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BodyMind Training Italia

67 EpisodesProduced by Marco CaponeraWebsite

Piccoli e grandi suggerimenti sul mondo del Fitness, dello Sport, dell'Allenamento e della Salute in generale, rigorosamente basati sulla ricerca scientifica più aggiornata e sulla collaborazione con i migliori esperti di settore. Il Podcast è curato da Marco Caponera, Personal Trainer, titolare del… read more

54:50

Muscoli flessibili e Forti | Il Salotto di BMT | Ospite Elia Bartolini

Nella puntata di oggi parliamo di Stretching e Forza muscolare. Come raggiungere e mantenere ottimi livelli di mobilità articolare a tutte le età. L'ospite di questa puntata è Elia Bartolini un professionista del Fitness che ha fatto del connubio tra forza e flessibilità la sua arma vincente. Abbiamo anche parlato del suo video corso sul V-Sit e Pike, lo trovi qui: https://vimeo.com/ondemand/vsitpikevideocourse
Elia nel corso di questa puntata ha citato due testi fondamentali per chiunque voglia approfondire la tematica dello stretching in maniera seria, di seguito i link per visionarli e acquistarli:
Martini et al, Anatomia Umana, Edises: https://amzn.to/2C83BsG
Andrea Roncari, Fitness Posturale 1, Project Invictus, https://amzn.to/2YDGZYD

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A risentirci presto,
Marco Caponera BodyMind Trainer

PS: Vi ricordo che i contenuti e i suggerimenti espressi nel podcast si intendono a scopo divulgativo e non sostituiscono il parere del medico o dello specialista.

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