Bien dans ta Boite

🧘‍♀️ C’est quoi la méditation & la pleine conscience ? Ca sert à quoi quand on est entrepreneur ? Comment s’y mettre ? Comment cultiver plus de présence à soi au travail ? Autant de questions auxquelles répond Stéphane Nau dans son livre « Méditer au travail » et dans cet épisode du podcast 🎙

Stéphane est coach, entrepreneur, méditant depuis plus de 20 ans et instructeur de pleine conscience MBSR (entre autre!)

💬 "Si je vais bien, le monde va mieux »

Retrouve le livre de Stéphane 👉 https://www.vuibert.fr/ouvrage/9782311624830-je-medite-au-travail

Les questions posées :

• Peux tu commencer par te présenter, toi, ton activité et ton parcours ?
• Peux-tu expliquer ce qu’est la Pleine Conscience à nos auditeurs·ices qui ne connaissent pas ?
• Quels sont les préjugés que tu rencontres le plus souvent quand tu parles de méditation au travail ?
• Comment trouver le juste équilibre entre détachement et ne pas tomber dans une forme de négation émotionnelle ?
• Quels conseils tu peux donner à celles et ceux qui veulent commencer la Pleine Conscience ?
• Qu’est-ce que ça peut changer dans la vie des entrepreneurs qui nous écoutent d’introduire la Pleine Conscience dans leur quotidien ?
• Quelle est la différence entre méditation et pleine conscience ?
• Pourquoi avoir fait le choix d’un livre d’auto-coaching plutôt que d’un livre plus classique ?
• Ma traditionnelle question de fin : Quels sont tes conseils pour entreprendre heureux ?

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🎼 Musique :

Musique proposée par La Musique Libre

Fredji - Happy Life : youtu.be/XDW4sWXF8S4

Fredji : @fredjimusic