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BodyMind Training Italia

60 EpisodesProduced by Marco CaponeraWebsite

Piccoli e grandi suggerimenti sul mondo del Fitness, dello Sport, dell'Allenamento e della Salute in generale, rigorosamente basati sulla ricerca scientifica più aggiornata e sulla collaborazione con i migliori esperti di settore. Il Podcast è curato da Marco Caponera, Personal Trainer, titolare del… read more

episodes iconAll Episodes

Integratori, Naturali o Chimici? | Ospite: Andrea De Cinti | Pillole di Alimentazione

September 23rd, 2021

30:50

In questa puntata abbiamo parlato con il biologo nutrizionista Andrea De Cinti di integratori alimentari, e in particolare Andrea ha spiegato le …

Lo Psicobiota | Ospite Andrea De Cinti | Speciale Microbiota 3

September 5th, 2021

41:22

In questa terza puntata dello speciale sul Microbiota, sempre in compagnia del biologo nutrizionista Andrea De Cinti, abbiamo parlato dello …

Mal di Schiena e Allenamento | Ospite: Gabriele Pelizza | Pillole di Fitness

July 15th, 2021

52:13

In questa puntata parliamo di mal di schiena e del suo rapporto, a volte conflittuale, con l'allenamento. Esiste l'allenamento per far passare il mal …

Microbiota: dalla Culla alla Tomba | Ospite Andrea De Cinti | Speciale Microbiota 2

June 15th, 2021

47:37

in questa seconda puntata dello speciale sul Microbiota, sempre in compagnia del biologo nutrizionista Andrea De Cinti, abbiamo parlato delle …

Alcuni Consigli per Iniziare a Correre | YouTube Replay

May 5th, 2021

6:44

In questa rubrica ripropongo i migliori contenuti del mio canale YouTube in chiave Podcast. oggi parliamo di corsa, e vi fornisco alcuni consigli se …

Il Microbiota | Ospite Andrea De Cinti | Speciale Microbiota 1

April 20th, 2021

48:06

Oggi parliamo di Microbiota, la flora batterica intestinale, questa sarà la prima puntata di una miniserie dove andremo ad approfondire vari aspetti del microbiota e della sua importanza per la salute generale del …

Lo Sviluppo Motorio e Cognitivo nei Giovani | Ospite Raffaele Losavio | Fitness in Pillole

March 30th, 2021

59:00

Oggi parliamo di sviluppo motorio e cognitivo nei giovani in epoca pre-pandemica, pandemica e post-pandemica. Perché i giovani italiani sono spesso in sovrappeso, scoordinati e poco attenti al mondo circostante? La …

ll Fitness è Salute | Pillole di Fitness | Ospite: Stefano Pasotti

March 8th, 2021

39:02

In questa puntata parliamo di Fitness, ma non come attività per migliorare l’estetica bensì come attività per migliorare la salute, il benessere e …

Relazione Mente-Corpo | BodyMindFulness | Ospite Sara Varone

March 1st, 2021

56:12

In Questa puntata registrata in diretta Facebook sulla pagina Fitness Qugheter, con cui collaboriamo da tempo, abbiamo parlato della relazione …

Verdure, Dolcificanti, Sistemi di Cottura | Pillole di Alimentazione | Ospite Andrea De Cinti

February 1st, 2021

1:07:44

Oggi parliamo di Verdure, Sistemi di Cottura e Dolcificanti Acalorici.
Cosa contengono le verdure? Quali famiglie di verdure non dovrebbero mai …

Sistema Nervoso Autonomo, Cortisolo, Sistema Immunitario, Meditazione | Fitness Qugether

January 19th, 2021

1:24:53

Oggi parliamo di Analisi del Sistema Nervoso Autonomo, di Sistema Immunitario, di ritmi e ruolo del Cortisolo, della pratica Meditativa a scopo …

Osteopatia Pediatrica | Il Salotto | Ospite Gabriele Ottavi

January 4th, 2021

36:48

Cos’è l’osteopatia Pediatrica? A quali bimbi può essere utile? Come può un genitore capire se il proprio bimbo ha bisogno dell’osteopata? Come si forma un osteopata pediatrico? L’Osteopatia è una disciplina affidabile?

Tutto sulla Frutta | Pillole di Alimentazione | Ospite Andrea De Cinti

December 21st, 2020

45:39

Oggi parliamo di Frutta.
Quanta mangiarne? Quale Mangiare? Quando mangiarla? Perché mangiarla? La frutta biologica è migliore di quella da …

Meditazione del Rilassamento Muscolare | BodyMindFulness

December 4th, 2020

28:07

Seconda puntata della rubrica BodyMindFulness: Meditazione Rilassamento Muscolare.
Oggi, praticheremo insieme un altra meditazione volta a rilassare …

Meditazione del Respiro | BodyMindfulness

November 20th, 2020

20:16

Oggi inauguriamo una nuova rubrica del podcast, dove parleremo di meditazione e Mindfulness.
Sì la meditazione è molto utile per combattere lo …

Pseudo Scienze: Medicina Quantistica, Omeopatia | Il Salotto di BMT | Ospite Stefano Romeo

November 9th, 2020

36:23

L’avevamo annunciato, avevamo preso un impegno quando abbiamo parlato di metodo scientifico per spiegare come funziona davvero la scienza e lo …

Differenze nell'allenamento: uomo, donna, bambino, anziano, obeso | Pillole di Fitness | Ospite Pierluigi De Pascalis

October 26th, 2020

32:59

Si fa presto a dire alleniamoci. Ma l’uomo come deve allenarsi per rimettersi in forma, e la donna? Ci sono similitudini, differenze? E l’anziano? …

Quale Acqua Bere | Pillole di Salute | Ospite Alfredo Guerra

October 12th, 2020

30:55

Sappiamo tutti che l’idratazione quotidiana è fondamentale per moltissime funzioni del nostro corpo, ma spesso non sappiamo quale acqua sia la più …

I Network Marketing della Nutrizione | Il Salotto di BMT | Ospite Andrea De Cinti

September 28th, 2020

21:01

In questa puntata ci occupiamo di nutrizione, nello specifico di un fenomeno quello dei network marketing che si propongono di creare legioni di consumatori che reclutano altri consumatori per vendere e ingurgitare …

Il Fitness su Misura | FilosoFITNESS

September 21st, 2020

19:05

Bentornate e bentornati sul BodyMind Training Podcast, io sono Marco Caponera, BodyMnd Trainer o oggi vi propongo la seconda puntata della rubrica …

Obiettivi Sbagliati: Risultati Deludenti | FilosoFITNESS

September 10th, 2020

12:18

In questa nuova rubrica "filosoFitness" vi propongo ragionamenti e approcci al Fitness e agli obiettivi di forma e salute che solitamente non vengono …

Il Fitness delle Illusioni | La Biblioteca di BMT | Ospite Antonio Parolisi

September 3rd, 2020

24:39

In questa nuova puntata della rubrica dedicata ai libri sul fitness parliamo di "Il Fitness delle Illusioni", di Antonio Parolisi, direttamente con …

Questo non è un Tabata! | Pillole di Fitness

August 24th, 2020

12:30

Questo non è un Tabata! di Marco Caponera
In questa puntata parliamo del circuito Tabata, o meglio cerchiamo di capire perché diversi circuiti abitualmente proposti in palestra (e come lavoro da fare a casa durante il …

Lavorare da Seduti Senza più Dolori | Questioni di Postura

August 6th, 2020

23:40

Lavorare da seduti al PC senza avere più Dolori: alle Ginocchia, alle Spalle, alla Schiena, alla Cervicale, o alle Gambe
In questa nuova rubrica …

Le Basi dell'Idratazione | Il Salotto di BMT | Ospite Gabriele Pelizza

July 26th, 2020

34:32

Le Basi dell'Idratazione Corporea (per il Sedentario e lo Sportivo). Ospite Gabriele Pelizza
Quanta acqua dobbiamo bere? Come facciamo a sapere se siamo correttamente idratati? I succhi di frutta, le bevande gassate, …

Le Basi dell'Ipertrofia Muscolare | Il Salotto di BMT | Ospite Lorenzo Pansini

July 13th, 2020

51:32

Allenamento, Dieta, Integrazione per l’Ipertrofia Muscolare Ospite Lorenzo Pansini

Bentornate e bentornati sul BodyMind Training Podcast, oggi poniamo …

Lavorare in Piedi Senza più Dolori | Questioni di Postura

June 29th, 2020

17:17

Lavorare in Piedi senza avere più Dolori alle Ginocchia, alla Schiena o alla Cervicale
In questa nuova rubrica del Podcast affrontiamo il tema della …

Come Funziona la Scienza | Il Salotto di BMT | Ospite Stefano Romeo

June 22nd, 2020

36:20

Come funziona la scienza? In cosa consiste il metodo scientifico? Cos'è la Piramide delle Evidenze Scientifiche? Perché la scienza non gode oggi di tanta fiducia da parte dell'opinione pubblica? A queste e altre domande …

Muscoli flessibili e Forti | Il Salotto di BMT | Ospite Elia Bartolini

June 15th, 2020

54:50

Nella puntata di oggi parliamo di Stretching e Forza muscolare. Come raggiungere e mantenere ottimi livelli di mobilità articolare a tutte le età. …

100 Curiosità sul Corpo Umano | La Biblioteca di BMT | Ospite Gabriele Pelizza

June 4th, 2020

32:21

"100 Curiosità sul Corpo Umano"
è il nuovo libro del dott. Gabriele Pelizza, che ci spiega con un linguaggio semplice ma rigoroso numerose curiosità …

Integratori Alimentari, i Fatti e le Fake | Il Salotto di BMT | Ospite Orazio Paternò

May 24th, 2020

51:12

Bentornate e bentornati sul BodyMind Training Podcast. Oggi parliamo di Integratori Alimentari, come distinguerli dai farmaci, come distinguerli fra …

Vuoi Dimagrire? Dormi di Più! | Alleniamoci a Dormire

May 14th, 2020

7:35

Alleniamoci a dormire. Terza puntata: Vuoi dimagrire? Dormi di più!
Eh sì sembrerebbe proprio che dormire di più faccia dimagrire meglio e faccia …

I Miti Alimentari più Diffusi | Il Salotto di BMT | Ospite Orazio Paternò

May 9th, 2020

58:00

I Miti Alimentari piu Diffusi. Ospite il dott. Orazio Paternò
Bentornate e bentornati sul BodyMind Training Podcast, nel Salotto di oggi abbiamo un …

Tutto sull'Addome | Il Salotto di BMT | Ospite Antonio Parolisi

May 1st, 2020

49:16

Tutto sull'addome, Ospite il dott. Antonio Parolisi

Bentornate e bentornati sul BodyMind Training Podcast, nel Salotto di oggi abbiamo in collegamento …

Tutto sul Metabolismo | Il Salotto di BMT | Ospite Orazio Paternò

April 22nd, 2020

29:47

Tutto sul Metabolismo, Ospite il dott. Orazio Paternò

Bentornate e bentornati sul BodyMind Training Podcast, nel Salotto di oggi abbiamo in …

Alleniamoci a Dormire! | Seconda Puntata

April 17th, 2020

11:29

Alleniamoci a Dormire. Seconda Puntata. Il pisolino o Napping
Oggi torniamo a parlare dell'importanza del sonno in una nuova puntata della rubrica …

Ridurre i Dolori Muscolari e Articolari in Quarantena | Terza Punta Speciale | Ospite Fabio Barigelli

April 11th, 2020

49:47

Ridurre i dolori muscolari e articolari da isolamento forzato, ospite il dott- Fabio Barigelli, Fisioterapista.

Bentornate e bentornati sul BodyMind …

Fitness e Osteopatia per gli Animali | Il Salotto di BMT | Ospite Angela Caso

April 7th, 2020

39:33

Fitness e Osteopatia animale, ospite Angela Caso
Bentornate e bentornati sul BodyMind Training Podcast, in questa puntata della rubrica "Il Salotto di …

Composizione Corporea e PNEI | Il Salotto di BMT | Ospite Gabriele Pelizza

March 31st, 2020

1:00:28

Composizione corporea e Psiconeuroendocrinoimmunologia ospite il dott. Gabriele Pelizza

Bentornate e bentornati sul BodyMind Training Podcast!
Oggi, …

Ridurre l'Ansia e migliorare l'Umore in Quarantena | Seconda Puntata Speciale | Ospite Sara Varone

March 25th, 2020

59:37

Ridurre l'ansia e migliorare l'umore in isolamento forzato, ospite la dott.ssa Sara Varone Psicologa dello sport

Seconda puntata del ciclo …

Alimentazione, Sonno, Ansia e Attività Fisica in Quarantena | Puntata Speciale | Ospite Andrea De Cinti

March 15th, 2020

57:50

Alimentazione e Attività fisica in quarantena. Ospite il biologo nutrizionista: Andrea De Cinti

Bentornate e bentornati sul BodyMind Training Podcast,

Nutrizione in Gravidanza e Allattamento | Il Salotto di BMT | Ospite Maria Rosaria Maffucci

March 10th, 2020

39:32

Nutrizione in gravidanza e allattamento ospite la dott.ssa Maria Rosaria Maffucci, biologa nutrizionista.
Bentornate e bentornati sul BodyMind …

La Respirazione nelle Arti Marziali | I Segreti della Respirazione | Ospite Ciro Varone

March 6th, 2020

19:58

Intervista al Maestro Ciro Varone sulla Respirazione nelle arti marziali
Bentornate e bentornati sul BodyMind Training Podcast, oggi parliamo di …

Lo Stretching | Pillole di Fitness

March 4th, 2020

39:17

Lo Stretching
Bentornate e bentornati sul BodyMind Training Podcast, oggi parliamo di Stretching, in questa puntata cerco di fare una panoramica del …

Alleniamoci a Dormire | Prima Puntata

February 28th, 2020

33:44

Alleniamoci a dormire | Prima Puntata
Bentornate e bentornati sul BodyMind Training Podcast. Oggi parliamo di sonno, in questa prima puntata della …

L'allenamento con i Pesi per la Salute e la Longevità | YouTube Replay

February 22nd, 2020

8:17

L'allenamento con i pesi per la salute e la longevità
Bentornate e bentornati sul BodyMind Training Podcast,
io sono Marco Caponera, BodyMind Trainer …

I Segreti della Respirazione | Quinta Puntata

February 20th, 2020

9:27

Domande e risposte, e un esercizio per avere più "fiato".
Bentornate e bentornati sul BodyMind training Podcast,
io sono Marco Caponera, BodyMind …

Migliorare l'idratazione ed eliminare la ritenzione idrica | YouTube Replay

February 17th, 2020

8:28

Bentornate e bentornati sul BodyMind Training Podcast.
In questo puntata della rubrica YouTube Replay, dove ripropongo i migliori contenuti del mio …

Corri per dimagrire? | YouTube Replay

February 15th, 2020

4:51

Bentornate e bentornati sul BodyMind Training Podcast.
In questa nuova rubrica denominata YouTube Replay, vi ripropongo i migliori contenuti del mio …

I Segreti della Respirazione | Quarta Puntata

February 13th, 2020

7:32

Bentornate e bentornati sul BodyMind Training Podcast,
con la puntata di oggi arriviamo al quarto episodio della serie dedicata alla respirazione …

I Segreti della Respirazione | Terza Puntata

February 6th, 2020

11:18

Ciao, bentornate e bentornati sul BodyMind Training Podcast. Nella puntata di oggi troverete un esercizio per migliorare la respirazione …

I Segreti della Respirazione | Seconda puntata

January 30th, 2020

15:30

Iniziamo a fare sul serio per quanto riguarda gli esercizi respiratori. In questa seconda puntata abbiamo presentato anatomia e fisiologia del …

I Segreti della Respirazione | Prima puntata

January 25th, 2020

32:35

Bentornate e bentornati sul Podcast di BMT, oggi parliamo di respiro e lo faremo per qualche puntata ancora perché è un tema affascinante e …

Bracciali e Smart Watch | Gli Accessori per il Fitness

January 18th, 2020

13:20

Prima puntata di questa nuova rubrica dedicata a tutti quegli oggetti, app, accessori che possono aiutarci nel nostro quotidiano percorso verso il …

Sarcopenia | Le parole del Fitness

January 11th, 2020

13:57

Di Sarcopenia si inizia a sentir parlare dal medico con l'avanzare dell'età ma è un fenomeno, peraltro spesso reversibile, che non colpisce soltanto …

Ortoressia nervosa | Le parole del Fitness

December 27th, 2019

6:59

Nella puntata odierna parliamo di Ortoressia: cos'è, come riconoscerla e come sapere se ne siamo affetti con un semplice test!  E al termine della …

Vigoressia | Le parole del Fitness

December 21st, 2019

9:42

In questa rubrica approfondiamo alcuni termini propri del fitness, conoscere è importante, intendersi sulle parole è la base della conoscenza e della …

Personal Trainer on line? Soldi buttati! | Pillole di Fitness

November 27th, 2019

16:56

In questa puntata vi spiego perché ritengo che rivolgersi a un PT on line o comunque a distanza non sia la scelta più saggia da fare per risparmiare …

Come scegliere il Personal Trainer! | Pillole di Fitness

November 21st, 2019

24:44

Benvenute e benvenuti sul BodyMind Training Podcast, in questa prima puntata alcuni fondamentali consigli per scegliere il personal trainer migliore …

Vi presento il BodyMind Training Podcast

November 20th, 2019

2:35

Ciao, 
sono Marco Caponera personal trainer (ma preferisco definirmi BodyMind Trainer) e titolare di uno studio di Personal Training a Grottaferrata …

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