Change ma vie : Outils pour l'esprit

96 EpisodesProduced by Clotilde Dusoulier

Change ma vie, c'est le podcast qui vous donne des outils pour votre esprit.Au fil des épisodes, nous allons parler de nos vies intérieures, du pouvoir stupéfiant de nos pensées, et de comment on fait pour se sentir vraiment bien.Parmi les thématiques abordées : image de soi, relations aux autres, é… read more

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Honte et vulnérabilité

March 21st, 2019

24:40

Retrouvez les notes de cet épisode sur https://changemavie.com/episodes/honte 

Vous pouvez dès aujourd’hui vous abonner au podcast Change ma vie sur iTunes, et y laisser votre avis, c’est le meilleur moyen de le …

(094) La culpabilité

March 14th, 2019

11:55

Ah, cette satanée culpabilité ! On est nombreux·ses à la ressentir et à en souffrir, sans savoir comment s'en dépatouiller. Cette semaine je vous …

(093) Savoir dire non

March 7th, 2019

21:38

Pourquoi est-ce si difficile de dire non ? Que se passe-t-il vraiment quand vous dites oui alors que vous voulez dire non ? Comment faire pour …

(092) L'effet cumulatif

February 28th, 2019

16:19

Qui n’a jamais baissé les bras à l’idée d'amorcer un changement ambitieux ? Devant l’ampleur de la tâche, on peut se sentir découragé et finalement ne rien faire du tout. Cette semaine, je vous parle d'une technique …

(091) L'essentialisme

February 21st, 2019

24:02

Je vous propose de laisser tomber l’idée fausse et dangereuse selon laquelle on devrait tout faire, ou au moins essayer (spoiler : burnout assuré). À la place, cette question lumineuse : qu’est-ce qui est essentiel pour …

(090) S’occuper de ses affaires 

February 14th, 2019

17:41

Et si on choisissait de consacrer toute notre énergie, notre temps et nos pensées à ce qui nous concerne, ce qui est de notre responsabilité, ce qui relève de notre contrôle, en s'affranchissant du reste ? Vivrait-on …

(089) Je ne sais pas

February 7th, 2019

10:51

« Je ne sais pas ». Vous êtes-vous déjà interrogé·e sur l’incidence qu'ont ces mots sur les actions que vous entreprenez au quotidien ? Et si cette phrase, d’apparence anodine, était la plus grande limite que vous …

(088) Prendre des décisions

January 31st, 2019

19:25

Un des ingrédients du succès dans tout ce qu'on entreprend, c'est notre capacité à prendre des décisions de façon judicieuse et déterminée. Alors comment faire quand on est du genre à tergiverser en restant bloqué au …

(087) La peur de l'échec (2/2)

January 24th, 2019

14:42

Cette semaine, on examine en détail quatre mécanismes surprenants qui sont à l'oeuvre dans notre peur d'échouer, avec les outils pour les désamorcer. Un sujet traité en deux épisodes : écoutez d'abord la première partie …

(086) La peur de l'échec (1/2)

January 17th, 2019

14:29

Est-ce qu'à l'idée même de la possibilité de peut-être éventuellement échouer, vous devenez blême, avec les mains moites et le coeur qui descend …

(085) Le Cheminement des autres

January 10th, 2019

17:09

Quand on travaille à son propre développement personnel, on en vient fatalement à porter un regard sur l'état d'esprit et le cheminement des personnes qui nous entourent -- avec plus ou moins de jugement et de …

(084) Est-ce normal ?

January 3rd, 2019

16:12

Vous arrive-t-il de vous interroger ou de vous rassurer sur la normalité de tel ou tel comportement, de telle ou telle façon d'aborder les situations ? C'est normal 😁 mais ce n'est pas forcément la piste la plus …

(083) Comment aborder les fêtes (2ème partie)

December 20th, 2018

13:49

Bientôt les fêtes, qui n'apportent pas que de la joie, des petits anges et des paillettes, mais aussi tout un paquet d'émotions pas toujours évidentes à gérer. Cette semaine : deuxième épisode spécial pour vous aider à …

(082) Comment aborder les fêtes (1ère partie)

December 13th, 2018

16:04

Alerte ! Les fêtes arrivent ! Cette semaine, on regarde ensemble les problématiques les plus communes autour de cette période particulière, et …

(081) Tout est un choix

December 6th, 2018

15:58

Vous arrive-t-il de vous sentir contraint, coincé, obligé de faire quelque chose que vous n'avez pas envie de faire ? Savez-vous qu'en fait, vous n'êtes jamais obligé à rien ? Le savoir -- le savoir vraiment -- et faire …

(080) Les cas limites

November 29th, 2018

11:40

Entre la réflexion théorique et l'application pratique, il y a un grand pas qui n'est pas toujours facile à franchir. Cette semaine, je vous parle d'un mode de résistance au changement que vous n'avez peut-être pas …

(079) Les Expanders

November 22nd, 2018

18:51

(078) Les Croyances limitantes

November 15th, 2018

17:58

Les croyances limitantes, ce sont toutes ces choses qu'on pense vraies sur ce qui est possible et qui ne l'est pas et qui nous coupent les ailes, l'air de rien, sans même qu'on s'en aperçoive. Ça vous dit d'identifier …

(077) Penser utile

November 8th, 2018

15:28

La pensée positive, ça n'a aucun intérêt en soi. Ce qui est beaucoup plus intéressant, c'est d'adopter une pensée qui nous soit utile. Qu'est-ce que ça veut dire, et comment faire pour l'identifier ?

Retrouvez les notes …

(076) La peur

November 1st, 2018

22:44

Que faire au sujet de la peur quand elle se manifeste ? Quand est-elle utile, quand ne l'est-elle pas ? Comment prendre de la hauteur pour la dépasser, et avancer quand même dans notre vie ?

Retrouvez les notes de cet …

(075) L'anxiété

October 25th, 2018

15:59

Vous arrive-t-il de ressentir cette impression diffuse que quelque chose ne va pas, que ça va mal tourner, que ça va mal se passer ? Que nous dit cette anxiété et comment fait-on pour la gérer ?

Cet épisode est réalisé …

(074) L'Inquiétude

October 18th, 2018

23:20

Ça vous dirait de mettre fin à toutes ces anticipations négatives, les "et si…?" qui vous tournent dans la tête et qui vous plombent ?

Cette semaine, on se penche sur les mécanismes de l'inquiétude, pour comprendre …

(073) Les Bonnes Questions

October 11th, 2018

15:14

Notre cerveau est une merveilleuse machine à répondre aux questions. Toute la journée, il cherche des questions sans réponse, et il y répond.

Petit problème : les questions qu'on lui pose par défaut sont de piètre …

(072) L'Amour gagne toujours

October 4th, 2018

17:06

Savez-vous  qu'on a toujours la possibilité, à tout moment et en toute situation, de choisir l'amour ? Qu'est-ce que ça veut dire, quel est l'intérêt, et à quoi ça ressemble concrètement ? 

Retrouvez les notes de cet …

(071) Quelqu'un à aimer

September 27th, 2018

9:09

Qu'est-ce qui se passerait si vous pouviez aimer l'autre tout le temps, indépendamment de ce qu'il fait ou dit ? LA question qui change tout pour aborder la vie de couple différemment.

Retrouvez les notes de cet épisode …

(070) C'est quoi l'amour ?

September 20th, 2018

23:25

Aaaah, l'amour ! Notion omniprésente dans notre culture et nos conversation, mais en même temps si mystérieuse !

Cette semaine, je vous propose une …

(069) La cause est dans le futur

September 13th, 2018

16:46

Et si on choisissait de vivre dans l'idée que tout finirait par prendre un sens dans l'arc narratif de notre vie, le bon comme le mauvais ?

Que peut-être, on a besoin de vivre exactement ça pour être en position, à …

(068) Soyez une pêche

September 6th, 2018

5:17

(067) Les 4 Tendances de Gretchen Rubin

July 26th, 2018

23:49

 

Pour bien entrer dans l'été, je vous recommande des livres pour votre bibliothèque de développement personnel !

Cette semaine, on se penche sur la …

(066) Les 4 Questions de Byron Katie

July 19th, 2018

19:32

Pour bien entrer dans l'été, je vous recommande des livres pour votre bibliothèque de développement personnel ! 

Cette semaine, je vous parle du livre lumineux de Byron Katie "Aimer ce qui est" et de la série de quatre …

(065) Les 4 Accords toltèques

July 12th, 2018

25:37

Pour bien entrer dans l'été, je vous recommande des livres pour votre bibliothèque de développement personnel !

Cette semaine, les 4 Accords …

(064) Et alors ?

July 5th, 2018

19:31

Quand un problème se présente dans notre vie, notre énergie est mieux investie à traiter la cause que le symptôme. Sinon le soulagement est minime, …

(063) Vous êtes déjà arrivé

June 28th, 2018

15:58

Et si en fait, tout ce dont on rêve était déjà là, déjà en place, déjà accessible ? Cette semaine, je vous propose un exercice de créativité émotionnelle qui vous permettra de toucher du doigt cette vérité, et voir de …

(062) Questions-Réponses

June 21st, 2018

21:45

(061) Adopter de nouvelles pensées

June 14th, 2018

26:36

Le chemin le plus rapide pour se sentir mieux, c'est de voir la vie autrement.

Mais comment fait-on pour identifier cette nouvelle façon de voir les choses, et surtout comment se l'approprier pour qu'elle devienne …

(060) Par où commencer

June 7th, 2018

18:45

Soixante épisodes de Change ma vie et presque autant d'outils et de clés ! 🤩

Pour ceux d'entre vous qui démarrent tout juste leur cheminement de …

(059) La Mauvaise Humeur

May 31st, 2018

15:06

Ça vous arrive d'être de mauvaise humeur ? J'imagine que vous n'aimez pas trop ça mais que vous avez du mal à vous en dépêtrer ? Je vous comprends ! 

J'étais comme ça aussi, jusqu'à  découvrir tous ces outils. Cette …

(058) Lettres à mon intuition

May 24th, 2018

20:38

Comment accéder à notre intuition, cette partie de nous qui est sereine et paisible en toute circonstance, mais qu'on a souvent reléguée sur la banquette arrière de notre vie, voire même  (oups !) dans le coffre ?

Quel …

(057) L'Équation des émotions

May 17th, 2018

14:08

Cette semaine, je vous dévoile un outil pour arriver à avancer dans les situations difficiles, quand on n'arrive pas à voir les choses autrement, et …

(056) Quand le corps a ses raisons

May 10th, 2018

13:44

Sur Change ma vie, on s'intéresse à notre esprit, mais évidemment, on a un corps qui a des choses à dire aussi.

Et parfois, il s'exprime d'une façon qui nous paraît remettre en cause les outils dont on parle ici, ou les …

(055) Les Limites

May 3rd, 2018

16:31

Sur le chemin de l'indépendance émotionnelle, savoir poser des limites est une compétence-clé à acquérir pour protéger l'espace qui nous appartient, …

(054) Le Manuel

April 26th, 2018

26:15

On a tous dans la tête une sorte de manuel pour chacune des personnes qui sont importantes dans notre vie. Ce manuel liste l'ensemble des choses qu'on a besoin qu'elles fassent ou disent, qu'on attend qu'elles fassent …

(053) La Procrastination

April 19th, 2018

20:42

J'aborde aujourd'hui un sujet qui vous tient à coeur, celui de la procrastination ! 😱

C'est un comportement qui se décrit de façon assez simple, …

(052) Avoir ce qu'on veut

April 12th, 2018

11:11

Aujourd'hui, je partage avec vous un petit outil simple et puissant inspiré de mon étude de la Loi de l'Attraction. 🦄

Il consiste à repérer dans son quotidien tous les moments où on obtient ce qu'on veut, et à prendre …

(051) Le GPS des émotions

April 5th, 2018

14:09

Savez-vous que nos émotions constituent une sorte de GPS de notre vie ? 🧐

Quand on ressent une émotion, qu'elle soit agréable ou désagréable, cette émotion nous donne une indication précieuse de où on est, dans quelle …

(050) Les Coulisses de Change ma vie

March 29th, 2018

11:58

Pour ce 50ème épisode de Change ma vie, j'ai eu envie de vous raconter comment je fabrique ce podcast. 👷‍♀️

J'ai sollicité vos questions et …

(049) Le Confort dans l'Inconfort

March 22nd, 2018

11:11

Aujourd'hui, j'aborde une notion qui est souvent utile aux personnes que j'accompagne en coaching : elle consiste à trouver le confort dans l'inconfort. 😖

L'inconfort dont je parle, c'est celui qui se manifeste -- …

(048) Les Circonstances sont neutres

March 15th, 2018

13:59

Je vous le répète souvent : les circonstances, les faits qui nous entourent et qui sont hors de notre contrôle, sont neutres. Ce n'est que par le filtre de nos pensées qu'on peut décider si elles sont bonnes ou …

(047) L'Accueil des émotions

March 8th, 2018

15:31

En quoi consiste précisément cet accueil des émotions dont je vous parle souvent ? À quoi ça sert, à quoi ça ressemble, et qu'est-ce qui se passe si on fait l'impasse ? Est-ce qu'il ne vaudrait pas mieux essayer d'être …

(046) Le Flot de pensées

March 1st, 2018

19:22

Revenons dans le détail sur le flot de pensées, cet exercice simplissime et très puissant que je vous propose depuis le tout premier épisode de Change ma vie ! 🙌 

Ça consiste simplement à coucher sur le papier les …

(045) La Conscience de soi

February 22nd, 2018

14:42

La conscience de soi (self-awareness en anglais), ça consiste à développer une connaissance consciente de sa vie intérieure : de ses pensées, de ses émotions, de ses croyances, de ses forces, de ses faiblesses, de ses …

(044) Méditer pour mieux aimer

February 15th, 2018

20:58

Savez-vous que pour avoir plus d'amour dans votre vie, le mieux à faire c'est d'aimer plus et d'aimer mieux ? Savez-vous que l'amour et la bienveillance, c'est une aptitude qui se travaille ?

Aujourd'hui, on parle d'un …

(043) Arrêter d'attendre

February 8th, 2018

15:48

Est-ce que vous avez l'impression d'être perpétuellement dans l'attente d'un moment futur où tout sera plus facile, plus chouette, plus intéressant, où la vraie vie commencera vraiment ?

Cette semaine, on parle de cette …

(042) Les 11 Questions de Tim Ferriss

February 1st, 2018

18:27

Cette semaine, j'emprunte au podcaster américain Tim Ferriss sa série de 11 questions qui font réfléchir. Leçons de vie, meilleurs bouquins, conseils préférés… Je vous propose d'y répondre vous-même, et je vous offre …

(041) Pouvoir compter sur soi

January 25th, 2018

20:22

Savez-vous à quel point il est important de pouvoir compter sur soi ? Ça consiste à tenir ses engagements envers soi-même, et être toujours son …

(040) Le seul avis qui compte

January 18th, 2018

25:04

Pour la plupart d'entre nous, notre opinion de nous est calquée sur ce que nous renvoient les autres, et on est ballotté au gré des opinions des uns et des autres. Un jour c'est bien, un jour ça ne va plus, c'est le …

(039) Se Parler gentiment

January 11th, 2018

15:25

Première stratégie pour s'aimer mieux : prêter attention à la façon dont on se parle intérieurement. Comment fait-on pour identifier les pensées qu'on a sur soi, comment les interpréter, et comment faire pour les …

(038) Comment s'aimer mieux

January 4th, 2018

12:43

Comment fait-on pour s'aimer mieux ? C'est quoi l'amour de soi ? Ça tombe du ciel ou ça se travaille ? Et si on veut y travailler, on s'y prend comment ?

Cette semaine, je vous explique quels sont les ingrédients de …

(037) Deux pas en avant

December 28th, 2017

10:16

Votre cheminement intérieur n'est pas linéaire, et vous avez parfois l'impression de faire deux pas en avant, un pas en arrière, voire deux ou même trois ?

Petit message d'encouragement : c'est normal, c'est attendu, et …

(036) Les Critiques

December 21st, 2017

24:06

Si vous êtes souvent heurté·e par les critiques de votre entourage -- ou de parfaits inconnus -- j'ai préparé cet épisode pour vous !

Aujourd'hui, on fait le point sur ces remarques qu'on n'aime pas entendre : pourquoi …

(035) Les Faux Plaisirs

December 14th, 2017

22:23

Parlons des faux plaisirs, ces activités ou comportements qui nous donnent du plaisir ou de la gratification à court terme, mais ont des conséquences négatives au final. Manger sans faim, boire trop, procrastiner sur …

(034) C'est dommage

December 7th, 2017

7:01

Aujourd'hui, on examine ensemble une expression qui se glisse dans nos conversations et dont on pourrait agréablement se passer. 🙅

C'est la petite phrase, "C'est dommage que…" qui annonce toujours un truc plombant, qui …

(033) Les Émotions expliquées aux enfants (2ème partie)

November 30th, 2017

13:48

On continue à parler de la vie émotionnelle de nos enfants. Au programme cette semaine, l'indépendance émotionnelle, pour eux comme pour nous ! 👩‍👦

Pourquoi est-ce important de l'incarner avec et devant eux, comment …

(032) Les Émotions expliquées aux enfants (1ère partie)

November 23rd, 2017

16:49

Sur Change ma vie, je partage avec vous des outils pour mieux habiter nos vies intérieures, et je vous dis souvent que j'aurais bien aimé qu'on m'explique tout ça quand j'étais petite. 👧🏻

Donc si on a soi-même des …

(031) Quelque chose de grave

November 16th, 2017

19:14

Comment utiliser les outils qu'on évoque sur Change ma vie quand il se passe quelque chose de vraiment grave -- une maladie, un deuil, une rupture, un accident ? 😵

Comment diable peut-on positiver dans de telles …

(030) La Visualisation

November 9th, 2017

31:58

Cette semaine, je vous parle d'un outil que j'ai découvert par le biais de la Loi de l'Attraction, que j'ai complètement intégré à ma façon de vivre, et qui m'apporte énormément. 🌸

Cet outil, c'est la visualisation. Ça …

(029) Segments d'intention

November 2nd, 2017

9:40

Si vous avez l'impression de vivre mille journées dans une journée, avec des casquettes différentes, des rôles différents et des objectifs différents, cet épisode est pour vous ! 👩‍✈️

Les segments d'intention vont vous …

(028) Alignement et Action

October 26th, 2017

17:08

Parmi les notions vraiment intéressantes mises en jeu dans la Loi de l'Attraction, il y a l'articulation entre la vibration, l'alignement et …

(027) Nos pensées créent notre réalité

October 19th, 2017

16:40

Cette semaine, on se penche sur le principe qui est au coeur de la Loi de l'Attraction, et qui consiste à dire que nos pensées créent notre réalité. 🤔

Qu'est-ce que ça veut dire, comment s'en convaincre, et comment …

(026) La Loi de l'attraction à ma sauce

October 12th, 2017

10:55

Aujourd'hui, on parle d'un sujet que je brûle d'évoquer avec vous depuis le tout début de ce podcast, mais j'hésite et je remets à plus tard à chaque fois parce que c'est un sujet qui peut paraître un peu perché ou …

(025) La pizza

October 5th, 2017

7:10

Cette semaine on parle pizza ! 🍕

Pas de pizza littéralement, même si j'adore ça, mais de la pizza comme parabole des leçons de vie et des …

(024) Les maths et le théâtre

September 28th, 2017

11:34

Dans l'épisode de cette semaine, je partage avec vous une façon de regarder les situations qui permet de les éclairer d'une manière vraiment intéressante. 

J'appelle cet éclairage "les maths et le théâtre", et ça …

(023) Tenir un carnet

September 21st, 2017

12:19

Dans l'épisode de cette semaine, on parle de la valeur et des bénéfices de tenir un carnet, un de mes sujets de passion personnelle. 

Il s'agit tout simplement de prendre l'habitude, au quotidien ou quasi …

(022) La gratitude

September 14th, 2017

11:57

Aujourd'hui, je vous parle d'une pratique qui n'a l'air de rien, qui ne coûte rien et ne demande vraiment pas beaucoup d'effort, mais qui, si on l'adopte, peut avoir des effets bénéfiques renversants. 💫

Il s'agit  de …

(021) C'est bien, parce que…

September 7th, 2017

9:47

Je vous propose cette semaine un outil très utile pour recadrer les situations qui nous paraissent pénibles ou défavorables. 

Ça consiste à essayer de compléter la phrase "C'est bien parce que…” pour trouver l’élément …

(020) Suspendre son jugement

August 31st, 2017

12:29

Dans la vie quotidienne, si vous y prêtez attention, vous remarquerez qu'on formule des jugements à tout bout de champ, dans notre tête ou dans nos …

(019) Cahier de vacances : 100 Souvenirs

August 24th, 2017

4:20

Au coeur de la période estivale, je vous propose une série d'épisodes que j'appelle "Les Cahiers de vacances de Change ma vie", avec des exercices amusants à faire qui vous en apprendront plus sur vous-même. À faire en …

(018) Cahier de vacances : Le Test de l'aéroport

August 17th, 2017

7:18

Au coeur de la période estivale, je vous propose une série d'épisodes que j'appelle "Les Cahiers de vacances de Change ma vie", avec des exercices amusants à faire qui vous en apprendront plus sur vous-même. À faire en …

(017) Cahier de vacances : Les 5 Carrefours

August 10th, 2017

7:23

Au coeur de la période estivale, je vous propose une série d'épisodes que j'appelle "Les Cahiers de vacances de Change ma vie", avec des exercices amusants à faire qui vous en apprendront plus sur vous-même. À faire en …

(016) Cahier de vacances : 3 Personnes illustres

August 3rd, 2017

6:08

Au coeur de la période estivale, je vous propose une série d'épisodes que j'appelle "Les Cahiers de vacances de Change ma vie", avec des exercices amusants à faire qui vous en apprendront plus sur vous-même. À faire en …

(015) Questions-Réponses

July 27th, 2017

15:24

Dans cet épisode de Change ma vie, je réponds aux questions que vous m'avez posées. Comment identifier ses émotions ? Comment gérer son anxiété ? L'empathie a-t-elle sa place ? Est-ce égoïste de travailler sur soi ? Je …

(014) SOS émotions fortes

July 20th, 2017

21:52

Dans cet épisode, je vous livre ma trousse premiers secours pour réagir face à une émotion intense. Qu'est-ce qu'on fait quand on se sent emporté par la vague ?

Quelques réflexes à acquérir pour faire redescendre la …

(013) La science des émotions

July 13th, 2017

13:13

Mais qu'est-ce que c'est au fond une émotion ? Vous savez à quoi ça sert, et surtout comment ça marche ?

Dans cet épisode de Change ma vie, je vous …

(012) La jalousie

July 6th, 2017

8:49

Ah, l'envie, la jalousie, ces sentiments mesquins, douloureux, inavouables !

Dans cet épisode de Change ma vie, on ne fuit pas, on les regarde bien …

(011) Le miroir des autres

June 29th, 2017

9:52

Les effets de miroir sont multiples dans nos rapports avec les autres, et dans cet épisode de Change ma vie, on se penche sur le miroir des reproches.

(010) 4 exemples du modèle de Brooke

June 22nd, 2017

19:22

Souvenez-vous du Modèle de Brooke, un outil puissant pour mieux comprendre les situations qu'on traverse et comment on y réagit. Dans cet épisode de Change ma vie, je partage avec vous quatre exemples d'application …

(009) Mes 3 podcasts préférés

June 15th, 2017

16:31

Je suis très friande de podcasts — principalement de podcasts anglophones. J'en écoute partout et tout le temps, j'adore ça, j'apprends plein de choses et ça enrichit ma vie d'une façon incroyable.

Plusieurs personnes …

(008) L'indépendance émotionnelle

June 8th, 2017

16:48

L'indépendance émotionnelle, ça consiste à assumer à 100% la responsabilité de ses émotions, de comment on se sent. Et ça, c'est une prise de liberté énorme !

Ça permet de s'affranchir de tout un tas de schémas de …

(007) La Méditation : Idées pour se lancer

June 1st, 2017

15:50

Parlons méditation, deuxième partie ! La clé d'une pratique régulière et épanouissante, c'est d'essayer différents styles de méditation, de voir ce …

(006) La méditation : Pourquoi oui, pourquoi non

May 25th, 2017

14:27

Parlons méditation ! Dans ce premier épisode sur le sujet, je vous explique en quoi consiste la méditation, à quoi ça sert, et ce qu'on a tous à y gagner. Tout aussi important, on va parler des résistances qu'on …

(005) Comment se sentir mieux

May 18th, 2017

18:29

Comment fait-on pour se sentir vraiment mieux ? Dans cet épisode, on met ensemble tous les éléments qu'on a vus jusqu'ici pour répondre à cette …

(004) Le modèle de Brooke

May 11th, 2017

13:54

Dans ce nouvel épisode de Change ma vie, je vous propose un outil simple et puissant qui permet d’analyser toutes les situations pour mieux les comprendre et y voir plus clair. C’est le modèle de Brooke, une petite …

(003) Vous n'êtes pas vos pensées

May 4th, 2017

14:33

Vous savez, toutes ces pensées qui habitent votre esprit à longueur de journée, votre monologue intérieur, ces petites phrases qui jaillissent d’un …

(002) Les émotions sont inoffensives

April 27th, 2017

12:48

Les émotions sont un peu la météo de notre vie ; ce sont elles qui font que nos journées nous semblent bonnes ou mauvaises. Dans cet épisode de Change ma vie, on va explorer avec précision ce moteur des émotions : …

(001) La question du bonheur

April 25th, 2017

9:59

Pour ce premier épisode, on va commencer très fort, en explorant d’une façon vraiment révélatrice la question du bonheur. Mais être heureux, ça consiste en quoi exactement ? Qu’est-ce qu’on veut vraiment, et comment …

(000) La promesse de Change ma vie

April 20th, 2017

6:21

Change ma vie, c’est le nouveau podcast qui vous donne des outils pour votre esprit ! Dans cet épisode zéro, je me présente en vous expliquant pourquoi j’ai créé ce podcast, et ce que vous pouvez en attendre pour vous.

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