C'est dans ta tête | Santé mentale Québec - Chaudière-Appalaches

SE RESSOURCER, c’est faire place à ce qui nous fait du bien. Dans cet épisode, on aborde l’importance de prendre soin de soi afin de prévenir la …

RESSENTIR c’est vivre nos émotions. Les émotions sont les porte-paroles de nos besoins. Quand on est attentif à ce que l’on ressent et que l'on fait …

AGIR, c'est orienter nos actions en fonction de nos valeurs. C'est plonger au fond de nous-mêmes pour retrouver notre motivation. Faire le premier pas pour trouver un travail qui nous satisfait , c'est répondre à notre …

S’ACCEPTER, c’est croire qu’on vaut la peine. C’est bien se connaître. Cela va nous permettre de nous affirmer, de savoir dire oui comme de savoir dire non, d’exprimer nos besoins, nos différences, de se respecter et …

Découvrir nous amène au-delà des apparences. Derrière ce qui nous semble connu, peut se cacher une autre réalité. L’ouverture d’esprit nous amène à saisir de nouvelles perspectives, de nouveaux points de vue. Nous en …

Qu'est-ce que le « moi véritable » ou le true self en anglais? En fait, c’est d’apprendre à se connaître et d’avoir le courage d’être qui on est. Dans ce balado, nous discuterons également de l’activité spéciale en …

Le Groupe régional d’intervention sociale (GRIS) est un organisme communautaire sans but lucratif qui œuvre dans la région de Chaudière-Appalaches depuis 1998. Sa mission est de démystifier la diversité sexuelle et la …

Le bénévolat génère de nombreux bienfaits pour la personne qui donne de son temps. On ne le dira jamais assez, le bénévolat rend heureux! Il nous …

La vie est une succession de choix. Par moment, certains choix peuvent sembler plus difficiles à faire que d'autres. Ne pas choisir a également des conséquences. Parfois, il est plus dommageable de ne pas prendre de …

Lancement de la campagne Choisir.

Qu'est-ce que Choisir? En quoi ça consiste? Ça implique quoi?

Nous en parlons avec notre directrice Marie-Philip Dufresne.

Bonne écoute!

La communication…

Avez-vous déjà entendu parler du Journal créatif?

Il combine entre autres dessin, écriture et collage en plus d'être un outil de développement …

Quand il est question de grippe ou de gastro, on pense souvent au terme contagion.

Avec l’apparition de la COVID-19, ce terme a pris un sens encore plus négatif. En revanche, il existe un autre type de contagion qui a …

Les hommes et les femmes ont toujours été différents. Le thème de la santé mentale ne fait pas exception. Les idées préconçues sur la masculinité et …

Pour les petits et les grands, la rentrée scolaire peut générer une bonne dose d'anxiété. Après 18 mois de pandémie, toutes les émotions peuvent …

À une certaine époque, chaque moment de la vie était intimement lié aux autres. Tout était affaire de famille : une naissance, un mariage, un choix professionnel, etc. Chaque membre de la famille prenait part aux …

L’augmentation fulgurante des recherches scientifiques sur la pleine conscience depuis les 10 dernières années est une des raisons pour laquelle la …

La rapidité d’accès à l’information, combinée aux obligations financières, professionnelles ou familiales nous amène souvent à oublier de satisfaire nos besoins fondamentaux. Lorsque ceux-ci sont mis de côté trop …

Dans notre société actuelle, la performance et notre quête insatiable de perfection sont très présentes. Elles nous amènent à vouloir contrôler tout …

Le sentiment de cohérence serait le facteur de protection le plus significatif pour la santé mentale en temps de pandémie. Mais qu'est-ce que c'est ?

On en parle avec Renée Ouimet, directrice du Mouvement Santé mentale …

Consacrer sa vie à aider les autres, c'est un métier fabuleux, mais qui n'est pas sans risque pour la personne qui le pratique, surtout en contexte …

On dit que 90 % de notre temps d’éveil est consacré à ressentir des émotions. Elles peuvent nous stimuler, nous ralentir, nous fatiguer, nous …

S'ACCEPTER, c'est reconnaître ses forces, ses limites et exprimer ses besoins pour mieux s'estimer.

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En passant par des questionnements sur notre identité, le développement de nouvelles relations, la découvertes de …

DÉCOUVRIR, c'est voir autrement. Cette astuce permet de reconnaitre ses forces et celles des autres, de manifester de l’ouverture à soi, aux autres, aux évènements, de voir une situation sous divers angles, d’envisager …

DÉCOUVRIR, c'est voir autrement. Cette astuce permet de reconnaitre ses forces et celles des autres, de manifester de l’ouverture à soi, aux autres, aux évènements, de voir une situation sous divers angles, d’envisager …

Lorsque vous entendez les mots « santé mentale », quelle est la première chose qui vous vient à l’esprit ? La folie ? La dépression ? Le bien-être ? …

Bienvenue dans le balado "C'est dans ta tête". 

De quoi allons nous bien parler ici ? Dans ce cours épisode, Pauline Lavergne, agente de promotion et …

"C'est dans ta tête", le podcast de Santé mentale Québec - Chaudière-Appalaches qui vous soutien et vous outille avec expertise et bienveillance dans l’élaboration d’une santé mentale florissante.

Pour en apprendre plus …

« C’est dans ta tete », le podcast de Santé mentale Québec - Chaudière-Appalaches qui vous soutien et vous outille avec expertise et bienveillance dans l’élaboration d’une santé mentale florissante.