Bien dans ta Boite

Sais-tu que 8h de travail assis par jour équivaut à 1,2 paquet de cigarettes ? SYMPA cette info hein 😬 Surtout pour les entrepreneurs que nous sommes, assis devant nos ordis toute la journée 😭

Mal au dos, mal à la tête, mal au ventre, mal aux yeux 🤯 Les douleurs peuvent être nombreuses quand on travaille assis et notamment devant un écran ! Dans cet épisode, Yannick vient tout nous expliquer : Comment éviter les douleurs ? Comment bien s’installer ? Que faire quand on a mal ?

Yannick est ostéopathe, ergonome et fondateur de Néoforma, oui rien que ça ! Il est spécialisé sur les thématiques des douleurs au travail et de la qualité au travail. Il s’intéresse notamment au travail sur écran.

💬 « Le plus gros problème, c’est la sédentarité »

Retrouve le livre de Yannick  👉 https://www.vuibert.fr/ouvrage/9782311625530-travailler-sans-douleurs

Les questions posées :

• Peux tu commencer par te présenter, toi, ton activité et ton parcours ?
• Dans ton livre, tu nous expliques que c’est surtout l’immobilité qui est mauvaise et qu’il faut souvent changer de position. Peux-tu nous expliquer en quoi c’est si mauvais d’être statique ?
• Si tu pouvais donner 3 conseils aux entrepreneurs qui nous écoutent ?
• Dans un registre un peu plus large, quels conseils l’ostéopathe que tu es pourrait donner pour être Bien dans sa Boite ?
• Si il y avait une chose à faire ou à arrêter dès la fin de l’écoute de ce podcast, ça serait laquelle ?
• Ma traditionnelle questions de fin : Quels sont tes conseils pour entreprendre heureux ?

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🎼 Musique :

Musique proposée par La Musique Libre

Fredji - Happy Life : youtu.be/XDW4sWXF8S4

Fredji : @fredjimusic