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BodyMind Training Italia

67 EpisodesProduced by Marco CaponeraWebsite

Piccoli e grandi suggerimenti sul mondo del Fitness, dello Sport, dell'Allenamento e della Salute in generale, rigorosamente basati sulla ricerca scientifica più aggiornata e sulla collaborazione con i migliori esperti di settore. Il Podcast è curato da Marco Caponera, Personal Trainer, titolare del… read more

15:30

I Segreti della Respirazione | Seconda puntata

Iniziamo a fare sul serio per quanto riguarda gli esercizi respiratori. In questa seconda puntata abbiamo presentato anatomia e fisiologia del muscolo Diaframma, il muscolo respiratorio per eccellenza. E proponiamo due esercizi respiratori, uno da eseguire al mattino, appena svegli per iniziare la giornata con energia e lucidità e uno da eseguire alla sera per prendere sonno velocemente e riposare meglio.Se vuoi approfondire la tematica del respiro ti consiglio di partire dalla lettura del libro di Mike Maric, La Scienza del Respiro, lo trovi qui: https://amzn.to/2zLgurE
La prima puntata di questa rubrica la trovi qui: https://www.spreaker.com/episode/22479817
Se hai domande sulle tecniche e sugli esercizi di respirazione non esitare a contattarmi, sul canale telegram t.me/bodymindtraining oppure alla mia email: marco.caponera@bodymindtraining.it
A presto, Marco Caponera BodyMind Trainer 
Mi puoi contattare anche su FB: https://www.facebook.com/BodyMindTrainingStudio
 E YouTube: https://www.youtube.com/user/marcocaponera
 Iscriviti al mio canale Telegram per sapere quando esce ogni nuovo Podcast, articolo o video su YouTube: https://t.me/BodyMindTraining
 I contenuti e i suggerimenti espressi nel podcast si intendono a scopo divulgativo e non sostituiscono il parere del medico o dello specialista.

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