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C'est dans ta tête | Santé mentale Québec - Chaudière-Appalaches

29 EpisodesProduced by Santé mentale Québec - Chaudière-AppalachesWebsite

« C'est dans ta tête », le balado qui vise à créer, développer et renforcer la santé mentale.Chaque mois, nous vous proposons un épisode thématique avec des invités. En mettant en perspective un sujet clé, nos discussions ont pour but de faire réfléchir sur notre perception de la santé mentale et de… read more

episodes iconAll Episodes

SE RESSOURCER - Comment se ressourcer?

January 23rd, 2023

33:31

SE RESSOURCER, c’est faire place à ce qui nous fait du bien. Dans cet épisode, on aborde l’importance de prendre soin de soi afin de prévenir la …

Les émotions, les portes-paroles de nos besoins

December 14th, 2022

45:23

RESSENTIR c’est vivre nos émotions. Les émotions sont les porte-paroles de nos besoins. Quand on est attentif à ce que l’on ressent et que l'on fait …

AGIR - Donner du sens à son travail

November 28th, 2022

20:52

AGIR, c'est orienter nos actions en fonction de nos valeurs. C'est plonger au fond de nous-mêmes pour retrouver notre motivation. Faire le premier pas pour trouver un travail qui nous satisfait , c'est répondre à notre …

S'ACCEPTER - L'affirmation de soi

October 18th, 2022

36:25

S’ACCEPTER, c’est croire qu’on vaut la peine. C’est bien se connaître. Cela va nous permettre de nous affirmer, de savoir dire oui comme de savoir dire non, d’exprimer nos besoins, nos différences, de se respecter et …

Découvrir - L'ouverture d'esprit

September 27th, 2022

39:44

Découvrir nous amène au-delà des apparences. Derrière ce qui nous semble connu, peut se cacher une autre réalité. L’ouverture d’esprit nous amène à saisir de nouvelles perspectives, de nouveaux points de vue. Nous en …

Choisir - Le True self

August 30th, 2022

31:51

Qu'est-ce que le « moi véritable » ou le true self en anglais? En fait, c’est d’apprendre à se connaître et d’avoir le courage d’être qui on est. Dans ce balado, nous discuterons également de l’activité spéciale en …

S'ACCEPTER : la diversité sexuelle et la pluralité de genres

June 28th, 2022

27:51

Le Groupe régional d’intervention sociale (GRIS) est un organisme communautaire sans but lucratif qui œuvre dans la région de Chaudière-Appalaches depuis 1998. Sa mission est de démystifier la diversité sexuelle et la …

AGIR - Le bénévolat

May 25th, 2022

31:20

Le bénévolat génère de nombreux bienfaits pour la personne qui donne de son temps. On ne le dira jamais assez, le bénévolat rend heureux! Il nous …

CHOISIR - La marge de manoeuvre

April 28th, 2022

39:20

La vie est une succession de choix. Par moment, certains choix peuvent sembler plus difficiles à faire que d'autres. Ne pas choisir a également des conséquences. Parfois, il est plus dommageable de ne pas prendre de …

CHOISIR - C'est ouvrir une porte

March 31st, 2022

15:45

Lancement de la campagne Choisir.

Qu'est-ce que Choisir? En quoi ça consiste? Ça implique quoi?

Nous en parlons avec notre directrice Marie-Philip Dufresne.

Bonne écoute!

SE RESSOURCER - Journal créatif

January 21st, 2022

47:30

Avez-vous déjà entendu parler du Journal créatif?

Il combine entre autres dessin, écriture et collage en plus d'être un outil de développement …

RESSENTIR - La contagion émotionnelle

November 18th, 2021

27:31

Quand il est question de grippe ou de gastro, on pense souvent au terme contagion.

Avec l’apparition de la COVID-19, ce terme a pris un sens encore plus négatif. En revanche, il existe un autre type de contagion qui a …

RESSENTIR - Ah les hommes!

October 21st, 2021

32:25

Les hommes et les femmes ont toujours été différents. Le thème de la santé mentale ne fait pas exception. Les idées préconçues sur la masculinité et …

RESSENTIR - Le stress

September 24th, 2021

25:45

Pour les petits et les grands, la rentrée scolaire peut générer une bonne dose d'anxiété. Après 18 mois de pandémie, toutes les émotions peuvent …

CRÉER DES LIENS - Comment créer et recréer des liens

June 25th, 2021

54:54

À une certaine époque, chaque moment de la vie était intimement lié aux autres. Tout était affaire de famille : une naissance, un mariage, un choix professionnel, etc. Chaque membre de la famille prenait part aux …

RESSENTIR - Pleine conscience et neuroscience

June 7th, 2021

32:17

L’augmentation fulgurante des recherches scientifiques sur la pleine conscience depuis les 10 dernières années est une des raisons pour laquelle la …

RESSENTIR - Pleine conscience et compassion

June 1st, 2021

22:47

La rapidité d’accès à l’information, combinée aux obligations financières, professionnelles ou familiales nous amène souvent à oublier de satisfaire nos besoins fondamentaux. Lorsque ceux-ci sont mis de côté trop …

RESSENTIR - Le lâcher prise !

April 29th, 2021

20:40

Dans notre société actuelle, la performance et notre quête insatiable de perfection sont très présentes. Elles nous amènent à vouloir contrôler tout …

AGIR - Le sentiment de cohérence

March 24th, 2021

25:53

Le sentiment de cohérence serait le facteur de protection le plus significatif pour la santé mentale en temps de pandémie. Mais qu'est-ce que c'est ?

On en parle avec Renée Ouimet, directrice du Mouvement Santé mentale …

DÉCOUVRIR - Aider sans y laisser sa peau !

February 1st, 2021

27:46

Consacrer sa vie à aider les autres, c'est un métier fabuleux, mais qui n'est pas sans risque pour la personne qui le pratique, surtout en contexte …

Ressentir - À quoi servent les émotions ?

November 17th, 2020

20:02

On dit que 90 % de notre temps d’éveil est consacré à ressentir des émotions. Elles peuvent nous stimuler, nous ralentir, nous fatiguer, nous …

S'accepter - La quête de l'estime de soi

October 26th, 2020

42:39

S'ACCEPTER, c'est reconnaître ses forces, ses limites et exprimer ses besoins pour mieux s'estimer.

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En passant par des questionnements sur notre identité, le développement de nouvelles relations, la découvertes de …

Découvrir - Comment mieux vivre ensemble ? (Partie 2)

September 28th, 2020

53:31

DÉCOUVRIR, c'est voir autrement. Cette astuce permet de reconnaitre ses forces et celles des autres, de manifester de l’ouverture à soi, aux autres, aux évènements, de voir une situation sous divers angles, d’envisager …

Découvrir - Comment mieux vivre ensemble ? (Partie 1)

September 28th, 2020

29:08

DÉCOUVRIR, c'est voir autrement. Cette astuce permet de reconnaitre ses forces et celles des autres, de manifester de l’ouverture à soi, aux autres, aux évènements, de voir une situation sous divers angles, d’envisager …

Parlons de santé mentale!

August 17th, 2020

29:39

Lorsque vous entendez les mots « santé mentale », quelle est la première chose qui vous vient à l’esprit ? La folie ? La dépression ? Le bien-être ? …

Qu'est-ce qu'il y a dans ta tête ?

August 11th, 2020

4:33

Bienvenue dans le balado "C'est dans ta tête". 

De quoi allons nous bien parler ici ? Dans ce cours épisode, Pauline Lavergne, agente de promotion et …

C'est dans ta tête | Bande-annonce

August 11th, 2020

0:55

"C'est dans ta tête", le podcast de Santé mentale Québec - Chaudière-Appalaches qui vous soutien et vous outille avec expertise et bienveillance dans l’élaboration d’une santé mentale florissante.

Pour en apprendre plus …

C’est dans ta tête | Bande-annonce

August 11th, 2020

0:55

« C’est dans ta tete », le podcast de Santé mentale Québec - Chaudière-Appalaches qui vous soutien et vous outille avec expertise et bienveillance dans l’élaboration d’une santé mentale florissante.

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