Cover art for podcast تهران اسکین

تهران اسکین

362 EpisodesProduced by berkehWebsite

با تهران اسکین ، هر روز جدیدترین اخبار پوست و زیبایی و لیزر گوش کنید

7:19

چه مكملى مصرف كنيم تا صورت شاداب و جوان داشته باشيم؟

آیا می دانید که سر چشمه جوانی شما در یک بسته مکمل است؟ با افزودن مکمل ها به رژیم روزانه خود چهره ای جوان تر پیدا کنید. مصرف مکمل ها باعث افزایش سلامتی در سطح سلولی می شود. همچنین مسئولیت سوخت و ساز ، هورمون ها را بر عهده دارد و اندام های حیاتی را در بهترین فرم ممکن نگه می دارد. ••ال_آرژنين : اگر آرزوی شما داشتن بدن سالم و زیبا است، با مصرف مکمل ال ارژنین می توانید به آرزوی خود برسید. ال – ارژنین یک اسید آمینه شناخته شده است که با اثر گذاری بر غده هیپوفیز هورمون رشد (GH) را آزاد می کند.

هورمون رشد موجب سوخت و ساز و توانایی بدن برای سوزاندن چربی در طول افزایش تنش ماهیچه ای می شود. ال – ارژنین همچنین گردش خون را بهبود می بخشد، که باعث افزایش میل جنسی می شود.

مصرف ال – ارژنین را با دو گرم در روز شروع کنید و به تدریج به شش گرم در روز برسانید.

••استراگالوس یا گون: مصرف مکمل استراگالوس تلومرها را بلند تر می کند، اگر تلومرهای شما بلند تر شوند، احتمال معکوس شدن آثار پیری نیز افزایش می یابد.

هنگامی که تلومرهای بلند تر می شوند، با بیشتر شدن طول عمر، سلامت قلب و عروق، عملکرد های شناختی، و افزایش عملکرد ایمنی همراه هستند. مصرف 25 تا 50 میلی گرم مکمل استراگالوس در هر روز ما را جوان تر می کند.••فلاونول های کاکائو
Image result for ‫فلاونول های کاکائو‬‎

آنتی اکسیدان های طبیعی موجود در شکلات به نام فلاونول های کاکائو می تواند یک مکمل تقویت کننده بسیار قوی برای مغز و قلب شما باشد. یک مطالعه انجام شده توسط سازمان علوم اعصاب طبیعی نشان داده است که فلاونول های کاکائو به طور مستقیم بر روی مغز اثر می گذارند و به این ترتیب کاهش شناختی بر اثر بالا رفتن سن را تقلیل می دهند.

همچنین مصرف منظم فلاونول کاکائو بر روی چین و چروک و انعطاف پذیری پوست صورت تآثیرات مثبتی دارد. مصرف شکلات تیره نیز بی تأثیر نیست. اما باید گفت که نیاز روزانه شما به فلاونول های کاکائو بیش از این است. بنابراین روزانه یک مکمل 1000 میلی گرمی فلاونول کاکائو را مصرف کنید.

••کوآنزیم Q10
کوآنزیم Q10 یک آنتی اکسیدان قوی است که به میتوکندری کمک می کند تا به شما انرژی بدهد و سوخت و ساز های روزانه بدن را انجام می دهد. کوآنزیم Q10 همچنین به ترمیم تلومرها کمک می کند و به عملکرد قلب شما کمک می کند.

پوست شما نیز از کوآنزیم Q10 بی نصیب نخواهد ماند. مصرف مکمل کوآنزیم Q10 در بهبود چین و چروک و سفتی پوست مؤثر است. مصرف روزانه مکمل کوآنزیم Q10 در حدود 200 میلی گرم می باشد.

کوآنزیم Q10 ، مانند ویتامین های C و E، یک ماده مغذی است که می تواند به سلامت و ظاهر پوست شما کمک کند. مانند دیگر آنتی اکسیدان ها، به سلول ها کمک می کند تا نو شوند و آسیب های سلولی را کاهش می دهد

مکمل کلاژن
Image result for ‫مکمل کلاژن‬‎

مکمل کلاژن بر خلاف بسیاری دیگر از محصولات ضد پیری و مراقبت از پوست ، از کلاژن دریایی خالص و طبیعی استخراج شده و همراه با ویتامین C استفاده می شود. مکمل کلاژن برای جوانسازی و مراقبت از پوست یک مکمل استثنایی است.

مصرف مکمل کلاژن همراه با ویتامین C بهترین روش برای از بین بردن چین و چروک و خطوط صورت است که همراه با افزایش کلاژن طبیعی می باشد.

••گلوکوزامین: مکمل گلوکوزامین از پوست شما در برابر خطوط و چین و چروک و خشکی پوست محافظت می کند.

بررسی گلوکزامین در یک مجله زیبایی پوست نشان می دهد که این مکمل می تواند باعث بهبود زخم، بهبود آب رسانی به پوست و کاهش چین و چروک پوست شود. زیرا گلوکوزامین برای پوست اسید هیالورونیک می سازد.

اسید های آمینه موجود در مکمل گلوکزامین باعث کاهش 34 درصدی در چین و چروک و خطوط صورت می شود.

دوز توصیه شده برای مصرف مکمل گلوکزامین 1500 میلی گرم در روز می باشد.

ویتامین C
Image result for ‫ویتامین C‬‎

مصرف ویتامین C باعث کاهش استرس اکسیداتیو در سلول ها می شود و به سلول ها کمک می کند تا به طور طبیعی رشد کنند. ویتامین C سلول ها را احیا می کند و پوست سالم تری تولید می کند.

چین و چروک را متوقف کرده و پوست شما را روشن تر می کند. دوز توصیه شده ویتامین C در حدود 100 میلی گرم در روز می باشد.

ویتامین E: ویتامین E از پوست در برابر آسیب های پوستی محیطی و بی حالی محافظت می کند. تحقیقات نشان می دهد که ویتامین E دارای خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی است. این دو عامل در بازسازی پوست و تولید سلول های جدید اهمیت زیادی دارند. ویتامین E همچنین مانع ایجاد چین و چروک بر روی پوست به دلیل آسیب های محیط زیستی و آسیب های پوستی شده و از پوست محافظت می کند. مقدار مصرف توصیه شده ویتامین E ، 200 واحد در روز می باشد.

Are you the creator of this podcast?

Verify your account

and pick the featured episodes for your show.

Listen to تهران اسکین

RadioPublic

A free podcast app for iPhone and Android

  • User-created playlists and collections
  • Download episodes while on WiFi to listen without using mobile data
  • Stream podcast episodes without waiting for a download
  • Queue episodes to create a personal continuous playlist
RadioPublic on iOS and Android
Or by RSS
RSS feed
https://anchor.fm/s/852dd90/podcast/rss

Connect with listeners

Podcasters use the RadioPublic listener relationship platform to build lasting connections with fans

Yes, let's begin connecting
Browser window

Find new listeners

  • A dedicated website for your podcast
  • Web embed players designed to convert visitors to listeners in the RadioPublic apps for iPhone and Android
Clicking mouse cursor

Understand your audience

  • Capture listener activity with affinity scores
  • Measure your promotional campaigns and integrate with Google and Facebook analytics
Graph of increasing value

Engage your fanbase

  • Deliver timely Calls To Action, including email acquistion for your mailing list
  • Share exactly the right moment in an episode via text, email, and social media
Icon of cellphone with money

Make money

  • Tip and transfer funds directly to podcastsers
  • Earn money for qualified plays in the RadioPublic apps with Paid Listens