:00:24

A partir de los 30 años de edad todos vamos perdiendo músculo, por lo que es muy importante estar realizando actividad física para contrarrestar esta …

2. Cuerpo, Mente y Nutrición con Carolina Rosenzweig

August 5th, 2019

42:28

En este episodio hablaremos de la relación entre cuerpo, mente y nutrición y su importancia para la salud. 

Vivimos en un mundo donde se le da una importancia excesiva al cuerpo, donde todo a nuestro alrededor nos habla …

1. Quiénes somos

August 5th, 2019

32:39

En este episodio te platicamos quiénes somos y por qué iniciamos este podcast.

Somos amigas de toda la vida. ¡Desde kínder hemos estado juntas! Kínder, primaria, secundaria, preparatoria y después carrera. Estudiamos …

CON CIENCIA Healthcast Trailer

July 24th, 2019

0:35

Espera este 5 de agosto el lanzamiento de Con Ciencia Healthcast, el podcast donde encontrarás información confiable y basada en evidencia sobre temas actuales de salud, nutrición y bienestar.

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