Come costruire un business solido e gratificante? E come evitare che il lavoro risucchi anche il nostro tempo libero?Giada Centofanti e Alessia Lobascio non hanno la risposta in tasca ma sono pronte a indagare: si faranno aiutare dalle vostre storie e da forti dosi di ca**eggio e humour, che non gua… read more
Con questa puntata si chiude il trittico dedicato alla mindfulness.
Stavolta vi parlo di pratiche formali e pratiche informali di mindfulness: vi spiego la differenza fra le due cose, vi do alcune idee per entrambe le categorie e dei consigli per avvicinarvi alla mindfulness.
In più vi regalo un diario in PDF per accompagnare la vostra pratica.
Se avete domande o commenti, vi invito nel gruppo Facebook Casa Buon ascolto. Il lunedì successivo alla puntata vi risponderò in video.
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